兵庫県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに238人います

01　HIITトレーニング 運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします！ HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌する！！ 02　ウェイトトレーニング 筋トレは身体をキレイに保つ！！だけではありません！ HIITトレーニングとウェイトトレーニングの相乗効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます！！ 03　ストレッチ トレーニング後のストレッチは絶対に欠かせません！！ ストレッチすることで可動域を広げ、ストレスホルモンを抑えることができます！ 詳細はこちら：https://weightdown1010.wixsite.com/weightdown

「ダイエット」「ボディメイク」「筋力アップ」お客様の様々な要望に合わせたトレーニングメニューをご用意し、見た目だけではない本当に使えるカラダを作ります。 ーご入会後ー お客様に合わせた目標を設定するため、筋肉量 / 体脂肪量等の計測をInBodyにて定期的に行い目標までサポートいたします。 InBodyとは、、 人の体は大きく分けて体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題がないか、体がむくんでいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価することができる体組成計です。 筋肉量・脂肪量 / 栄養評価 / 肥満評価 / 部位別体脂肪量 等の項目を測定説明します。 コース ●Kickboxing Training Concept キックサイズとはボクシング・キックボクシング・テコンドーなどの格闘技の要素を取り入れる事で、体軸（体幹）を使い内側の筋肉からシェイプアップする事が出来ます。 【動作ごとの説明】 ① パンチ動作は背中・二の腕・腹筋（特に腹斜筋）を引き締める効果があります。 ② 前蹴りや回し蹴りの動作により下半身を中心にヒップアップ効果と腰周り＆下腹部の脂肪を最速で燃焼させる効果があります。 キックサイズの前に筋力トレーニングを実施する事で体温が上がり代謝が上がります。筋肉を刺激する事によって成長ホルモンが活性化し脂肪が燃焼しやすい状態になり、キックサイズの効果を更に高めてくれます。 ※キックサイズの強度及び実施時間につきましても各お客様のレベルに合わせながら実施致します。 短期間で体をシェイプアップしたい方にはキックサイズと筋力トレーニングを組み合わせたレッスンを週2回～3回実施する事をお勧めします！！ ●HEART RATE TRAINING 大効率＆最大効果​がここに！！ 新世代心拍トレーニングプラットフォームTechnogym『TEAMBEATS』導入！ 最新心拍モニタリングシステムを使い、あなたの心拍ゾーンをモニタリングしながらサーキットトレーニングで、 最大効率 & 最大効果を実現します。 ♦サーキットトレーニングとは 30～60秒ごとに有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行います。 有酸素運動の合間に筋力トレーニングを組み込むと、心拍数を60～79％に上げられ、有酸素運動の時も高い心拍数を保つことが出来ます。 心拍数を上げる事により脂肪燃焼効果を高めることが出来るのです。 ●HARNESS TRAINING フィギアスケートジャンプ練習設備を使い最短で姿勢（軸）を作ります。 ♦なぜ最短で姿勢（軸）を作れるのか、、、 ハーネストレーニングは空中に吊るした状態を維持できるため空中での姿勢（軸）の感覚を身につける最も適しているトレーニングです。 自転車に乗るための練習を思い出してみて下さい。一度乗れてしまうと上達が早いですよね！ ジャンプ時の姿勢（軸）も同じで、 姿勢（軸）の感覚がつかめると後は細かく締めの強さ、頭や手の位置など細かい部分を修正していくだけだからです。 ♦ハーネストレーニングだけなのか、、、 ハーネスだけではありません。 ジャンプ時には瞬発、爆発力の速さ強さ。 着地時には、止める安定性などが必要になりますので、同時に体幹、瞬発性、爆発力などのトレーニングも行っております。 詳しくはご予約フォーム、お電話にてお問い合わせ下さい。 「料　金」 入会金　11,000円 ▶パーソナルトレーニング（40min） ♦ 19,800円/月 コース（月4回） ♦ 35,200円/月 コース（月8回） ▶オプション ♦ 1レッスン追加　5,500円 「体験レッスン」 ▶体験レッスン（40min） 　♦2,200円 詳細はこちら：https://beachhouse.co.jp/price.html

