東京都小金井市のストレッチ教室のプロが近くに308人います

流行に敏感なファッション業界でバッグデザイナーとして会社に勤務しました。デスクワークの仕事が多かった為ストレスと肩こりや腰痛による体調不良はもちろん、否定的な考えで満杯になった自分に気つき、失われた自分を見つけるために始めたヨガは肩こりや腰痛から解放させてくれました。又、人は自らの心の声を聞きながら直すことができる自然治癒を経験と癒しを通じた心の安定と平和もきました。そのきっかけで人の内面に興味を持つようになり、より一層深く勉強をするために会社に通いながらヨガスクールに通うようになり、今に至るました。 私が経験して勉強した知識を多くの人々と分かち合い、人生の最後まで自分と同伴する友人のようにヨガを継続するために、プロのヨガインストラクターとしての道を選択しました。 年齢と伴う老化で衰えた体の痛みを自分自身が本来持っている自然治癒力を生かすことができるよう支援しながら、健康で美しく楽しい生活を維持する人生のヘルパーになろうとします。 私求めるヨガレッスンは、ヨガを通じた心の音を聞くことと自分が持っている本来の良いエネルギーを見つけることができるようサポートして治癒するレッスンです。

ご覧いただきありがとうございます。 SLOW FLOWヨガクラスの廣澤と申します。 SLOW FLOWヨガクラスはJR常磐線(上野～取手) 柏駅 東口から徒歩５～７分、東武野田線 柏駅 東口から徒歩５～７分の場所にございます 毎週土曜日の10:00-12:00に開催しています 老若男女どなたでもお越しいただけます！ お気軽にご参加ください

①姿勢を整えて、体型を変えるトレーニングの提供 ②生活習慣を変えない食事指導 ③健康まで守る食事の知識を提供

ランナーのための『パーソナルストレッチ』 パーソナルストレッチは、マンツーマンで行う完全プライベートなストレッチサービスです。 セルフストレッチのように自身で伸ばすのとは異なり、 余計な力を入れずに完全にリラックスした状態（脱力した受け身の状態）で行うことで 自身の力では難しい深部まで、伸ばしたい箇所を伸ばすことができます。 また、セルフのストレッチよりもさらに左右差やウイークポイントに気づくことが出来ます。全身をバランスよく伸ばされることでゆがみ・姿勢の改善にもつながります。 （※※マッサージ、指圧、整体など治療を目的としたものではありません。） ストレッチの効果として… 筋肉を伸ばすことで体の可動域が広がり体を動かしやすくなる。 いいフォームの獲得につながり、ランニングのパフォーマンスが向上する。 筋肉内の血流がよくなり、疲労回復やダイエット効果がある。 筋肉の柔軟性が高まり、ケガの予防になる。 といったことがあげられます！ もちろん、ご自身でストレッチを習慣化してできるようになるのが理想！ではありますが、 自身で行う場合ストレッチの際に余計な力が入ってしまい、本来伸ばしたい箇所がしっかり伸ばせていなかったり、深部の筋肉など、自身の力で伸ばすのは難しい箇所も多くあります。 ランニングで酷使した身体のケアとして 日常の疲労回復、リラクゼーションとして 大会前後のコンディショニングとして 柔軟性・可動域の改善、ケガや故障の予防として ランニングを専門に指導しているインストラクターが行いますので、 ランニングに関する相談や質問をしながら、ストレッチを受けることができるのも魅力＾＾ 長くランニング・マラソンを続けていくためにストレッチはとても大切なことです。 是非パートナーストレッチの効果、気持ちよさを体感してください。 （最後にセルフでも行って欲しいストレッチの指導・アドバイスをいたします。） 詳細はこちら http://www.jmcrun.com/

東北沢徒歩3分！！ あなたのほしい、やりたいを叶える 女性限定パーソナルスタジオ！！ 完全予約制。プレ受付開始です！！ 身体を鍛えたい。痩せたい。 健康でいたい。 色々やりたいことはあるけれど 時間がない。 そんな頑張る貴方の頑張れる きっかけを作りたい。 月謝制ではなく、単発で来れるように設定してみました。 通いやすく、低価格で実現してみました。 入会金無料キャンペーン開催中！！ その日に入会して頂くと、体験無料となります！ 体験 2000- 30分間パーソナル 3300- 60分間パーソナル 5500- キックボクシングを主に フィットネス、筋トレ、ストレッチ... カウンセリングを元にあなたに合ったメニューを組み立てていきます。 まずは体験から！！ お気軽にお問い合わせください！！