神奈川県厚木市のストレッチ教室のプロが近くに147人います

1指導歴15年になります。 2.あります。現在進行形でスタジオ、フィットネスクラブなどで指導をしています。 3.たくさんのいろんな人と出会え、刺激をもらい吸収できるところ。 4.持っています。プロキックボクサーのメンテナンス(ストレッチ、マッサージ)業の業務も行っています。タイ古式マッサージ、タイ式アロマ、中医リフレクソロジーなどの資格、知識を生かしレッスンをしています。ストレッチ系、筋トレ系得意です。

初めまして！ ヨガ講師・ダンス講師をしているハルナと申します。 私は大人になってから運動を始めたので、大人になってからヨガやダンスを始める時の怖さも理解出来ます！ ヨガはリラックス系が得意ですが、皆様の目的に応じてストレッチや筋肉トレーニング、ピラティスの動きも入れてプログラムさせて頂きます！ 身体が硬いとか運動が嫌いとか全然構えずに良かったら一緒に自分自身をリラックスさせる時間作りませんか？ トレーニング内容はご希望に合わせて変えていこうと思っております。 ✨オンラインの場合✨お一人の場合 30分　3000円 45分　4500円 60分　5000円 ✨対面の場合✨お一人の場合 30 分 5000円 45 分 7500円 60分 10000円 別途 場所代のもお願いしております。 お二人以上の場合や高額な交通費は要相談させてください！ 可能なトレーニングはヨガ・ストレッチ・筋肉トレーニング・dance(jazz.contenporary.kids...等基礎練習) ご連絡はt.ur.chance.yoga.haruna515@gmail.comはお願い致します！

【ストレッチ】 覚えやすい簡単なストレッチから、ヨガやピラティスでも行う動作などで柔軟性を身につけるお手伝いをいたします。 ＊柔軟性アップの効果＊ 心身のリラックス 血行不良の予防、改善 身体の凝りや痛みの予防、緩和、改善 筋力アップ 呼吸機能アップ 体力アップ 疲労回復 ダイエットしやすい身体に向上 スポーツしやすい身体に向上 【トレーニング】 使う部分を意識し、正しいフォームで効果のある筋力アップトレーニング 有酸素運動や無酸素運動を組み合わせたトレーニングなどで全身のシェイプアップしましょう！ ＊トレーニングの効果＊ 体力・筋力・持久力アップ 基礎代謝（脂肪を燃やす働き）アップでダイエット効果 身体のメリハリができます 疲れにくい身体になります ＊考えてみてください＊ ご自身でストレッチをして、効果は得られているでしょうか？ テレビや動画で見て、「同じことをしているつもり」でも正しくできているでしょうか？ ご自身の身体の状態に合ったストレッチができているでしょうか？ 無理はしてませんか？ ＊コミュニケーション＊ 自己完結や妥協をなるべくせずに、確認しながら行うことでより充実したストレッチをしましょう！ コミュニケーションありきです。 一人ではできない、やらない、難しいことは一緒にやりましょう！ ＊心のモチベーション＊ 楽しんで行うことで心もほぐれます。 真剣に行うことで心が引き締まります。

こんにちわ。 子育て中のママ世代をメインにヨガのレッスンを行っております。呼吸法、瞑想までしっかりするハタヨガから、ボディメイクを目的としたトレーニング要素をいれたヨガまで指導。また女性のカラダについての勉強会も行なっており、女性ホルモンに関する月経、閉経、更年期などについても同世代で学び合い、シェアするコミュニティを提供しています。 オンライン授業、パーソナル指導、キッズヨガも行っておりますので、ぜひご連絡下さい。

はじめまして！ 名古屋在住、フリーでインストラクターをしています、Mikumoです^ ^ レッスンはお客様と相談させて頂ければと思いますが、主なレッスンは以下です。 ・アロマリラックスヨガ(リラックス) ・ハタヨガ ベーシック(ベーシック) ・美ボディメイクヨガ(エクササイズ) ・ビューティヨガ(エクササイズ) ・デトックスダイエットヨガ(エクササイズ) マタニティの資格は持っていないのですが、妊娠周期によってはヨガレッスンをできます！ <場所> 神奈川〜東京 <料金参考> 名古屋市 4000-5000 1h その他　応相談 開催場所/スペースがある場合は上記のお値段 スペース確保の場合は、参加人数によって値段が変わります。 ※要相談 連絡先 Line@→line://ti/p/@gdk9605j インスタグラムメッセージ→https://instagram.com/yoga.mk.0521?r=nametag <日程・時間> 要相談 フリーになってまもないですが、皆様に寄り添ったレッスンを楽しくできたら嬉しいです！ よろしくお願い致します！