自分と向き合う時間が欲しい人 / 生きづらいと感じている人 / ありのままの自分で生きたい人 / ココロとカラダが疲れている人 / 疲れがなかなか取れない人 / 運動不足を解消したい人 / 腰痛・肩こりなど気になる症状がある人 / ヨーガセラピーが気になる人 外からのノイズから離れて自分の声と繋がることができる そんな空間をご用意してお待ちしています!
当初の参加目的は、運動不足の解消でした。今は、毎日の生活の中で体と気持ちを見つめることを目的にしています。 困っていることは、一年前ほど前から感じ始めた筋力の衰えです。階段を小走りに降りる事ができません。対策として週に一回ウオーキングをしていますが、まだ改善はされていません。また、自分の意見の正当性を全面に出してしまう事がありましたが、深呼吸して相手の話を聴くことに集中するようにしたら、会話が長く続くようになりました。
「ゆるやかに かろやかに あなたらしく」生きることを応援します。
その他特長などの紹介
活動分野 医療・福祉の現場でも 医療施設、高齢者介護・障がい者施設で、各種ケアや補完代替療法として取り入れられています。(緩和ケア、セルフケア、機能訓練、リワーク・プログラムなど) 企業でも 福利厚生の活動や社員研修で、ストレスマネージメント、生活習慣病予防、健康促進プログラムとして活用されています。 教育現場でも 身体機能、集中力や心の安定を向上させる方法として、またレクリエーションとしても取り入れられています。 スポーツの分野でも アスリートのメンタルトレーニングとして取り入れられています。 子育ての場でも マタニティ・ヨーガ、親子ヨーガなど家族の絆を深めながら、妊娠や育児のサポートケアをしています。 健康増進方法として 全国各地の地域活動、ジムやカルチャースクールでの介護予防、体力づくりの方法として親しまれています。 その他、国内外の被災者支援活動から個人向けの指導まで行っています。 詳細はこちら:https://fumi-matsui.jimdofree.com/