単発パーソナルトレーニング(60分)
福岡県福岡市 中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
福岡県福岡市 中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
中学からラグビーをしており、どちらかというとメンバーのボディケアを主に行ってきました。健康維持やアンチエイジング、しなやかなボディライン作りにお勧めの簡単ボディケアを教えます🎵寝る前の簡単ストレッチ&トレーニングで美しい体をつくりましょう✨
知識・経験共に心強い味方が欲しい 的確なアドバイスをして欲しい 自分には敷居が高い。 などのお悩みを解決します!
多くの方に僕と同じ感動を味わって欲しいと思っています! 目的やレベルに合わせた指導を心がけています。
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経歴 パーソナルトレーナーとして、大手スポーツクラスにて指導してます。スタジオインストラクターやスイミングの指導員としても活動してます。 サービス パーソナルトレーニング 場所は最寄りの体育館などのトレーニング施設を借りて実施します。(使用料は実費でお願いします) 料金 1回60分 : 6000円 税込 4回チケット :22600円 税込 トレーニング前にカウンセリングを実施し、目的を共有したうえで、セッションに入ります。
僕は身体を変えるには運動、食事、休養 この3つが最も重要と思います。 3つの中の1つでもズレや乱れが生じると太ってしまう原因になります💦 逆にそんなに食事量も減らさなくても睡眠(休養)がしっかりとれていれば体重も落ちていく方も沢山見てきました。🥸🥸 短期間で体重を落とす為に頑張る🔥も素晴らしいですが、運動、食事、休養を一緒に整えていきませんか?? 体験トレーニング、カウンセリング¥3000〜 サービス内容 ・トレーニング ・食事管理(毎日) ・姿勢改善 詳細は下記までお願いいたします。 090-8398-0042 tk626.gunners@ezweb.ne.jp
2021年3月6日(土)福岡市地下鉄天神駅から徒歩6分、赤坂駅から徒歩3分の好立地に自重トレーニング中心のパーソナルトレーニングジムShape of youをオープンいたします✨😊 特徴は、 重いマシンを使用しない、身体に負担の少ない自重トレーニングで理想の自分に近付くお手伝いをさせていただきます✨ カウンセリングでお客様のお悩みや気になっていること、目標をヒアリングし、パーソナルな空間で、理想の自分に近付くトレーニングを提供いたします😊 「自分を好きになる」 「自信が持てる身体」 を目指し、人生のうちの2ヶ月間、二人三脚で一緒に頑張りましょう✊ トレーナー紹介 Toya - インストラクター・トレーナーの専門学校に2年通いトレーニングの指導、筋肉や骨の身体のこと、エアロビクスを専攻として学び 暗闇バイクフィットネスインストラクターとして3年半ほど勤務🚴♀️ モニター期間の2ヶ月、指導させていただく食生活、エクササイズを習慣化出来る様になれば人生は変わります。 一緒に理想の自分を目指しませんか? 今回オープンに伴い、超‼️お得なモニターを募集いたします。 条件 ・男女ともに募集 ・当ジムの指定する期間、2ヶ月で8回又は16回来ていただける方 ・食事内容を守ってくれる方 ・毎日食事を写真で送ってくれる方 ・SNS、インターネット上で身体のビフォーアフターを掲載して良い方(顔を出すか出さないかは決めて頂いて結構です) ・年齢、身長、体重、サイズなど掲載可能な方 ・トレーニング開始から終了までの簡単な感想をご提供いただける方 ・フィットネスウエアで撮影出来る方 ・2月下旬よりトレーニングを開始出来る方 費用は画像に載せている通りです。 場所 〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名2丁目10−1 シャンボール大名 締め切り・2/21 午後9時 オープン日までにお申し込みください。 ご希望の方、質問がある方は DM又はLINE@よりご連絡ください。 たくさんのご応募お待ちしております😊
【お客様の声】 ■40代/男性/会社員 ダイエット目的でGo-Bodyに通うようになり食事の見直し、アドバイスをしてもらい糖質制限をすることなく、 4ヶ月で-16kg&体脂肪率-14%と減量に成功しました。 見た目、姿勢が大きく変わり、洋服のサイズが3サイズダウンしたことが何よりも嬉しいです。 現在も毎週トレーニング続けていますがリバウンドもせずトレーニングが楽しみになっています。 ■60代/女性 整形外科で体組成検査を受け、『体重を増やして筋肉量を増やしましょう』と言われ、 体力作りのため、スポーツジムに通ったり、筋トレの本を買って試したものの、正しく体が使えているのか分からず、効果もあまり感じられませんでした。 自己流では難しいと思い、60歳を目前に数年前から習っているダンス上達のためにも筋力を付け、 猫背も治そうとトレーニングの専門家から指導を受けることを決心しました。 Go-Bodyに通い始めた時は、足の付け根あたりが痛く、これも悩みでしたが、 週一回のトレーニングを続けている内に痛みは消えてしまいました。 毎回、体の状態に合わせた内容のトレーニングとメンテナンスのおかげで可動域が広がり、 体が軽くなったようで元気になれます。 できなかったエクササイズもトレーナーさんに励まされ続ける内にできるようになり、自分でも驚いています。 食事は蛋白質を以前より多く摂るようにして体重は2kgほど増えましたが、 太腿横の張りが取れ、体が引き締まりヒップの位置も上がり、見た目にも変化が出てきました。 ダンスの先生には『姿勢が良くなりましたね』と言われモチベーションもアップ! トレーニングの効果を実感しています。 自分では気づかなかった体の間違った使い方や癖などの指摘を受け、 正しいトレーニングフォームを教えてもらえるのは、マンツーマンだからこそのメリットです。 トレーナーさんは疑問や悩みに丁寧に説明、アドバイスをしてくれるので感謝してます。 これからも怪我をせず踊り続けられる体作りのため、トレーニングを楽しみながら続けていきたいと思います。
