パーソナルトレーナーとして1年半活動しています トレーナーになる前は、 体脂肪率が30%越えたぽっちゃり体型でした 週二回の筋トレと食事を工夫をすることで 体脂肪率を20%まで下げることができました! また、女性を専門にしておりますので 気兼ねなくどんなことでも相談してください。
食事指導1ヶ月(カロリー計算、PFC計算、内容添削をLINEで毎日)
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