【オンライン体験レッスン♪】アロマヨガ+ヨガニドラー(45分)アロマオイル付き
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岡崎市周辺で対応可能なプロ
<質問> ヨガや瞑想が初めてなのですが、大丈夫ですか? <回答> はい、大丈夫です。ヨガや瞑想が初めての方、初心者の方でも安心してご参加いただけるプログラム内容となっています。当日は、セラピストがお客様の体調や状態をお聞きしながら、無理なくレッスンを進めていきます。どうぞご安心ください。 <質問> 身体がとても硬く、ヨガのポーズがうまくとれません。それでもレッスンできますか? <回答> はい、大丈夫です。terrace TOUCAのアロマヨガは、どのポーズにおいてもお客様が心地よく、快適さを感じられているかを丁寧に確認しながら行います。身体の柔軟性や外側から見たポーズの完成度等はまったく重要ではありませんので、ご安心ください。ひとりひとり身体の骨格や体質などが違うため、その方にとっての心地よく快適なポイントはそれぞれに異なります。ご自分の身体と対話しながら、丁寧に快適ポイントを見つけていきましょう。 <質問> アロマヨガとは何ですか?具体的なレッスン内容を教えてください <回答> アロマヨガは、アロマオイルの身体的・心理的効果を活かしながらヨガを行っていきます。まずはお渡しするアロマサンプルの中から、今日のご自身にもっとも合う香り、心地よいと感じる香りを選んでいただきます。その香りとともに簡単なヨガを行い、心身の緊張をほぐしていきましょう。 身体を整えたあとは、心も整えていきましょう。そのまま床に横たわり、ヨーガニドラー瞑想へとうつります。瞑想といっても、難しいことは一切ありません。お客様は、寝たまま目を閉じて、セラピストのガイドに耳を傾けるだけでOK♪すべての努力から解放される心地よさ、深いリラクゼーションをぜひ体験してください。 <質問> アロマヨガで使うアロマオイルは、レッスン料金に含まれていますか? <回答> はい、すべてのレッスン料金に、アロマオイル(エッセンシャルオイル)のミニボトルが含まれていますのでご安心ください。オンラインレッスン受講の方は、予約日が決まりましたら、セラピストがレッスン日までにお手元に届くように郵送いたします。(そのため、ご住所をおうかがいさせていただきますが、もし不都合等がございましたら、対応しますのでご相談ください)当日はアロマオイルをお手元にご用意いただき、レッスンを楽しんでください♪ <質問> レッスンをオンラインで自宅で受けたいのですが、できますか? <回答> はい、すべてのメニューがオンラインのみで受講できます。terrace TOUCAのヨガ&瞑想は、「お客様の心身を快適に整えること」を目的としていますので、おひとりでは難しい動き・怪我・故障につながること、お客様が不安に思うことは一切行いません。レッスン前に丁寧なカウンセリングを行いますので、ご不明な点や不安なことなど、何でもセラピストにお聞かせください。 <質問> ヨーガニドラー瞑想とは何ですか? <回答> 古くからヨガ修行者が行ってきた瞑想法を、現代の私達が誰でも実践できるよう、最新の科学、心の研究に基づいて安全に体系化された瞑想プログラムです。 ヨーガ・ニドラー瞑想の実践は深いリラクゼーションを生み出し、緊張や不安を軽減するとともに、意識の明晰さを高めます。1回のヨーガ・ニドラー体験で、数時間の質の良い睡眠と同じくらいの疲労回復、ストレス解消の効果を得られると言われています。 ぜひ一度、ご自身で体験してみてください。 (心療内科等に通院されている方は、必ず事前に医師にご相談ください) <質問> ヨーガ・ニドラー瞑想はどのように行いますか? <回答> 仰向けの快適な姿勢で、床に横たわって行います。目を閉じてリラックスし、身体は動かさず、意識やイメージだけを使います。セラピストのガイダンス(誘導)に耳を傾けるだけで効果的に実践が進むようプログラムされていますので、子供から高齢の方まで、無理なく安全に実践することができます。 <質問> 1回のレッスン時間を教えてください <回答> 体験レッスンは、アロマヨガ+ヨーガ・ニドラー瞑想の一部を45分プログラムでお受けいただけます。本来のヨーガ・ニドラー瞑想は瞑想だけで40分ほどかかりますが、瞑想プログラムを段階的に調整し、全体で75分、90分のレッスンプログラムをご用意しております。ご不明な点やご希望などがございましたら、お気軽にセラピストにご相談ください。 <質問> レッスンは、継続して受けないといけませんか? <回答> お客様の心身のバランスを整える観点からしますと、定期的なご受講が理想ではありまが、特に決まりはございませんのでご安心ください。ご自身の状況に合わせて、必要なタイミングでお気軽にご活用いただければと思います。
