すっきりスリムボディ!パーソナルトレーニング 1回(レンタルジム料金込み)
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兵庫県芦屋市のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
兵庫県芦屋市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q.運動未経験で、体力に自信がないですが大丈夫でしょうか? A.大丈夫です!お一人お一人に合わせたトレーニングメニューをご提案しておりますので、運動未経験の方も安心して通っていただけます!
Q.持ち物や服装はどんな感じですか? A.動きやすい服装でお越し下さい。(お着替えスペースはございませんが、みなさん上手くお着替えされておりますよ) レンタルスタジオには、レンタルシューズのご用意もあります。(ご予約確定時にご案内させていただきます) また、水などの飲み物はご持参下さい!
30代から40代が多いです。 ダイエットやボディメイクを目的に お腹周りの脂肪やたるんだお尻を引き上げるトレーニングを提供しております。 週2回のトレーニングをおすすめしております!
30代前半のお客様でダイエットを目的に週1回通っていただきながら、食事のアドバイスもさせていただきました!コツコツ頑張っていただいた結果6ヶ月で10キロ減!さらにコンテスト出場されたお客様もおられます!
カウンセリングでどのくらいでどうなりたいのかをしっかりお伺いし、トレーニングと食事のアドバイスもさせていただきます!生活環境に負担にならないように、楽しみながらトレーニングができるように心がけております!
その他特長などの紹介
60分のトレーニング後にマッサージなどのサービスも提供しております! (要予約/別途料金) また、トレーニングも体調に合わせて 時間内に筋トレ+ストレッチとか筋トレ+マッサージなど臨機応変に対応しておりますので、安心してお越し下さい^ ^
ダイエット 6ヶ月 1回 5,000円 30代 女性 兵庫県芦屋市
週2回60分のダンベルや自重トレーニングで代謝をあげて汗をかき、ストレスを軽減しながら理想の身体へと近づけます!
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2023/11
- akiraさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るい太陽みたいな先生で行くだけでも元気をもらえます😃身体のことをよくご存知なので、トレーニングも的確です!通い始めて1年半になりますが身体のシルエット変わりました✨又身体が不調の際は、アロママッサージもして下さいます🥹このマッサージがどこよりも上手なんです✨トレーニングは60分ですが、例えば50分トレーニング、10分マッサージなど、体調に合わせて御対応下さるところも他にはないと思います!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 先生が大会に出る前から存じてますが、トレーニングを始められてから外見がみるみる若返られていて、努力をすれば変われることを側でみていたから迷いなくマキトレを選びました😊
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく明るくて優しい先生です✨先程も書きましたが、行くだけで元気になれます😊ちょっとしんどいなぁって日もトレーニング終わったらめっちゃ元気になれます☺️
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ウエストとお尻に特化した先生で、トレーニングした日はお尻がめちゃくちゃ上がります!継続してトレーニングいくことでウエストもヒップラインも憧れの体型に近づいてきました🙏✨(週一60分コース)
Q 運動初心者(体力に自信がありません。)大丈夫でしょうか? A.安心してください。ファーストクラストレーナーズで行うトレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。慣れてきたら、徐々に強度やバリエーションを増やしていきます。
Q どのくらいの頻度で通えば痩せますか? A.短期間で結果を出したい方は、週2〜3回をオススメしています。それは筋肉に対する刺激と休息のタイミングを合わせる事によって、最大限の効果を出す為です。個人差がありますが、2ヶ月~3ヶ月で約10kg~15kgの減量が期待できます。そして、効果は緩やかになりますが、お客様のライフスタイルに応じて、週1プランや月2プランでも確実に効果を出して頂ける様にご提案させて頂きます。
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 綺麗なボディラインを目指すダイエットやボディメイク、 運動を習慣にしたい初心者の方からアスリートのパフォーマンスアップまで、 さまざまな分野のプロの中からあなたのトレーニングの目的にぴったり合うパーソナルトレーナーが、 理想のカラダを最短で実現できるようサポートいたします。 <料金> ●ベーシックプラン マイペースにトレーニングを続けたい方や、お友達やご家族と一緒に受けたい方にオススメのプラン。 月額7,700円(グループの場合、お一人様月額5,500円税込)をお支払いいただくことで、 月1回のパーソナルトレーニング60分が受けれます。 ※ベーシックプランの1回目のパーソナルトレーニング60分は、トップ、プロ、アドバンス共通利用できます。 ※月に2回目以降のパーソナルトレーニング60分から下記料金を追加料金としてお支払いいただきます。 ※ベーシックプランはご来店時の優先予約が月2回までとなっております。 ※お気に入りのトレーナーを専属トレーナーとして指名できます。 ※体験レッスン料金はトレーナーランクによって変わります。 ※60分のトレーニングが基本となっておりますが、30分をご希望の場合、事務局にご相談ください。 ※ご入会時に月額定額料金2ケ月分が必要となります。3か月目より口座振替となります。 ※全てお一人様の税込み価格です。 [初期費用] 入会金 11,000円(税込) 月額定額 7,700円(税込) その他プランもございます。 詳細はこちら:https://www.firstclasstrainers.net/
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2021/09
- ゲストさん
- 芦屋でパーソナルトレーニングができるところを探していたところ、アクセスもよく、施設も良さそうなところを見つけ、早速行ってみました。 気になっていたTRXもあり、床は芝生がふかふかで、気持ちよくトレーニングができました。施設も新しく、とてもきれいなところです。 担当の池田さんは知識が大変豊富で、トレーニング以前の姿勢のことや、生活習慣のお話もさせてもらい、とても信頼できました。頑張って通います!
Q:駐車場はあります? A:はい、2台ございます。
その他特長などの紹介
《60分のパーソナルトレーニング》 ボディケア、ストレッチなども対応可 【体験の流れ】 カウンセリング(現状把握、栄養ヒアリング) ↓ 評価(姿勢、柔軟性、筋力) ↓ ストレッチ ↓ トレーニング ↓ クールダウン(ストレッチ、再評価) このように進めていきます。 トレーニングに関してはまずは自重からスタートし、お客様の体力レベルに合わせて負荷を増やしていきます。 幅広い年齢層の方に、安全に運動を楽しんでいただけるよう全力でサポートしております。
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2023/02
- R.Sさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルジムが初めての私でも、説明が分かりやすく、丁寧に教えてくれました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 今の状態のカウンセリングをしっかりした上でのトレーニングの提案、細かな気遣いや声かけがあり、楽しくトレーニングができた。施設も綺麗で、駐車場があって通いやすい。
- その他のご意見・ご感想
- 運動は苦手だけど、頑張って通いたいと思います!
こんにちは! パーソナルジムIdeality.の山村です! 僕はコンテストに出ていたこともあり、トレーニング、ダイエット面で活躍させていただけると思います! また大手フィットネスクラブでのパーソナルトレーニング実施率no.1であった経験も活かして、普段行われているトレーニングの効果をさらに引き上げる運動の流れをご指導させていただきます! 時間などは順次応対可能です。 料金なども初回カウセリング無料ですのでお気軽にお尋ねください!
NYで11年、ダンスと共にヨガを教えてきました。主におすすめは朝/夜Yogaです。ヨガを行うのにベストな時間帯と言われています。朝日を感じながら1日のエネルギーを上げて、夜は月と共にその日をリリース、瞑想でマインドフルネス効果もあります。時間どちらも目覚めてから、寝る前の20分程度です。 朝ヨガ/ 6:40~7:00 月曜日、水曜日、金曜日 夜ヨガ/22:30~22:50 火曜日、木曜日 1ヶ月受け放題で3000円ですので、好きな時に参加できて、無理なく続けていただけます。 チャクラヨガも行っています。チャクラに沿ったエネルギーを上げていくとても効果のあるヨガスタイルで、長年NYで人気のクラスでした。日本に帰国後も沢山の受講者の方がおられます。 毎週土曜日 9:00~10:30 1ヶ月受け放題 3000円 単発 1000円 チャクラヨガ、パーソナルも開講可能 日程相談可能 1時間30分 3000円 1時間30分 3000円 ご希望の日程を相談のうえ開講致します。
たったいま、この瞬間にでも日常生活に取り入れることができて、 私が、みなさまの悩んでらっしゃる「どうして私にはできないの?」という不安や疑問に寄り添い、 あなたにぴったりのカスタムメイドの改善方法をお伝えします。 大切なのは、まず、自分のカラダと向き合うこと。 自分のカラダの悲鳴に耳を傾けること。 そして自分のカラダを愛すること。 ぜひ、私と一緒に「自分史上最高」を更新して、自分を愛せる女性へと生まれ変わりましょう。
その他特長などの紹介
<大人のくびれ習慣へようこそ> 今までの日常生活のクセを改善し、立つ・座る・歩くを極めることで、 ライフスタイルを変えることなく誰でも簡単に女性らしいカラダを手に入れることができます。 ★カラダの声を聞く 私が提案するHIMETOREエクササイズは、骨格を整えることにアプローチし、 私たちがもっているカラダとココロのしなやかなさを呼び戻していきます。 私の考案したメソッドは、とてもシンプル。 日常生活の動作で正しくカラダを使うことで、あなたの魅力を最大限に引き出します。 是非お気軽にお問い合わせください 詳細はこちら:https://himetore.net/
トレーニングどころか運動経験なしでもついていけますか? お客様一人一人に合わせて指導致しますので、ご安心下さい! むしろ初めての方は右も左も分からぬままご自身でやるよりオススメです!
