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エアロビクス教室一覧

Tri.H studio

5.0
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ブロンズ

TRI.H studioについて 飯田橋駅7分・神楽坂駅10分の徒歩圏内にある、神楽坂エリア唯一のファイティングスポーツジムです。 20代~30代を中心とし、キッズ〜60代の幅広い年代の会員様が汗を流しています。

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ポジティブに明るく楽しくトレーニングしましょう!出張加圧トレーニング(個人宅・会社・公民館など) 出張エリア: 東京都23区・千葉県船橋市近郊(千葉市・習志野市・市川市・浦安市・鎌ヶ谷市・松戸市・柏市・佐倉市・印西市・市原市など)・埼玉県東部 自宅マンショントレーニング(船橋市三咲)、スポーツ施設での活動や高齢者介護予防運動・グループトレーニングの指導を行っております。

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坪井夕季

5.0
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ブロンズ

フィットネスインストラクター J-modeフィットネス企画認定 エアロビクスインストラクター バランスコーディネーター 日本アロマセラピー統合医学協会 アロマインストラクター フィトセラピー協会認定 森林ソムリエジュニア A.R.M. TOKYO認定パーソナルコーチLevel1 顔筋小顔マッサージセラピスト★指導カテゴリー★ 中高年健康体操 エアロビクス(高齢者対象が得意) ストレッチポールベーシック バランスボール バランスコーディネーション アロマストレッチ ***経歴*** 短大卒業後、大手電機メーカーに一般事務として3年勤務ののち寿退社、一度は家庭に入り育児に専念と思いきや 、…

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20年以上指導に携わり、新しい事に挑戦し共有します“SUAY” はタイ語で、“สวย(スアイ)”=綺麗になるという意味。 自分自身で体を作ることで体が綺麗になる、 努力する過程で心が綺麗になる、 日々の生活の中で、 自分自身と向き合い、 ​自分自身を心身ともに高めていく、 そのお手伝いをする場所が、Body Conditioning Studio SUAYです。

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Beauty Make

ニューユーザー

クラシックバレエ、社交ダンス、ジャズダンス、タヒチアンダンスなど幅広いダンスを習得し現在は自ら立ち上げたサークル Beauty Makeのバレエフィットネス講師をしています。

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すべての健康は姿勢から、美尻、美脚、美動・静です当スタジオでは、お客様のニーズに合わせてトランスフォーム(変化する)させて提供してます。 ①smallレッスン(2名~6名で行います) ・・・スモールレッスンでは、週1回の定期Lessonシステムにより決められた時間枠で複数のお客様が集まる参加型です。

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島田 芽衣

ニューユーザー

沖縄で、フリーインストラクター兼パーソナルトレーナーをしております。エアロビクス、ヨガ、格闘技エクササイズ、ファンクショナルトレーニングなど様々なレッスン経験を生かし、一人一人に合ったパーソナルトレーニング指導を得意としております。

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JFB+Hかむろ真鶴

ニューユーザー

JFB+Hかむろ真鶴は新潟県長岡市を中心としたダンススタジオです。 J=ジャズダンス、F=フィットネス、B=バレエ、H=フラ、その他ストリート、ヒップホップ、ヨガ、エアロビクス、クラシックバレエ等を有資格者・実績ある講師が指導します。

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からだ生き活き運動スタジオでは、集団指導のほか対象者様のご要望に応じて、個々に合わせたアドバイスと指導も行っています。 運動指導歴33年以上の経験を活かして、わくわく、心も身体も楽しめる指導で皆様をお待ちしております! 安心してお任せ下さい。

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株式会社エクサライフ

ニューユーザー

幸手市の映画館シネプレックス幸手の隣にありますフィットネスステージMIGARU幸手店では、「3ヶ月集中ダイエットコース」「ボディメイクコース」「体力増強コース」などのパーソナルトレーニングを行なっております。

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コナミスポーツクラブ橋本はスポーツクラブです。スイミング、体操、ダンスなどの子供スクールも充実しており、運動塾として子供向けのプログラムや、大人向けのプログラムなどもあります。

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ユアースポーツクラブ船堀は、スポーツクラブです。スタジオ、プール、フィットネス、ランニングトラックなどの各種設備を揃えております。フィットネスでは効果的な運動が出来る24種類の最新マシンを完備し、様々な運動の目的に応じたメニューをトレーナーが無料で作成致します。

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エアロビクス教室の写真一覧


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実際の依頼例

日本のエアロビクス教室の依頼例

エアロビクス教室をお願いしました

 東京都中央区

依頼カテゴリ
エアロビクスレッスン


詳細
音楽に合わせ身体を動かしたいです。


エアロビクス教室をお願いしました

 東京都中野区

依頼カテゴリ
エアロビクスレッスン


詳細
楽しく痩せたいです!


