京都府京都市の加圧トレーニング教室のプロが近くにいます

パーソナルトレーナーとして4年ほど働いています 現在はフリーのパーソナルトレーナーとして活動しています！ 通常のパーソナルトレーニングに加え、 オンラインのトレーニング指導 食事制限なんでもお任せください！ 最近では、山本義徳先生に指導していただき BFRトレーニング(加圧トレーニング)の資格を取得し よりお客様の希望に最短で答えることができるようになりました。 BFRトレーニングの特徴として 軽い負荷でかなりの刺激を筋肉に与えることができます。 成長ホルモンが通常の何倍も出ることがわかっており、ダイエットにも効果的です。 最近では美圧などとも呼ばれ女性のお客様も多いです。 簡単にですが 今までトレーナーをしてきて嬉しかったことを書きたいと思います。 他のジムで1年痩せなかったお客様を2ヶ月で満足いく身体に変えることができ喜び合えたこと 前働いていたジムで4年間トレーナーを指名していないフリーの会員様が初めての指名で私を選んでくれたこと、 ボディメイクの大会に出場するお客様をサポートし、上位入賞することが出来たことです！ 私のパーソナルトレーニングは、正しい知識でトレーニングや、食事の指導をするだけではなく、 お客様に結果を与え、楽しく、またトレーニングしたいと思っていただけるように心がけております！ また、女性のお客様で、毎週のトレーニングで鬱な気持ちが晴れると言ってくださる方がいます。 日々のトレーニングで日頃のストレスを発散し より良い日常を過ごして頂きたいです！ 単発加圧トレーニング9000円 コース トレーニング指導のみ 週2回　月8回　　50000円 週3回　月12回　　70000円 食事指導込み 週2回　月8回　100000円 週3回　月12回　140000円 この他の料金形態に関して 何かわからないことがありましたら 連絡してください！

2021年3月6日（土）福岡市地下鉄天神駅から徒歩6分、赤坂駅から徒歩3分の好立地に自重トレーニング中心のパーソナルトレーニングジムShape of youをオープンいたします✨😊 特徴は、 重いマシンを使用しない、身体に負担の少ない自重トレーニングで理想の自分に近付くお手伝いをさせていただきます✨ カウンセリングでお客様のお悩みや気になっていること、目標をヒアリングし、パーソナルな空間で、理想の自分に近付くトレーニングを提供いたします😊 「自分を好きになる」 「自信が持てる身体」 を目指し、人生のうちの2ヶ月間、二人三脚で一緒に頑張りましょう✊ トレーナー紹介 Toya - インストラクター・トレーナーの専門学校に２年通いトレーニングの指導、筋肉や骨の身体のこと、エアロビクスを専攻として学び 暗闇バイクフィットネスインストラクターとして３年半ほど勤務🚴‍♀️ モニター期間の2ヶ月、指導させていただく食生活、エクササイズを習慣化出来る様になれば人生は変わります。 一緒に理想の自分を目指しませんか？ 今回オープンに伴い、超‼️お得なモニターを募集いたします。 条件 ・男女ともに募集 ・当ジムの指定する期間、2ヶ月で8回又は16回来ていただける方 ・食事内容を守ってくれる方 ・毎日食事を写真で送ってくれる方 ・SNS、インターネット上で身体のビフォーアフターを掲載して良い方（顔を出すか出さないかは決めて頂いて結構です） ・年齢、身長、体重、サイズなど掲載可能な方 ・トレーニング開始から終了までの簡単な感想をご提供いただける方 ・フィットネスウエアで撮影出来る方 ・2月下旬よりトレーニングを開始出来る方 費用は画像に載せている通りです。 場所 〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名２丁目１０−１　シャンボール大名 締め切り・2／21 午後9時 オープン日までにお申し込みください。 ご希望の方、質問がある方は DM又はLINE@よりご連絡ください。 たくさんのご応募お待ちしております😊

加圧トレーニングとは、腕と足の付け根に専用のベルトで圧をかけ、血流を制限させて行う筋力トレーニングです。低負荷、短時間で効果を出すことが可能です。 ダイエット効果、血流促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り、美肌といった効果があります。 通常の筋肉トレーニングに比べて約４倍、安静時に比べると３００倍近く成長ホルモンが分泌されます。 高齢者の方も安心できるトレーニングです。 【料金】 加圧トレーニング＆ストレッチ　 60分4000円　2021年9月から ご高齢の方のためのトレーニングもご用意しています。 トータル１時間は負担になってしまいますので、約30分2000円のコースがあります。 まずは気軽にお試し下さい！ 詳細はこちら：https://hondasekkotuin.amebaownd.com/pages/1122590/page_201707112027

【コース例】 ◎50分 ￥26,400 加圧トレーニング［4回分］ 有効期限：1ヶ月 ◎50分 ￥7,700 加圧トレーニング［1回分］ 有効期限：1ヶ月 詳細はこちら:https://beauty.rakuten.co.jp/s7000032523/menu/

科学特化型パーソナルジム Eclipse(エクリプス)代表の首藤です。 我々のジムでは、NSCA認定トレーナーと現役筋肉研究者（博士号）による、科学特化のパーソナルトレーニングを提供しております。 あらゆる手法により最短・最速・最高効率の結果を目指します。 【全米認定プロトレーナーと筋肉研究者の実践×科学的トレーニング】 今の時代、特別な資格がなくとも誰でもパーソナルトレーナーになることができます。 一方で、トレーナーの経験のみに基づいた主観的な指導は、限定的なトレーニング手段のみしか処方されない、気づかないうちに科学的に非効率なトレーニングプログラムが処方されている等の危険性を有しています。 当ジムでは、認定プロトレーナーである首藤の実践経験および筋肉研究者である川間の豊富な科学的知識を融合することで、お客様一人一人の目標達成を最短でサポートします。 【科学的な測定により身体をミクロレベルで可視化】 お客様の目的達成に向けた効果的なトレーニングプログラムを処方するためには、お客様の身体の強みと弱点の正確な把握が欠かせません。 多くのトレーニングジムでは、メジャーや体組成計等の機材を用いて体重や周径位、全身の除脂肪体重・脂肪量を測定し、トレーニング効果をおおまかに評価していることがほとんどです。 しかし、これらの方法では、見た目からは判断できない身体のミクロな変化を捉えることができないので、「どの部位の脂肪が落ちにくかったのか」、「どの筋肉が大きくなりにくかったのか」といった詳細な情報が得られません。 もしこの情報を正確に得ることができれば、弱点の部位に特化した効率的なトレーニングプログラムを設計し、目的達成に効率的に近づくことができます。 ──── 当ジムでは、“日本でも数少ない事例としてトレーニング効果の観察を目的に、超音波画像観察装置を導入しています” この手法により、局所的な筋肉・皮下脂肪の厚さから筋内の脂肪量（筋質）までミクロレベルでトレーニング効果を評価することができます。 超音波画像観察装置の使用には高い測定技術が求められますが、アドバイザーである川間は、これまでに同手法を用いた研究成果が国際的にも認められており（Kawama et al. 2021, Plos One; Sport Rehabil etc…）、正確かつ迅速な評価が可能です。 定期的にマクロからミクロレベルまでの変化を評価することで、お客様の強み・弱みを常に明確化し、個々人の目標に向けてトレーニングプログラムをより良い方向へ是正していくことができます。 なお、お客様の測定データを学術論文で公表されているデータと比較し、その都度フィードバックシートとしてお渡しします。ミクロなトレーニング効果を可視化することで、モチベーション維持・向上にも繋がり、目標達成へ向けて良いトレーニングサイクルを築くことができます。