定期的に通うのが難しい。 基本都度払いですので、お客様のペースやタイミングでご予約可能です。
40代前後の健康志向の方が多いです。 ダイエットのためや姿勢改善、機能改善が主なご要望です。 もちろんボディメイクなど美容方面でのご依頼も大丈夫です。
結婚式に向けたダイエットで2ヶ月間で体脂肪率22%→17% 腰痛改善で軽度のヘルニアから日常生活に支障のないレベルまで回復 鉄棒にぶら下がるくらいのレベルから逆上がりができるように など
お客様のご要望に寄り添い、可能な限り最善を尽くしていくことと、そこから更に先のレベルをご提案していくこと。
その他特長などの紹介
基本あらゆる身体の悩みの原因となるバランスの歪みを改善していくアプローチに重きを置いています。
質問:どれぐらいで痩せることができますか? 回答:トレーニング頻度や食事制限の有無により異なりますが 3カ月を目安に変化を実感していただけます
質問:痩せた後も継続して通う必要はありますか? 回答:トレーニングの習慣化ができて自分で体型維持ができるのであれば 継続して通う必要はありません
年齢層:30代~50代 お客様:芦屋近郊にお住まいの女性 目的:ダイエット、ボディメイク 目標達成後は体型維持や健康維持の為に 月に3~4回で継続して通われる方が多いです
「コンテストに出場するドレスを着れるように痩せたい」 という目標で通われた60代のお客様が 週に2回のトレーニングを約2カ月間行い 服のサイズが11号から7号になるほど引き締まり 用意していたドレスを仕立て直してコンテストに出場されました トレーニング期間中は大好きなお酒を飲まなかったり お鍋で野菜中心の食生活にするなどトレーニング以外にも努力された結果ですが サイズダウンと共に筋トレを行ったことで細いだけでなく メリハリのあるボディラインになりました。
筋トレが好きな女性は少数で自分一人でできる方は トレーナーを付けなくても運動習慣が身に付いています 「したほうが良いのは分かっているけれど筋トレや運動は苦手」 だと感じている方が 身体の変化を楽しみながら運動習慣が身に付くレッスンを心がけて提供しています。
その他特長などの紹介
筋力トレーニングだけでなく骨盤矯正運動を行うことで 歪みの少ないボディラインを作ります
芦屋のパーソナルトレーニングジムに在籍しております。 筋肉をつけるトレーニングはもちろん、主に体の痛みを姿勢から見つめ直し痛みのでない体作りをして目指しております。 腰痛でも人によって原因は様々です。下半身からや上半身、神経からなど原因を見極め根本的に体の使い方を改善していただきます。 必要に応じてパーソナルストレッチなども織り交ぜその人にあったアプローチができます。
芦屋市周辺で対応可能なプロ
【初回カウンセリング+体験トレーニング】¥6,600→¥2,200
¥2,200
1〜2ヶ月コース(60分×8回)LINE食事指導付き
¥73,040
1ヶ月コース(60分×4回)LINE食事指導付き
¥37,400
Q.持ち物は何が必要ですか? A.トレーニングに必要なもの(ウェア,シューズ,タオル,ドリンク)は全てご用意いたしますので 手ぶらでお越しいただいて大丈夫です。 Q.予約は必要ですか? A.はい、完全予約制となっております。公式LINEもしくは予約フォームからお問い合わせください。
Q.初心者でも大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です!初心者の方や体力に自信のない方でも安心してトレーニングできるよう内容を調整いたします。 機能改善が目的であったり、運動経験が無く関節の動きが少ない間は入念にストレッチや整体を行なった上でトレーニングを行うケースもあります。 Q.どのような支払い方法が使えますか? A.お支払いは現金、クレジットカード、銀行振り込み、PayPayに対応しております。
30代〜70代の方のお越しいただいております。現在は男性20%,女性80%の割合となっております。 女性のダイエットや運動不足解消、男性の筋力アップやボディコンテストのサポートの様々なお客様にボディメイクのお手伝いをさせていただいております。
. 【60代女性のお客様】 事故で大怪我をされた際に左大腿の外側広筋を切除しておりそこから膝を庇う生活を続けていました。 長年のデスクワークも相まって体を丸める姿勢が完全に定着し、 肩甲骨、股関節周りがまともに動きませんでした。 更に左膝を庇う事で右膝に水が溜まり両膝に痛みが出ていたので 何かに手を付かないと立つことすらままならない状態でした。 今ではフリーでスッと立つことができるようになり、 骨盤の動きも良くなってきたので更に骨盤の可動性を上げながら完全に綺麗なフォームでのスクワットを目指せる所まできました。 以前は整形外科に通いながら、整骨院も何軒か通ってきましたが、 運動療法を積極的に取り入れたわけではないので 20年改善せず自然に立ったり階段を上り下りするのは諦めていたとのことでしたが、 今ではお仕事でも外回りで元気に歩き回っているとのことで、 劇的に姿勢が良くなり周りからも何やったの!? と声が上がるくらい。 私から見ても立ち姿が全くの別人で、本当に嬉しい変化です。 私がセッションでやってきた事は簡単な食事指導と肩関節、股関節周りの可動域を得る為のドリルやストレッチ、背中、お尻ともも裏を強化する為の自重のトレーニングとそれらを自宅でもできるようにレクチャーしただけです。 この変化は本人の日々の小さな努力と、運動習慣を得るために勇気を出して一歩踏み出したことの賜物です。 どんな方にも身体を良い方向に変えられるチャンスがあります。 我々パーソナルトレーナーはその可能性を最大限に引き出して、 自分の身体を大好きになってもらえるよう背中を押してあげられる最高の仕事です。
【トレーナーとして心掛けていること】 「お客様にとって必要なことだけを誠実にお伝えする」 ことを大切にしながらセッションに取り組んでおります。 トレーナーの中には科学的な根拠の無い事をその場しのぎ的にお伝えしてしまっている方がいるのも事実です。 また、お客様の不安を煽って必要の無いサプリを売ったり、効果的ではないトレーニングをなんとなく提供してしまっていたり、 フィットネスが盛り上がっている反面トレーナーも玉石混合となっているのが現状です。 そんな中でも私は何があっても、売り上げ至上主義的にはならず お客様に徹底的に寄り添いお客様の為になるアドバイスや関わりを目指して独立致しました。 【お客様との関わり方】 ・常に全力でお客様を応援すること ・どんなことでも本気で聞くこと ・何があっても怒らないこと ・根拠が無いことは言わない ・笑いの絶えないセッションにすること をモットーにお客様と関わっております。
その他特長などの紹介
FAITHが選ばれる5つの特徴 ①【あなただけの為のオーダーメイドメニュー】 一人一人体質や骨格、目標とする身体や理想だけでなく トレーニングを通して何を望むかも それぞれ違うはずです。 FAITHでは経験豊富なプロのトレーナーがお客様に合ったトレーニングやコンディショニングをオーダーメイドで提供します。 ②【しっかり食べて痩せるリバウンドしないお食事指導】 極端な糖質制限やカロリー制限で短期間で強引に痩せるのは筋肉が減りリバウンドのリスクが高く最も避けたいダイエット法です。 FAITHではその方の体質や生活リズムに合わせた 継続しやすく身体の変化が出る食事を見極め、 リバウンドしない為の食事のコツやテクニックを徹底的にお伝えします。 お酒を飲む方もポイントを抑えれば問題ナシです!! たまにご褒美の日を作りながら楽しくダイエットしていきましょう♪ ③【肩こり・腰痛対策!! 姿勢矯正・パーソナルストレッチ】 多くの方が悩みに持つ、肩こりや腰痛、膝の痛みなどは 使えていない筋肉が硬くなっていたり、巻き肩や猫背が原因です。 トレーニングで最大限の効果を得たり、怪我の予防の為にもストレッチや筋膜リリースを行い美しい姿勢と痛みの改善も同時に行います。 ④【手ぶらでOK!!いつでも気軽に通える♫】 トレーニングに必要なウェア、シューズ、タオル、ドリンク、プロテイン全て無料でご用意いたします。 ジムに通うために毎回自宅に荷物を取りに帰る必要もありません!! 出勤前やお仕事帰りに手軽にトレーニングすることが可能です。 ⑤【完全個室のプライベート空間】 フィットネスクラブでは周りの人の目が気になってトレーニングに集中できなかった... あまり自分のトレーニングしている姿を見られたくない... 当ジムでは完全個室で同時間に複数のお客様の来店はありませんので 誰にも会わずプライバシーが守られた中でトレーニングを行うことができます。 最新のマシンやダンベルも順番待ちすることなく独り占めできます!!
