千葉県のストレッチ教室のプロが近くに134人います

Q身体が硬いけれど大丈夫ですか？ A. 大丈夫です！　 私自身、決して柔らかい方ではありませんでした。 一足飛びにとはいきませんが、自分の身体の特性を知りながら続けることで、確実に柔軟性は上がります。同時に美しい姿勢を手にすることができ、健康へとつながっていきます。 身体が整うと自然と心も健やかになります。 Q.動画レッスンとの差は何ですか？ A.動画を見てのレッスンは自由度が高く、お忙しい方にはとても有難いレッスンです。 ただ、お一人お一人の身体の特性に合わせてのお声がけが出来ない為、通り一遍のレッスンになってしまいます。私自身も配信させていただく中で感じています。 動画レッスンよりオンラインによる個別レッスン、可能であれば、リアルレッスン リアルレッスンは実際に身体の感覚を体得していただくことが出来ます。 Q.揃えるものはありますか？ A.サロンにお越しいただく場合、ヨガマットこちらでご用意します。 水分補給用のお水と動きやすい服装をご用意ください。 オンラインレッスンご希望の方は、ヨガマットをご用意ください Q.レッスン時間はどの様になっていますか？ A.お客様と相談の上、レッスン時間を決めていきます。 オンラインの場合、早朝や夜遅くのレッスンも対応できます。

Q.ストレッチをすることでよいことは何ですか？ A.コリがほぐれる。 姿勢がよくなる。 身体が引き締まる。 むくみが取れる。 腰痛・肩こり・頭痛が緩和される。 冷え性が緩和される。 体幹がよくなることで、他の運動にも良い影響を及ぼす。 Q.ストレッチで痩せられるの？ A.痩せます。しかも、リバウンドしない身体を手にすることが出来ます。 急激な体重減はありませんが、引き締まった、太りにくい身体づくりができます。 動作と共に呼吸をすることで、血液やリンパの流れが良くなり、老廃物を排出することで、むくみの解消へとつながることで見た目にもスッキリします。 また、筋肉が自然とつくことで、代謝も上がり、引き締まった体になると同時に、太りにくい身体になります。 レッスンだけでなく、日常生活でのちょっとした動作や意識がより理想の身体への近道となりますので、お伝えしていきます。

30代から上は70代の方まで幅広くレッスンさせていただいています。 身体の柔軟性・ダイエット・むくみ解消・健康維持・心身を整え・リラックスetc 目的に合わせた寄り添うレッスンをモットーとしております。(初回カウンセリング必須) パーソナルから企業まで人数も様々です。 サロンや出張レッスンでは、パーソナルもしくは少人数ならではの特性を生かし、より在りたい自分に近づく様にサポートさせて頂きます。 特徴として、聴くだけで深いリラックス状態になるクリスタルボウルをレッスンの最後に聴いていただき、細胞レベルのマッサージも可能です。 動と静をレッスンで体感することで、心身のバランスも整えていきます。

・サロンでのレッスンはプライベート空間のため、人を気にせず安心して来られるとおっしゃっていただきます。 ・日常生活で意識するポイントをお伝えすることで、短期間でのお腹の引き締めにつながった。 ・できないと思っていることをメンタル的サポート、そして、身体の使い方のポイントをお伝えすることで「できた！」になる。 ・咄嗟のことに対応できる身体使いができるようになっている。

ストレッチをすることで、どうなりたいのか？　何を手にしたいのか？ しっかりとお聴きの要望をお聴きした上で、丁寧に寄り添います。 出逢ってよかったと思っていただけるよう、全力でサポートさせていただきます。 いくつになっても若々しく、日々を愉しむ為にも健やかな身体作りは大切です。一緒に健康寿命をどんどん伸ばしていきましょう♬