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<理想の体作りが出来ていますか?> Go-Bodyではお客様の現在の姿勢や動きのクセ、体の歪みや柔軟性などを確認し、 お客様の目的、生活スタイルに合わせたカスタムメイドのコンディショニングプランでトレーニングを実施します。 【料金プラン】 お得な回数券(税抜) 皆様一人ひとりの状況やご用件に合わせたプランを提供、提案させていただきます。 ■50,000円 8回券 60分 短期集中したい方におすすめ ■75,000円 12回券 60分 一番人気の回数券 この他にも豊富にプランがございます。 詳細はこちら:https://www.gobody-gym.com/
栄養指導や食事プランでは、追加料金は発生しますか? 栄養食事指導について追加料金は一切いただきません。コンセプトにも掲げておりますが、楽しく無理のないダイエットを進めており全身EMSトレーニングに関しては特別無理な食事制限をかけなくても効果が発揮できます。 通常のトレーニングとの違いを教えてください。 基本的にEMSスーツを着用し自重だけでトレーニングして頂きます。体験して頂ければ通常の自重トレーニングとは圧倒的な差を感じていただけます。 EMSとウエイトを使うことで更なる筋肥大の効果も実感できます! EMSは体に悪い影響はないですか? 科学的にもEMS自体は身体に悪影響を及ぼすことはないと発表されています。かなりの運動量を短時間で体感するので血中クレアチニンが増加し、4日ほどで落ち着きます。 他社のEMSとの違いをおしえてください 市販のEMSトレーニングの周波数は20~30Hzがオーソドックスですが、当店のEMSスーツは125Hzまで周波数を出力することができ、より内容の濃いトレーニングをすることができます!
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福岡市天神にほど近い舞鶴・赤坂に続くビジネス街大手門の昭和通り沿いにある完全に手ぶらで通えるプライベートジム兼美容サロンです。 EMSパーソナルトレーニングジムは効果が出やすいが料金が高いというデメリットがありましたが、プライベートジム&サロンだからできる低料金で高品質なサービスを提供することが可能となっております。ひと月3万円から通えるコースも準備しています。スタッフ皆が厳しい研修を受けたパーソナル経験者なので安心してお越しください。
こんにちは! 私は福岡市中央区を拠点にフリーのパーソナルトレーナーとして活動をしています。主に、ダイエット・筋肉UP・ボディーメイクをメインで指導しています。 ストレスの無いダイエット!をもっとうに指導しています。 自分のダイエット経験を活かし、一人一人に合った指導方法提供致します。 私のダイエット記録や食事の事なInstagramに載せているので是非見てください。 オンラインカウンセリングなどこちらからでも構いません。 Instagram→(kai._05.06) 料金 personal 30分 3400円 60分 5400円 90分 7400円 場所 福岡市中央区内のレンタルスペース ※別当指定する場所等ございましたらご連絡くださいませ。
【AIB FITNESSの特徴】 AIBFITNESSは、 ・九州初 定額制通い放題 ・食事指導無料 ・筋膜リリース(コンディショニング)無料 のパーソナルジムです! 他のジムではオプションとして追加料金が掛かりますが、AIBではいっさい追加料金、解約金等なく最低契約期間などといった縛りもありません。 また、料金設定も業界で最安値です! ぜひ他社と比較し頂き、ご検討下さい。 ■トレーニングについて 短期集中型ではないため、過度な運動・食事制限はなく、理想的なダイエットを行っていきます。 無理のない計画でリバウンドの心配も必要ありません。 また、運動・食事の指示だけではなく、お客様にも知識として取り入れていただくので、 ジムを退会された後も、ご自身で身体作りを継続することが可能です。 ■お子様連れも大歓迎です!遊具なども用意しています。
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<コース・料金> ■通い放題プラン(おすすめ) 1セッション(50分) ■ライトプラン(枠に限りあり) 1セッション(50分)月4回まで ■ビジタープラン 1セッション(50分) 5,500円(税込) ■レンタルジム (60分)2,000円 初心者、子連れ大歓迎!(遊具あり) <プラン内容> ・何度通っても追加料金なし!(1日1回のみ) ・パーソナルトレーニング ・食事指導無料 ・筋膜リリース無料(コンディショニング) 詳細はこちら:https://aib-fitness.com/
パーソナルトレーニング