・30代~50代の女性 ・子育てやお仕事、家事などが忙しく疲労感や睡眠不足等にお悩みの方 ・健康的な生活習慣を取り入れ、心身のバランスを整えたい方 ・日常生活を快適に、リフレッシュしたい方 ・ご自身の身体や心をますます元気に、健康力をアップしたい方
・身体を動かすのが苦手だった方が、大好きな香りを使ってご自宅で簡単なアロマヨガを楽しむ習慣ができた ・ただ目を閉じてじっと座る瞑想は難しく、ひとりでは出来なかったが、香りを使って集中したり、寝たままでもできるやり方があることを知って、気軽にやってみようと思えるようになった ・身体が硬いからヨガは苦手と思っていたが、自分が気持ち良いと感じるポイントでリラックスするだけだったので、初めてヨガが楽しいと思えた ・ポーズの中で立ち上るアロマの香りが心地よく、自然と呼吸が深くなっていた ・瞑想中に寝てしまったが、不思議と瞑想後はとても心が落ち着いていた。またやりたいと思った。
忙しい毎日で忘れがちな、ご自身への優しいまなざしといたわる心を、レッスンの中で取り戻していただきたいと考えています。まずはご自身の中にある、心地よさ、快適さ、緊張や抵抗する気持ちなど、さまざまな感覚・気持ちに気づき、すべて認めていきましょう。ありのままの「心と身体の声」を、ご自身で感じ取っていただけるようなレッスンを心がけています。
その他特長などの紹介
◆terrace TOUCAは、お客様の身体だけでなく、心も整えることを大切にしています ◆アロマヨガ+瞑想をレッスンの中で同時に体験していただけます ◆アーユルヴェーダの体質理論をもとにお客様の今の状態に合った香りをご提案します (90分フルプログラムのみ対応) ◆すべてのメニューが安心&リラックスの、完全プライベートレッスンです ◆オンラインですべてのレッスンを受講していただけます
5
2022/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 先生の声が素敵です
- 身体がかたいし頭が疲れているので、ポーズを取るのが困難なヨガではなく、身体を使いながら瞑想を行うヨーガニドラーを習っています。瞑想にいざなう先生の声が優しく素敵だったので、自然と瞑想状態に。終わった後に心と身体のバランスが取れているすっきりした感覚が素晴らしく、豊かな時間が過ごせました。明日からまた頑張ろう。
【選べる初回限定♡朝活3日間!極上の体験レッスン】 スルンと安産ヨガ・Gup美乳
¥3,980
【選べる初回限定♡夜活3日間!極上の体験レッスン】 スルンと安産ヨガ・Gup美乳
¥3,980
【授乳のためのおっぱいヨガ♡】15分レッスン4回チケット(1ヶ月)
¥19,980
【授乳のためのおっぱいヨガ♡】30 分レッスン4回チケット(1ヶ月)
¥39,980
Q:生理中でもできますか? A:もちろん大丈夫です!やっていて難しい動きは無理せず相談してください。
Q:子どもがいるのですが、大丈夫ですか? A:お子さんと一緒に受けていただいて大丈夫です! 泣いてしまって抱っこになった場合も抱っこしなあがら出来ることを行っていきますので、ご安心ください。
その他特長などの紹介
【家族構成】 旦那 4歳上 ‘17.11~ 猫の女の子 (長女) ‘18.6~ 猫の女の子 (次女) ‘19.3 生まれの年少の泣き虫な男の子 ‘20.5 生まれのやんちゃな女の子 ‘22.7に生まれた赤ちゃんの女の子 同棲中に長女(保護猫)を知り合いのボランティアさんから引き取り家族に迎えました。 そして結婚、3ヶ月で初めての妊娠をしました。 主人と望んで授かった命でしたが、10w前に心拍が止まり稽留流産。 まさか自分がなるとは思っておらず、絶望の淵にいる時に主人の知り合いから母猫がいない子猫を引き取ることになりました。 ですが、自分で体温調節ができないくらい小さかったために引き取った夜息を引き取ってしまいました・・・ そんな中、前回お世話になったボランティアさんに『保健所から猫を一緒にひきあげないか?』と提案いただき次女(保護猫)を家族に迎えました。 悲しみがようやく癒えてきた頃、再度妊娠することが出来ました。