東京都羽村市のピラティス教室のプロが近くに71人います

【友達と一緒に受けたいな】　ご夫婦やカップルで、友人と複数人で、などといったペアピラティス、セミパーソナル等も受付中です、その場合はマンツーマンのパーソナルトレーニングよりリーズナブルなお値段で受けていただけます！（要相談ですが3000-4000円/時）

【身体が硬くても、すでに痛みがある人でも大丈夫？】　ピラティスは身体の動かし方を書き換えるボディーワークになります、その目的がストレッチであったり筋トレの要素であったりと多岐にわたります。体が硬くてお悩みの方こそ、全ての方にピラティスを行なっていただきたいです！

10〜60代、はたまたシニアピラティスである程度のご年齢の方まで対応したします。 大半の方がピラティスの認知度がある中でピラティスをご希望されますが、リハビリ、コンディショニング、ストレッチ、筋力トレーニング、コレクティブエクササイズ、モビリティアップ、等効果は多岐にわたり、不良姿勢の改善、不良動作の改善に伴う疼痛の軽減等、さまざまな目的でご利用いただいております。 MENU（レンタルスタジオにて） ○マットピラティス　パーソナルレッスン　¥6，000 /時　＋レンタルスタジオ代¥1，000 ○リフォーマーピラティス　パーソナルレッスン　¥6，000/時　 ＋レンタルスタジオ代＠四谷/下北沢　¥3，000

ピラティスには現代人が悩まされているさまざまな【不良姿勢】に効果を発揮いたします。 例：①反り腰 ②猫背 ③骨盤スウェイバック ④フラットバック ⑤側湾症 身体の前面，サイドの筋バランスの調整にて，無意識レベルにまで正常な，美姿勢へと 変化していくことが必ずや実感していただけます。

当方，作業療法士であり，急性期病院勤務であり脳卒中や骨折手術後のリハビリテーションに従事しております。普通のフィットネススタジオや，医療従事者ではないピラティスインストラクター，スタジオ等よりそちらの症状や気をつけるべきこと等リスク管理は万全を期しております。 生活習慣病アドバイス等も行なっていけます

ピラティスで得られること ヨガと同じようにスタジオなどが増えてきたピラティスですが、もともとはリハビリの一種として行われてきたものでした。 リハビリというと、ケガと関係するのではと思う方もいるかもしれませんが、実際ピラティスで得られるものとして ・姿勢改善 ・インナーマッスル強化 ・しなやかな体 ・血行、内臓の改善 ・骨盤や背骨の歪み改善 ・腰痛、肩こりの改善 ・自律神経の安定 以上のことが挙げられます。

普段ランニングを行っているクライアント様にピラティスを勧めたところ、実践していく内に走るフォームも変わりパフォーマンスが上がったという例もあります。

ポーズを通してカラダと繋がっている心の状態に目を向けて、心の調整をしていくことを目的とします。 カラダのどの部分をどの筋肉で動かしていると言うようなカラダの使い方や気づきを大切にしていきます。 その時その時の自分のカラダと心の状態で 使い分けてもいいですよね