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2023/10
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 60歳からでも自分の身体が変わることを知りました。
- "昔、痛めた左足を庇いながらの長年の生活習慣で、両膝痛で階段の昇降もままならず長年整形外科に通っていましたが良くならず、友人に相談したところ『筋肉鍛えてみたら』と1年前に紹介いただき出逢えたのが岩瀬トレーナーでした。 日常の食事、仕事での動作、生活スタイル等しっかりとヒアリングしてくださり、毎回私にあったトレーニングを考え、楽しく取り組ませて下さったおかげで痛くて動かなかった膝も少しずつ動く様になり、階段の昇降もできる様になりました。 周りからは『立っている姿勢が良くなったし痩せたね。』と言われます。 60歳過ぎてから自分の身体が好きになり、やりたかった仕事にチャレンジする事もでき毎日が楽しいです。 岩瀬トレーナーありがとうございます🙇"
(質問)運動経験無しでも大丈夫でしょうか? (回答)お客様に合ったエクササイズを提供しますので、ご安心下さい。 (質問)持ち物を教えて下さい。 (回答)水分、タオル、上履きをご用意下さい。
(質問)整形外科に通ってますが大丈夫でしょうか? (回答)整形外科に通っている場合、お医者様に、出来る運動の確認をお願い致します。
ご来店のお客様は、40代から80代の方が多く、90%が女性です。来店目的は、ダイエット、体力アップ、健康寿命を延ばす事です。
①ダイエット目的でご来店し、20kgの減量に成功 ②姿勢が悪い事による腰痛があったが、筋力アップ 姿勢改善で、腰痛改善。 ③糖尿病のお客様が、トレーニングと栄養指で、 糖尿病数値の改善 ④高血圧のお客様の血圧改善 ⑤慢性肩凝りのお客様の改善
一番に、お客様の安全に心掛けています。お客様の当日の体調、マシンの安全確認、空調設定温度、トレーニング中のお客様の様子には、常に気を配りトレーニングを実施しています。
その他特長などの紹介
完全プライベートのパーソナルジムで、女性スタッフも常駐しています。女性の方も安心してご利用頂いています。シャワー等、アメニティを省き、通い易い金額を設定しています。モニター価格もございます。 併設のエステサロンもございますので、リラクゼーションや、フェイシャルエステもあり、美容と健康に特化しています。
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2023/08
- ANさん
- 30代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 1人1人の目標に合わせてトレーニングプランを組んでくれるのは勿論ですが、トレーニング中も柔軟にプラン変更をしながら進めてくれるので、無理・無茶なく継続する事が出来ます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで何度か自分で宅トレをしてきましたが、全く効果が出ずこちらにお願いしました。週2のトレーニングを2ヶ月継続して、全体的に引き締まってきた感じはありますが、特に目視でも分かるぐらい二の腕周りや背中周りがシュッと引き締まって来ました!また、トレーニング中もただトレーニングをするだけでなく、コミュニケーションをしながら色んな知識も付くので、楽しみながらトレーニングを継続出来るのがとても良いと思います。
◆先着5名限定〇残り2名【体験レッスン無料(60分)】初心者の方も大歓迎!
¥0
パーソナルトレーニング 1回(60分)
¥7,700
月4回(60分)機能改善におすすめ!
¥28,000
月8回(60分)ボディメイクにおすすめ!
¥56,000
Q1.トレーニング経験がなく初心者ですが、大丈夫でしょうか? A.はい、大丈夫です。ほとんどの方がトレーニング初心者で始められています。お客様自身の運動経験や体力に応じたストレッチやトレーニングをご提案し、マンツーマンでサポートを行いますのでご安心下さい。むしろ運動初心者の方ほどパーソナルトレーニングを受けて頂くことをお勧め致します。 Q2.食事管理はしていただけますでしょうか? A.はい、追加料金なしでさせていただきます。ダイエット目的の方だけでなく、他の目的の方でもご希望であれば可能になります。具体的な内容としましては、ダイエット目的の方でしたら目標の体重などから適切な食事内容(カロリーなど)を計算してご提案させていただきます。そしてお客様にはLINEで毎食の写真を送っていただき、それに対してアドバイスをする形になります。毎日最低1回は返信させていただきます。 Q3.更衣室はありますか? A.はい、ございます。ジムに到着してからお着替えをしていただいて構いません。 Q4.駐車場はありますか? A.はい、ジムから徒歩1分の場所に無料駐車場がございます。 Q5.駐輪場はありますか? A.駐輪場はございませんが、ジムの前に停めていただいて構いません。 Q6.事前予約制ですか? A.はい、完全事前予約制となっております。予約は公式LINEまたはメール、電話などでも可能です。先のご予定まで分かる方は1ヵ月まとめてご予約をお取りいただいております。 Q7.営業時間を教えて下さい。 A.8:00~22:00までが営業時間となります。休館日は、年末年始および施設の修繕、掃除等、必要と認められる場合になります。 Q8.シャワールームはありますか? A.申し訳ございません。当ジムではシャワーを完備しておりません。 Q9.子どもをトレーニングに連れて行っても良いですか? A.はい、お子様を連れてきていただいて構いません。ただ器具などもあり、危険ですのでご注意下さい。お客様ご自身でiPadや携帯電話をお持ちいただき、お子様に動画を見せて待っていただくケースが多いです。 Q10.入会資格はありますか? A.医師から運動を禁じられている方は入会できません。また、年齢制限は設けておりませんが、未成年の方は保護者の同伴がないと入会できません。 Q11.トレーニングは週に何回通えば良いですか? A.お客様の現状や目的に応じて変わってきますが、ボディメイクやダイエット目的だと週2回、機能改善、健康維持目的だと週1回を推奨しております。詳しくは体験時にご相談下さい。 Q12.レンタルウェアなどの貸し出しはありますか? A.申し訳ございません。レンタルウェアや靴の貸し出しは行っておりません。 Q13.クレジットカードは使用できますか? A.申し訳ございませんが、クレジットカードの取り扱いを致しておりません。現金または銀行振り込みでのお支払いとなります。
お客様層は30~50代の女性が7割になります。 お客様の目的はボディメイクや機能改善、健康維持が多いです。 プランとしては、3ヵ月24回のダイエットコースもございますが、1回券、月4回、月8回のプランがございます。 ボディメイクの方は3ヵ月24回のダイエットコース 機能改善目的の方は月4回、月8回プランなどがおすすめになります。
①20代女性のお客様です。結婚式でウエディングドレスを綺麗着たいという目的のお客様(3ヵ月週一回) ウエディングドレスが決まっていたので、体重は落としすぎず、露出する部位(背中やデコルテ)や体のラインが出やすい部位(お尻やウエスト周り)を中心にボディメイクを行いました。 結果的に体重は3kg減でしたが、見た目が見違えるほど変化し満足していただけました。 ②40代女性のお客様です。コロナ前と比べて体重が8キロ増加したので、コロナ前の体重に戻したいという目的で入会されました。結果的に4ヵ月で体重を8キロ落とすことが出来ました。過度な食事制限は行わないので、リバウンドせずキープされています。 ③50代女性のお客様です。お母様が脚を悪くして寝たきりになったので、同じようにならないように足腰を強くしたいという目的で入会されました。まずは猫背や骨盤の歪みがあったので、姿勢改善をしつつ、トレーニングや歩行指導を行いました。まだ入会されて2ヵ月ほどですが、「歩行スピードが上がり、椅子から立ち上がるのも楽になり、疲れにくくなった。週一のトレーニングが生活の一部で、欠かせないものになった」とお声を頂いています。 ➃30代男性のお客様です。夏までに筋肉を付けて、かっこよくTシャツを着たいという目的で入会されました。身長172cmで体重54kgでしたが、筋肉量などが増えて3ヵ月で体重が58kgになりました。本人も筋肉が付いて、身体が大きくなったことを実感し満足されています。3ヵ月24回のボディメイクコース終了後も、さらに身体を大きくしたいということで継続して通われています。
「お客様の人生を変えることができる」ことにやりがいを感じています。 その分、責任はありますがお客様が目指す目標を達成できるよう本気でサポートさせていただきます。 「気遣い」「謙虚さ」「お客様の立場になりご提案」 を意識しています。 例を挙げると、 僕は26歳で性別が男なので 60歳になった時の体の状態や 女性特有の身体の状態(月経や妊娠など) などは自分の身体で体感していないので 感覚として分からない部分はあります。 だからこそ、加齢に伴う身体の変化や女性に関する分野は 深く勉強をしています。 そしてお客様に寄り添い、丁寧な接客を心がけています。
その他特長などの紹介
私のパーソナルトレーニングのコンセプトは「ご自身でも気づいていない最高の状態へ引き上げる」です。 ボディメイクや機能改善にしろ、今の身体の状態が当たり前(肩こりやお尻が垂れているなど)とご自身では思っていると思います。まだお客様が知らない体の状態(肩こりがないなど)に引き上げるのが私の役割だと考えています。 私のパーソナルトレーニングでは、トレーニングだけでなく必要なお客様にはトリートメント(筋肉をほぐし、姿勢改善など)も行います。 例えばボディメイク目的の方が、姿勢不良のままトレーニングをしても綺麗(かっこいい)身体にはなりません。 まずは姿勢改善をしてからトレーニングをすることで、理想的な身体を手に入れられます。 これは機能改善なども同じで、姿勢不良のままトレーニングをしても動きやすい身体にはなりません。 まずは硬くなっている筋肉などを緩めて姿勢を正し、筋力を付けることで正しい姿勢がキープできる。 その結果、身体が楽になり、体力が付くことで動きやすい身体が手に入ります。 お客様が目指す身体の状態になれるように全力でサポートをさせていただきます。