Q.運動が苦手な人でも利用して大丈夫ですか? A.苦手な人でも大丈夫です。一人一人の能力に合わせた、無理のないトレーニングから始めていきますのでご安心ください。 中にはマラソンを完走できるようになった方や、ヨガのインストラクターになった方など、運動が苦手だった方でもしっかりと成果を出している方はたくさんいらっしゃいます。 Q.食事制限などありますか? A.基本的に食事制限の指導などは行っておりませんが、コミュニケーションを通しながらアドバイスなどは行っております。お気軽にご相談ください。また、プレミアムコースをご利用されている方にはメニューの一環として食事指導などをしております。
他のジムと比べて… 「他所のパーソナルジムよりも安くて、はじめからハードではないので続けやすかったです。」(20代 女性) 「通い放題ではなく少人数制なので、習い事感覚で通えてストレス発散にもなる。」(20代 女性) 「自営業をしているのですが、忙しい時も時間の調整をしてくれて、トレーナーと一緒に楽しく頑張れるところが魅力です。これだけしっかりとトレーニングをしてくれるジムはないと感じています。」(50代 男性)
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*詳細はこちらをご覧くださいませ →
Q)トレーニング器具は使わないのですか? A)あくまで健康促進を目指されるトレーニング未経験者や初心者の方を主なターゲットと考えています。 よって、場所の制限やケガのリスクがある器具は使用しないトレーニングを提供します。
Q)トレーニングジムがありますか? A)トレーニングジムは持っておりませんので、レンタルスペースの利用や場合によっては事務所兼のマンション での提供になります。
【目的】 1)運動不足解消 2)健康促進 3)ダイエット を目指される方々
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初めまして。内野と申します。 約30年間、IT企業で、半年間、健康関連企業に勤務し、一生、サラリーマンで終わる人生が当たり前だと思っていましたが、自分自身の体調不良をきっかけに、自分の身体のことや健康に関する興味が沸き、パーソナルトレーナー、タイ古式マッサージセラピスト、メンタルヘルスカウンセラー、栄養学・食事学・解剖学などを学び、現在も継続しています。 実務経験はほとんどありませんが、学んだ知識の質の高さと、何より、自分自身がメタボから簡単に卒業し、健康な生活を送れるようになった実体験をベースに、皆さんをサポートさせて頂きます。 現時点では、正式にビジネスとして展開しているわけではありませんので、まずは、モニター・お試しとして、利用して頂ければ幸いです。
春からはダイエットを目的にしたプランが人気です。 いつまでにどのくらいダイエットをしたいと希望される方も多く、体験時のDNA検査でダイエットタイプをチェック。体成分分析装置と共にお客様に合ったトレーニングを行います。
筋肉をつけてメリハリボディになりたい、今の体力をいつまでも維持したいというご希望も多いです。 体の歪みを確認しながら、体本来の動きができ、柔軟性や筋力アップができるトレーニングを行います。 体の作りを熟知したトレーナーだからできるトレーニングなのです。
20代から60代の幅広い層の方に支持されているのは、体験時のカウセンリングを基に、お客様の理想や目的にあったトレーニングを行っているからです。
結婚式に間に合うようにダイエットとボディメイクを希望の方にはプラス効果で姿勢も良くなり、ドレスが一層映えたそうです。 またゴルフをなさっていらっしゃる方は、筋トレ要素の高いトレーニングと体感を鍛えることで飛距離が伸びたそうです。
お客様の気持ちに寄り添い、目標が達成できる様なお客様に合ったトレーニングを確実に行うことです。
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◉アクセスの利便性 西新、姪浜、薬院の地下鉄からわずかな距離で通っていただけます。 ◉他にはないEMSトレーニング confitには他にはないEMSトレーニング(Electrical Muscle Stimulationの略、筋肉を微電力で刺激)があります。これは電気刺激を直接筋肉にアプローチし、20分のトレーニングで通常4時間分の運動量と言われています。運動後は72時間程度の筋肉痛があり効果のほども認められています。 この効率的で効果的なメニューもぜひご体験ください。
パーソナルトレーニング 料金:1時間3,500円+交通費 大手スポーツクラブでインストラクター・トレーナーとして15年間活動していました。身体や食事のお悩みを解決できる策をいち早く見つけて一緒に改善を目指しましょう!グループレッスンも可能です。
【ダイエット3〜5日間】カウンセリング+サプリメント2〜3袋+ガイドブック付
¥45,000 〜 ¥58,000
【内臓いたわりコース16時間】カウンセリング+サプリ1〜2袋+フォローアップ
¥25,000 〜 ¥38,000
【肌荒れ改善コース1日間】カウンセリング+サプリメント2袋+ガイドブック
¥36,000
【腸内環境改善コース2日間】カウンセリング+サプリメント2袋+ガイドブック付
¥39,000