そのまま無事に出産へ繋がり、待望の第1子となる長男が誕生♡(笑ってコラえてで取材されたり・・・笑) 育児になれてきた頃に第二子妊娠、年子でに学年差の女の子を出産しました。実家に帰らなかったので、退院後すぐ2人育児開始!入院中から不安が大きく、慣れるまで日々の生活でも戸惑いの連続でした。歳が近いこともあり、2人目が1歳を超える頃にはまるで双子のように成長し、今では毎日ケンカしながら仲良く過ごしています。笑 2人育児にも慣れ余裕が出た頃、3人目を妊娠・出産。 そして、現在3人育児に奮闘中♡ そんなバタバタな日々の中で、無意識に子どもたちや旦那さん優先してしまう・・・ でも、『やっぱり自分が好きな自分でいたい!』と思ってヨガを始めました。 子どもがいてもマイペースにヨガをしています♡ 子どもと一緒にいても自分の時間を満喫するのが私の楽しみ。 時には、子どもと一緒にやるのも…♡ はじめての方、初心者大歓迎。 ポーズがうまくできるかは関係ありません。 パジャマ、すっぴんのカメラOFFでもだいじょうぶ♡ 瞑想で寝ちゃってもだいじょうぶです。 マイペースにヨガを楽しみながら、 少しずつでいいので「本来の自分を取り戻す」時間を一緒に過ごしましょう。 自分が自分で居られるママの為の応援がしたくて。 自分自身のストレス解消と体型維持を目的に。 オンラインのママ向けヨガをやっています♡
5
2022/12
- オカエリさん
- 30代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- 産後、全くケアが出来ていなかった部分でしたが、ゆかり先生のレッスンを受けて、改めて意識を高めていくことができました!ヨガだけでなく、普段やっておくべきことも教えていただき、無知な私へ様々なアドバイスを下さり、とても嬉しかったです!
自分と向き合う時間が欲しい人 / 生きづらいと感じている人 / ありのままの自分で生きたい人 / ココロとカラダが疲れている人 / 疲れがなかなか取れない人 / 運動不足を解消したい人 / 腰痛・肩こりなど気になる症状がある人 / ヨーガセラピーが気になる人 外からのノイズから離れて自分の声と繋がることができる そんな空間をご用意してお待ちしています!
当初の参加目的は、運動不足の解消でした。今は、毎日の生活の中で体と気持ちを見つめることを目的にしています。 困っていることは、一年前ほど前から感じ始めた筋力の衰えです。階段を小走りに降りる事ができません。対策として週に一回ウオーキングをしていますが、まだ改善はされていません。また、自分の意見の正当性を全面に出してしまう事がありましたが、深呼吸して相手の話を聴くことに集中するようにしたら、会話が長く続くようになりました。
「ゆるやかに かろやかに あなたらしく」生きることを応援します。
その他特長などの紹介
活動分野 医療・福祉の現場でも 医療施設、高齢者介護・障がい者施設で、各種ケアや補完代替療法として取り入れられています。(緩和ケア、セルフケア、機能訓練、リワーク・プログラムなど) 企業でも 福利厚生の活動や社員研修で、ストレスマネージメント、生活習慣病予防、健康促進プログラムとして活用されています。 教育現場でも 身体機能、集中力や心の安定を向上させる方法として、またレクリエーションとしても取り入れられています。 スポーツの分野でも アスリートのメンタルトレーニングとして取り入れられています。 子育ての場でも マタニティ・ヨーガ、親子ヨーガなど家族の絆を深めながら、妊娠や育児のサポートケアをしています。 健康増進方法として 全国各地の地域活動、ジムやカルチャースクールでの介護予防、体力づくりの方法として親しまれています。 その他、国内外の被災者支援活動から個人向けの指導まで行っています。 詳細はこちら:https://fumi-matsui.jimdofree.com/
ヨガレッスン 60分(女性限定) プライベートレッスン、グループレッスン 忙しい日常から自分の身体の内側に意識を 向けて、ゆっくり深呼吸しながら心も身体もほぐしていきます。 リンパマッサージやボディパーツを整える トレーニングも取り入れて 美しくしなやかなボディラインを目指しましょう‼︎‼︎ 体力、免疫力を上げてコロナに負けない身体作りをしていきます。 肩凝り解消、腰痛改善、むくみ改善、快眠 美しい姿勢、ボディラインを整える しなやかに筋肉をつける、柔軟性アップ 体力、免疫力アップ 1レッスン60分/3000+交通費
