Q.初心者ですが不安です、大丈夫でしょうか？ A.もちろん大丈夫です。 よく、 「元ゴールドジムのトレーナーの人なので上級者向けですよね？」 「ボディビルダーの人だからトレーニングは超厳しいんですよね？」 というご質問があるのですが、そんなことありません。 人には人の目的や、現在の体の状態があり、千差万別です。 それをしっかりをカウンセリングした上で、お客様に適した運動をして頂きますので初心者の方でも安心してご利用いただけます。 現状の客層ですが、40～50歳前後のダイエット目的の女性が多いです。 最高齢が80歳、リハビリで通われている方もいらっしゃいます。 私自身は確かにトレーニング上級者ですが、それを強要すること、当然ですがあり得ません。 むしろ、トレーニングの上級者が指導者なので、安心して受講して頂けるのでは、と考えております。
Q.GYM&BARとのことですが、飲お酒をみながら筋トレするのですか？ A.違います。お昼はパーソナルジム。夜はBARという空間です。 当店の特徴なのですが、BARが設置されており、夜は飲食店として営業しております。 当然ですが、飲酒状態のトレーニングは非常に危険ですので禁止です。 プロテインなどはお飲みになれますので、トレーニング後にどうぞ。 また、夜のBAR利用もお待ちしておりますよ。
2パターンに分かれております。 ①トレーニング初心者の女性 「一人ではどうしても痩せられない、トレーニングが頑張れない！」という方が多いです。 目的や怪我の状態を見ながら、そのお客様に合わせてトレーニングしてきます。 レベルアップはもちろん狙いますが、日々101％。ゆっくりゆっくり。 週に1回のご利用の方が多いです。 ②大手のジムに通われている、ある程度経験豊富な方 中～上級者の方が、停滞打破のためにいらっしゃいます。 基本的には大手ジムにてお一人でトレーニングされており、月に1回当ジムをご利用される事が多いです。
直近のことですと、ダイエットに成功した方、40代のHさん。 大手のジムに入会しているが、幽霊会員になっているとのことでした。 まず行ったのは、そのジムへの復帰です。 週2回なら通えそうとのことでしたので、それを目標にして頂き、当ジムではそのジムで出来るメニュー作成とフォームチェックを行いました。 当ジムの利用頻度は月に1回のみでしたが、その都度ジムに何回行けたのか、困ったことはないか、体のチェック等を行います。 月に1度とはいえ専属トレーナーが月に1度チェックするので、サボるとバレます。 結果、運動が習慣化し、4か月後には-5kgを達成しました。 これが精神的な苦痛も少なく、無理なく行えたことが素晴らしい点です。 また、月のコストは、大手ジム1万円、当ジム8000円と安価です。 現在もこのＨさんは当ジムを月に1度ご利用しており、私を「監視役」と呼んでいます。
安全、効果的、楽しく、などは当然なのですが、私が他のトレーナーと比べ重要視している事は、 『現実的に継続できるのか』という点です。 例えば、過度な食事制限をしている人に「1年後もこの生活ができていると思いますか？」と尋ねたとして、「無理」と答えたとしましょう。 これは実質リバウンドすることが決定しているのです。 私はその人の精神的な部分や、お仕事、ご家族なども考慮して、バランスの良い提案をするように心がけております。 目標達成は若干遅くなることは確かですが、本当の意味での体形改善、体質改善、生活改善を目指しています。
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2023/05
①質問→運動が苦手な人でも続けることができるのか？ 回答→体験レッスン時に筋力・体力などを把握した上で、お客様のライフスタイルに合わせたプランを提案させて頂きます。 ②質問→他のパーソナルジムと違うところは？ 回答→ファシーノでは、トレーニング・整体・ストレッチを1拠点で全て受けて頂けます。 痩せるだけではなく健康な身体作り・動ける身体作りを目指したい方におすすめです！ ③質問→出張トレーニングなどは行っているのか？ 回答→行っております！ ご希望のお日にち、お時間に合わせて伺わせて頂きます！ ④質問→土日や仕事帰りでも利用できるのか？ 回答→土日は8:00〜24:00まで営業しております！ 平日も24:00までとお仕事帰りの方もご利用頂いています！
質問→ハードなトレーニングや食事制限はあるのか？ 回答→お客様の体力に合わせてプランを作成しますのでハードなトレーニングは行いません。また過度な食事制限はお身体に負担を掛けますので食事制限などは提案しておりません。食事改善の提案はさせて頂きますので、ご安心ください。
30〜40代の健康維持を目的としたダイエット ◯太りにくい身体作り ◯運動不足も解消できるダイエット ◯産後の調整ダイエット ◯引き締まった身体作り ◯姿勢改善 ◯疲労回復マッサージ ◯リラクゼーションマッサージ
出張で地方から半年ほどこちらに来られてお客様で、地元に帰るまでに痩せてびっくりさせたいという方がご来店されました。 結果として7キロ減量し目標は達成しました。 お客様には7キロ減量出来たことも嬉しいが1番は運動がこんなに楽しいって気付けて良かったです。とお褒めのお言葉を頂きました。 その場の結果だけではなく継続して運動を続けることが大事です！
大切にしていることは、何事も真摯に向き合うこと。 数多くあるお店の中から選んで頂いた以上、お客様のお悩みに対して真摯に向き合い目標達成の為に全力でサポートさせて頂きます。
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2023/03
