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エアロビクス教室一覧

守田 典生

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ブロンズ

自身の肉体改造が出来なければ、指導する権利は無い!◎私のトレーニング論 トレーニングと言うのは、筋トレだけをやっていれば良い訳ではありません。

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ヨガ、ピラティス、自重トレーニング、ストレッチ他“SUAY” はタイ語で、“สวย(スアイ)”=綺麗になるという意味。 自分自身で体を作ることで体が綺麗になる、 努力する過程で心が綺麗になる、 日々の生活の中で、 自分自身と向き合い、 ​自分自身を心身ともに高めていく、 そのお手伝いをする場所が、Body Conditioning Studio SUAYです。

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Nスリムアップ

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元プロボクサーの経験を元にした初心者でも楽しくみなさま、初めましてNスリムアップの野上と申します。 福岡県でパーソナルトレーナーをしております。

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当スタジオではパーソナルトレーニング、パーソナルヨガ、HIPHOPやベリーダンスのパーソナルレッスンを行っております。もちろん少人数制のヨガのクラス、トレーニングのクラス、ダンスのクラスもご用意しております。

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坪井夕季

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フィットネスインストラクター J-modeフィットネス企画認定 エアロビクスインストラクター バランスコーディネーター 日本アロマセラピー統合医学協会 アロマインストラクター フィトセラピー協会認定 森林ソムリエジュニア A.R.M. TOKYO認定パーソナルコーチLevel1 顔筋小顔マッサージセラピスト★指導カテゴリー★ 中高年健康体操 エアロビクス(高齢者対象が得意) ストレッチポールベーシック バランスボール バランスコーディネーション アロマストレッチ ***経歴*** 短大卒業後、大手電機メーカーに一般事務として3年勤務ののち寿退社、一度は家庭に入り育児に専念と思いきや 、…

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Personal Training Team AKI

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福岡県内、佐賀県内(一部地域)、山口県内(一部地域)を中心に活動中のパーソナルトレーニングチームAKIです。 当チームはお客様に対して個別のカウンセリングを行い、お客様のご希望に最大限特化した「オーダーメイドのプランニング」を行うことにより、お客様一人一人にカスタマイズしたメニューを行います✨ 体に負担となるような無計画な「ダイエット」、「トレーニング」、「食事制限」や「肉体改造」ではなく、お客様にとって最も最適で効率的なメニューを作りながら、より理想的、健康的な体を目指していきます🔥 今までのパーソナルトレーニングでたくさんのお客様が前向きな変化するところを見てきており、このパーソナ…

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Tri.H studio

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TRI.H studioについて 飯田橋駅7分・神楽坂駅10分の徒歩圏内にある、神楽坂エリア唯一のファイティングスポーツジムです。 20代~30代を中心とし、キッズ〜60代の幅広い年代の会員様が汗を流しています。

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Balance Body TONARI-WO

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ニューユーザー

ウルトラマラソンを走れる、体力作りはお任せ下さいフィットネスインストラクターのカヲルです ジャイロトニックという、札幌に7台しかないマシンを設置、プライベートでレッスンを行っています 自身の30年を超えるスタジオインストラクターのキャリアを生かした トレーニングでなりたい身体作りを目標に 楽しい時間を共有していきましょう♪ facebookページ @tonari幼少の頃より身体を動かすのが大好きです 大好きな事をお仕事にさせていただいている事、丈夫な身体に生んでくれた両親に感謝の気持ちでいっぱいです そんな喜びを少しでも多くの方に伝えて いきたいと思っています 一人一人のクライアントさ…

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フィットネスステージMIGARU

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幸手市の映画館シネプレックス幸手の隣にありますフィットネスステージMIGARU幸手店では、「3ヶ月集中ダイエットコース」「ボディメイクコース」「体力増強コース」などのパーソナルトレーニングを行なっております。

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優花

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笑顔でみなさんをお迎えします。はじめまして。 パーソナルトレー二ング、リラクゼーション、治療など行なっております。 老若男女問わず幅広く対応しております。