Q1.ファスティングって何ですか? 一定期間食事をせずに過ごすことです。食事を控えることで、体内の消化や吸収活動を休ませることができます。その結果、体内の余分な水分や物質などを排泄する効果が高まり、体内のリセットや腸内環境の改善に繋がることが期待できます。 Q2. ファスティングをするとどんな効果がありますか?(※効果の程度には個人差があります) ◉体内のリセット ファスティングで固形物を摂取しない期間を作ることで、内臓を休ませることができます。いつもは「消化・吸収」に使われていたエネルギーが、ファスティング中は「身体を修復」するために使われます。 その一環として、余分な物質や水分を排出する機能が高まり、身体のリセット効果へと繋がるのです。 ◉ 腸内環境が改善される 体内の余分な物質が外に出ることで、腸内環境が改善されます。 また、腸内にはたくさんの免疫細胞が集まっています。そのため、腸内環境が改善されて善玉菌が増えることで、以下の効果も期待できます。 ・免疫力がアップする ・アレルギー反応が緩和する ・代謝が良くなる ◉肌荒れが改善する 肌荒れには、ホルモンバランスや生活習慣の乱れなど、いろんな原因が重なりあっています。その中でも、お砂糖やカフェインなど食べ物が肌に与える影響は大きいです。 ファスティング中は、このような肌荒れの原因となる食べ物を摂取しません。さらに体内に溜まっている余分な物質を排出できるため、肌荒れが改善し美肌にもつながるのです。 ◉ むくみが解消する ファスティングをすると、体内のいらない物質や水分が排出されるため、血液の循環がよくなります。 むくみは「リンパや血液の流れが滞ること」が原因の一つとされているため、ファスティングを行うことで解消できるのです。 ◉ 細胞の老化が抑えられる ファスティングをすると、オートファジー機能が高まります。オートファジーとは、直訳しますと自食という意味で、細胞自身が不良細胞を食べて新しい良い細胞を作り出す作用のことです。この作用によって、細胞の老化をくい止めることができると最近の研究で分かってきました。 また、ファスティングは卵子の老化を抑える効果もあることから、妊活目的の方からも注目が高まっています。 ※参考:オートファジーを介した細胞老化の制御メカニズムを解明 ◉ ダイエットのサポート効果 ファスティングをすると、いつもと比べて摂取カロリーが大幅に減るため、ダイエット効果があると言われています。 ただ、「体重を減らすこと」を1番の目的としてファスティングをすると、リバウンドにつながってしまう恐れがあります。 ファスティングの1番のメリットは「痩せやすい身体づくり」につながることです。定期的に行うことで、腸内環境の改善や代謝の向上に繋がり、痩せやすい身体を作ることができます。 健康的に美しくダイエットしたいならば、ファスティング後の食事や運動をしっかりと管理することも大切です。 Q3. 何日間食べないんですか? まずカウンセリングをしてそれぞれの目的に応じて決めていきますが、固形物を食べない期間は最短で16時間〜最長では5日間摂取を控えていただきます。ダイエットの効果を実感されたい方は3日間以上をお勧めしております。 例) 3日間 準備食(消化のよいバランスを意識した食事) 3日間 ファスティング(固形物は摂取しない) 3日間 回復食(消化のよいバランスを意識した食事) Q4. 準備食、回復食も含めて期間中摂取できないものはありますか? コンビニ弁当など添加物の多い食事、脂っこいもの、スナック菓子、うどん、パンなどの小麦製品などは控えていただきます。 お酒、コーヒーも飲むことができません。会食などの予定がない期間を選んで行いましょう。 Q5. ファスティング中体調を崩すことがあると聞いたのですが? はいございます。その方の普段の食生活や生活習慣によってはファスティングする事によって気分が悪くなったり、頭痛、吐き気、腹痛、めまいなどさまざまな不調を感じる方もいます。 それは、好転反応といわれファスティングでは誰にでも起こりえるものです。なぜ起こるのかというと脂肪が燃焼する時に、脂肪細胞の中に溜め込んでいた添加物や中性脂肪などの老廃物が血中に流れ出し全身を巡ることで起こる現象なのです。好転反応はデトックスが始まっている証拠でもありますので決して悪い反応ではなくお水をたくさん摂取して排泄すればその後はとても体調が良くなりますので慌てずに様子を見ましょう。 Q6.途中でやめることはできますか? 一旦お支払い頂いた料金のご返金はできませんのでご了承ください。ただしもし途中で体調が悪くなったり、スケジュールの変更などでファスティングができなくなった時にはご相談頂き日程を見直し改めてスケジュールを組み直すようにご対応させていただきます。 Q7. ファスティング時に何か特定のドリンクは使用しますか? はい。水だけでは栄養不足になり、好転反応が起こりやすくなったり、空腹感が増しやすくなってしまうことがあります。なので最近は水と共に酵素ドリンクやサプリメントドリンクなどを使用することが一般的です。ここではよりファスティング効果を実感することができるBHBサプリメントドリンクを使用します。 BHBはファスティング中に身体の中に自然にできる成分ですが、オートファジーのスイッチをONにしてくれることが分かっています。これを外からも身体に入れることによって、空腹感を軽減できたりファスティングをより早く効果的なものにしてくれる効果が期待できます。
Q6. ファスティングまではどのような流れですか? 基本の流れは下記の通りです。 ①カウンセリングの申し込み ↓ ②カウンセリングをしてお客さまの目的に応じたプランを組みます ↓ ③ご納得頂きましたら開始日を決定しお支払い手続き ↓ ④いよいよスタート(準備食→ファスティング→回復食) ↓ ⑤最終フォローアップ
