兵庫県神戸市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに183人います

【提供しているサービス】 ・具体的なトレーニング内容 パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンで行っていきます。 当ジムでは、お客様の状態に合わせて上下左右前後と体のバランスを整えながら鍛えていける、オーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。 トレーニング種目は、筋力が衰えやすい下半身を中心に、歩く、階段を登る、床に寝ころび起き上がるなどの日常生活での動きのトレーニングも行います。 その日の調子や体の動きを確認してメニューを調整いたしますので、ストレッチのような感覚で始められるものから徐々に筋力アップを目指します。 また、通常のトレーニングよりも筋肉を大きくゆっくり動かすことで、体の柔軟性と血液循環が高まり、日常動作が楽になります。 激しい運動ではありませんが、全身の筋肉と体のバランスを整えることができ、運動が苦手な方でも気持ちの良い汗をかけます。 運動不足で長く歩くのがつらくなった、足腰が弱ってきたと感じましたら、ぜひご相談ください。 【よくある質問・その他PR】 ・楽しみながら運動習慣を身に付けられる！ 当ジムではグローバルに活躍するトップアスリートやオリンピック選手が採用しているトレーニングメソッドを、ご高齢の方でも無理なく気軽に行えるようカスタマイズしてお伝えしております。 世界的なトップ選手が導入しているパーソナルトレーニングゆえに、何よりも安全で効率がよく、効果がしっかり出るのが魅力です。 お客様の目標やご希望をお伺いしながら、体力などに合わせて無理なく実践できるようサポートいたします。 【主なお客様層】 ・寝たきり防止を目指すパーソナルトレーニング 当ジムでは高齢者様向けのプログラムをご用意しており、寝たきりの防止など介護予防のお手伝いをしております。 筋力の低下を予防し、いつまでもアクティブに活動できる健やかな体づくりが目指せます。 畳1枚ほどのスペースとタオルがあれば、短時間で無理のない安全なトレーニングが実施可能です。一人ひとりのご年齢や筋力、お体の状態に合わせたパーソナルトレーニングですので、どなたさまも安心してご利用いただけます。 いつまでも自立して健やかな生活を送っていくためには、筋肉の維持が不可欠です。当ジムでは筋肉の健康をテーマに掲げ、年齢を重ねても安心して取り組めるトレーニングで皆様の体づくりをサポートいたします。 出張可能エリア 神戸市（中央区、灘区、東灘区、垂水区、須磨区）、芦屋市 交通費無料で出張いたします！ ※来店（垂水区星陵台）でのトレーニングも可能です。 【サービス提供の際に心掛けていること】 ・大活躍をもう一度！ 当ジムでは中高年世代へのパーソナルトレーニングを提供するだけでなく、お客様がトレーナーになる支援も行っております。 トレーニングを始め、「動ける体を取り戻せた感動を一人でも多くの方々に広めたい」と感じた方の気持ちを応援いたします。 資格に関しては、NSPA-ASIA公認パーソナルトレーナーの認定講習の紹介から、資格取得に向けての理論・実技のサポートもさせていただきます。 本格的なトレーナーを目指すことで社会に貢献し、再び活躍できる場所を手に入れていただきます。 【主なメニュー】 初めての方限定の体験コース 6,000円 1回45分コース 8,000円 【詳細はこちら】 https://active-life1029.com/

「パーソナルトレーニング」という言葉が日本でも普及して、ボディメイク専門のジムも増えている中で、無理な食事制限と過度に追い込まれるトレーニングの「短期間ボディメイク」を実践してリバウンド、というケースも増えています。 クラブショアのボディメイクはそういった極端なことは一切なく、お一人お一人に合わせたトレーニングとできることからの食生活改善を進めていきます。 また、筋肉に最適な刺激を与えることで筋肉量を増やし代謝アップしていくので、体重を落とすことよりも引き締めることでのサイズダウンを目指していきます。 【料金表】 予約制となりますのでご希望の方はお問い合わせください。 １回体験（カウンセリング含む） 3,000円 入会金 10,000円 すべて６０分コース（所用時間５５分ほど）となります。 パーソナルトレーニング（１回） 7,000円 ４回セット（２ヶ月有効） 25,000円（１回分 6,250円） 10回セット（３ヶ月有効） 59,000円（１回分 5,900円） ☆ 毎回のワークアウトドリンク付きの料金となります。 オンラインパーソナル 7,000円／１回　など ※ オンラインパーソナルに関して詳しくは一度お問い合わせください。 詳細はこちら：https://clubshore.com/about.html

01　HIITトレーニング 運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします！ HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する！！ 02　ウェイトトレーニング 筋トレは身体をキレイに保つ！！だけではありません！ HIITトレーニングとウェイトトレーニングの相乗効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます！！ 03　ストレッチ トレーニング後のストレッチは絶対に欠かせません！！ ストレッチすることで可動域を広げ、ストレスホルモンを抑えることができます！ 詳細はこちら：https://weightdown1010.wixsite.com/weightdown

