神奈川県相模原市　緑区のピラティス教室のプロが近くに32人います

Ligne by Shio（リーニュ・バイ・シオ）　 〜 日常に、しなやかさを。〜 現役バレリーナが導く、一生モノの姿勢美。 【マシンピラティス｜骨格改善｜ボディメイク】 あなたの毎日が、少しでもしなやかで、心地よく美しいものになるように。 スタジオを出たあと、 「なんだか自然と背すじがピンと伸びた」 「心の中までじんわり、あたたかくなった」 そんなふうに感じていただけるレッスンをお届けします。 無理に身体を固めるのではなく、内側からゆるめて、整えて、引き上げる。 自分の身体をもっと好きになれる時間を、一緒に過ごしませんか？🌿 __________________________________________________ はじめまして、Ligne（リーニュ）主宰の室屋しおりです💠 バレエ歴20年以上、ドイツ・スイスへの留学を経て、現在はプロのバレエ団「大和シティー・バレエ」にて現役ダンサーとして舞台に立っております。 「Ligne（リーニュ）」はフランス語で「ライン」を意味します。 単に筋肉を大きく鍛えるのではなく、骨格から本来の正しい位置へ整え、バレリーナのような「余分な力みのない、スッと伸びた美しいボディライン」を目指すプライベートレッスンを行います。 「筋トレをすると前ももや肩ばかり張ってしまう」 「デスクワークで巻き肩・反り腰・首肩こりが慢性化している」 「運動が久しぶり・身体が硬くて何から始めればいいかわからない」 そんなお一人おひとりの骨格やお悩みに、身体の使い方を知り尽くした現役ダンサーの視点から繊細に寄り添います。 __________________________________________________ 【 リーニュの3つの指導メソッド 】 ただ身体を動かすのではなく、3つのアプローチを組み合わせることで、無理なく美しい身体のラインへと導きます。 ◆ 〈マットピラティス〉 呼吸とインナーマッスルを整え、身体の軸をつくる ◆ 〈マシンピラティス〉 正しい骨格ポジションをサポートし、無理なく整える ◆ 〈バレエストレッチ〉 関節をゆるめ、首・デコルテ・背すじの美しいラインへ __________________________________________________ 【 コース・料金のご案内 】 ※レンタルスタジオを使用しております。各スタジオの使用料金に合わせた価格設定となっております。 💠 ①【対面】築地スタジオ（ピラティスマシン完備） 築地駅から徒歩2分。 ・初回体験レッスン（60分）：5,500円 ・55分 パーソナル：単発 8,500円（4回チケット：32,000円） ・40分 パーソナル：単発 6,500円（4回チケット：24,000円） ※平日18:00以降／土日13:00以降メイン 💠 ②【対面】東神奈川スタジオ（ピラティスマシン完備／ペア対応） 東神奈川駅から徒歩6分 ・初回体験レッスン（60分）：4,000円（※ペア体験はお二人で5,000円） ・60分 パーソナル：単発 6,000円（4回チケット：22,000円） ・60分 ペア（2名様）：単発 7,000円（4回チケット：26,000円） ※平日17:30以降／土日夕方以降メイン 💠 ③【オンライン】ご自宅で完結（移動ゼロ・スキマ時間に） ヨガマット1枚あれば、部屋着のままで受講可能です。 お客様の目的に合わせてストレッチ・マットピラティス・トレーニングを組み合わせたレッスンを行います。 ・初回体験レッスン（40分）3,000円 ・25分 クイック枠：単発 2,800円（4回チケット：10,000円 ） ・45分 スタンダード枠：単発 4,500円（4回チケット：16,500円） __________________________________________________ 【 お客様へのメッセージ 】 「ピラティスって身体が柔らかい人がやるもの？」 「敷居が高そうで不安…」 そう思われている方にこそ、最初の変化と心地よさを実感していただけます。 無理に負荷をかける激しい運動ではなく、呼吸に合わせて身体を心地よくほどいていく感覚です。セッション後には、羽が生えたように背すじが伸び、身体が軽くなる感覚をぜひ体験してみてください✨ まずは初回体験レッスンにて、ご自身のお身体の状態や軽さを体感してみませんか？ 東神奈川・築地のスタジオ、またはオンライン画面越しにお会いできますことを心より楽しみにしております！

