千葉県木更津市のストレッチ教室のプロが近くに73人います

Q.パーソナルヨガのメリットは？ A.<メリット> 「身体が硬くて恥ずかしいから、ヨガのクラスには出ない」という方にお勧めです。 またヨガを受けたいけれど、女性ばかりのクラスで参加しづらい、という男性の方にもお勧めです。 「ずっと同じ先生のもとでヨガを教わっていたけれど、変化が感じられない」 「ずいぶんヨガを続けているけれど、なかなか柔軟性が向上しない」 などのお悩みをお持ちの方。 身体の変化には、ヨガだけでなく食事や生活習慣も関わりますので、指導者とコミュニケーションが取りやすいパーソナル、セミパーソナルがとてもおすすめです。 Q.パーソナルヨガって、どういうもの？ A.パーソナルトレーニングはよく見かけますが、パーソナルヨガはまだなじみが薄いです。 皆様のお身体の状態に合わせて、様々な道具を使いながらアサナ(ポーズ)を行います。 例えば「前屈ができない」にも、理由は様々です。 その理由を見極め、段階を追って進めます。 身体が硬いから、ヨガはできないと思います 「身体が硬い」 私もヨガを始める前は、前屈ができませんでした。 ヨガの指導者になるなんて、夢にも思っていませんでした。 そのくらいの硬さでした。 「身体が硬い」とお思いの方こそ、ヨガに向いていますよ！ 伸びしろしかありません。 最初から「ヨガの達人」のようなアサナ(ポーズ)は行いません。 「今の自分を受け入れる」ことから始まります。 「痛み」は通過点。 ご自身の身体を大切に想い、その痛みをも受け入れましょう。 Q.1人でファスティングを行っても良いですか？ A.基本的にファスティングは自己責任の元、行っていただくものですが、ファスティングの知識と経験を積み重ねたファスティングマイスターのアドバイス、カウンセリングの元、行っていただくことを推奨しております。

お客様の声 メンタルの不調が○○と繋がっているなんて・・ 食事が摂れずに苦痛だったとき、医者から「食べたいものを食べて」と言われても、食べたいものもなくつらいことがありました。 身体の不調と食事が繋がっているなんて、なかなか実感できませんでしたが、1か月の食事サポートを受けて栄養素がメンタルに多くの影響を与えていることを知ることができてとても勉強になりました。 食事の偏りにも気づけました。 1か月の食事サポートで、メンタルが安定したことがとてもうれしいです！ 良い経験をさせていただき、とても感謝しています。 　　　　40代女性

Q.どのような効果があるのですか？ A.ストレッチをすることによりお身体のバランスが整います。筋肉を正しい位置に戻し血行を良く致します。

Q.痛みや障害にも有効でしょうか？ A.もちろん有効です！ 筋肉の深いところにアプローチする事により足首、膝関節、股関節、肩甲骨周辺、肩関節などの歪みを矯正、将来的な痛みや障害予防に効果を発揮致します。

20代→アスリートなどの体力作りやバランス調整。 30代以降の皆様にはゆっくりと痛みの緩和、バランス調整などリラックスしていただいております。

アスリートの方々は筋肉をほぐし可動域をあげる事によるパフォーマンス向上、一般の方々には痛みの緩和、歪み予防と好評をいただいております。

第一に心身共にリラックスしていただく事を念頭にストレッチさせていただいております。 ご安心してお身体をお預けください。

Q : 体がめちゃくちゃ硬いのですが、どうにかなりますか？ A : はい、日々努力をすれば、柔らかく動かせる様になると思います。 筋肉は収縮していく性質なので、普段から自分でストレッチングをしている人と、 そうでない人では、段々と柔軟性に差が出てきてしまいます。 もし、日常生活や運動時に支障（痛み）の出るような、柔軟性や関節可動域なのであれば、 　　改善が必要になります。一緒に頑張りましょう♪ Q : 腰痛が酷いのですが、どうにかなりませんか？ A : はい。改善する事が出来ると思います。 姿勢、筋肉、柔軟性、既往歴など確認して、腰痛の原因を確認して 改善につなげて行きたいと思います。 また、キネシオロジーテーピング資格も保持していますので、 回復や補助する為のテーピングも行えます。 その後は、日々の努力も必要になってきますので、セルフストレッチを ご提案致します。

赤ちゃん以外で、柔軟性向上を目指す方や、腰痛・ギックリ腰に悩む方。 古傷や、怪我などによって関節可動域や筋肉に不安のある方。

・ギックリ腰のお客様が自力で歩いて帰られました。 ・一回のセッションで、柔軟性を向上させました。 ・各関節の可動域を向上させました。 ・五十肩のお客様を腕が上がる様になりました。

いつでも相手の気持ちを考えて、優しく、時に厳しく指導しております。 一期一会の精神を大切にしております。