愛知県名古屋市　緑区のヨガ教室・レッスンのプロが近くに34人います

体を動かして、気の巡りを整えます。 身体の隅々まで新鮮な空気を送って、運気が上がる身体をつくっていきましょう！ そして、ウイルスに負けない強い身体、更年期、身体の不調を解消します。 最高に幸せな自分になれますよ。 パーソナルレッスン、パーソナルオンラインでも承ります。ご連絡ください。

現在、スタジオレッスンでは定員数3名とさせていただいています。 季節によって起こる、体のトラブルなどに合わせてメニューを組み替えながら進めていきます。

Q ヨガ未経験、からだが硬くても大丈夫ですか？ A お客様に合わせて無理のないレッスンを行なっていきます。ストレッチ多めを希望の方や腰を痛めている方には寝ながらレッスンを行うなど、お客様の希望に合わせて少しずつ体を動かしていくことで喜んでいただいています。

Q 必要な持ち物はありますか？ A スタジオに直接お越しいただく場合はマットの用意があります。 　オンラインの場合はマットが無ければ、バスタオルや畳など柔らかい床でも可能です。 　・動きやすい格好　・水分　（必要に応じてタオル）をご持参ください。

腰痛持ちのお客様に「階段の上り下りが楽になった」「朝起きるのが楽になった」とのお言葉をいただいた。

季節や天候、お客さまの心身の不調に合わせたレッスン内容。初心者の方でも分かりやすく安心できる誘導。

・身体がかたいです…大丈夫！ 伸びしろがあると言う事です。ビフォーアフターで効果・効能が感じやすいです 柔軟性の高い方は怪我につながりやすく逆に効果が分かりづらい事もあります

・きついのが苦手です…きつい＝息が止まる。のはオススメではありません。 むしろリラックスしたり笑いながら続けることで 代謝や免疫が上がり アンチエイジング・体力・生活習慣病 ・柔軟性などの効果が上がります

体力・筋力のピークは20代です　40代～50代では持久力も下がります 日常で意識したいのは『呼吸』。 姿勢も、生活習慣病も、ストレスも、呼吸が浅くなると起きる現象です Yogaや運動を通して 気力・体力・持久力の源となる全身の呼吸。 伸び伸び 快適に 動ける 身体つくりを目指しましょう

出来るか心配です…と、言われる方もいらっしゃいます ・何かを始める時は『好き』を最優先に。『好き』が結果を教えてくれます 私の望みは？　おしゃれしたい。旅行しいたい。美味しいもの食べたい。ゴルフのスコアー伸ばしたい。 何となく始めたけれど、最近は 皆から印象が変わったと言われる。連泊の後も疲れなくなった。自分の体調で食事のコントロールができるようになって太りずらくなった 何となく。。。で始めて イイと思います

親切・丁寧を心がけています たくさん コミュニケーションして 安心・心和む 時間を共有できたらと思います