東京都稲城市のピラティス教室のプロが近くに70人います

あらゆる動きに応用できるピラティス お客様のカラダに合わせてプログラムを構成し個別に指導を行います 海外で数々の著名人のレッスンを受け習得した、本物のピラティスメソッドが集約された マスタートレーナー平島のレッスンには、今すぐ使える指導方法が詰まっています。 これから始めるインストラクターの方や指導方法でお悩みの方にも、良いレッスンのヒントをたくさんつかめる濃いレッスンが受けられます。 ピラティス ピラティスメソッドは 自然体の不調や悩み、痛みを根源から改善。 日常生活でついてしまったクセやゆがみをエクササイズで矯正。 心地よくラクに動けるように導きます。 カウンセリング＋トレーニング = 60 min 内容：マット・マシンプライベート (リフォーマー、キャデラック、チェアー、スパインコレクター、MOTR)

クラスの前半ではプラーナヤマを意識したアサナを楽しくおこなっていきます。 身体と心の準備が整いムリのない集中力を養っていくクラスです。 初級、中級クラスをやています。 現在私自身の勉強を続けながら日々の生活のなかで 瞑想、呼吸法、ヨガ哲学をとりいれる事で満ち足りた生活を送ることが出来る 喜びを一人でも多くの方に広めたいとの思いからヨガインストラクターとして 活動しています。 一人でも多くの方との出会いが自身の勉強にもつながります。 よろしくお願いいたします。

自由が丘 ココロもカラダも楽しく元気になるサロン&スタジオ蓮氣整です。 画期的、効率的に、美しく動けるカラダを創ります。 ファンクショナルトレーニングのSilkSuspension(シルクサスペンション)やストレッチーズを、定期的に通いやすく提供してます。 カラダのケアに、経絡整体や足圧整体もございます。たっぷりとお時間を取り全身を手当てします。 https://renkisei.jimdo.com/

自分の身体を知り、自由に動ける身体作りをしましょう！ 疲れずらい身体で人生楽しみましょう！ 腰痛、肩こり膝痛にもききます。 【コース例】 ◎グループレッスン 3,000円～ ▼担当：篠原美恵子 月曜10:00～11:00 火曜10:00～11:15 (※1)初めての方向け 　　18:30～19:30 水曜18:30～19:30 土曜10:00～11:00 ▼担当：曽我部智子 木曜18:30～19:30 4人定員の少人数レッスンです。プライベートレッスンでご自分のクセなど気づいたら、グループレッスンでご自分の身体をコントロール出来るか試してみましょう。 ▼(※1)健康体操withピラティス 運動久しぶりの方や初めての方、ピラティス初心者向けのクラスです。ストレッチや関節まわりを動かしたり、脳トレをしたり、楽しく身体を動かし、後半はピラティスをするクラスです。 初めての方でもお気軽にどうぞ。 ◎プライベートレッスン 8,000円～ マンツーマンであなたの身体に合わせたオーダーメイドレッスンです。ご自分の目標に合わせたレッスンでしっかり効果をだしていきましょう。 ◎グループレッスン体験 2,000円 まずは気楽に動いてみませんか？ ハードではなく、元はリハビリからできたピラティスです。 普段運動してない方でも大丈夫です。 何歳からでも。老若男女問わず。 ◎マシン3回体験 19,000円 通常24000円を、19,000円で体験。 2回分の料金で3回受けられます。 ピラティスは1回ですと身体の感覚をつかみにくいです。 ぜひ3回は体験して頂きたいと思います。 詳細はこちら:http://mbwpilates.her.jp/#lesson

シャクティ　レッスンのポイント 解剖学的なアプローチにより、ご自分で体のゆがみやねじれなどを意識・改革していくことを目指します。 また、筋力を付けて、重力や加齢、 そして日ごろの癖や姿勢による関節などへの負担を減らし、美しい姿勢を手に入れましょう。 美しい姿勢を維持するだけで、優れた体幹トレーニングになります。 日常生活で知らず知らずのうちにかかっている負荷に負けない 美しく健やかな心と体作りをするお手伝いができれば、幸いです。 詳細はこちら：https://shakti.tokyo/