神奈川県逗子市のストレッチ教室のプロが近くに145人います

体が硬いのですが、柔らかくなりますか？ 継続することで必ず体は柔らかくなります。

どのぐらいの頻度と時間やれば柔らかくなりますか？ なるべく毎日5分〜10分やると効果的です！

30〜50代の方多くいらっしゃいます。 週に1,2回の指導を行い、家でもストレッチ継続してもらっています。

2ヶ月間ほぼ毎日5〜10分間のストレッチをしたら体柔らかくなって肩こりや疲れが溜まりにくくなった方が多いです。

お客様人それぞれにあったストレッチ方法を考え、体の硬さを改善して、より良い生活してもらえるように心がけています。

Q：何をやれば良いかわからないのですが A：初回にご希望やお悩みをお聞きし、姿勢や動作を見させていただいた上で、あなたにとって必要な、あなたにできるストレッチをご提案します。

Q：何をやっても続かないのですが A：身体習慣が定着するには約90日が必要と言われています。コンディショニング90は、90日のパッケージにすることで、脱落することなく運動習慣を身につけていただけます。 また、最初2回のトライアルを体験してからその後の継続をお決めいただいても結構です。

50代はカラダの分岐点です。多くの方が、この年代から姿勢や動作が変化し、それに伴って関節の痛みをはじめ様々な不調を訴えます。 そうならないために、できれば40代、遅くとも50代には行動を起こしてください。

医療の有資格者が、機能解剖学に基づいたあなたに必要な運動指導を行います。 各時間お一人様のみとし、消毒・換気など感染予防も徹底しております。