健康促進と機能改善 1回7,000円 1回60分を個人に合わせて 女性・50代 兵庫県西宮市
機能改善(身体を動かしやすくする)をしながら、健康促進の為に必要なトレーニング行いました。 機能改善はトレーニングだけでなく、 ①関節の位置の調整 ②筋バランスの調整 なども必要になりますので、①.②の為に手技(マッサージのようなもの)とトレーニングを組み合わせて行いました。
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2023/06
- エスさん
- 20代
- 大阪府
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 本気で一緒に頑張ってくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 対応が良かった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 本気であり、面白くもあり、楽しくトレーニングできます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 通って2ヶ月ですが、ウエストが細くなり楽しいです。
お試し料金【姿勢改善&体脂肪燃焼】ピラティス30分+テコンドー30分
¥5,500
お試し料金【体幹を鍛えて痩せやすい体に!】パーソナルトレーニング60分
¥5,500
お試し料金15%OFF【筋膜リリース】パーソナルストレッチ30分
¥3,300
主な年齢層は20代~70代くらいまでの女性の方ですが、10代の学生さんもいらっしゃいます。 例えばこの様な目的でパーソナルトレーニングを利用されています。 ・スポーツジムでは自分のやり方が本当に合っているのかが分からない ・全身バランスよく筋力をつけて引き締まった身体になりたい ・コロナで生活スタイルが変化し体重が増加してしまったが何の運動から始めたらいいか分からない ・変形性関節症などによって痛む部位に負荷がかからないようなメニューを組んでほしい ・スポーツをしているので体幹を鍛えたい パーソナルトレーニングではまずカウンセリングから丁寧に行い、お客様の目的を共有させて頂きます。その上でお一人お一人にあったメニューをご提案いたします。
50代のM様はデスクワーク中心のお仕事で、最近よくつまずく様になったことに筋力の衰えを感じられパーソナルトレーニングにいらっしゃいました。基礎体力向上と下半身強化を組み合わせたメニュー10種目を作成し、週1回のパーソナルトレーニングとご自宅でも週3回ほど行って頂きました。その結果、約3ヶ月で筋力がついてご家族から歩行がしっかりしてきたと言われ、階段が楽に上れるようになられました。
トレーニング前後のお身体の変化を実感して頂くことを大切にしています。トレーニングは決して辛く億劫なものではありません。普段動かしていない筋肉を使った爽快感と、筋力がついて身体が確実に変わっていく楽しさを得て頂きたいと思います。
その他特長などの紹介
私はスポーツジムトレーナーとして学生からご高齢の方まで、1000人以上の方のトレーニングを見てきました。 元々はテコンドーの選手、練習指導を10年以上続けてきた経験があり、筋肉量を維持しながら減量(=ウェイトコントロール)するパーソナルトレーニングが可能です。 またジムを退社した現在は2児の子育てをしながら産前,産後の身体を整えるピラティスレッスンやオンラインレッスンにも力を入れています。 「10回で気分が良くなり、 20回で見た目が変わり、 30回で体のすべてが変わる」 これは、創始者のジョセフ・ピラティス氏が残した言葉です。 ピラティスのエクササイズは、 ・解剖学に基づいた安全なトレーニングです。 ・背骨と骨盤を整え、身体を安定させます。 ・体幹を強くし四肢の動きをしなやかにします。 ・猫背や反り腰などの姿勢を改善します。 ・深い呼吸により自律神経を整え、内臓・神経・脳など全身を活性化させます。 ・免疫力が上がり風邪等をひきにくくなります。 ピラティスは私自身、産後に衰えてしてしまった身体を元に戻すのにその効果は絶大でした。 産前より身体が疲れにくく、股関節の歪みが整って冷え性が改善したという実感があります。 ピラティスのエクササイズは自分では気付かない姿勢の歪み・身体のクセを整え、あなたの身体を確実に変えることができます。 また、元々リハビリを目的に作られたエクササイズであるため、肩や腰に痛みを抱えている方、身体が硬い方等、お一人ひとりに合わせたトレーニングが提供できます。 トレーニングを続けるうちにいつの間にか腰や肩の痛みが気にならなくなった、というお声も多くお聞きします。 巷で60分のマッサージを受けた時...気持ちが良いのは施術中だけでお店を出ると元の自分です。 ピラティスのレッスンは60分で確実に身体が動きやすくなり、トレーニング後の心地良い爽快感が続きます。 ぜひ一緒に、生涯ずっと快適に動ける身体を手に入れませんか? 《料金》 ■グループレッスン月4回 6600円 ■グループレッスン月2回 4400円 ■パーソナルレッスン60分 6600円 ■オンラインレッスン45分 2200円 *お得なチケット割引もあります。 *パーソナルレッスンでは、ご要望に合わせてダイエット/ピラティス/テコンドー/体幹トレーニング等、各種メニューを組み合わせてご提供可能です。 *全てのレッスンは女性の方限定です。 《場所》 ■神戸市灘区水道筋3-19(毎週木曜日、月曜日) ■西宮市上甲子園1-2-13(曜日応相談) ■全国オンライン対応 (ZOOM使用)
ダイエット&姿勢改善 56kg→52kg 1回 5,500円 6ヶ月 40代 兵庫県西宮市
初めてのレッスンでは、トレーニング終了後にも関わらず身体がスッキリして軽くなったことを実感して頂いています。そして翌日にはたいてい筋肉痛がくるのですが、これが普段使っていない筋肉を動かした爽快感になっている様です。2ヶ月後にはウエストにくびれが出てきました!
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2023/04
- 63さん
- 30代
- 兵庫県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切•丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 連絡や指導など全てにおいて親切•丁寧で、自分に合っていると感じたため。
初回体験トレーニング
¥0
入会金
¥10,000
短期集中2ヶ月コース(トレーニング週2回+毎日の食事アドバイス)
¥196,000
短期集中3ヶ月コース(トレーニング週2回+毎日の食事アドバイス)
¥270,000
Q.食事制限に耐えれる自信がありません…大丈夫でしょうか? A.お任せ下さい。お客様それぞれが大切にしている生活習慣に寄り添った食事指導をご提案させていただきます。 Q.運動に自信がありません…トレーニングなどしたことがありません…大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です!ご来店いただく方のほとんどがトレーニング未経験者です。丁寧に指導しますのでご安心ください。 Q.他のジムとの違いはなんですか? A. Littleのスタッフはウエイトマネジメント(体重管理)やボディメイクの専門資格、またストレッチの資格も取得しており、より専門的な指導が出来ることが大きな特徴です! 短期集中コースでは「1週間で〇〇g落とす」とかなり計画的に行います。 ダイエットのプロが最後まで並走いたします!! 他のジムやダイエットの挫折経験のある方もぜひ一度ご来店ください。 またお子様連れでのご来店も対応しておりますので、お気軽にご相談ください。 Q.体験トレーニングを受けることはできますか? A.もちろんです!当店は体験トレーニングを無料で実施しております。 これから通うパーソナルジムを決める時に、お客様とトレーナーとの相性は重視すべき項目です。 無料の体験トレーニングでご確認いただけます。
◆20代女性(期間:38日間) 体重:−3.4kg ウエスト:−2.8cm ヒップ:−6.5cm 他のパーソナルジムに通っていたけど思った結果が出ず、当店に相談に来てくださいました。 そのパーソナルジムの食事設定がかなり少なく、それでも痩せなかったので食事に対してすごく悩んでいました。 目の前の明確な目標があったので通っていたのは短い間でしたが、卒業の時には食欲が乱れることなく安定したと喜んでるおられました。 こちらのお客様はなんと38日間の結果です。 ◆30代女性(期間:3ヶ月間) 体重:−4.8kg ウエスト:−8.5cm ヒップ:−4cm 出産後に体型がなかなか戻らずご来店くださいました。 こちらのお客様も元々は他のパーソナルジムに通っていて、思うような結果が出なかった方です。 「食べたらダメな物」がないので、食事の改善もストレスなく取り組めたと喜んでおられました。 また子供連れで通えるのも嬉しいポイントだったそうです。
女性専用ジムということもあり、施設内はより清潔に保つことを心がけております。 強引な勧誘は一切行いません。 目の前のお客様を全力でサポートいたします。
その他特長などの紹介
時間外も対応しております!!お気軽にご相談下さい。
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2022/09
- まえちゃんさん
- 30代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 動き方など細かい所まで親切に教えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 悩んでいる部分など親身に相談にのってくれて、楽しくトレーニングができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 動き方一つ一つ丁寧に教えてくれて、優しいトレーナーさんです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 普段から身体を動かす事が少なかったですが、今では意識して身体を動かすようになりました。身体を動かすのも楽しくなりました!
