Q:トレーニングの特徴を教えてください。 A:フロアピラティスです! むずかしくありません! まずは、呼吸の仕方からスタートします。 背骨、インナートレーニングを主に取り入れ レッスン終了後、立った時の姿勢が、はじめと違うことをすぐに体感できます!! またお客様のお悩みに合わせたメニューも組み込んでいきます! このレッスンでわたしが大切にしていること★ ・呼吸 ・姿勢 ・柔軟性 ・筋力 をバランス良く整えていき、終わったあとには姿勢も変わり、もとの輝く自分をどんどん取り戻せます!✨
Q:レッスン場所はどこですか? 主に 小田急線・井の頭線 「下北沢駅」より徒歩5分 @PLAT GYM 白い壁に大きな鏡とても爽やかにスタジオです♪ Q:持ち物はありますか? タオル・お水 汗をかくこともございますので、必要なお着替え メイク用品等
年齢層はございません! 姿勢、呼吸法を知りたい! カラダをしなやかに引き締めていきたい方! どなたでも大歓迎です❤︎
呼吸の仕方が今まで浅かったことに気づいた! 真っ直ぐ立った時の重心が良くなっている! 深く呼吸ができるようになった! 久しぶりに深呼吸できた! 血が巡っていてポカポカする! 目が冴えた! カラダが楽になった! など、充実したお声多数頂きます♪
お客様のお悩みやご案件になるべく寄り添ったメニューを考えます。そして、私自身でもより良いメニューにするために、お客様のお悩みについてさらに深く調べていきます。
その他特長などの紹介
はじめまして♪サユリと申します。 メニュー ☆(健康美容にパーソナルトレーニング! ☆(予防美容のためのリラクゼーションセラピー! ☆(ストレス発散ダンスレッスン! どれもご自分のこれからのカラダのために特化した内容にしております❤︎ しなやかボディーをつくるストレッチとトレーニングをメインに✨ また、 ・ピラティス・ヨガの要素を取り入れているので レッスン終了後、立った時の姿勢が、はじめと違うことをすぐに体感できます!! この全てが組み込まられた内容にさらにお客様のお悩みに合わせてメニューを組み立てていきます! このレッスンでわたしが大切にしていること★ ・呼吸 ・姿勢 ・柔軟性 ・筋力 をバランス良く整えていき、終わったあとには姿勢も変わり、もとの輝く自分をどんどん取り戻せます!✨ オプション +食事管理(オプション別途料金)日数要相談 ・・・トレーニングに合わせて 4日間デトックス ¥5.000- 1ヶ月食事管理コース ¥15.000- *最近食べすぎている気がして身体が重い *だるけを感じる *頭が働いている気がしない etc... そんな方に!! 4日間のデトックス週間を一緒に作っていきましょう❤︎ 〈デトックスすることで〉 ・老廃物を流す ・新しい血液と細胞を作り出せる! ・血液つくる・増やす etc... 日々フル稼働の胃腸を休ませてあげることで、お身体に沢山のメリットをくれます❤︎ 是非一度ご相談ください♪