初めまして。ダイエットアドバイザーのMikiです。 お読み頂きありがとうございます。 ●自己紹介 小さい頃から運動が大の苦手で、スポーツとは無縁の生活を送ってきました。 人一倍食べることもお酒を飲むことも大好きで 全く運動せず毎日飲みに行っていたら、気づけば体重が5kg増に… ぽっこりお腹と太い足が恥ずかしくて、海に行っても水着になれないことが悔しくてトレーニングを開始したらグングンハマり、 お酒も我慢せず、半年で体重-5kg、体脂肪率-6%に成功しました。 女性らしい美BODYを目指して今もトレーニング継続中です。 ●どんなサポートができるか NESTA公認のダイエット&ビューティスペシャリストとして 美しく健康的にダイエット・BODYMAKEをするために、 科学的根拠に基づいた食事・トレーニングのサポートができます。 そして、運動が嫌いで苦手な私でも無理せず続けられた、 ダイエットメソッドを全てお伝えします。 「最近コロナで家にこもりがちで太ってしまった」 「ダイエットしたいけどジムに通うのも…」 「いろいろな情報が溢れすぎてダイエットの仕方がわからない」 「筋肉をつけすぎたくない、女性らしい体になりたい」 「運動が苦手だけど無理せずダイエットがしたい」 「食事を我慢せずに続けられるダイエットがしたい」 という方、ダイエット・ボディメイクは継続することが大事なので、 私と一緒に頑張りましょう。是非ご相談ください! マットピラティスインストラクターとして ピラティスパーソナルで美姿勢・美BODYを目指すお手伝いもできます。 ●営業時間 会社員をしながら活動しているため、 平日18:00以降、土日祝日にてご予約承れます。(不定休)
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2021/11
- ゲストさん
- 詳しく身体の動かし方を教えて 頂きました。 日常でも意識して使えるようにしたいです。