自重筋トレによる筋力アップ&持久力アップのトレーニングを実施しました。
プロのコメント:
可動域を広げてしなかやな筋肉作り、そうする事によって疲れにくいカラダ作りのお手伝いをいたしました。
i.Body works(愛ボディワークス)
パーソナルトレーニング
登山が趣味で、筋力を低下させないようにしたい
お客様の利用目的
筋トレ
実施時間・期間
現在6ヶ月目(継続中)
料金
1回 4,000円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
滋賀県愛知郡愛荘町
滋賀県愛知郡 愛荘町のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
i.Body works(愛ボディワークス)
パーソナルトレーニング
70代の仲良しシニア夫婦で一緒に自重筋トレーニング
『i.Body works（愛ボディワークス）』の運動習慣化コースをご利用いただき、毎週１回ご夫婦で自重筋トレ＆ストッレチをしながら健康管理させていただいています。
プロのコメント:
元々、お体を動かすことが大好きなご夫婦です。奥さんは最近までカーブスに通っていましたが効果を感じることがなく、ご自身の年齢や身体に合った運動がどのようなものなのかがわからなくて、『i.Body works（愛ボディワークス）』のパーソナルトレーニングを体験していただきました。マンツーマンレッスンの本質をご理解いただけて、私もとても嬉しい限りです。
お客様の利用目的
健康維持
実施時間・期間
月4回（60分）を毎月更新で３年間継続中
料金
おふたりで月4回 32,000円
お客様の年齢・性別
70代 シニアご夫婦
地域
滋賀県愛知郡愛荘町
滋賀県愛知郡 愛荘町のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
滋賀県愛知郡 愛荘町のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ（評判）
2024/03
サービス料金
100,000円
無理なく自分に合ったダイエットが見つかりました。今まで何十回と独自ダイエットをしてはすぐにリバウンドをしていたのですが、今回は無理なく普段から少しだけ意識を変えて続けられたことで、年間でマイナス10キロ達成。気づけば痩せ体質になったのか、好きなものを食べても調整方法がわかって、周りから確実に痩せた！細い！と褒められることが多くなりました。それが嬉しくて、さまざまな方面でポジティブにもなれました。こちらで体幹トレーニングを教えていただけて人生が好転したので、感謝しかありません。
このプロのおすすめポイントを教えてください
丁寧なカウンセリング、話し方でとてもわかりやすい所。
このプロに決めた理由を教えてください
敷居が高くない感じでフランクな感じですが丁寧で、とても的確なアドバイスで信頼できると思ったから。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
トレーニングの休憩中は他愛もない話もしてくださり和やかな雰囲気で、自然と呼吸が整うのを待ってくださいます。でも時間内にしっかりトレーニングも進めてくださるので、充実感がありました。
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
トレーニングした箇所は程よく筋肉痛が味わえました。実際体重が落ちるスピードが早くなくても、確実に引き締まっているのか、周りから“なんか痩せた？”と言われることが増えて嬉しかったです。
2024/03
サービス料金
4,000円
このプロのおすすめポイントを教えてください
説明がわかり易い。
このプロに決めた理由を教えてください
楽しすぎ。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
楽しすぎて、時間が経つのが早い。
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
できた。２０年前のジーパンがはけた。身体が軽くなった。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
ほめすぎなとこ。
2024/01
サービス料金
5,000円
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
楽しく気になった事を聞いたらわかりやすく教えてくれる
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
全くない
このプロのおすすめポイントを教えてください
わかりやすい 優しい
このプロに決めた理由を教えてください
親身に考えてくれる
2024/01
毎週先生に会いに行きたくなるような素敵な先生ですし女性の先生もおられるようでお会いしたいです。
このプロのおすすめポイントを教えてください
身体の悩みを正直に相談しても的確にきちんと必要な対処方法をアドバイスしてくれる先生だと思いました。ボディトレーナーとして長年仕事をされているという実績をお持ちなのでとても信頼出来ます。
このプロに決めた理由を教えてください
プロフィールを拝読し優しそうな雰囲気でしたので決めました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
どんな質問にも笑顔を絶やさず親切で丁寧に対応してくださって流石だと思いました。身体の筋肉のこともとてもわかりやすく説明してくださって感動しました。
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
自宅で自分でできるトレーニング方法も丁寧に教えてくださって、運動不足は自分の努力でも対処できるんだという勇気を頂きました。諦めてしまっていてはダメだと自己反省できました。意識を変えてもらえる大きな出会いだと思いました。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
何もないです。先生の体つきはすごく引き締まって鍛え上げられていて人格も優しく非の打ち所がないです。
2023/09
このプロのおすすめポイントを教えてください
元大手パーソナルジムのトレーナーさんでものすごい知識量で私の日々の生活を支えて頂きトータル－15kgの減量に成功することができとても信頼できます。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