Zehitom企画/先着5名様 60分体験パーソナル
¥5,000
ボディケアコンディショニング/60分
¥6,000
ボディケアコンディショニング/75分
¥7,000
パーソナルトレーニング 75分
¥9,000
Q:指導場所は何処行いますか? A:甲子園駅前にあるフィットネスクラブ ラフィットス内にある 個室パーソナルエリアでのトレーニング指導となります。 周囲の方に見られることなく集中してトレーニングしていただけます。 Q:更衣室は有りますか。 A:ございます。フィットネスクラブ施設内にありますので 更衣室、シャワールーム、パウダールームが完備しています。 Q:痩せたいのですがどれくらいの期間で落とせますか? A:個人差はありますが1ヶ月1kgをイメージいて下さい。 トレーニング経験や週に何回指導を受けるかによって 多少の変化はあります。 Q:腰痛・肩こりがひどいのですが A:一般のパーソナルトレーニングはトレーニングが主になりますが ボディケアも施術出来るのでトレーニングとケアの両面からサポートいたします。 Q:膝痛なんですが整形外科からトレーニングをすすめられました。 A:現在もクライアント様で膝痛でトレーニング指導して順調に回復しています。 低強度から徐々に出来る事を増やしていきます。 Q:トレーニング全く初めてなんですが大丈夫でしょうか? A:お任せください!フィットネスクラブに在籍していたこともあり たくさんのトレーニング初心者の方を指導してきたので自信があります。
20〜30代のボディメイク・シェイプアップトレーニング 40〜50代のシェイプアップ・肩凝り(四十肩)・腰痛予防トレーニング 50〜60代の腰痛予防・膝痛予防トレーニング
20代(女性)の挙式前のトレーニング指導 3ヶ月でおよそ5%体脂肪減/体重3kg減量に成功 30代(女性)現在継続中 10ヶ月で体重68kgから57kg減量 腹部体脂肪7kg減/体脂肪10%以上減 など
常にクライアント様の状態を把握しコミュニケーションを大切に指導しています。 いままでの経験をもとに満足していただけるメニューを提案し“感動”いただける様 全力でサポートいたします。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングはこの施設、整体やボディケアは別の施設みたいな… KENーGymではパーソナルトレーニング指導はもちろんのとこ、 10年間企業チームのトレーナー経験もありますのできっと満足のいく施術も 受ける事ができます。
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2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 運動後の疲労感、歪み感が改善されました
- 頻度 月一回、約一年継続しています。 ・日常のトレーニング後、身体の疲労感や歪み感が改善されました。依頼の目的が達成されました。 ・ 丁寧で、運動意欲が高まるように指導してくれます。 ・ 運動強度はやや強いので、身体のウィークポイントを感じることが出来ます。
訪問によるパーソナルトレーニングによってクライアントの様々なご要望にお答えします。 理学療法士として病院での勤務経験は脳神経外科から整形外科まで全科での急性期リハビリテーションを担当。 パーソナルトレーニングジムでチーフパーソナルトレーナーとして勤務。 アスリートから一般の方までトレーニング&コンディショニングを実施。 ボディメイク、動作-姿勢改善、ゴルフ-野球などのスイングスポーツ、ランニングの強化、不調部位の改善など様々なご要望にお答えします。 40代女性 目的 シェイプアップ 年齢とともに代謝の低下を実感し、体重が落ちにくくなったと相談をうける。定期的に大きな筋肉を中心にトレーニングを実施するとともに、無理な食事方法(これにより代謝の低下をまねく)をやめていただき、必要なタイミングで栄養指導することで持続的な生活習慣を獲得でき、健康的な減量を達成された。 40代男性 目的 肩の痛みの改善 継続的にクライミングをしていたが、日常生活に支障をきたすほど肩の状態が悪化。病院での精密検査ののち完全回復は無理といわれ相談をうける。 診断結果から傷めた部位に負担の少ない動作の改善と強化を目的としたエクササイズを実施。現在もクライミングを継続出来ている。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- ★安心して任せれるパーソナルトレーナー★
- 元気で明るく素敵な先生です! 私はダイエット目的でお願いしています。 こちらの体のコンディション合わせてプログラムを組んでもらえたり、食事などのアドバイスも貰えます。 楽しく励まして貰いながら、時には厳しくトレーニングしてもらっています。 経験豊富な先生なのでトレーニングはもちろんのこと、ストレッチ&整体をしてもらえるのも嬉しいポイントです♪
【2回目以降】完全プライベート カウンセリング付60分コース
¥7,000
【初回限定!体験コース】完全プライベート カウンセリング付60分コース
¥6,000
【初回限定!体験コース】完全プライベート カウンセリング付90分コース
¥7,500
【2回目以降】完全プライベート カウンセリング付90分コース
¥10,000
トレーニングの頻度はどれぐらいがいいですか? →正直毎日でもした方が良いです✨ もちろん、毎日違う筋肉という意味ですが••• ですが私は、無理なく続けれる週1〜2をオススメしています😄
トレーニング前後のストレッチなどは必要ですか? →はい!とても大切です! ①トレーニング前のストレッチは怪我の予防、そしてトレーニング効果を高めてくれます! 筋肉や関節が硬いと筋肉の伸び縮みが少ないので、可動域が狭く負荷がかかりにくいです。 ②トレーニング後のストレッチは筋肉の張りや疲れを取り除きます。 筋肉の張りや疲れを残したままだと、それが積み重なり怪我などに繋がります。 私は治療家なので、トレーニング後のケアをしっかりとおこなうことができます。
年齢層に関しては様々ですが、対応可能です! スポーツ選手から年配の方まで大丈夫です。 内容も ・ダイエット ・健康目的 ・筋肉をつけたい ・スポーツにいかせれるように体幹を強くしたい 最初のカウンセリングでしっかりとプランを組んでいきましょう✨
体重75キロの方を11ヶ月で55キロまで減量に成功。 食事指導、トレーニング指導、身体のメンテナンスなどをしました。
私はただトレーニングだけではなく、トレーニング前後のケア、食事指導など全般的にサポートしたいと考えています。 トレーニングは教えてもらえるけど、身体のケアの仕方、食事(栄養面)などがわからないという方を良く聞きます! しっかりとトータル的にサポートすることを心がけています✨
その他特長などの紹介
◎レッスンについて 1時間〜となっています。 中身はトレーニング、整体(アップ、ダウン、治療)、鍼灸 ご希望の組み合わせ時間で行う予定です。 ・鍼灸師 ・柔道整復師 ・教員 ・栄養コンシェルジュ©︎2ツ星 の私だからこそ、一人一人に合った トレーニングや治療、身体の歪みまでを診て 解剖学的にお伝えする事ができます!✨ 【トレーニングでこんなことにお悩みありませんか?】 ・やり方がわからない••• ・あっているのかがわからない••• ・1人ではやる気がでない••• ・すぐに身体が痛くなる••• ・トレーニングの効果が弱い••• ・身体の歪みも気になるが、どこでケアをしたらいいかわからない••• ・トレーニングも身体の治療も1人の方にお任せしたい! ・身体に痛みが出ているので、楽にしてほしい••• ・ダイエットをしたいけど、食事の食べ方がわからない••• ・ダイエットをしたいけど、何を食べていいのか、ダメなのかを知りたい••• などなど お困りのことがあれば、ぜひご相談ください! 【今セッションしているクライアント様について】 一般の方からスポーツ選手、年齢層も様々で 日本代表選手の身体のメンテナンスもおこなっています。 普段はメインで身体の治療をしたり、スポーツ選手のトレーニングもみています。 ・体幹トレーニング ・部分的なトレーニング ・機械を使ってのトレーニング指導 ・栄養指導 ・ストレッチ指導 身体には硬くなりやすい場所、盲点があります! そこをしっかりと柔らかくしてあげることにより 身体の歪みや、疲れやすさなども運動とともに 少しでも解消出来るように指導していきます! ◎レッスンする上で大切にしていること その人に合った強度、回数、部位をお伝えして笑顔で楽しくトレーニングをしていきます。 ◎レッスン場所について 梅田周辺のレンタルジムで開催致します。 あとはご相談ください。
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2021/10
- ゲストさん
- はじめてパーソナルトレーニングをして頂きました。 丁寧な説明、トレーニング、トレーニング後の治療もして頂けたので本当のパーソナルだと感じました。 内容もとても満足出来たので、次回からも宜しくお願い致します✨頑張って続けます✨ ありがとうございます。
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A:当ジムの会員様の90%は未経験からスタートされています。初めての方でも楽しく寄り添ってトレーニングを進めて参ります。 Q:当日の必要なものはありますか? A:上下トレーニングウェア、水用ボトル、室内シューズ、汗拭きタオルをご持参ください。シューズはレンタル(無料)も可能です。 Q:他のお客さんに見られることはありますか? A:当ジムは完全プライベートとなっておりますので、他のお客様や通行人に見られる心配はありません。 Q:駐車場はありますか? A:当ジムは駐車場のご用意はありません。お近くのコインパーキングをご利用ください。 Q:自転車は停められますか? A:ジム横の通路沿いに駐輪スペースがございます。
「瘦せてMサイズ・9号サイズの服が着たい」 「来年の夏、水着を着たい」 「綺麗になって結婚相手を見つけたい」 「フルマラソンを完走したい」 「ゴルフの飛距離を伸ばしたい」 「上半身をガッシリさせて結婚式の衣装をカッコよく着たい」 そういった”想い”を持ってお越しいただく方が多くいらっしゃいます。
○仕事終わりはビールとスナックだけで過ごしていた → 1年でボディコンテスト出場!体脂肪3%! 40代男性経営者 ○ストレス発散で食べまくっていた → 10kg減量達成! 40代女性会社員 ○小中学生のお子さん2人の育児と家事で運動不足 → 2ヶ月でウエスト12cm減少! 50代主婦 ○食べることが大好き → 半年で14kg減量達成!リバウンドせずに継続中! 60代主婦 ○食べる量がすごい → 徹底した食事管理で20kg減量達成! 20代男子学生 ○運動不足と仕事のストレス → 筋トレにハマり筋肉量が1年で5kg増加! 30代男性会社員
代表:岡本がパーソナルトレーナーについて分析する際、以下のように考えています。 三流トレーナー:トレーニングや食事の知識が乏しい。またはお客様のレベルやお体に合ったサービスを選定できない。コミュニケーションが足りていない。 二流トレーナー:知識は豊富で毎回効果を実感できるが、セッションは会話も少なくあまり楽しくない。契約の話など事務的な話はきっちりするがプライベートの話はあまりしない。 そして 一流トレーナー:お客様にあった方法を的確にお伝えでき、セッションも楽しく続けやすい。トレーニングの話だけでなく、配慮しながら家族の話や仕事の相談も親身に話す。 私はこの”一流トレーナー”を意識してお客様と向き合わさせていただいております。 お越しいただける方のほとんどは体型や健康の悩みはもちろんお持ちなのですが、掘り下げていくと仕事や生活環境、幼少期からの習慣などが原因になっていることが多々あります。 トレーナーは表面的な悩みでお越しいただいた方の”根本的な悩み”、”本質的な原因”を追求しながら、 トレーニングと食事を通してお客様のなりたい姿に近づけます。 また私が大事にしていることとしては、以下の通りです。 ○決して怒らない ○キツかったりしんどくても愛あるセッションを ○お客様を見捨てない ○誰よりもお客様を理解する覚悟を持つ ○安全で最大限の効果を出す 皆様のお越しをお待ちしております!
