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エアロビクス教室一覧

Tri.H studio

5.0
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ブロンズ

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ブロンズ

TRI.H studioについて 飯田橋駅7分・神楽坂駅10分の徒歩圏内にある、神楽坂エリア唯一のファイティングスポーツジムです。 20代~30代を中心とし、キッズ〜60代の幅広い年代の会員様が汗を流しています。

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坪井夕季

5.0
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ブロンズ

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ブロンズ

フィットネスインストラクター J-modeフィットネス企画認定 エアロビクスインストラクター バランスコーディネーター 日本アロマセラピー統合医学協会 アロマインストラクター フィトセラピー協会認定 森林ソムリエジュニア A.R.M. TOKYO認定パーソナルコーチLevel1 顔筋小顔マッサージセラピスト★指導カテゴリー★ 中高年健康体操 エアロビクス(高齢者対象が得意) ストレッチポールベーシック バランスボール バランスコーディネーション アロマストレッチ ***経歴*** 短大卒業後、大手電機メーカーに一般事務として3年勤務ののち寿退社、一度は家庭に入り育児に専念と思いきや 、…

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現在のレベル

ブロンズ

当スタジオではパーソナルトレーニング、パーソナルヨガ、HIPHOPやベリーダンスのパーソナルレッスンを行っております。もちろん少人数制のヨガのクラス、トレーニングのクラス、ダンスのクラスもご用意しております。

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Nスリムアップ

5.0
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ブロンズ

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ブロンズ

元プロボクサーの経験を元にした初心者でも楽しくみなさま、初めましてNスリムアップの野上と申します。 福岡県でパーソナルトレーナーをしております。

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シルバー

23年指導に携わり、新しい事に挑戦し共有し続けます“SUAY” はタイ語で、“สวย(スアイ)”=綺麗になるという意味。 自分自身で体を作ることで体が綺麗になる、 努力する過程で心が綺麗になる、 日々の生活の中で、 自分自身と向き合い、 ​自分自身を心身ともに高めていく、 そのお手伝いをする場所が、Body Conditioning Studio SUAYです。

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齋藤 あゆ

4.5
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ブロンズ

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ブロンズ

姿勢改善を軸にトレーニング指導を行ってます。 猫背、腰痛でお悩みの方。 ぽっこりお腹やお尻が気になる方。 シェイプアップしたい方。 筋肉をつけたい方。

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Beauty Make

ニューユーザー

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ニューユーザー

クラシックバレエ、社交ダンス、ジャズダンス、タヒチアンダンスなど幅広いダンスを習得し現在は自ら立ち上げたサークル Beauty Makeのバレエフィットネス講師をしています。

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ニューユーザー

すべての健康は姿勢から、美尻、美脚、美動・静ですはじめまして、当スタジオは【すべての健康は姿勢から】をモットーに運動施設事業部として姿勢専門多機能型ブティックスタジオを展開しています。

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島田 芽衣

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ニューユーザー

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ニューユーザー

沖縄で、フリーインストラクター兼パーソナルトレーナーをしております。エアロビクス、ヨガ、格闘技エクササイズ、ファンクショナルトレーニングなど様々なレッスン経験を生かし、一人一人に合ったパーソナルトレーニング指導を得意としております。

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JFB+Hかむろ真鶴

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ニューユーザー

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ニューユーザー

JFB+Hかむろ真鶴は新潟県長岡市を中心としたダンススタジオです。 J=ジャズダンス、F=フィットネス、B=バレエ、H=フラ、その他ストリート、ヒップホップ、ヨガ、エアロビクス、クラシックバレエ等を有資格者・実績ある講師が指導します。

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からだ生き活き運動スタジオでは、集団指導のほか対象者様のご要望に応じて、個々に合わせたアドバイスと指導も行っています。 運動指導歴33年以上の経験を活かして、わくわく、心も身体も楽しめる指導で皆様をお待ちしております! 安心してお任せ下さい。

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ブロンズ

ご覧いただきありがとうございます! 明石大久保にあるパーソナルジム『YOLO fitness』のNaddyと申します。 大手フィットネスクラブのチーフトレーナーを経て、2019年8月に独立しパーソナルトレーニングジムをオープンいたしました。

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エアロビクス教室の写真一覧


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実際の依頼例

日本のエアロビクス教室の依頼例

エアロビクス教室をお願いしました

 東京都江東区

依頼カテゴリ
エアロビクスレッスン


詳細
仕事で運動指導としてエアロビクスを仕事しなければならないので教えてほしい。


エアロビクス教室をお願いしました

 神奈川県横浜市 神奈川区

依頼カテゴリ
エアロビクスレッスン


詳細
楽しく身体を動かせたらいいなと思います!宜しくお願いします!