トレーニングはキツいなぁと思う日もありますが気さくに話せる方なので毎回キツイのを楽しくトレーニングしているので次回行くのが楽しみでもあります。
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
おかげで不健康のおデブだったのが健康診断で引っ掛かることもなくなり世の中を見る世界観？が前向きに変化し精神的なことも良くなりもっと早くやっとけばと太っていた10年余りの人生を損したなと思います。
2023/09
このプロのおすすめポイントを教えてください
とにかくマメで真面目。食事について1質問したら100返してくれるから、とてもありがたいし、勉強になる。トレーナー本人が筋肉を極めようとしてるので、日頃からたくさん情報を得ていて、最新の筋肉事情にも詳しい。筋トレを教えてくれるトレーナーさんは世の中にたくさんいると思うが、これだけ親身になって、前向きに対応してくれるトレーナーさんは中々いないと思う。自分は継続するのが苦手なので、このトレーナーさんじゃなかったら続けられなかったと思う。
このプロに決めた理由を教えてください
少しずつでも構わないので、とにかく続けることを重視してくれるから。あまり筋トレできてなくても、少し出来たことを褒めてもらえて前向きになれた。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
やる時は追い込まれる。笑 ただ当日のコンディションなども気にしながらメニューを考えてくれるので、ありがたいです。
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
始めて半年で13キロ減りました。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特にありません。
2023/07
ジムも綺麗だし、足元のクッションが安定感があり、心地良かったです。
このプロのおすすめポイントを教えてください
とても丁寧でわかりやすく教えてくれました。とても褒めてくれたので、やる気が出てきて楽しかったです。本気で立ち向かっても受け止めてくれる安心感があって良かったです。性格も礼儀正しくて、真面目で優しく、パーソナルトレーナーとして申し分ないです。良いトレーナーです。
このプロに決めた理由を教えてください
謙虚で優しい性格がいいと思います。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
ノリノリで盛り上げてくれたので、集中して出来ました。楽しかったです。
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
気持ちがハッピーになりやる気が湧いてきました。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
まだわかりません。
2023/03
本日はありがとうございました🌸
このプロに決めた理由を教えてください
レッスンの前に細かい説明をしてくれたことと、私が求めていたヨガレッスンだったから☺️
このプロのおすすめポイントを教えてください
「ヨガは気持ちと感じればオッケー！上手い下手関係ないよ！」と優しく教えてくださいました！初めての方でも安心して受けられると思いました😳🌸
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
いい姿勢のときは褒めてくださいましたし、私が上手くバランスが保てずフラフラしてたときには画面越しにも関わらず、すぐに気づいてくださりアドバイスをくれました！！さすがプロでした！！✨
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
すごく実感しました！！複雑なポーズがあったとしても、ここだけは意識してねと事前に伝えてくれたので、何回か繰り返す中でできた！という実感がもてて嬉しかったです！
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特になし
2023/02
サービス料金
61,600円
全然知識や経験がない私にも詳しく丁寧に教えていただきありがとうございました。ジムも清潔感があり明るい雰囲気で、楽しくトレーニングをすることが出来ました。これから通うのが楽しみです。次回もよろしくお願いします。
このプロに決めた理由を教えてください
経験や知識が豊富だと感じたからです。
このプロのおすすめポイントを教えてください
初心者にも分かりやすく丁寧に教えてくださり、自分に合ったトレーニングなどを提案してくれます。また自宅でも出来るトレーニングやストレッチ、食事のアドバイスなどもしてくださるので、ジムに行っていない時でも自己管理がしやすくなり、モチベーションも維持出来るようになりました。
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
自分でトレーニングをしてもどこが効いてるのか分からなかったのですが、フォームをしっかり見ていただきどこの筋肉を使っているか実感が出来ました。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特になし。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
トレーニング中も私のペースに合わせて進めてくださり、励ましの言葉もかけていただいて安心してトレーニングをすることが出来ました。
可畑 宗太さんへの最新レビュー
(4件)
2022/11
他の人にも是非、紹介したくなるトレーニングでした！
このプロのおすすめポイントを教えてください
時に厳しく、時に優しく
このプロに決めた理由を教えてください
すぐに甘える部分をしっかりと指導いただき、トレーニングメニューをやりきらせる！！
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
トレーニング中はストレッチ、トレーニングの効果など教えていただき、トレーニング以外の話などもあり、楽しめながら受けることができました！
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
ストレッチはしっかりと伸び、トレーニングは少ない回数でも効果がしっかりと実感できました。特に下半身のトレーニング
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
無し！