その他特長などの紹介
プロフィールご覧いただきましてありがとうございます。 SHIN PERSONAL TRAINING GYM 岡本と申します。 兵庫県西宮市のジムで活動しております。 これまで18歳〜75歳の方々のボディメイクを担当し、それぞれの年代の皆様の夢の実現のためのサポートを全力で行って参りました。主にダイエットを目的としてパーソナルトレーニングを提供していますが、筋肉をつけて大きくしたいという方も多数いらっしゃいました。 具体的には、 「瘦せてMサイズ・9号サイズの服が着たい」 「来年の夏、水着を着たい」 「綺麗になって結婚相手を見つけたい」 「フルマラソンを完走したい」 「ゴルフの飛距離を伸ばしたい」 「上半身をガッシリさせて結婚式の衣装をカッコよく着たい」 など、これまで担当したクライアント様の目的・想いは人それぞれ。同じような想いを抱かれている方は、必ずお力になれると思います。これからの人生を健康でより長く楽しくしていきたいと思うのはごく自然なことです。少しでも気になった方はお気軽に是非一度ご連絡ください。 その他、トレーニング・お食事に関するご相談受けつけております。一緒にお体変えていきましょう! ☆所在地:兵庫県西宮市末広町2-31 ☆営業時間:10:00〜22:00(予約状況により相談可) ☆持ち物:上下ウェア、タオル、室内シューズ ☆無料サービス:更衣室、ウォーターサーバー、靴御預かり ☆ご利用料金: ◇体験:カウンセリング+45分セッション⇒無料 ◇通常プラン:例) 2か月16回プラン: ¥246,400-(税込) (通常プランサービス:50分マンツーマントレーニング、LINEによる毎日のお食事指導、目標に導くメンタルサポート) 他にもプランは多数ご用意!月額\39,400-~もございます。 気になった方はお電話またはLINE公式アカウントより受付いたしますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。 TEL:0798-22-5039 LINE:https://lin.ee/l3zTLcG
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2021/05
- ゲストさん
- ノウハウもお持ちで女性の方への指導も安心です。
🍀個室完全プライベートジム🍀 個室パーソナルトレーニングジムなのに広いと感じる店内。圧迫感が一切ない店内で貴重なプライベート空間を実現。 個室ジムの他店にはない圧倒的な開放感。綺麗な店内でトレーニングもモチベーションも上がり、理想の身体へ誘います。 🍀体験レッスンキャンペーン🍀 キャンペーン中により入会金¥0、体験トレーニング¥1,000とさせて頂いておりますのでこの機会に是非体験レッスンはいかがですか?♪ ・体験レッスン →¥1,000 (カウンセリング20分+トレーニング40分) 🔻メニュー ○カウンセリング(20分程) 身体で気になる箇所、普段の生活についてなどお話し聞かせていただきます。 ↓ ○トレーニング(40分程) ヒップアップ、キックボクシングなど。 お客様に合わせたメニューでご提案いたします。 ☘️料金体系☘️(税込み価格) ●基本料金 ・入会金(キャンペーン中) →¥0 ・1回1時間 →¥5,000 ・1時間友達とペアレッスン/1人 →¥4,000 ●サービスメニュー ・月4回月謝コース →¥18,000 プロテイン(月4回 ¥1,000) →¥250 ウォーターサーバーは完備しておりますのでご自由にお使いください♪ ☘️準備いただきたいこと☘️ トレーニングウェア、シューズetc... (シューズを管理して欲しい方は無料で管理させていただき、トレーニング時にお渡しするサービスも無料で行っております) ☘️トレーニング前に☘️ 必ずうがい、手洗い、アルコールをしていただきます。コロナ対策にご協力お願いします! (ソープディスペンサーを設置してますので自動でハンドソープでてきます♪) 🍀駐車場完備🍀 ●車でお越しの場合 無料で一台分停めれますのでご使用ください。 ●原チャリ、自転車でお越しの場合 停めれるスペースありますのでご使用ください。 ●電車でお越しの場合 阪急甲陽園駅、もしくはJRさくら夙川駅が最寄駅となります。 🍀清潔感のある空間、環境🍀 環境にこだわり抜いたパーソナルジムです。プロジェクターを設置したり、好きな音楽をかけていただいたり、空気清浄機、アロマやアメニティーグッズ含めこだわっております。お客様からいただいたご意見をもとに色々揃えてきました。笑 お手洗い、洗面所もシンプルですが清潔な空間です。
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2021/03
- ゲストさん
- 社会人になってから運動する習慣がなくなってしまい、太ったな〜と感じていた時に、友人の紹介がきっかけで通い始めました。 いつもパーソナルの翌日は全身筋肉痛です(笑)キックボクシングは汗もかくし、ストレス解消にもなり、とても楽しいです。いつもありがとうございます、良いカラダ目指してこれからも頑張ります!
女性特有の悩みはどう改善するの? 極端に筋肉量が少ないと冷えに、運動不足がむくみやリンパの流れを悪くしたりと解剖学や運動生理学の観点からアプローチします。 特に姿勢や骨格の歪み、筋肉が弱っていることで月経痛にも繋がりますので、自覚症状があれば早めに対策しましょう。 正しい姿勢や運動習慣は見た目の美しさだけではなく、健康でストレスフリーな人生も手に入ります。
コースを申し込みたいけど、キチンと通えるか不安です。 初回から半年以内にセッションを消化して頂ければ大丈夫です。 また、一定時間通えない場合は休会扱いとさせて頂きますのでその際は相談下さい。
お客様の声 KARARO会員女性/30代後半/自営業 パーソナルトレーニング初回! 終わってからの帰り道、自分でも驚くほど身体が軽くなっている感覚がありました。 歩幅が広がってたり、足がいつもより上がっていたり、背筋が伸びて胸が開いているような… 今までジムやヨガの帰りは疲れた感覚で重くなる印象があって(その疲弊感ももちろん気持ちいいのですが。笑) 軽やかに動きやすくなっている感覚に驚きました! きっと最初に筋肉リリース?柔らかくしていただくところから、その後、的確な部位に運動かけたり…というのが効果的なのかなぁと。 家でも筋肉を柔らかくできるような、効果的な家トレがあれば教えていただきたいです。 通うのは1週間に1回ですが、これでモチベーションがぐっと上がるので家でも頑張れそうです♪ 引き続きよろしくお願いします。
心と身体のケアを任せられるトレーナーが在籍しています ホルモンバランスやライフスタイルの変化に振り回されがちな、女性の心と身体を支えるパーソナルジムを西宮にて営業しております。解剖学や運動生理学、栄養学、心理学など様々な知識を習得したトレーナーが、お客様一人ひとりに合ったサポートをご提案しております。 完全パーソナルとなっておりますので、他のお客様を気にすることなくトレーニングに集中できる点が特長の一つです。その日の身体や精神状態に合わせたメニューで、楽しみながら身体を動かせます。
その他特長などの紹介
手ぶらで通えるパーソナルジムとして西宮で注目されています トレーニングに通う日には、スポーツウェアやシューズ、タオル、水分補給のドリンクなど持ち物が多いため、通うのが面倒に感じる方も多いのではないでしょうか。そんな女性でも気軽に通えるよう、トレーニングに必要なものを全てレンタルでご用意しているパーソナルジムを西宮にて営業しており、お客様から高いご評価をいただいております。 ウェア、シューズ、タオルはもちろん、ウォーターサーバーも完備しており、トレーニング中はいつでもご利用いただけます。さらに、トレーニング後には酵素やファイトケミカルが豊富なプロテインスムージーもお出ししており、「美味しくて毎回楽しみにしている」といったお声もいただいております。お子様連れの方でもお越しになれるようキッズスペースも確保し、様々なおもちゃをご用意しています。 詳細はこちら https://kararo-2020.com/concept/
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2020/05
- ゲストさん
- 初めてのパーソナルジム。パーソナルトレーニングは食事制限が大変だと思っていたので、私にできるかな?と不安を抱えたまま、オーナーさんに体験とカウンセリングを受けました。結果、その不安はなくなり、考え方一つで、食事制限も無理なく出来ると思いました。オーナーの方もとても親切で、ちょっとした疑問にも答えてくれました。 またカウンセリング時は、日常の悩み等も聞いて下さるとの事でしたので、身体だけじゃなく心もケアしてくれる場所だと感じました。
「ダイエット」「ボディメイク」「筋力アップ」お客様の様々な要望に合わせたトレーニングメニューをご用意し、見た目だけではない本当に使えるカラダを作ります。 ーご入会後ー お客様に合わせた目標を設定するため、筋肉量 / 体脂肪量等の計測をInBodyにて定期的に行い目標までサポートいたします。 InBodyとは、、 人の体は大きく分けて体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題がないか、体がむくんでいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価することができる体組成計です。 筋肉量・脂肪量 / 栄養評価 / 肥満評価 / 部位別体脂肪量 等の項目を測定説明します。 コース ●Kickboxing Training Concept キックサイズとはボクシング・キックボクシング・テコンドーなどの格闘技の要素を取り入れる事で、体軸(体幹)を使い内側の筋肉からシェイプアップする事が出来ます。 【動作ごとの説明】 ① パンチ動作は背中・二の腕・腹筋(特に腹斜筋)を引き締める効果があります。 ② 前蹴りや回し蹴りの動作により下半身を中心にヒップアップ効果と腰周り&下腹部の脂肪を最速で燃焼させる効果があります。 キックサイズの前に筋力トレーニングを実施する事で体温が上がり代謝が上がります。筋肉を刺激する事によって成長ホルモンが活性化し脂肪が燃焼しやすい状態になり、キックサイズの効果を更に高めてくれます。 ※キックサイズの強度及び実施時間につきましても各お客様のレベルに合わせながら実施致します。 