「ダイエット」「ボディメイク」「筋力アップ」お客様の様々な要望に合わせたトレーニングメニューをご用意し、見た目だけではない本当に使えるカラダを作ります。 ーご入会後ー お客様に合わせた目標を設定するため、筋肉量 / 体脂肪量等の計測をInBodyにて定期的に行い目標までサポートいたします。 InBodyとは、、 人の体は大きく分けて体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題がないか、体がむくんでいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価することができる体組成計です。 筋肉量・脂肪量 / 栄養評価 / 肥満評価 / 部位別体脂肪量 等の項目を測定説明します。 コース ●Kickboxing Training Concept キックサイズとはボクシング・キックボクシング・テコンドーなどの格闘技の要素を取り入れる事で、体軸（体幹）を使い内側の筋肉からシェイプアップする事が出来ます。 【動作ごとの説明】 ① パンチ動作は背中・二の腕・腹筋（特に腹斜筋）を引き締める効果があります。 ② 前蹴りや回し蹴りの動作により下半身を中心にヒップアップ効果と腰周り＆下腹部の脂肪を最速で燃焼させる効果があります。 キックサイズの前に筋力トレーニングを実施する事で体温が上がり代謝が上がります。筋肉を刺激する事によって成長ホルモンが活性化し脂肪が燃焼しやすい状態になり、キックサイズの効果を更に高めてくれます。 ※キックサイズの強度及び実施時間につきましても各お客様のレベルに合わせながら実施致します。 短期間で体をシェイプアップしたい方にはキックサイズと筋力トレーニングを組み合わせたレッスンを週2回～3回実施する事をお勧めします！！ ●HEART RATE TRAINING 大効率＆最大効果​がここに！！ 新世代心拍トレーニングプラットフォームTechnogym『TEAMBEATS』導入！ 最新心拍モニタリングシステムを使い、あなたの心拍ゾーンをモニタリングしながらサーキットトレーニングで、 最大効率 & 最大効果を実現します。 ♦サーキットトレーニングとは 30～60秒ごとに有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行います。 有酸素運動の合間に筋力トレーニングを組み込むと、心拍数を60～79％に上げられ、有酸素運動の時も高い心拍数を保つことが出来ます。 心拍数を上げる事により脂肪燃焼効果を高めることが出来るのです。 ●HARNESS TRAINING フィギアスケートジャンプ練習設備を使い最短で姿勢（軸）を作ります。 ♦なぜ最短で姿勢（軸）を作れるのか、、、 ハーネストレーニングは空中に吊るした状態を維持できるため空中での姿勢（軸）の感覚を身につける最も適しているトレーニングです。 自転車に乗るための練習を思い出してみて下さい。一度乗れてしまうと上達が早いですよね！ ジャンプ時の姿勢（軸）も同じで、 姿勢（軸）の感覚がつかめると後は細かく締めの強さ、頭や手の位置など細かい部分を修正していくだけだからです。 ♦ハーネストレーニングだけなのか、、、 ハーネスだけではありません。 ジャンプ時には瞬発、爆発力の速さ強さ。 着地時には、止める安定性などが必要になりますので、同時に体幹、瞬発性、爆発力などのトレーニングも行っております。 詳しくはご予約フォーム、お電話にてお問い合わせ下さい。 「料　金」 入会金　11,000円 ▶パーソナルトレーニング（40min） ♦ 19,800円/月 コース（月4回） ♦ 35,200円/月 コース（月8回） ▶オプション ♦ 1レッスン追加　5,500円 「体験レッスン」 ▶体験レッスン（40min） 　♦2,200円 詳細はこちら：https://beachhouse.co.jp/price.html

わずか3ケ月でストレスなく痩せる 3つの「なし」で失敗しないダイエット ●糖質制限なし！ しっかり食べ痩せ ●辛い運動なし！ 家でも簡単エクササイズ ●リバウンドなし！ 体型キープ安心保障 天満のパーソナルトレーニングは 当スタジオにお任せください！ studio balance.（スタジオバランス）は、天満のパーソナルトレーニングジムです。 マンツーマンのパーソナルトレーニング指導と、栄養バランスを重視した食事アプローチにより、お客様一人ひとりに合わせたダイエット・ボディメイクをサポートします。 体型の悩みをスッキリ解消！ストレスなく健康的にやせる！を叶えるため、実績豊富なトレーナーがあなたを理想体型に導きます。 月額パーソナルコース 月4回コース　￥38,000（価格はすべて税込） 【 月額パーソナル 】 お値段No.1 ・レッスン時間：約45分（最大55分まで） ・食事指導＋パーソナル：月4〜12回 ・有効期限：1ヶ月間 月4〜12回の月額コースです。 週1回ペースでゆっくり変化を出したい方は月4回コース、週2回ペースで着実に結果を出したい方は月8回コースがおすすめです。 さらに、週3回ペースで「もっと通いたい、より早く結果を出したい！」という方は、月12回コースもご用意しています。 他多数あり 詳細はこちら：https://sss-balance.com/menu/