エアロビクス教室をお願いしました

 東京都三鷹市

依頼カテゴリ
エアロビクスレッスン


詳細
運動不足、ダイエット、暇潰し


エアロビクス教室をお願いしました

 東京都町田市

依頼カテゴリ
エアロビクスレッスン


詳細
時間に余裕が出来たから。


エアロビクスとは

日本語でエアロビクスという単語の語源は、英単語のaerobicからきています。aerobic exerciseという英単語で「有酸素運動」を指します。

エアロビクスとは、有酸素運動の一種です。全身をくまなく動かすような動きをするため、トレーニングともダンスとも言えます。

起源

エアロビクスは1980年にアメリカで流行しました。クーパー博士の提唱する有酸素性理論(エアロビック理論)に基づきジャッキー・ソーレンセンの考案したプログラムです。博士の提唱する理論に基づいた運動は数多く提唱されましたが、認められたのはただひとつ、このエアロビックダンスです。

エアロビクスの種類

エアロビクスの種類は、ハイインパクト、ローインパクト、ファットバーニング、ベーシックなどの種類があります。考案された当初は走ったり跳んだりという大きな動きを中心としており、大きな動きのエアロビクスはハイインパクトと呼ばれます。

現在はハイインパクトよりも体への衝撃が少ない、歩いたり、跳ばないステップのエアロビックダンスであるローインパクトが主流です。

エアロビクス教室、レッスンの相場

体験レッスン

エアロビクス教室の体験レッスンは無料〜1,000円程度です。時間は平均60分程度です。有料の場合、その後に入会することで体験レッスン代を返金するシステムをとっている教室もあります。

初心者向けレッスン

運動不足を解消したい、スタイルを良くしたい、体力作りをしたいといったエアロビクス初心者や未経験者は、初心者向けのレッスンを受講してみましょう。エアロビクスを体験するためには、エアロビクス教室に入会する方法と、スポーツジムやフィットネスクラブに入会する方法があります。

エアロビクスだけを扱う教室は、入会金は無料〜10,000円程度、月会費は約6,000〜8,000円程度です。チケット制をとっている教室は1回のレッスンあたりに換算すると1,000〜3,000円程度です。

フィットネスクラブは、エアロビクスだけではなく、定額制でスタジオレッスンとしてエアロビクス教室の初級〜上級までのさまざまなコースを受講できます。入会金は約3,000〜50,000円、月会費は平均約11,000円で、価格帯は約9,000〜12,000円程度です。1レッスンの時間は60分程度です。

マンツーマンレッスンではなくグループレッスンを採用しているところがほとんどです。エアロビクスレッスン以外にも、ピラティスやヨガなど用意されたさまざまなレッスンにも参加でき、さらにジムのマシンやプールなども使えることがあります。

中級〜上級レッスン

エアロビクスだけを扱う教室は、入会金が無料〜10,000円程度、月会費は約6,000〜8,000円程度です。チケット制の場合は、1回のレッスンあたりに換算すると1,000〜3,000円程度です。

フィットネスクラブなどに入会して中〜上級者向けのレッスンを受けると、入会金は約3,000〜50,000円程度です。月会費は平均約11,000円で、価格帯は約9,000〜12,000円程度です。1レッスンの時間は60分程度、エアロビクス以外のレッスンやジム、プールなども利用できます。

上級者はエアロビクスのインストラクター養成コースを受講することも検討できます。インストラクター養成コースの受講は、4〜7ヶ月間の教材費や、受講費として約10〜80万円程度かかります。

エアロビクス教室、レッスンの準備

靴と動きやすい服装、汗を拭くタオルや飲み物を持参します。中にはシューズなどをレンタルしている教室もあるので、持参するものや準備するものは事前に問い合わせましょう。