身体が硬くてもできますか？
→できます！ヨガに身体の硬さは関係ありません。自分の心地いいを大切にしましょう！
私も未だにカチカチに硬いです😂
どんな服装？持ち物は？
→動きやすい服装でお願いします。
お水、タオルをお持ちください。ヨガマットはご用意ありますが、ご自身のマットをお持ちいただいても大丈夫です🙆♀️
ヨガの年齢層は幅広いです。
50代〜20代まで参加頂いています。
主に初心者の方が多いです。
初めての方も、普段動かさない部分などを動かすので
始めは違和感があるかもしれませんが
慣れてくると心地いいになってきます！
ただ、あくまでも、テーマは自分の体を大切にすること、心に向き合うことなので
無理はせず、自分の”心地いい”を見つけましょう！
肩こりが解消された！
腰痛が改善された！
終わった後の気持ちがスッキリしてよかった！
などなど
身体にも心にも効果があったというお声をいただきました🤍😚
この1時間だけは、ご自身の体を大切にしていただきたいと思っているので
夜はキャンドルヨガにしたり
香りを感じたり
五感で感じるヨガを心がけています。
その他特長などの紹介
【健康のためにヨガを始めてみませんか？】
初めまして。
名古屋在住ヨガインストラクターの
kimikaです。
ヨガにご興味をお持ちいただき
ありがとうございます。
今ある体の痛み、誰もが経験して行く老いに伴い
体力が落ちたり、痛くなかったところが
痛くなったら…
ヨガを続けることで改善、予防しませんか？
人生100年時代といわれてますが
あと何年、元気に歩いて過ごせる？
自分のために、家族のために今から準備していくことをオススメします。
寝たきりで残りの人生過ごしたくないですよね☺️
ヨガはエクササイズでも筋トレでもないです。
ヨガをヨガとして、
体にいいこと、正しいことを始めてみましょう！
初心者も、こどもも男も女も関係ないです🫶🏻
体の堅い方も、一度体験してみてください。
体に不調がある人こそ
始めよう。
また、ヨガでは食事の影響を大きく受けると言われています。
どんなことに気をつけたらいいのか？
それはいたってシンプルなこと。
ご希望の方には30分の簡単栄養学を
お話しいたします。
通常レッスン後にも、
オーガニックのハーブティーをご用意いたしております。
みなさんとお会いできる日を
楽しみにしております。
【料金】
•パーソナルレッスン
60分 ¥5,500（初回¥4,500）
60分+30分簡単栄養学 ¥6,500
4回チケット（3ヶ月） ¥20,000（1回¥5,000）
•ペアレッスン
60分 ¥8,000（おひとり¥4,000）
※マットレンタル 100円
【時間 】
毎週日曜日 9:00-/11:00-/13:00-
その他の時間は要相談
平日でもレッスン可能日がございます。
一度ご相談ください。
【場所】
名古屋市東区の自宅スタジオにて行います。
参加決まりましたらお知らせします。
※出張レッスンも可能です。
出張代 ＋1,000円
【持ち物】
・お水 ・動きやすい服装・タオル
（マットレンタル 100円）
※女性のみの参加可能ですが、男性の参加はご夫婦・カップルのみ可能です。
※当日キャンセルはレッスン代100%頂戴します。
質問等ありましたら、下記アドレス、インスタDMより
お気軽にお問い合わせください。
mail address : kimika69@gmail.com
instagram : @kimika_yoga
身体が硬くてもできますか？
→できます！ヨガに身体の硬さは関係ありません。自分の心地いいを大切にしましょう！
私も未だにカチカチに硬いです😂
どんな服装？持ち物は？
→動きやすい服装でお願いします。
お水、タオルをお持ちください。ヨガマットはご用意ありますが、ご自身のマットをお持ちいただいても大丈夫です🙆♀️
ヨガの年齢層は幅広いです。
50代〜20代まで参加頂いています。
主に初心者の方が多いです。
初めての方も、普段動かさない部分などを動かすので
始めは違和感があるかもしれませんが
慣れてくると心地いいになってきます！
ただ、あくまでも、テーマは自分の体を大切にすること、心に向き合うことなので
無理はせず、自分の”心地いい”を見つけましょう！
肩こりが解消された！
腰痛が改善された！
終わった後の気持ちがスッキリしてよかった！
などなど
身体にも心にも効果があったというお声をいただきました🤍😚
この1時間だけは、ご自身の体を大切にしていただきたいと思っているので
夜はキャンドルヨガにしたり
香りを感じたり
五感で感じるヨガを心がけています。
その他特長などの紹介
【健康のためにヨガを始めてみませんか？】
初めまして。
名古屋在住ヨガインストラクターの
kimikaです。
ヨガにご興味をお持ちいただき
ありがとうございます。
今ある体の痛み、誰もが経験して行く老いに伴い
体力が落ちたり、痛くなかったところが
痛くなったら…
ヨガを続けることで改善、予防しませんか？
人生100年時代といわれてますが
あと何年、元気に歩いて過ごせる？
自分のために、家族のために今から準備していくことをオススメします。
寝たきりで残りの人生過ごしたくないですよね☺️
ヨガはエクササイズでも筋トレでもないです。
ヨガをヨガとして、
体にいいこと、正しいことを始めてみましょう！
初心者も、こどもも男も女も関係ないです🫶🏻
体の堅い方も、一度体験してみてください。
体に不調がある人こそ
始めよう。
また、ヨガでは食事の影響を大きく受けると言われています。
どんなことに気をつけたらいいのか？
それはいたってシンプルなこと。
ご希望の方には30分の簡単栄養学を
お話しいたします。
通常レッスン後にも、
オーガニックのハーブティーをご用意いたしております。
みなさんとお会いできる日を
楽しみにしております。
【料金】
•パーソナルレッスン
60分 ¥5,500（初回¥4,500）
60分+30分簡単栄養学 ¥6,500
4回チケット（3ヶ月） ¥20,000（1回¥5,000）
•ペアレッスン
60分 ¥8,000（おひとり¥4,000）
※マットレンタル 100円
【時間 】
毎週日曜日 9:00-/11:00-/13:00-
その他の時間は要相談
平日でもレッスン可能日がございます。
一度ご相談ください。
【場所】
名古屋市東区の自宅スタジオにて行います。
参加決まりましたらお知らせします。
※出張レッスンも可能です。
出張代 ＋1,000円
【持ち物】
・お水 ・動きやすい服装・タオル
（マットレンタル 100円）
※女性のみの参加可能ですが、男性の参加はご夫婦・カップルのみ可能です。
※当日キャンセルはレッスン代100%頂戴します。
質問等ありましたら、下記アドレス、インスタDMより
お気軽にお問い合わせください。
mail address : kimika69@gmail.com
instagram : @kimika_yoga