ファスティングは専門家の指示にしたがえば安全にできるものですが、ファスティングに向かない方もいらっしゃいます。 ◉成長期の子供や高齢者 ファスティングは、成長期のこどもと65歳以上の高齢者は行わないようにしましょう。 成長期(13歳以下)の子どもは、成長するために栄養バランスの取れた食事が不可欠です。65歳以上の高齢者も、栄養失調や体調を崩しやすくなっています。そのため、子供や高齢者はファスティングは行わず、バランスの良い食事で栄養を補うことが重要です。 ◉適性年齢の中でも低体重の方は行うことができません。具体的には、「成人女性は35キロ以下、男性は40キロ以下」です。体重が少なすぎると、栄養失調になる恐れがあるのです。 ◉妊娠・授乳中の方 妊娠中や授乳中の方は、胎児に栄養が届かなくなってしまう恐れがあるため、ファスティングを行ってはいけません。 ◉生理中の方に関しても、その期間はなるべく避けた方がよいでしょう。生理中はホルモンバランスの影響でメンタルが不安定になりやすいです。また血液が不足するため、ファスティングをすると貧血を引き起こす恐れがあります。 ◉持病や疾患を持っている方 持病をお持ちの方で、薬を常用している場合は個人の判断で行わないようにしましょう。必ず医師と相談のもと、ファスティングを行なってください。また、過去に拒食症などの摂食障害の病歴を持つ方は行わないようにしましょう。 体調に不安のある方は、かかりつけ医に相談してください。
カウンセリングをしてお客さまの目的に沿った最適なプランをご提供しております。 ファスティング中はさまざまな身体の変化が起こります。そんな時にお客さまに寄り添って最後まで目標達成のお手伝いができるようにと考えております。ファスティング契約期間中はラインでのご相談には随時対応致します。またご希望の方にはその後半年間は無料でフォローアップをさせていただきます。ご安心ください。
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はじめまして。ファスティングソムリエの田中智津子です。プロフィールをお読みいただきありがとうございます! 皆さんこんなお悩みありませんか? 「体重増加」「むくみ」「肌荒れ」「疲れやすい」「便秘」 これらは内臓が疲弊して悲鳴をあげているサインかも・・・ 私がご提案するのは「BHBファスティング」です‼ ファスティングとは「一定期間飲み物だけで過ごし、働きづめの胃腸や内臓を休めることで自分本来の身体のパワーを引き出すこと」です。 私がご提案するファスティングは日本初認可のBHBサプリドリンクを使って行います。BHB(β-ヒドロキシ酪酸)とはケトン体の一種で体脂肪を燃やしてエネルギーに変える効果があるため、通常の水だけのファスティングより空腹感を感じづらくなると言われています。 それとダイエットをするとどうしても筋肉が落ちてしまうのですが、このBHBファスティングでは筋肉を維持しつつ体脂肪を燃やすことが出来ると言われていますので、アスリートの方にもお勧めです。 お申込みからファスティングまでの流れは以下の通り。 ① カウンセリングで目標設定 ② ファスティング日程の決定 ③ 準備食開始(ドリンク+バランスのとれた食事) ④ ファスティング開始(ドリンクのみ) ⑤ 回復食で徐々に普通食にもどす ※期間中はラインでフォローアップ致しますのでご安心ください ----------------------------------------------------------------------- ◉ファスティングメニュー 【ダイエット3〜5日間】カウンセリング+サプリメント2〜3袋+ガイドブック付 45000円~58000円 【腸内環境改善コース2日間】カウンセリング+サプリメント2袋+ガイドブック付 39000円 【肌荒れ改善コース1日間】カウンセリング+サプリメント2袋+ガイドブック 36000円 【内臓いたわりコース16時間】カウンセリング+サプリ1〜2袋+フォローアップ 25000円~38000円 ----------------------------------------------------------------------- ファスティングで期待できる効果 (※効果の程度には個人差があります) ◉体内のリセット ファスティングで固形物を摂取しない期間を作ることで、内臓を休ませることができます。いつもは「消化・吸収」に使われていたエネルギーが、ファスティング中は「身体を修復」するために使われます。 その一環として、余分な物質や水分を排出する機能が高まり、身体のリセット効果へと繋がるのです。 ◉ 腸内環境が改善される 体内の余分な物質が外に出ることで、腸内環境が改善されます。 また、腸内にはたくさんの免疫細胞が集まっています。そのため、腸内環境が改善されて善玉菌が増えることで、以下の効果も期待できます。 ・免疫力がアップする ・アレルギー反応が緩和する ・代謝が良くなる ◉肌荒れが改善する 肌荒れには、ホルモンバランスや生活習慣の乱れなど、いろんな原因が重なりあっています。その中でも、お砂糖やカフェインなど食べ物が肌に与える影響は大きいです。ファスティング中は、このような肌荒れの原因となる食べ物を摂取しません。さらに体内に溜まっている余分な物質を排出できるため、肌荒れが改善し美肌にもつながるのです。 ◉ むくみが解消する ファスティングをすると、体内のいらない物質や水分が排出されるため、血液の循環がよくなります。むくみは「リンパや血液の流れが滞ること」が原因の一つとされているため、ファスティングを行うことで解消できるのです。 ◉ 細胞の老化が抑えられる ファスティングをすると、オートファジー機能が高まります。オートファジーとは、直訳しますと自食という意味で、細胞自身が不良細胞を食べて新しい良い細胞を作り出す作用のことです。この作用によって、細胞の老化をくい止めることができると最近の研究で分かってきました。また、ファスティングは卵子の老化を抑える効果もあることから、妊活目的の方からも注目が高まっています。 ※参考:オートファジーを介した細胞老化の制御メカニズムを解明 ◉ ダイエットのサポート効果 ファスティングをすると、いつもと比べて摂取カロリーが大幅に減るため、ダイエット効果があると言われています。 ただ、「体重を減らすこと」を1番の目的としてファスティングをすると、リバウンドにつながってしまう恐れがあります。 ファスティングの1番のメリットは「痩せやすい身体づくり」につながることです。定期的に行うことで、腸内環境の改善や代謝の向上に繋がり、痩せやすい身体を作ることができます。 健康的に美しくダイエットしたいならば、ファスティング後の食事や運動をしっかりと管理することも大切です。 さあ、ファスティング後の新しい自分をあなたご自身で体験してください♪
Body Hackers Labは「希望の象徴として【変われる】を証明し続ける」をミッションとして、福岡県内に11店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。 全てのトレーナーが、ボディメイクを通じて人生が変わった経験を持っており、何歳になっても、どんな過去があっても、「人は変わることができる」のだと、証明し続けることをミッションとしております。 ■通われているお客様について すべての店舗が赤ちゃんや子連れで通いやすいように、ひろびろとした個室となっております。 そのため、産後ダイエット目的で通われる女性や、結婚式前のダイエットで通われる方はもちろん、人目につかないように通いたいモデルや芸能人、会社経営者の方も多いです。 また毎年、美ボディを競う各コンテストでも優勝者を多数輩出しているため、特に夏場はコンテストで優勝をめざす選手も多く通われてます。 運動経験0の方から、アスリートの方まで幅広く対応可能です。 <<福岡11店舗、熊本1店舗>> ■福岡赤坂・大濠公園店(女性専用完全個室・専用駐車場あり) 【住所】福岡市中央区大手門2-6-25 コーポ福永1F 【アクセス】大濠公園駅徒歩9分、赤坂駅徒歩9分(唐人町・港・長浜・舞鶴エリア。サニー・キテラタウン福岡長浜すぐ) 【URL】https://bodyhackerslab.com/ohorikoen-akasaka/ ■六本松・福岡別府店 【住所】福岡市中央区六本松2丁目9-24 アンバー六本松3F 【アクセス】地下鉄七隈線「六本松」駅徒歩3分(草香江・別府・桜坂・片江・城南区エリア。福岡市科学館すぐ) 【URL】https://bodyhackerslab.com/ropponmatsu/ ■藤崎・室見店 【住所】福岡市早良区藤崎1-14-20 BLACK BASE FUJISAKI 01号 【アクセス】藤崎駅より徒歩6分、室見駅より徒歩10分、西新駅より徒歩18分、茶山駅より徒歩27分(藤崎・高取・原・荒江・小田部・鳥飼・百道・愛宕エリア) 【URL】https://bodyhackerslab.com/f-nishijin/ ■東区箱崎店 【住所】福岡市東区箱崎6-11-37 ハイツK&R 1F 【アクセス】「箱崎九大前」駅徒歩2分、3号線沿いドンキ近く(箱崎・筥松・吉塚・千代・アイランドシティ照葉エリア) 【URL】https://bodyhackerslab.com/f-higashiku/ . ■千早・香椎店 【住所】福岡県福岡市東区千早5-13-5 トレリヴァーII 2階 【アクセス】JR「香椎」駅 徒歩7分、西鉄「香椎」駅徒歩4分、「香椎宮前」駅徒歩2分、「千早」駅徒歩11分、ガーデンズ千早(元スポーツガーデン香椎)から車で5分 【URL】https://bodyhackerslab.com/f-chihaya/ ■平尾・福岡南区本店 【住所】福岡市南区大楠1-35-18 西岡ビル2F 【アクセス】バス停「日赤前」降りてすぐ、高宮駅徒歩7分、平尾駅徒歩7分(平尾・清川・那の川・高砂・白金・薬院エリア) 【URL】https://bodyhackerslab.com/f-minamiku/ . ■大橋店(女性専用完全個室・専用駐車場あり) 【住所】福岡市南区大橋2-3-5 大橋吉浦ビル106号 【アクセス】西鉄「大橋」駅 徒歩3分(大橋・竹下・諸岡・井尻エリア) 【URL】https://bodyhackerslab.com/f-ohashi/ ■高宮店(女性専用完全個室・専用駐車場あり) 【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18 【アクセス】高宮駅 徒歩3分(高宮・野間・長住・長丘・小笹エリア) 【URL】https://bodyhackerslab.com/f-takamiya ■博多駅南・美野島店 【住所】福岡県福岡市博多区美野島1-4-25 BLUE WING HAKATA-V 2階 【アクセス】JR「博多駅」徒歩10分、バス停「住吉4丁目」徒歩2分(博多駅南・博多口・住吉・半道橋・那珂エリア) 【URL】https://bodyhackerslab.com/hakata-sumiyoshi/ ■春日原・大野城店 【住所】福岡県大野城市雑餉隈5-3-19(専用駐車場あり) 【アクセス】西鉄「春日原」駅より徒歩2分、JR「春日」駅より徒歩5分、イオン大野城より徒歩5分程度(春日・大野城・雑餉隈・南福岡・白木原・太宰府エリア) 【URL】https://bodyhackerslab.com/kasugabaru-onojou/ ■久留米・鳥栖店 【住所】福岡県久留米市東町25-46 ライズビル401 【アクセス】西鉄「久留米」駅徒歩7分、久留米一番街ぬけてすぐ。