Q.筋トレ初心者なのですが大丈夫でしょうか？ A.もちろん大丈夫です。TBPには筋トレ初心者の方が７割以上ですのでご安心ください。
Q.食事指導もして頂けますか？ A.TBPでは食事指導も行っております。お客様の目標に合わせた無理のないご指導をさせて頂きます。追加でお伝えしておくと逆に食事制限はしたくないという方でも大丈夫です。食事を気をつけることでトレーニングとの相乗効果が期待できますが強制ではないのでご安心ください。
当店は10代〜70代まで幅広い年齢層の方にご利用頂いております。また男性も女性も通われています。スタッフが優しく丁寧にご相談に乗りますのでお気軽にご来店頂ければと思います。
最近ではコロナ太りによるお客様が増えている傾向にあります。リモートワークで自宅から出る機会が減ってしまい体力や筋力が落ちた、太ってしまったいう方がTBPに通って頂き効果を実感して頂いております。
TBPでは「習慣を変えて体を変える」というのをコンセプトにしています。それは厳しい食事制限やきつ過ぎるトレーニングを継続することが出来ないのでジムを辞めてしまうと必ずリバウンドしてしまうからです。お客様には無理なく継続できるメニューをご提案させて頂き尚且つその中でお体を変えて頂くことを意識しております。
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2022/12
Q.どのぐらいの期間で痩せますか？ A.プランにもよりますが2〜3ヶ月で身体に変化が現れます！
Q.食事制限はありますか？ A.食事制限付きのプランと食事制限無しのプランがあります。
ダイエット目的のお客様が多く、主に20代〜40代の方を多く指導しております♪
過去に食事制限無しのプランにて3ヶ月で【体重−8kg】まで減量を成功させることができました🌈
常にお客様の声に耳を傾けております。 トレーナーとの「温度差」が生まれない様、出来るだけご要望にお応え出来る様に心がけております✨
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2022/12
Q.運動初心者ですが大丈夫ですか？ A.もちろん大歓迎です！ パーソナルトレーニングですが、マシンでのトレーニングと自重トレーニングやストレッチを組み合わせたレッスン内容です。 自重トレーニングもご提供する事でご自宅でも出来、「セルフコンディショニングを身につける」事でさらに成果を出せるようプログラムしてます。 初心者の方にこそ受けて欲しい内容となっております。
Q.昔ヘルニアで腰を痛めてから運動が怖いです。 それでも大丈夫ですか？ A.可能です。 痛み、姿勢、動き改善をメインに行わせて頂いております。 現在もヘルニア手術後右足の足首の動きが悪くなってる方のレッスンや、ヘルニア後腰痛予防として通って下さってる方のレッスンを担当しております。 また、名古屋の本店にいる理学療法士のトレーナーとも連携が取れますので、ご安心ください。
30代から60代までの方でお体に悩みや不安がある方がメインのお客様層です。
40代女性 腰椎ヘルニアで足に痺れが出ていたお客様3ヶ月レッスンを週に1回、ご自宅でもストレッチを継続していただきました。 3ヶ月後には痺れは無くなり、腰痛もほぼ出なくなり日常の動きになんの不安もなく動けるようになりました！
お客様のお悩みやご要望に最大限お応え出来るよう、ご自宅でのトレーニング、ストレッチ動画の提供サポート、24時間お身体の悩みや不安な事のご相談を可能とさせて頂いております。 また、皆様のお身体を預けて頂く責任がありますので、科学的根拠のある(研究などがされている)レッスンを提供致します。
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2022/11
＜初心者でも大丈夫ですか？運動したことないですが大丈夫ですか？＞ →LEAP Physio Lab.に来院される約半数の方が、初心者・運動未経験の方がほとんどです。 安心してご来院ください。 LEAP Physio Lab.にはマシンの設置をしておりませんので、自重を用いてのトレーニングを指導いたします。 簡単なものから複雑なものまでレベルに応じてメニューを用意しております。
