Q. ランニング初心者でも大丈夫ですか？
A.もちろん大丈夫です。
これからランニングを始めたい方や、「健康のために走ってみたい」「5km・10kmを完走したい」という方も安心してご参加いただけます。
お一人おひとりの体力や目標に合わせて無理のないペースでレッスンを進めますので、運動経験に自信がない方でも安心してご参加ください。
「まずは走る習慣を身につけたい」という方も、お気軽にご相談ください。
Q. レッスンではどのようなことをしますか？
A.まずは姿勢や身体の動きを確認し、お身体の状態やランニングフォームをチェックします。
そのうえで、お一人おひとりの目標や体力に合わせて、身体の使い方やランニングフォームをアドバイスいたします。
また、フォームを維持するための筋力トレーニングや体幹トレーニングも取り入れながら、楽に・長く走れる身体づくりをサポートします。
レッスンはジムでのトレーニングを基本とし、ご希望に応じて河川敷や公園など実際に走れる場所でのレッスンにも対応しています。
Q. どれくらいで走れるようになりますか？
A.個人差はありますが、多くの方は数回のレッスンで「以前より楽に走れる」「走りやすくなった」といった変化を実感されます。
健康のために走る習慣をつけたい方や、5km・10kmの完走を目標とされる方など、目的に合わせて無理のないペースでサポートいたします。
初回では姿勢や身体の動きを確認し、現在のお身体の状態に合わせたトレーニングやランニングの進め方をご提案いたします。
Q. 雨の日はどうなりますか？
A.河川敷や公園など屋外でのランニングレッスンを予定している場合は、雨天時はジムでのレッスンへ変更して対応いたします。
ただし、レンタルジムを利用しているため、急な天候変更の場合はジムの予約状況によってご案内できないことがあります。
その際は、お客様とご相談のうえ、日時の変更や別日に振り替えをさせていただきます。
できる限り柔軟に対応いたしますので、ご安心ください。
30〜60代のお客様を中心にご利用いただいております。
特に、
・健康のためにランニングを始めたい
・5km・10kmの完走を目指したい
・ランニングフォームを見直したい
・ケガを予防しながら長く走り続けたい
という目的でご相談いただくことが多いです。
単に走るだけでなく、姿勢や身体の使い方にも着目し、お一人おひとりの身体の状態や目標に合わせたレッスンを行っています。
Q4：過去に対応したお客様の成功事例
これまでに、「健康のために走り始めたい」「5km・10kmを完走したい」というお客様をサポートしてきました。
姿勢や身体の使い方を見直しながらレッスンを行うことで、「以前より楽に走れるようになった」「フォームを意識できるようになった」といったお声をいただいています。
現在は、ホノルルマラソン10km完走を目標とされているお客様のサポートも行っており、ランニングフォームの指導だけでなく、姿勢や身体の使い方の改善、ランニングに必要な筋力づくりを取り入れながら、ケガを予防し、楽に走れる身体づくりをサポートしています。
パーソナルトレーナーとして培ってきた知識を活かし、お一人おひとりの目標や体力に合わせた無理のないレッスンを心がけています。
私が大切にしているのは、「無理なく、長く続けられるランニング」です。
走ることが目的ではなく、健康づくりや目標達成の手段としてランニングを楽しんでいただけるよう、一人ひとりの体力や目標に合わせたレッスンを心がけています。
また、フォームだけを修正するのではなく、姿勢や身体の使い方にも着目し、効率よく走れる身体づくりをサポートしています。
ランニングは身体への負担が大きくなりやすいため、ケガを予防しながら無理なく継続できることも大切にしています。
「走ることが楽しくなった」「以前より楽に走れるようになった」と感じていただけるよう、一人ひとりに寄り添ったサポートを心がけています。
その他特長などの紹介
「健康のためにランニングを始めたいけれど、一人では続くか不安」
「5km・10kmを完走できるようになりたい」
「ランニングフォームを見直したい」
「ケガを予防しながら楽しく走りたい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
私は中学・高校で中長距離種目に取り組み、初めて挑戦したフルマラソンでは4時間を切って完走した経験があります。
現在は、その経験に加え、パーソナルトレーナーとして培った姿勢や身体の使い方の知識を活かし、ランニングフォームだけでなく、効率よく走るための身体づくりまでトータルでサポートしています。
運動初心者の方も大歓迎です。
無理なく、楽しく、長く走り続けられる身体づくりを目指し、お一人おひとりの目標に合わせてサポートいたします。
