Q：慢性的に腰痛がありますが良くなりますか？
A：次のことが分かると良くなります。腰痛の原因は腰だけではないです。特に慢性腰痛の88％の原因は、腰以外からの影響があることを患者様は知りません。どこからの影響かを知ってもらって、それを解消するストレッチを行い、予防のセルフケアを宿題として出します。
Q：どのくらいの期間で良くなりますか？
A：慢性的な痛みで、レントゲンやMRIなどで内部組織に問題がない場合、1度の施術で痛みは取れます。ただ、筋力不足や体重が適正ではないなども原因として考えられる場合、3ヶ月で変化し、6ヶ月で定着させる流れになります。ここに到達するまでに、以前に戻らないよう習慣も身に付けていくので、本当によくなりたい場合は6ヶ月必要になります。
体が硬い人、柔軟性を上げたい人、腰痛や肩こりなど慢性痛で悩んでいる人、40代以上のお客様がメインです。
その他特長などの紹介
出張専門スポーツトレーナーの國分泰道です。
【お客様が私とのセッションで得られる事は？】
▶︎今、何に取り組むべきかハッキリします。
①まずは目的の確認
・健康になって、
・ダイエットで痩せて、
・腰や肩など体の痛みが改善したら、
etc...
『何がしたいですか？』
『どこに行きたいですか？』
『誰と何をしたいですか？』
『どんな声をかけられたいですか？』
『どんな気持ちになりたいですか？』
etc…
多くの人は、この質問にハッキリ答えることができません。
・何となく痩せたい、
・何となく健康になりたい、
・何となく痛みが改善すれば良い、
これらは『目的』ではなく『目標』です。
運転免許を取得するのは『目標』
免許を取得して家族や友人とドライブを楽しむのが『目的』です。
『身体が変わったら、どう生きたいか？』
これをハッキリさせなければ、前には何も進みません。
②次にカウンセリング
今のお身体に不安がある原因は、必ず日常生活から分かります。仕事、生活習慣、食べ物、休憩、運動、ストレス、内科的要因、外科的要因、お薬の服用の有無などをお伺いすることで見えてきます。
③メニューと行動目標を決める
『5kgやせたい』は目標の決め方としてはNGです。
5kgやせた自分は、だいぶ先の未来なのでモチベーションが続きません。
毎日これをやったら痩せるであろう『行動を目標にする』これがキーポイントです。
・普段、2階までならエレベーターではなく階段を使う
・電車やバスは座らない
・ポテト1袋を食べ切らずに半分にする
こらは、あなたが考えたら直ぐに分かる事です。
できそうな行動を決めます。
そして私と約束します。
私との約束なら簡単には破れないです。
でも自分自身の約束は破ることが簡単です。
このように、
結果の出せる行動を毎日取って行き、道が反れないように私と確認していく事で、目的を達成できるようになります。
Q：慢性的に腰痛がありますが良くなりますか？
A：次のことが分かると良くなります。腰痛の原因は腰だけではないです。特に慢性腰痛の88％の原因は、腰以外からの影響があることを患者様は知りません。どこからの影響かを知ってもらって、それを解消するストレッチを行い、予防のセルフケアを宿題として出します。
Q：どのくらいの期間で良くなりますか？
A：慢性的な痛みで、レントゲンやMRIなどで内部組織に問題がない場合、1度の施術で痛みは取れます。ただ、筋力不足や体重が適正ではないなども原因として考えられる場合、3ヶ月で変化し、6ヶ月で定着させる流れになります。ここに到達するまでに、以前に戻らないよう習慣も身に付けていくので、本当によくなりたい場合は6ヶ月必要になります。
体が硬い人、柔軟性を上げたい人、腰痛や肩こりなど慢性痛で悩んでいる人、40代以上のお客様がメインです。
その他特長などの紹介
出張専門スポーツトレーナーの國分泰道です。
【お客様が私とのセッションで得られる事は？】
▶︎今、何に取り組むべきかハッキリします。
①まずは目的の確認
・健康になって、
・ダイエットで痩せて、
・腰や肩など体の痛みが改善したら、
etc...
『何がしたいですか？』
『どこに行きたいですか？』
『誰と何をしたいですか？』
『どんな声をかけられたいですか？』
『どんな気持ちになりたいですか？』
etc…
多くの人は、この質問にハッキリ答えることができません。
・何となく痩せたい、
・何となく健康になりたい、
・何となく痛みが改善すれば良い、
これらは『目的』ではなく『目標』です。
運転免許を取得するのは『目標』
免許を取得して家族や友人とドライブを楽しむのが『目的』です。
『身体が変わったら、どう生きたいか？』
これをハッキリさせなければ、前には何も進みません。
②次にカウンセリング
今のお身体に不安がある原因は、必ず日常生活から分かります。仕事、生活習慣、食べ物、休憩、運動、ストレス、内科的要因、外科的要因、お薬の服用の有無などをお伺いすることで見えてきます。
③メニューと行動目標を決める
『5kgやせたい』は目標の決め方としてはNGです。
5kgやせた自分は、だいぶ先の未来なのでモチベーションが続きません。
毎日これをやったら痩せるであろう『行動を目標にする』これがキーポイントです。
・普段、2階までならエレベーターではなく階段を使う
・電車やバスは座らない
・ポテト1袋を食べ切らずに半分にする
こらは、あなたが考えたら直ぐに分かる事です。
できそうな行動を決めます。
そして私と約束します。
私との約束なら簡単には破れないです。
でも自分自身の約束は破ることが簡単です。
このように、
結果の出せる行動を毎日取って行き、道が反れないように私と確認していく事で、目的を達成できるようになります。