エアロビクス教室をお願いしました

 埼玉県新座市

依頼カテゴリ
エアロビクスレッスン


詳細
心肺機能の強化と筋力維持


エアロビクス教室をお願いしました

 愛知県名古屋市 西区

依頼カテゴリ
エアロビクスレッスン


詳細
階段を昇降するだけで息切れするので体力をつけたい。


エアロビクスとは

日本語でエアロビクスという単語の語源は、英単語のaerobicからきています。aerobic exerciseという英単語で「有酸素運動」を指します。

エアロビクスとは、有酸素運動の一種です。全身をくまなく動かすような動きをするため、トレーニングともダンスとも言えます。

起源

エアロビクスは1980年にアメリカで流行しました。クーパー博士の提唱する有酸素性理論(エアロビック理論)に基づきジャッキー・ソーレンセンの考案したプログラムです。博士の提唱する理論に基づいた運動は数多く提唱されましたが、認められたのはただひとつ、このエアロビックダンスです。

エアロビクスの種類

エアロビクスの種類は、ハイインパクト、ローインパクト、ファットバーニング、ベーシックなどの種類があります。考案された当初は走ったり跳んだりという大きな動きを中心としており、大きな動きのエアロビクスはハイインパクトと呼ばれます。

現在はハイインパクトよりも体への衝撃が少ない、歩いたり、跳ばないステップのエアロビックダンスであるローインパクトが主流です。

エアロビクス教室、レッスンの相場

体験レッスン

エアロビクス教室の体験レッスンは無料〜1,000円程度です。時間は平均60分程度です。有料の場合、その後に入会することで体験レッスン代を返金するシステムをとっている教室もあります。

初心者向けレッスン

運動不足を解消したい、スタイルを良くしたい、体力作りをしたいといったエアロビクス初心者や未経験者は、初心者向けのレッスンを受講してみましょう。エアロビクスを体験するためには、エアロビクス教室に入会する方法と、スポーツジムやフィットネスクラブに入会する方法があります。

エアロビクスだけを扱う教室は、入会金は無料〜10,000円程度、月会費は約6,000〜8,000円程度です。チケット制をとっている教室は1回のレッスンあたりに換算すると1,000〜3,000円程度です。

フィットネスクラブは、エアロビクスだけではなく、定額制でスタジオレッスンとしてエアロビクス教室の初級〜上級までのさまざまなコースを受講できます。入会金は約3,000〜50,000円、月会費は平均約11,000円で、価格帯は約9,000〜12,000円程度です。1レッスンの時間は60分程度です。

マンツーマンレッスンではなくグループレッスンを採用しているところがほとんどです。エアロビクスレッスン以外にも、ピラティスやヨガなど用意されたさまざまなレッスンにも参加でき、さらにジムのマシンやプールなども使えることがあります。

中級〜上級レッスン

エアロビクスだけを扱う教室は、入会金が無料〜10,000円程度、月会費は約6,000〜8,000円程度です。チケット制の場合は、1回のレッスンあたりに換算すると1,000〜3,000円程度です。

フィットネスクラブなどに入会して中〜上級者向けのレッスンを受けると、入会金は約3,000〜50,000円程度です。月会費は平均約11,000円で、価格帯は約9,000〜12,000円程度です。1レッスンの時間は60分程度、エアロビクス以外のレッスンやジム、プールなども利用できます。

上級者はエアロビクスのインストラクター養成コースを受講することも検討できます。インストラクター養成コースの受講は、4〜7ヶ月間の教材費や、受講費として約10〜80万円程度かかります。

エアロビクス教室、レッスンの準備

靴と動きやすい服装、汗を拭くタオルや飲み物を持参します。中にはシューズなどをレンタルしている教室もあるので、持参するものや準備するものは事前に問い合わせましょう。