ひとりひとりの個性に寄り添う、 オーダーメイドの施術とヨガのプライベートレッスンのためのサロンです。 【料金】 プライベート/セミ・プライベートレッスン(4名様まで) ■プライベートレッスン80分 7,500円 ■セミ・プライベートレッスン80分 4,000円(1名様) ※初回&次回以降の予約日確約でコースから500円OFF。 詳細はこちら:https://aromaruko-yoga.jimdofree.com/
【世界初🌏✨ディジュッポ健康法】 オーストラリアの伝統楽器ディジュリドゥを健康法用に開発したディジュッポ こどもからお年寄りまで 誰でも簡単!気軽に!楽しく! 気持ち良~く✨ディジュッポ吹くだけで‼️ 『腹式呼吸で呼吸力がアップ⤴️』 『脳幹活性化✨』 『小顔&ウエストダウンで女子力アップ⤴️』 などなど効果を期待できます💞 『自律神経バランス調整・ストレス解消!』の点ではエビデンスも得ています😊❣️
シワ、たるみの予防や改善、肌のハリが良くなり化粧ノリが良くなったりむくみがスッキリするなど いろんな効果が期待できます✨
最近、ペアレッスンのお客様の時に 顔ヨガを入れてレッスンを行いました✨ 翌日お会いした時に 『びっくりするくらいフェイスラインがスッキリしました!』 『顔が筋肉痛になりました😂』と、 とーっても嬉しい言葉をいただきました✨ 実感してくださるのが インストラクターになって1番の喜びです🌸
顔と体は皮一枚で繋がっているので体を動かすことにより体全身の血流がよくなりデドックス効果も高まります✨
その他特長などの紹介
当店のヨガはパーソナル・ペアレッスンになります。 皆様にリラックスして頂けるような 空間作りを心がけており、 グループレッスンでは味わえない プライベートレッスンならではの お客様の悩みにアプローチしながら レッスンを行います。 より丁寧に教わりたい方、 グループレッスンが苦手な方、 個人のニーズに合ったプログラムをご用意致します。 パーソナルレッスンはマンツーマン、 ペアレッスンはご家族やお友達、カップルなど 一緒に来ていただいてレッスンを行います。 ヨガ意外にもエステ、アイラッシュ、 眉毛エクステ、ネイルもあり、 トータルビューティーを目指したサロンになっております。 詳しくはこちら:https://chandan.amebaownd.com/
こんにちは、SMILE FACTORY~笑顔工房~代表の杉浦良太と申します。 私は、20年にわたってパーソナルトレーナーとして働く人の健康・体力づくりを中心に講演や運動指導するとともに、一般向けのフィットネススタジオのマネージャーをしてまいりました。 また小学生向けのジュニアバレーボールチームの監督としても15年ほど活動しております。 長年にわたり多くの方の健康・体力づくりを担当しており、生活習慣病対策や減量対策はもちろんのこと、腰痛予防、改善や介護予防の運動指導、子ども向けのコーディネーショントレーニング(運動神経を高めるトレーニング)指導など様々なニーズに対応しております。 また、個人向けだけでなく集団での運動指導や健康セミナーの講師もお受けいたします。 私が専門ではないヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなどは、フィットネスクラブのマネージャーとして培った人脈から最適なインストラクターが担当をさせていただきますのでご安心ください。 ぜひ、貴方の健康・体力づくりを私にお手伝いさせてください。必ず笑顔と結果でお返しをさせていただきます。
Supporters
愛知県岡崎市のヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
2022/12
- オカエリさん
- 30代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- 産後、全くケアが出来ていなかった部分でしたが、ゆかり先生のレッスンを受けて、改めて意識を高めていくことができました!ヨガだけでなく、普段やっておくべきことも教えていただき、無知な私へ様々なアドバイスを下さり、とても嬉しかったです!
5
2022/11
- ayuminさん
- 20代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,200
- すごく丁寧に教えてもらえてよかった!レッスンもとっても分かりやすかったです♡ありがとうございました!
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