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遊ぶように鍛える!努力や我慢はしなくていい!プロフィールをご覧頂いてありがとうございます! GYM FIELD心斎橋スタジオの久保陽平と申します。

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齋藤 あゆ

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姿勢改善を軸にトレーニング指導を行ってます。 猫背、腰痛でお悩みの方。 ぽっこりお腹やお尻が気になる方。 シェイプアップしたい方。 筋肉をつけたい方。

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実際の依頼例

エアロビクス教室をお願いしました

日本のエアロビクス教室の依頼例

エアロビクスとは

日本語でエアロビクスという単語の語源は、英単語のaerobicからきています。aerobic exerciseという英単語で「有酸素運動」を指します。

エアロビクスとは、有酸素運動の一種です。全身をくまなく動かすような動きをするため、トレーニングともダンスとも言えます。

起源

エアロビクスは1980年にアメリカで流行しました。クーパー博士の提唱する有酸素性理論(エアロビック理論)に基づきジャッキー・ソーレンセンの考案したプログラムです。博士の提唱する理論に基づいた運動は数多く提唱されましたが、認められたのはただひとつ、このエアロビックダンスです。

エアロビクスの種類

エアロビクスの種類は、ハイインパクト、ローインパクト、ファットバーニング、ベーシックなどの種類があります。考案された当初は走ったり跳んだりという大きな動きを中心としており、大きな動きのエアロビクスはハイインパクトと呼ばれます。

現在はハイインパクトよりも体への衝撃が少ない、歩いたり、跳ばないステップのエアロビックダンスであるローインパクトが主流です。

エアロビクス教室、レッスンの相場

体験レッスン

エアロビクス教室の体験レッスンは無料〜1,000円程度です。時間は平均60分程度です。有料の場合、その後に入会することで体験レッスン代を返金するシステムをとっている教室もあります。

初心者向けレッスン

運動不足を解消したい、スタイルを良くしたい、体力作りをしたいといったエアロビクス初心者や未経験者は、初心者向けのレッスンを受講してみましょう。エアロビクスを体験するためには、エアロビクス教室に入会する方法と、スポーツジムやフィットネスクラブに入会する方法があります。

エアロビクスだけを扱う教室は、入会金は無料〜10,000円程度、月会費は約6,000〜8,000円程度です。チケット制をとっている教室は1回のレッスンあたりに換算すると1,000〜3,000円程度です。

フィットネスクラブは、エアロビクスだけではなく、定額制でスタジオレッスンとしてエアロビクス教室の初級〜上級までのさまざまなコースを受講できます。入会金は約3,000〜50,000円、月会費は平均約11,000円で、価格帯は約9,000〜12,000円程度です。1レッスンの時間は60分程度です。

マンツーマンレッスンではなくグループレッスンを採用しているところがほとんどです。エアロビクスレッスン以外にも、ピラティスやヨガなど用意されたさまざまなレッスンにも参加でき、さらにジムのマシンやプールなども使えることがあります。

中級〜上級レッスン

エアロビクスだけを扱う教室は、入会金が無料〜10,000円程度、月会費は約6,000〜8,000円程度です。チケット制の場合は、1回のレッスンあたりに換算すると1,000〜3,000円程度です。

フィットネスクラブなどに入会して中〜上級者向けのレッスンを受けると、入会金は約3,000〜50,000円程度です。月会費は平均約11,000円で、価格帯は約9,000〜12,000円程度です。1レッスンの時間は60分程度、エアロビクス以外のレッスンやジム、プールなども利用できます。

上級者はエアロビクスのインストラクター養成コースを受講することも検討できます。インストラクター養成コースの受講は、4〜7ヶ月間の教材費や、受講費として約10〜80万円程度かかります。

エアロビクス教室、レッスンの準備

靴と動きやすい服装、汗を拭くタオルや飲み物を持参します。中にはシューズなどをレンタルしている教室もあるので、持参するものや準備するものは事前に問い合わせましょう。