短期間で体をシェイプアップしたい方にはキックサイズと筋力トレーニングを組み合わせたレッスンを週2回~3回実施する事をお勧めします!! ●HEART RATE TRAINING 大効率&最大効果がここに!! 新世代心拍トレーニングプラットフォームTechnogym『TEAMBEATS』導入! 最新心拍モニタリングシステムを使い、あなたの心拍ゾーンをモニタリングしながらサーキットトレーニングで、 最大効率 & 最大効果を実現します。 ♦サーキットトレーニングとは 30~60秒ごとに有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行います。 有酸素運動の合間に筋力トレーニングを組み込むと、心拍数を60~79%に上げられ、有酸素運動の時も高い心拍数を保つことが出来ます。 心拍数を上げる事により脂肪燃焼効果を高めることが出来るのです。 ●HARNESS TRAINING フィギアスケートジャンプ練習設備を使い最短で姿勢(軸)を作ります。 ♦なぜ最短で姿勢(軸)を作れるのか、、、 ハーネストレーニングは空中に吊るした状態を維持できるため空中での姿勢(軸)の感覚を身につける最も適しているトレーニングです。 自転車に乗るための練習を思い出してみて下さい。一度乗れてしまうと上達が早いですよね! ジャンプ時の姿勢(軸)も同じで、 姿勢(軸)の感覚がつかめると後は細かく締めの強さ、頭や手の位置など細かい部分を修正していくだけだからです。 ♦ハーネストレーニングだけなのか、、、 ハーネスだけではありません。 ジャンプ時には瞬発、爆発力の速さ強さ。 着地時には、止める安定性などが必要になりますので、同時に体幹、瞬発性、爆発力などのトレーニングも行っております。 詳しくはご予約フォーム、お電話にてお問い合わせ下さい。 「料 金」 入会金 11,000円 ▶パーソナルトレーニング(40min) ♦ 19,800円/月 コース(月4回) ♦ 35,200円/月 コース(月8回) ▶オプション ♦ 1レッスン追加 5,500円 「体験レッスン」 ▶体験レッスン(40min) ♦2,200円 詳細はこちら:https://beachhouse.co.jp/price.html
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2019/10
- ゲストさん
- 施設がキレイだし清潔感があるので安心して通えます。 トレーニングマシンがないのがないので残念だな思っていましたが、自重とダンベルトレーニング、ボクササイズで十分でした。
Q.痩せますか? A.絶対に痩せさせます。
Q.どんなトレーニングしますか? 器具無しの誰にでもできるトレーニングをします。
年齢層 20代〜40代、 目的 確実に痩せたい。良い体になりたい。 メインプラン 3か月コース
20代後半 女性 3か月コース 体重 60kg→48kg(-12kg) ウエスト 77.5cm→60.5cm(-17cm) 体脂肪率 36%→26%(-10%)
1人1人に合ったダイエットメニューをご提案。エステなどで癒しながら痩せれる。
その他特長などの紹介
ハンドレスボディメイク®︎ (ダイエット) ・専用サプリメント ・栄養サポート ・トレーニングサポート ・スキンアプローチ ・ハンドレス整体®︎ この5つからのアプローチでボディメイクを成功に導きます 満足度が相当高い成功事例多数、事業主としてもユーザーとしても安心・確実のシステムです。
ダイエット 週1回60分 3か月 3ヵ月コース270,000円 (初回¥12,000) 20代 女性 兵庫県西宮市
3か月コースのハンドレスボディメイク®︎ (ダイエット)を実施しました。 メニュー内容 ・専用サプリメント 3か月分 ・栄養サポート 週1〜2回 15分程度 ・トレーニングサポート 週1〜2回 20分程度 ・ボディエステ 週1〜2 20分程度 ・ハンドレス整体®︎ 週1〜2 姿勢矯正 5分程度 この5つからのアプローチでボディメイクを成功に導きます。 満足度が相当高い成功事例多数、事業主としてもユーザーとしても安心・確実のシステムです。
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2023/09
- asamiさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 260,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めて目標達成できたダイエットメニュー😍
- このプロに決めた理由を教えてください
- めっちゃ丁寧に対応してくれて、しっかりサポートしてくれた‼️何より面白い人ですw
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分にしっかり向き合ってくれたので安心して使用できました‼️
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 初回の時点で変化感じました😝3か月でしっかり−10kg達成して見た目かなり変わりました😍
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 無しって書いときますw
道具は必要ありません。骨を動かし、歪みを整える体操をしていきます。[1時間]
¥3,000
週1回1(4回) コース 振替できます!期限は2ヶ月. 2週間に1回もOK
¥10,000
オンライン 1回 45分
¥2,000
これは自分の体を自分で整える体操です。 人間は四つん這い動物から進化して二足歩行できる様になりました。 だからこそ体のバランスを保つのが難しいのです。骨の上に骨を重ねて、1Gという重力を感じ「骨で立つ」という感覚を是非体感してください。 筋肉は骨と骨についています。骨を動かすことで筋肉が良く伸びます。また骨を動かすこと関節までもしっかり動かし可動域を維持します。
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2023/02
- ななこさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 2
- プロの人柄 1
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 無し
- このプロに決めた理由を教えてください
- ていねいに教えてくれると思ったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 機嫌が悪い時といい時があるので、毎回気を使ってすごく疲れる。原さんにこう言われたと友達に話したら「失礼な人だね」と呆れていた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- どこも治らない。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- お金を払ってもらっていることを忘れてはいけないと思う。
- その他のご意見・ご感想
- ご本人は気がついていないのかもしれないが、すごくキツイ人で始終イライラしている。人を教えられるような人柄ではない。いやな気持ちだけが残った。選ばなければよかった。他の人にも知ってほしい。
初めまして、ボディコンサルティングの知子です。 お一人お一人のニーズやお悩みに合わせて綺麗な姿勢作りを目指しています。ヨガ、ピラティスのノウハウを使って、ほぐし、呼吸、ストレッチ、トレーニングをバランス良く行うので終わった後は身体も心もスッキリします!一度体験してみてください。 ピラティス40分、ヨガ45分 ☆グループレッスン 対面 2,000円 オンライン 1,500円 ☆プライベート 対面 7,000円 オンライン 3,500円
兵庫県を中心に活動しております。 お客様のペースに合わせて、ストレスにならないように指導を心掛けております。 身体を効率良く動かす事を意識しながら、パーソナルトレーニング指導を行なっております。 また、水泳指導も行っております。 料金体系 パーソナルトレーニング 60分 10,990円(税込)
カウンセリング+体験レッスン
¥3,300
【パーソナルプラン】 親身に向き合うパーソナルトレーナーのマンツーマン指導
¥11,000
【パーソナルトレーニング回数券】 60分×5回 55.000円→10%オフ
¥49,500
【パーソナルトレーニング回数券】 60分×10回 110. 000→20%オフ
¥88,000
Q1ボディメイクトレーナーとして得意とするボディメイクやご自身のバックグラウンドは? 機能改善と言われる、肩や腰などの不調に対して評価を行い、 どこに問題があるかを確認し、トレーニング・コンディショニングで 問題解決へのアプローチを行います。 患者様、お客様の抱える身体の悩みに対して、 国家資格者が実体験を踏まえたトレーニング、 食事管理などの引き締めなどの指導を行います。 このように患者様、お客様の抱える身体の悩みに対して、 国家資格者がトータルサポート出来る事が得意です。 これまでに施術家、トレーナーとして32年間活動しており老若男女問わず、 患者様、お客様のボディメイクに関してのご要望に応えてきた経験値も トレーニング指導にしっかりと活かしています。
Q2施術家、トレーナーとして大事にしていることを教えて下さい。 患者様、お客様一人一人、目標や理想の身体・姿勢・生活習慣が違うので、 選択するトレーニング種目にも理由や目的が必ず必要になってきます。 自身の考え、提供するトレーニングに責任をもって取り組むことを 心がけています。
Q3どんな人にパーソナルを受けてもらいたいですか? 「なりたい自分」は持っているけれど、実現の方法が分からず お悩みの方やなかなか一歩を踏み出せない方に是非とも 私のパーソナルを受けて欲しいです。 また、自身のライフスタイルの中に"運動習慣"を取り入れて ライフスタイルを向上させたい方も私にお任せ下さい。 初めてのトレーニングで不安な方でも私が丁寧に分かりやすく 指導を行いますのでご安心ください。
Y様 女性 50代 50代になってもまだまだ綺麗になれると実感 自己流ダイエットで無理に炭水化物を控えていたことが 本当はは痩せられない原因だと知り驚きました。 自分の癖を知りトレーニング指導を受けられたことも有意義でした。