Q.無料カウンセリングを受けたら入会しなければいけないのでしょうか？ A.そういったことは一切ございません。 カウンセリングを受けられてご納得された方のみご入会いただいております。 無理な勧誘もありませんのでご安心ください。 Q.コース終了後にリバウンドしませんか？ A.ある程度の期間リバウンドしないようなプランでダイエットを行っていただきます。 プラン内で覚えていただいたトレーニングやお食事を上手くコントロールして実践いただくとより長い期間リバウンドを防止できます。 Q.トレーニングをするとムキムキになりませんか？ A.主に基礎代謝の向上とボディメイクを目的としたトレーニングを行います。 ホルモンの働きからも、2ヶ月間で女性がムキムキになるのはほぼ不可能ですのでご安心ください。
Q.筋力トレーニングは未経験なのですが大丈夫でしょうか？ A.ご安心ください。 今まで一度もきちんとした運動したことがない方のダイエットも経験しているトレーナーが、お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 Q.食事制限は厳しいですか？ A.厳しい食事制限はございません。 （多少食べ物を選んでいただく必要はあります） 食べられないというより、反対に食べきれないというお客様が多いほどです。 Q.年齢制限はありますか？ A.ございません。 お客様に合わせたトレーニングをご提案いたします。 腰痛などの持病がありますが大丈夫でしょうか？ 通われている病院からの制限がない限り、ご対応させていただいております。 持病をお持ちの場合はカウンセリング時にご教示ください。 Q.コース料金以外に追加費用はかかりますか？ A.一切ご料金は必要ありませんのでご安心ください。
20代〜60代の女性が多く利用されています。 目的は「筋力アップ」「ダイエット」「姿勢改善」「健康維持」と様々です。 要らない脂肪を落としながら筋肉をキレイに付けたいクライアント様が多いです。
＜20代後半女性 / 目的：ダイエット・姿勢改善＞ ・トレーニング期間：2カ月（月8回） ・トレーニング内容： お尻・背中中心の筋トレ / 栄養指導 ・成果：2カ月で-7.5㎏！ 大学生のときに買ったお気に入りのパンツが入るようになったと嬉しいお声をいただきました！ ＜30代前半女性 / 目的：ダイエット・ボディメイク＞ ・トレーニング期間：3カ月（月8回） ・トレーニング内容： 太もも・お尻中心の筋トレ / 栄養指導 ・成果：3カ月で-14㎏！ 結婚式の2次会での場で、お友達の方全員から「めっちゃ痩せてない⁉︎」と驚かれたそうです！
1番大切なことは『コミュニケーション』だと思っております！ 頑張っていただくトレーニングだからこそ、「楽しさ・礼節・リスペクトの気持ち」を忘れずに皆さまに関わっていきたいと思います！
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2023/03
Q. 初心者でもトレーニング出来ますか？ A. もちろん出来ます！むしろ大歓迎です！ Q. 必要な持ち物はありますか？ A. 動きやすい服装、室内シューズ、水筒をご用意ください Q. 施設にはどんな設備がありますか？ A. シャワー室、ドライヤー、タオル、更衣室、ウォーターサーバーをご用意しております。 Q. コース料金以外に追加料金はかかりますか？ A. 入会金、プロテイン、食事指導が追加料金となっております。 食事指導とプロテインは希望のお客様のみとなっております。 Q. 高齢なのですが、トレーニングについていけるか心配です。 A. 現在当ジムでは、60代の女性のお客様もいらっしゃいます。また、お客様に合わせたプログラムを実施いたしますので、安心してトレーニングにご参加ください。 Q. 腰痛や膝痛があるのですが、それでも利用できますか？ A. 痛みの原因や状態にもよりますが、お医者様からの運動制限がなければ可能です。 お客様の中にはトレーニングを実施してから痛みの改善したケースもあります。 Q. 血圧が高いと言われますが、運動しても大丈夫でしょうか？ A. 血圧の高さにもよりますが、元々高かった人が低くなったケースもございます。 Q. 仕事終わりにも通えますか？ A. もちろんです。営業時間は8:00~23:00です。
○30代〜50代 ○女性 ○ダイエット目的 ダイエットを目的にする方が非常に多いです。 週1回コース、週2回コースと二つのコースに分かれております。 ダイエット目的の方は週2回コースをおすすめとしています。 週1回コースはダイエット成功後に向けたプランとなっております。 女性の方が80％ですが、男性も20％ほど通っていただいております。 男性の目的といたしましては、ダイエット目的の方もいますが筋力UPのお客様も非常に多いです。 主な男性の年齢層は20代〜40代となっております
○３ヶ月で−15kg減量 →個人差はありますが、やる気があれば達成可能です。（その後リバウンドなし） ○60代女性92kg→55kg （約40kg減量） 現在も通って頂いているお客様情報です。 ○今まで続かなかったダイエットやジムが現在が3年も継続（毎週3回トレーニング実施中）
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2023/03
トレーニングを始めるきっかけは何でも構いません！😊✨ 始める事が凄く大事です！😌 お客様の9.5割は初心者の方です！😳 人は最初は必ず初心者からのスタートです！ ですが同じスタートラインからでも伸び率はかなり違ってきます！ 私はお客様の頭から足先までの骨格を見させて頂き その上で一人一人効率のよいフォーム、怪我のないフォームをご案内致しております。体の柔軟性、骨の長さ、筋肉の強さなど人によってフォームが変わるのは当たり前です！😆 正しい知識をお客様に発信しより日々の生活、日常生活でのパフォーマンスアップに繋がるようご案内してゆきます！ お客様ご要望 例 減量、増量、大会に出たい、健康維持 姿勢、機能改善、日常動作のパフォーマンスアップ 全てのカテゴリーに置いて対応しておりますので ご安心してお任せください🤲🙇♂️
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2022/07