わずか3ケ月でストレスなく痩せる 3つの「なし」で失敗しないダイエット ●糖質制限なし！ しっかり食べ痩せ ●辛い運動なし！ 家でも簡単エクササイズ ●リバウンドなし！ 体型キープ安心保障 天満のパーソナルトレーニングは 当スタジオにお任せください！ studio balance.（スタジオバランス）は、天満のパーソナルトレーニングジムです。 マンツーマンのパーソナルトレーニング指導と、栄養バランスを重視した食事アプローチにより、お客様一人ひとりに合わせたダイエット・ボディメイクをサポートします。 体型の悩みをスッキリ解消！ストレスなく健康的にやせる！を叶えるため、実績豊富なトレーナーがあなたを理想体型に導きます。 月額パーソナルコース 月4回コース　￥38,000（価格はすべて税込） 【 月額パーソナル 】 お値段No.1 ・レッスン時間：約45分（最大55分まで） ・食事指導＋パーソナル：月4〜12回 ・有効期限：1ヶ月間 月4〜12回の月額コースです。 週1回ペースでゆっくり変化を出したい方は月4回コース、週2回ペースで着実に結果を出したい方は月8回コースがおすすめです。 さらに、週3回ペースで「もっと通いたい、より早く結果を出したい！」という方は、月12回コースもご用意しています。 他多数あり 詳細はこちら：https://sss-balance.com/menu/

はじめまして！パーソナルトレーナーの小林弘輝です！ 楽しくて効果的なトレーニングを通じて全ての人を健康で幸せにします！ 【提供するサービス】 ■パーソナルトレーニング■ボディメイク ■ダイエット■バルクアップ■筋力アップ ■パフォーマンスアップ ■お腹引き締め■ヒップアップ■食事指導 ■不定愁訴の改善(肩凝り、腰痛等) 【自己紹介】 子供の頃からスポーツが好きで小学生からサッカーを習っていました。 高校生からはフットサル社会人チームで活動していました。 社会人になってからはトレーニングが好きになり、 パーソナルトレーナーとして働きたいと思い、日本最大のパーソナルトレーナースクール2ndPASSで 栄養学、解剖学等の座学やトレーニング、ストレッチ、PNF、筋膜リリースを実技で学びました。 今まで接客業を多く経験しており、経験を生かし楽しく安全かつ正確なトレーニング指導をしていきます！ トレーニングの時間だけでなく、分からない事があればいつでも相談してください。 一緒に頑張りましょう！ ◆エリアについて◆ ・梅田 大阪駅徒歩5分 大阪市北区梅田2-5-8 ・難波 心斎橋駅徒歩3分 大阪市中央区博労町4-6-17 第三丸米ビル511 ・阿波座 大阪市西区京町堀3-3-13谷本ビル5F ◆金額の説明◆ ・入会金無料！ ・初回体験無料！ ・1ヶ月コース 8回 50分 64,000円(税込) ペア 8回 50分 100,000円(税込) 身体の基礎を作りたい方！ ・2ヶ月コース 16回 50分 120,000円(税込) ペア 16回 50分 200,000円(税込) 本格的にトレーニングを始めたい！ 確実に身体の変化を手に入れたい方！ ・コース終了後 4回 50分 28,000円 ◆連絡先◆ ・LINE ID xxk_o ・電話番号 08056375327 ・メールアドレス ouk2g13g7251m1j@icloud.com ご連絡心よりお待ちしております

あなたのトレーニングの目的にぴったり合うトレーナーが理想の身体を最短で実現できるようサポートいたします。 綺麗なボディラインを目指すダイエットやボディメイクはもちろん、運動を習慣にしたい初心者の方からアスリートのパフォーマンスアップまで、ファーストクラストレーナーズなら様々な分野のプロからあなたのパーソナルトレーナーが必ず見つかります！ ファーストクラストレーナーズ神戸のパーソナルトレーナーは世界で活躍する人気トレーナー、バイリンガルトレーナー、Lesmillsインストラクター、ボディコンテストの入賞者のパーソナルトレーナー、モデル、ダンサー、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるメンバー構成で、お客様のニーズに対応できるパーソナルトレーナー陣営を揃えております。 ファーストクラストレーナーズ神戸はマイクロジムスタイルのパーソナルトレーニングスタジオを展開しています。世界で活躍する有名アスリートやトップモデルが活用する最先端のファンクショナルトレーニングを採用しています。 詳細はこちら：https://www.fct-kobe.net/