佐賀県鳥栖エリアから車で10分(久留米・花畑・櫛原・六ツ門町・国分町・通町エリア) 【URL】https://bodyhackerslab.com/f-kurume/ ■熊本大江・水前寺店 【住所】熊本県熊本市中央区大江5丁目3-33 シティネット大江ビル2階A号室 【アクセス】「交通局前」駅徒歩2分、「味噌天神前」駅徒歩2分、「イオン熊本中央店」徒歩8分程度(久品寺、白山、水前寺、帯山、南熊本エリア) 【URL】https://bodyhackerslab.com/kumamoto-ooe-suizenji/
Q:トレーニング初心者ですが受けることはできますか? A:トレーニング初心者の方にも安心して受けて頂けるように、カウンセリングをしっかりと行い、目的を確認して 最初は今の身体の状態をチェックした上で、お客様に合わせたメニューを作成して、しっかりサポートしていきますのでご安心ください。
Q:トレーニングに必要なものはありますか? A:動きやすい服装、シューズ
お客様の年齢層は、30代から60代がメインです。 主な利用の目的は ●健康な身体作り ●痛み・不調改善 ●姿勢改善 ●スポーツのパフォーマンス向上 メインのプランは 回数券を購入頂いて、利用していただく形となります。 (回数券は期限はありません) 入会金 15000円 事務手数料 2000円 60分 10回回数券 70000円 30回回数券 180000円 50回回数券 275000円 90分 10回回数券 90000円 30回回数券 240000円 50回回数券 475000円 ※金額は全て税込
《40代女性/目的:腰痛改善》 トレーニング期間:3ヶ月 トレーニング/サポート内容:週1回のトレーニング 呼吸改善、腰反り改善、胸椎・股関節柔軟性改善、体幹トレーニング 成果/腰痛が改善
まず、現状の身体の状態を把握して頂く為に姿勢や動作をチェックしていきます。 そこで出てきた問題点の改善をお伝えしていきます。 また、トレーニングの際はなぜこの種目を行うのかを細かく説明させて頂いて、目的を理解した上で行って頂けるように心がけています。
その他特長などの紹介
一般的なパーソナルトレーニングとは違い、 日常生活で動く楽しみを見つけて、生活の中に動くことを取り入れて、 健康的なライフスタイルを送ってほしいという想いがあり、動ける身体作りをサポートしています。 一般的なジムのトレーニングは、筋肉を鍛えるトレーニングが中心で、ただ鍛えるだけでは筋肉は大きくなり見た目は良くなりますが、動ける体にはなりませんし、ただ鍛えるトレーニングでは身体を痛めるケースもよく見られます。 その為、今の身体の状態をチェックして改善が必要な部位などがあれば、先に改善のアプローチを行い、負荷を使ったトレーニングをしても問題がない状態に改善した上で筋力トレーニングを指導していきます。 performance lab BODY PROVITE PROOFでは その方の目的に合わせた動ける身体を作る為に必要な要素を見極めて 身体を根本から改善する機能改善【CONDITIONING(整える)&MOVEMENT(最適な動き)】を通じた 本来の身体の機能を取り戻し、自分の身体を自分でコントロールでき、自由自在に動ける身体作りを提供しています。 まず今の身体の現状を知ることが重要です。 そこで、まず重要となるのが、今の現状でどこに問題があるのかを姿勢チェックや動作チェックなどを行い、評価することです。 評価をしなければ、どこの筋肉が弱く、どこの筋肉が使えていないなど多くの事を見逃してしまいます。 この評価をしっかりと行い、今の問題点を把握した上で、 ■基本的な動作の土台となる【POSITION(ポジション)】を獲得するために、適切な可動性と安定性を獲得 ■動きの基礎となる動作の獲得【本来動くために必要な動き方の習得】 ■効率よく力を発揮して動ける状態を作るために、正しい動作パターンの習得【PATTERN(パターン)】 ■【POWER(パワー)】【ストレングス・プライオメトリックパワー・スピード・敏捷性など】の能力を高める ストレングストレーニング 色々な要素を組み合わせて、その方に最適なトレーニングを行っていきます。 また、怪我予防にも力を入れています。 怪我をしてしまうとそもそも動くことが困難になるため、いかにケガを防ぐかも考慮して その方の身体の状態から、ケガのリスクとなる要素を減らして、ケガに悩まない身体作りにもアプローチしていきます。 福岡市平尾 performance lab BODY PROVITE PROOF 〒810-0015 福岡県福岡市中央区那の川2-7-2グローリー平尾502 TEL 09084092253 MAIL body.provite.proof@gmail.com 営業日・営業時間 月〜土 10:00〜21:00
Q:トレーニング場所はどこですか? A:お客様のご要望に応じて、薬院近辺と春日原のレンタルスタジオで実施いたします。 ご希望場所への出張も行っていますので、お気軽にご相談ください!