＜どのくらい通う必要がありますか？＞ →目標や達成期限によって左右されますが、 多いパターンは初月は月に4～8回、それ以降は月に1～4回通われる方が多いです。 ご自宅でできる方法を次に来ていただくまでの課題としてご提供します。 ※来院されない期間はご自宅で自主トレが必要です。 ご希望に合わせて、ご相談に乗らせていただきます！
年齢、性別、職業問わず、さまざまな方が来院されています。 お尻引き締めコース、お腹引き締めコースの2つをメインに行っております！ 各種関節痛などに対する専門的なリハビリテーションも運動指導を主軸に行っております！ 脚のリンパマッサージ付きプランを併用して利用される方が多いです。
お腹引き締めコースは約2か月で5cmウエストが細くなられた方もいらっしゃいます！ お尻引き締めコースでは約2か月で3cm細くなられた方がいらっしゃいます！
どんな些細なことでもクライアントさまの疑問点をご納得がいくまで説明することを第一に考えております。ご自身の身体のクセや運動や施術のポイントをしっかり理解していただき、実践していただきことで確実に効果が得られると考えています。的確に評価を行い、最良の方法を選択してご提供させていただきますので安心してご来院ください。
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ダイエット、体形改善、便秘改善 ウエスト回りが80cm→75cmに変化されました 1回 6,000円 約2ヶ月の集中トレーニング 女性・30代 大阪市阿倍野区
コロナ禍での在宅生活の長時間化により、ポッコリ出たお腹。はじめのうちは運動になれるのに苦労されていました。1週間、10日と日が経つにつれできるメニューも格段に増え、約2か月後には30分～40分のメニューも楽々こなされるようになりました!! プロのコメント: 特に下腹部のポッコリに対して、プログラムを作成。腹圧トレーニングや捻るメニュー・キープするメニューなどを組み合わせて、トレーニングしていただきました。運動が久しぶりということもあり、ストレッチなどのアフターケアも入念に行っていただくよう指示させていただきました。
2022/10
【Q1】トレーニングの頻度は週どれくらいとればいいですか？ 【A1】トレーニング頻度が高ければ高いほど、効果は高いです。 お客様のご希望に応じてトレーニングメニューを作成いたします。 【Q2】食事についてどのようなことに気をつければよいですか？ 【A1】基本的には摂取する総カロリーを決めた上で「たんぱく質」「炭水化物」「脂質」を バランスよく取ることが重要です。 個人に合ったバランスをご提案いたします。 【Q3】自宅で筋トレしているが、なかなか成果が出ません。 【A3】筋肉をつける目的であれば、筋トレと合わせて食事内容が重要です。 トレーニングに関しては「鍛えたい部位にしっかりと負荷がかかっているフォームで行えているか？」、 「種目やセット数の組合わせ」などが重要になります。 また、食事に関しては自身の食費カロリーを把握し「タンパク質」「糖質」「脂質」を バランス良く摂取することが大切です。 パーソナルではトレーニングフォームのレクチャーや食事のアドバイスを具体的内容を お伝えいたします。 【Q4】下半身が痩せなくて悩んでいます。 【A4】前提として、部分的に痩せるとというのは体の仕組み上、極めて難しいです。 ですが、脂肪がつくということは日々の摂取カロリーが消費カロリーに対してオーバーカロリーに なっていることが原因の一つです。 全身の筋肉量をアップさせ、基礎代謝を上げカロリーコントロールをすることで、 自然と痩せやすい体質に変えることで、気になる分部も痩せていきます。 そのようなトレーニング方法もご提案しております。 【Q5】運動経験がなく、筋トレをしたことがないのですが大丈夫でしょうか？ 【Q5】初めての方だとフォームが間違ってけがをする可能性がございます。 本サービスでは、現状の筋肉量にあわせたトレーニングを作成し、筋力アップとともに 新たな種目やセット数なども個人に合わせて組合せて、ご提案いたしますのでご安心ください。
異性や同性から魅力的に思われたいと思う方がお客様です！
年齢や性別などで効果は、個人差がございますので 目的や目標に合わせた内容で、継続できる方法をご提案いたします。
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2022/08
