新潟県パーソナルトレーニングのプロが近くにいます

どちらでパーソナルトレーニング・トレーナーをご希望ですか?

依頼内容を入力する

日時や場所など、依頼したい内容を記入します。

見積りを受け取る

あなたの依頼に合ったプロから見積もりが届きます。

プロを選ぶ

ご予算、ご希望を満たすプロを選び、採用してください

新潟県のパーソナルトレーニング・トレーナー

カラダのスペシャリスト☆【認定徒手理学療法士】カラダの痛みに対する認定徒手理学療法士の高度専門リハビリサロン「マニュアルフィジオサロンあきは」を運営しておりますオーナーの齋藤賢一と申します。

. . . (もっと読む)

Body-Control

ニューユーザー

完全予約制個別指導・加圧トレーニングスタジオの 『Body-Control(ボディコン)』です。 短時間で効率的に、 劇的シェイプアップを狙うなら、 加圧トレーニングスタジオ、ボディコンで! ボディーコントロールだからできる3つのメリット・ハイパフォーマンス 1.トレーナーによる個別指導 2.低負担で高効果・短時間で効率的 3.最新トレーニングによる脂肪燃焼・筋力増強 《加圧トレーニング》 短期間で理想のボディーラインに。

. . . (もっと読む)

PERSONAL GYM RILUS

ニューユーザー

PERSONAL GYM RILUS パーソナルトレーニング、ペアストレッチ、筋膜リリース、ファンクショナルカッピング、水泳指導、出張トレーニング指導、出張inbody体組成測定健康運動指導士、JATI-ATI、日本体育協会 競泳コーチ、ファンクショナルカッピング。

. . . (もっと読む)

22年の長きにわたる実績と確かな技術であなたをもっと輝かせます。 多様なメニューをご用意しておりますがまずは本コースと同内容の 体験コースで違いを実感ください。

. . . (もっと読む)

パーソナルトレーニング・トレーナーの写真一覧


写真をクリックで詳細を表示

Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...

実際の依頼例

新潟県におけるパーソナルトレーニング・トレーナーの依頼例

パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 新潟県新潟市 中央区

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
競技力を向上させたい


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 新潟県新潟市 秋葉区

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
姿勢を治して歩きたいです


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 新潟県新発田市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
新発田駅付近。出張の場合の見積もりもお願いしたいです。


パーソナルトレーニング・トレーナーをお願いしました

 新潟県長岡市

依頼カテゴリ
パーソナルトレーニング


詳細
筋肉をつけつつ、体を絞りたい


パーソナルトレーニングの効果とは

マンツーマンでトレーナーがつきゴールを決めてトレーニングができるサービスをパーソナルトレーニングといいます。自発的に、日常的に行なっている運動も、パーソナルトレーナーから指導を受けることができます。例えば腕立て伏せや腹筋運動で、スクワットなど自宅で気軽に行えるような運動でも、パーソナルトレーナーは様々な手順や方法を理解しています。

ランニングやウォーキングなど、毎日何気なく行う動作にも、トレーナーからのマンツーマン指導を入れると走り方や歩き方のクセがわかりフォームを変えることができます。体型が変わり、走りやすくなる、歩きやすくなるなどの効果を得られます。

日常生活の動作ではあまり使わない筋肉などをまんべんなく使う筋肉トレーニングや、ランニングや水泳などの有酸素運動にも個人的にトレーナーをつけ、長く継続できる運動のコツがわかるようになります。

また、食事のメニュー内容や栄養の管理、生活習慣、仕事の習慣に応じた生活面でのアドバイスを受け取ることもできます。トレーナーに自分用にカスタマイズしてもらった栄養や生活の指導を受けることで「こうすると、生活が楽になり、健康的に過ごすことができる」と導いてもらうこともできます。

新潟県のパーソナルトレーニング を受ける人には、どんな人がいる?

子供

子供の運動量を増やす、体育の時間だけでは足りない運動時間を確保する、正しく筋肉をつける、部活動で活躍するために基礎体力をつけるなどの目的で、子供もパーソナルトレーニングも受けます。

大人

立ち仕事の人には立ち仕事の体の悩みが、デスクワークの人にはデスクワークの体の悩みがあります。トレーナーに個人的に生活習慣や運動習慣を伝えることで、普段使っている筋肉を鍛えるだけでなく、普段一切動かさない筋肉や体の部位がどこかをはっきりさせ、自分の体に合うトレーニングメニューを組み立ててもらうことができます。

また健康的な体を作り栄養バランスのとれた食事をして生活習慣を整え、妊娠に備えたり、出産後に開いてしまった骨盤周りを整えたり、筋力をつけるという目的でパーソナルトレーニングに通う女性もいます。

どうしても筋肉がつかない、太ることができない体質を持つ人も、パーソナルトレーニングで専門的にマンツーマン指導を受けて理想の体型に近づくことができます。

高齢の方

人間の基礎体力は歳を経るごとに落ちるため、自ら運動をする時間を設けなくては足腰が弱っていきます。足腰が弱ると、少しつまづいただけで転倒、転倒しただけで骨折、骨折しても治りが遅いなど悪循環に陥ることもあります。

つまづかないための注意力や、つまづいても適切な受け身を取るだけの判断力なども、運動をすることで鍛えることができますし、トレーナーと話をしながらマイペースでトレーニングを受けて日々の生活にリズムが生まれます。

アスリート

アスリートは、使う筋肉はつけ、不必要な筋肉は落とすなど、筋肉や体の部位を細かくトレーニングするなど、高度な体の調整が求められます。

怪我をしないため、また怪我をした時は復帰をするための調整をすることもアスリートの仕事です。しかしそこに医学的、専門的な知識を有するパーソナルトレーナーからの助言を必要とします。

パーソナルトレーニングの価格相場

月額制の場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / 月額費10万円〜30万円以上
  • 個人ジム:入会金1万円〜5万円 / 月額費10万円〜30万円以上

レッスンごとに支払う場合

  • 大手ジム:入会金1万円〜10万円 / レッスンごとの支払い1万円〜
  • 個人ジム:入会金1万円〜(入会金がないところも) / レッスンごとの支払い3,000円〜25,000円

パーソナルトレーニングの流れ

  • トレーニングをスタートする時点での体のサイズを計測
  • 生活習慣や食事の習慣のヒアリング
  • トレーニング開始、ストレッチなどの準備運動をする
  • トレーニング
  • トレーニング終了、シャワーを浴びる、身支度を整えるなど
  • 次回の予約を入れる