エアロビクス教室のプロが49人います

プロのキックボクサーとして活動してます！ ジムのインストラクターとして勤務もしています。ストレッチ、筋トレ、キックボクシングなどなど、 お客様のご要望に合わせてトレーニングさせていただきます！ 是非！自分と一緒に日常をさらに良いものに変えていきましょう😊‼️

◎医学的根拠に基づき、最大限に効果を引き出せるようトレ−ニング、レッスンを提供していきます。一人一人のクライアント様自身に、植え付けるようにトレ−ニングをお伝えしています。効果も出やすく、何よりトレ−ニングがその方自身のものになります。 ●パワーヨガ、ピラティスのレッスンも身体機能に無理のないように、安全かつ機能的な体を目指していけるようにレクチャーしていきます。深い瞑想や精神的な開放感も大切なのですが、どちらかというと呼吸や身体機能に特化したレッスン形態になりますので、どなたでも、明るく、楽しくご参加いただけますし、目に見えた効果も得やすいです。 ◎スポーツトレ−ナ−、スポーツ競技者、ボディメイク系コンテストを目指している方、これから運動を始めたいという方まで色々なクライアント様が在籍しています。 ◎楽しく！明るく！安全に！最短距離でトレ−ニング効果を出していきます。 ※登録したばかりなので、画像等少ないのですが随時、アップしていきます。

【オンラインレッスン】☓【ストレッチ】 平日毎日 21時30分〜/22時30分〜 寝る前に座ってできる たった15分で可動域のストレッチレッスンです。 快眠間違いなし！ 特に50代女性に人気のオンライングループレッスンです。（愛知、神奈川、宮崎、富山から集まります。） 運動している方も、ちょっと運動始めたいと思う方まで沢山の方にご利用いただいてます。 ・効果・ ☑肩甲骨が柔らかくなり、肩凝り消えた ☑膝痛で悩まされていたが、小走りできるくらいに ☑毎日トレーニング内容違うので、マジックショー見てるようで楽しい（旅行先からもやっちゃいました） ☑3ヶ月で開脚が開いて、おでこが床についた！ ☑マラソンで念願のサブ4達成 ☑毎日先生の解説があるので、イメージしやすい こんなに効果出て 月2500円！（いつ値上げするかわかりません。） 平日毎日レッスンだと、、1回あたり約120円（驚） ゼヒトモからの応募 特典【ズーム設定お手伝い！これで参加楽チン！】 詳細:https://peraichi.com/landing_pages/view/sports-home-teacher?fbclid=IwAR2Nj7GOxWfIZQU9yMpUWj1LgVhd6y5 サンプル動画 （※コレがきついと思ったら、アナタの運動不足は深刻かも） https://youtu.be/0UmAjw4b1lA

はじめまして！ ボディメイクトレーナーTAKAです。 これまでフィットネス業界に13年間 15,000名を超える方々のカラダのお悩みに携わってきました。 個人によりカラダの状態は異なります。 そのため、 痩せたい！ ボディラインを変えたい！と思いメディアや友人が効果的であると紹介を受けた方法を試してみても、その方法がいまいち効果が出ない…ということはよくあることです。 成果を効率的に、そして効果的に行う方法は、その方のカラダの状態に合わせて取り組む方法を変え、実戦していく必要があります。 ダイエットにおいても、ボディメイクにおいても、機能障害からの回復に関しても共通して言えることは、各関節の歪みが生じていることにより、各関節の動きが悪くなり、筋バランスが崩れ上記の問題に繋がります。 逆を言えば各関節の歪みを取り、筋バランスを整え、各関節の動き、カラダ全体の筋肉を満遍なく使えるようにすることで全てのカラダの悩みは無くなります。 もちろんダイエットに関しては食事面の管理要素は重要になってきます。 多くの雑誌でも取り上げられているノウハウをもとに、これまで多くの方の悩みを見てきた実績をもとに皆様のお悩みを解消致します！

はじめまして！ 筋トレ指導　ストレッチ指導 バーチャルボクシングを担当する小林と申します。 バーチャルボクシングとはボクシングの動きを行いながら、 脂肪燃焼、ストレス発散と言った効果を実感出来るクラスとなっています。 腰から捻る動き、足首を回す動きを意識してパンチを繰り出す事で足回りが刺激されむくみの解消やウエストラインの引き締め効果があり、常に腹圧をかける事で脂肪燃焼効果も期待出来ます。 初めての方でも行う事の出来る内容ですので楽しみながら動きましょう！ また筋肉をゆっくり伸ばし関節の柔軟性、筋肉の疲労回復を高めるシンプルなストレッチ ダンベルなどの器具を使用しない自宅で出来る簡単な自重トレーニングの筋トレなども行えます。