私、金井が患者様、お客様を指導させていただく時に大事にしている事は、 トレーニングのプロとして患者様、お客様に合った正しい知識を提供し いずれは患者様、お客様が私からから自立出来る様な指導をする事を心掛けています。 私は、患者様、お客様目線でトレーニングや食事などを ライフスタイルに合わせた形で提案を行い 患者様、お客様1人1人の目標を達成出来る様にサポートさせていただきます。 患者様、お客様の目標に合わせたトレーニングを オーダメイドでプランニングさせて頂きますので どんな方でもまずはご相談してみて下さい。
その他特長などの紹介
【かない腰痛鍼灸接骨院の感染拡大防止対策について】 ①スタッフマスク着用義務化、トレーニング中のマスク着用 ②アルコール消毒の実施 ③常時空間換気(換気扇設備、定期的な換気) ④ご来院時の検温及び消毒 ⑤スタッフの検温等の健康管理の実施 感染症対策については、自治体の指示の下で随時対応内容の見直しを行い、実施しております。
【コンディショニング25分~テカール込】健康的な体を作りたい方🤸♀️
¥6,600
【テカールトリートメント60分~】アスリートなどテカールをしっかりと受けたい方
¥13,200
【学生25分〜】スポーツでの怪我後、怪我の予防のトレーニング
¥3,300
【理学療法25分~】局所的な肩痛、腰痛、膝痛を改善されたい方
¥4,400
ご予約、ご質問はお気軽にご連絡下さい😊 見学、テカールの体験も実施しています ↓↓↓ Eメール : info@tac-physio.jp TEL : 0798-56-7339 インスタグラム(ユーザーネーム : tac_physio ) https://instagram.com/tac_physio?utm_medium=copy_link 高周波温熱器「テカール」で ○腰痛 ○膝痛 ○肩痛 〇股関節痛 を改善しませんか? 冷え性、肩こり、慢性疲労の改善にも有効です💆🏻♀️ 健康運動指導士/全米ヨガアライアンスRYT500ヨガインストラクターによる 〇パーソナルトレーニング 〇パーソナルヨガ 〇少人数ヨガ なども行っています🧘 ・ヨガを始めたいけど、初めてなので心配な方 ・ゆっくりとヨガを受けられたい方 におススメです! テカール×ヨガのスペシャルプログラムも可能です! テカールはヨーロッパでは30年近く、リハビリテーションやコンディショニング、スポーツの領域で使用されており、 「痛みの改善」「身体の硬さの改善」「疲労回復」などにとても効果があります😁 日本国内で、Tecar (テカール) と呼ばれる温熱機器でトリートメントが受けられる店舗は☝🏻ココだけ☝🏻になります! Wintecare 社HP(テカールとは) ↓↓↓ https://www.wintecare.ch/ja/ホーム 店舗には、 ○病院やクリニックで15年以上の経験がある理学療法士、 ○東京オリンピックで金メダルを獲得した選手をサポートしているアスレティックトレーナー、 ○整形外科併設のフィットネスで20年以上の経験があるメディカルトレーナー、 ○全米ヨガアライアンスRYT500を取得しているヨガインストラクター など、スタッフもとても充実しており、 皆様の目的に沿って、 それぞれの方が思い描く"なりたい身体" をデザインします🤸
健康・ダイエット・筋力UP・スポーツ能力UPなどを目的としたパーソナルトレーニング。 疲労回復・腰痛・肩こりなど慢性疲労解消・姿勢改善などを目的としたボディケア・もみほぐし・ストレッチ・美容整体
初めまして!CARAS(カラス)でございます。 この度は当プロフィールをご覧頂きありがとうございます。 西宮市に拠点にパーソナルジムを運営しております。 また大阪市・西宮市内を中心に出張パーソナルトレーニングも行っております。 ボディメイクから運動指導まで幅広くご指導させて頂いております。 「楽しくてもっと続けたい」と感じて頂けるセッションを心がけて、皆様のお力になれる様、精一杯サポートさせて頂きます。 体験・ご相談でも気になる点がございましたら、お気軽にご連絡下さい!
姿勢改善 肩こり・腰痛改善など身体の不調改善 運動を始めたいけど何から始めたらいいか分からない ダイエットしたい そんな方はぜひパーソナルトレーニングを受けてみませんか? 1人1人の身体の特徴に合わせたトレーニングメニューを提供させていただきます。 また、ダイエットご希望の方はお食事に関してもお伝えいたします! 料金プラン↓ 体験レッスン ¥3,600 トレーニング1回 ¥8,200- 月1回 ¥7,700- (PayPal登録) 11回回数券 ¥82,000- (一括) 36回回数券 ¥24,4800- (一括) 営業時間 8:00〜22:00 Instagram : nishiwaki_tr 店舗 : 三宮、住吉、芦屋、苦楽園、阪神西宮 職場の近く、ご自宅の近く、用事ついでにトレーニングして理想の身体を手に入れていきましょう!! 連絡先 : TEL 080-8525-2199 E-mail nishisaki98@gmail.com
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兵庫県芦屋市のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2024/03
- ゆみさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 週一回のペースで通わせ頂いてます。生活ベースに合わせた無理のないカリキュラムを組んでくださり、いつも丁寧にご指導してくださいます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自宅でのトレーニングのやり方も教えて頂き 少しづつですが、習慣化してきました。おかげさまで、悩まされていた肩こりはすっかり無くなり、猫背気味な姿勢も良くなりました。 最初は勇気がいりましたが、 今はお世話になり本当に良かったと思っています。
5
2023/09
- asamiさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 260,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めて目標達成できたダイエットメニュー😍
- このプロに決めた理由を教えてください
- めっちゃ丁寧に対応してくれて、しっかりサポートしてくれた‼️何より面白い人ですw
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分にしっかり向き合ってくれたので安心して使用できました‼️
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 初回の時点で変化感じました😝3か月でしっかり−10kg達成して見た目かなり変わりました😍
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 無しって書いときますw
5
2024/03
- みかさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 継続したい! 今まで色々な所に行ってみましたが、なかなか続きませんでした。 パーソナル、一回30分、金額、先生との相性、立地…やっと自分が探していたものが揃うジムを見つけました! がむしゃらにトレーニングをするのではなく、まず正しいフォームや筋肉の使い方から教えてもらえます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 毎回の内容も個人に合わせたものです。 トレーニングの中で、なぜできないのかを感覚だけではなく理論でも、きちんとこちらが理解できるように伝えて下さいます。知識のある先生で、安心して質問ができます。 先生はいつも明るく、やる気を引き出すのがとても上手です!仕事終わりの疲れている時でも頑張ろうか〜と思えます。
5
2024/03
- たかやさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分の身体の問題点を具体的に挙げてくれてセルフケアの方法まで丁寧に教えてくれます。 施術して終わりではないので根本的な改善が期待できます。 通い始めて柔軟やセルフケアの習慣がつきました。 営業時間も長く通いやすいのも魅力の一つだと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の筋肉の使い方の癖など自分ではどうしても気付かないところで原因があったりするのでプロに相談するのは大事だと思いました。 最初は週1で通っていたのですが症状が改善し今では身体のメンテナンスと相談を兼ねて月1回にしています。
5
2023/11
- Sさん
- 30代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ただこなすだけのトレーニングではなく、自分が気になっている体の箇所や目標体重に合ったトレーニング内容を考えてくれるので、変化を感じながら続けることができました。食事・トレーニング内容も柔軟に対応してくれるので、つらいと思うこともありませんでした。毎回同じメニューではなく、少しづつ負荷を上げたり自体重トレーニングが組み合わさったりと、飽きることなく取り組むことができました。トレーニングを始めたいけど個人のジムだと入りづらいな…と思っている方はロッキートレーニングはオープンな雰囲気で始めやすいと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初は毎週開催されているクロストレーニングに参加しており、楽しくトレーニングを続けることが出来ていたので、同じ雰囲気でパーソナルトレーニングを受けられるならいいなと思い決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- フロアが広いのでとても開放的な雰囲気です。トレーニング中も声かけをしてくれるので励まされながら頑張ることができました。雑談も交えながら楽しい雰囲気でトレーニングができます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が落ちたらのはもちろん、体が締まったと感じました。周囲の人に気づいてもらえた事が嬉しかったです。トレーニングを続けていると自然と食事を気にしたり、歩くことを意識するようになったので、そういった面でも効果を実感しています。
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