プロのダンサーとして約10年。 インストラクターとしては6年の経験があります。 教えてきた生徒さんは3歳の幼児から大人まで幅広く、レベルも超入門クラスから経験者クラスまで受講生の方に合わせて対応できます。 皆さんがダンスや体を動かすことを通して清々しいお顔になられていくのがやりがいです。恥ずかしさや、戸惑いもあって当然です。一緒に踊ることの楽しさを知っていただけたらと思います。 現在、BESJにてマットピラティスインストラクターの資格を取得中です。(2017年8月取得予定)

都内ラグジュアリーホテル フィットネスクラブ 大手フィットネスクラブ 現在までインストラクター兼トレナーとして勤務しております。お客様と関わり、お客様が素敵に なっていく事を一緒にすすめていきたい 4. PHIピラティス STOTTピラティス シニア、キッズ、プラットウォールヨガ 加圧CYCLE リンパセラピスト リンパ2級 太極舞

身体の痛みを、解消するヨガ、身体均整法、内側からのケアなど、イージーオーダーメイドに 痛み解消エクササイズを提案しています。 スクエアリズムと名付けました。 スクエアリズムは 年齢、男女、体力、関係ありません。 やせていても、太っていても、らしさの方が大事だと思います。 どんな人にも美しいポイントが、みえます。 運動に興味のなかった人が面白がってくれます。 腰が痛い歴10年の人を3回目で楽にした事があります。 私のジュニアヨガクラスの3つは5年続いています。 私のシニアヨガクラスの3つは10年続いています。 シニアヨガの皆さんの平均年齢は77歳です。 高齢の人にも厳しい時があります。 痛みがある人に強さを感じてしまう。 耳をすますことが得意です。 話し続けることに疲れません。 アユールヴェーダの医師の話し方が理想です。 免疫とは何か追い求めています。 歯を磨くように、身体を動かすのがすきです。 身体を動かしたくなる日の方が多いです。 人の声と身体の動きはすぐ覚えます。 動いている人の横顔が好きです。 身体がかたい人ほど、出来る人にみえたりしたます。 顔と声は覚えてもなかなか名前が覚えられません。 名前が覚えられないので、勝手に名前をつけて覚えています。 スープを作るのが好きです。 1年に1回マクドナドハンバーガーが食べたくなります。 年齢を隠す人が、苦手だったりします。 年齢を自慢する人も、苦手だったりします。 ボディーラインを自慢する人が苦手だったりします。 あの頃はよかったと思う事がなくなりました。 いい人のふりをして、凄く疲れたことがあります。 だいじょうぶとは、本当のところ大丈夫?と思ったりします。 一目尊敬はありますが一目惚れはないです。 風の吹き始めは立ち向かいたくなります。〔風邪も〕 note https://note.com/sqtarearizum

「グループレッスン」 ◉日時：１１月２６日（金）１０：３０〜１１：３０ ランチはレッスン終了次第（お持ち帰りも可能） ◉場所：Banana Joes（本鵠沼駅から徒歩1分） ◉持ち物：動きやすい服装、お飲物、タオル ◉レッスン料：１、５００円+ランチ代９００円 　お得な回数券もございます。 ※お子様連れ可能です。 「持ち物/料金」 ●各レッスン定員：　５〜１０名 ●予約制：　公式LINE、HPのお問い合わせからご参加されたい日時をご連絡ください 回数券でのご参加となります。初回レッスン時にご購入下さい ２レッスン連続でのご参加も可能です ●持ち物：マット、タオル、飲み物、マスク、（除菌シート、美尻ピラティスの場合テニスポール、グルーツバンドをお持ちの方はご持参ください。） ●料金：◆1回チケット　1,500円 ◆3回チケット　3,000円 ◆5回チケット　4,800円 ◆10回チケット　8,000円　おすすめ 詳細はこちら：https://www.pilates-magenta.com/lesson/