Q. ランニング初心者でも大丈夫ですか？
A.もちろん大丈夫です。
これからランニングを始めたい方や、「健康のために走ってみたい」「5km・10kmを完走したい」という方も安心してご参加いただけます。
お一人おひとりの体力や目標に合わせて無理のないペースでレッスンを進めますので、運動経験に自信がない方でも安心してご参加ください。
「まずは走る習慣を身につけたい」という方も、お気軽にご相談ください。
Q. レッスンではどのようなことをしますか？
A.まずは姿勢や身体の動きを確認し、お身体の状態やランニングフォームをチェックします。
そのうえで、お一人おひとりの目標や体力に合わせて、身体の使い方やランニングフォームをアドバイスいたします。
また、フォームを維持するための筋力トレーニングや体幹トレーニングも取り入れながら、楽に・長く走れる身体づくりをサポートします。
レッスンはジムでのトレーニングを基本とし、ご希望に応じて河川敷や公園など実際に走れる場所でのレッスンにも対応しています。
Q. どれくらいで走れるようになりますか？
A.個人差はありますが、多くの方は数回のレッスンで「以前より楽に走れる」「走りやすくなった」といった変化を実感されます。
健康のために走る習慣をつけたい方や、5km・10kmの完走を目標とされる方など、目的に合わせて無理のないペースでサポートいたします。
初回では姿勢や身体の動きを確認し、現在のお身体の状態に合わせたトレーニングやランニングの進め方をご提案いたします。
Q. 雨の日はどうなりますか？
A.河川敷や公園など屋外でのランニングレッスンを予定している場合は、雨天時はジムでのレッスンへ変更して対応いたします。
ただし、レンタルジムを利用しているため、急な天候変更の場合はジムの予約状況によってご案内できないことがあります。
その際は、お客様とご相談のうえ、日時の変更や別日に振り替えをさせていただきます。
できる限り柔軟に対応いたしますので、ご安心ください。
30〜60代のお客様を中心にご利用いただいております。
特に、
・健康のためにランニングを始めたい
・5km・10kmの完走を目指したい
・ランニングフォームを見直したい
・ケガを予防しながら長く走り続けたい
という目的でご相談いただくことが多いです。
単に走るだけでなく、姿勢や身体の使い方にも着目し、お一人おひとりの身体の状態や目標に合わせたレッスンを行っています。
Q4：過去に対応したお客様の成功事例
これまでに、「健康のために走り始めたい」「5km・10kmを完走したい」というお客様をサポートしてきました。
姿勢や身体の使い方を見直しながらレッスンを行うことで、「以前より楽に走れるようになった」「フォームを意識できるようになった」といったお声をいただいています。
現在は、ホノルルマラソン10km完走を目標とされているお客様のサポートも行っており、ランニングフォームの指導だけでなく、姿勢や身体の使い方の改善、ランニングに必要な筋力づくりを取り入れながら、ケガを予防し、楽に走れる身体づくりをサポートしています。
パーソナルトレーナーとして培ってきた知識を活かし、お一人おひとりの目標や体力に合わせた無理のないレッスンを心がけています。
私が大切にしているのは、「無理なく、長く続けられるランニング」です。
走ることが目的ではなく、健康づくりや目標達成の手段としてランニングを楽しんでいただけるよう、一人ひとりの体力や目標に合わせたレッスンを心がけています。
また、フォームだけを修正するのではなく、姿勢や身体の使い方にも着目し、効率よく走れる身体づくりをサポートしています。
ランニングは身体への負担が大きくなりやすいため、ケガを予防しながら無理なく継続できることも大切にしています。
「走ることが楽しくなった」「以前より楽に走れるようになった」と感じていただけるよう、一人ひとりに寄り添ったサポートを心がけています。
その他特長などの紹介
「健康のためにランニングを始めたいけれど、一人では続くか不安」
「5km・10kmを完走できるようになりたい」
「ランニングフォームを見直したい」
「ケガを予防しながら楽しく走りたい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
私は中学・高校で中長距離種目に取り組み、初めて挑戦したフルマラソンでは4時間を切って完走した経験があります。
現在は、その経験に加え、パーソナルトレーナーとして培った姿勢や身体の使い方の知識を活かし、ランニングフォームだけでなく、効率よく走るための身体づくりまでトータルでサポートしています。
運動初心者の方も大歓迎です。
無理なく、楽しく、長く走り続けられる身体づくりを目指し、お一人おひとりの目標に合わせてサポートいたします。