Q:どんなトレーニングやサポートをしてもらえますか? A:様々な角度からお客様のお身体を変えていく事が出来ます。 特に、運動をしてこなかった方は尚更効率的に、怪我をせずトレーニングに励んで頂けます。 また、運動の個別性の原則からも、パーソナルトレーニングは個人個人、その人の生活リズム、食生活によって合わせて行う事が出来ます。 ・姿勢から見たトレーニング ・体型管理 ・お食事の見直し ・メンタル調整 なお、なりたい体型などございましたらお伝え下さい!
30代のお客様を中心にダイエットから筋肉をつけたい方まで幅広く対応しています!
その他特長などの紹介
初めまして glowの砂場と申します! プロフィールをご覧下さって ありがとうございます いきなりですが あなたの身体能力は そんなものではありません!! 自分の能力を 最大限まで引き出す事を 最優先事項と考えております! その結果、 姿勢が良くなった 太りずらくなった 日々の動作が楽になった 寝付きも良くなった 老後も自分の足で歩いて行ける 等様々な効果がございます。 なかなかトレーニングや ダイエットが続かない 最近眠りが浅くなった 寝つきが悪い 疲れやすい等ございませんか? 早速ですがglowでサポート出来ること。 ・姿勢から見たトレーニング ・体型管理 ・お食事の見直し ・メンタル調整 なりたい体型など ございましたらお伝え下さい! パーソナルトレーニングを受ける事によって、 様々な角度からお客様の お身体を変えていく事が出来ます。 特に、運動をしてこなかった方は 尚更効率的に、 怪我をせずトレーニングに励んで頂けます。 また、運動の個別性の原則からも、 パーソナルトレーニングは個人個人、 その人の生活リズム、 可動域、食生活、体格によって合わせて 行う事が出来ます。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ トレーニング場所は、 薬院近辺、春日原のスタジオになります。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 出張トレーニングも行っております! こちらは1回9000円+交通費になります。 なお、3名様以上でのトレーニングでは、 お一人様7000円で承っております! 内容は、体幹、対軸の強化、協会独自の メソッドでどなたでも 手軽に行うことが出来ます。 トレーニングをされなくても、 得に損している訳ではありません。 ただトレーニングをするとより 生活に様々な効果が出てきます ゼヒトモ、ご体感下さいm(_ _)m
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫でしょうか。 A:当店はお客様1人に対してトレーナーが1人着く、パーソナルトレーニングを実施しております。初めての方でもご安心してトレーニングが行えます。 Q:当日準備が必要なものはありますか? A:手ぶらでご来店可能です! ・半袖短パン S〜3XL ・靴 23〜28cm ・バスタオル ・ハンドタオル ・靴下 ・使い捨てパンツ などが揃っております。 Q:更衣室、お手洗いはありますか? A:ございます! 更衣室は、当店の上の階にございます。 男女別の更衣室に、それぞれにシャワー室も完備しております。 Q:営業時間を教えてください。 A:9:00~22:00まで営業中です。 月曜日・木曜日が定休日になります。
Q:友達や家族と一緒にトレーニングを行う事は可能ですか? A:可能です! お連れ様参加チケットがあります。 気になる方は、是非お問い合わせください! Q:支払方法はなんですか? A:クレジットカード決済のみとなっております。 Q:子供を連れていっていいですか? A:一緒にご来店ください。 チャイルドゲージのご用意もございます。 また、ベビーカーを店内に入れて頂いて構いません。
20代~70代の方まで、幅広い年齢層の方が通って頂いてます。 ダイエット・健康増進・機能改善を目的とした方が多く通っています。
楽しい!このジムに来て良かった!と思って頂けるようにすること。 自ら、早くジムに行きたい!と思って頂けるような環境作りを心掛けております。
その他特長などの紹介
トレーニングは、カイザーを中心としたあまり見たことのない機械を揃えております。 ダイエット・機能改善・運動習慣を目的とした方、ボクシングもやってみたい方、是非ご来店お待ちしております! 楽しみながら、一緒にトレーニングしましょう!
初めまして。山下世渚です。 現在は栄養学の観点からの食事指導やグループレッスンを行ってます。 自分自身トレーニングを始める前は細身で痩せ体質でした。 そこから、料理好きだったことを活かして栄養学を学びながら効率的な食事管理やトレーニングを行うことでみるみる身体が変わっていきました。 ここで感じた事は、初心者のうちに正しい知識を付ける事で効率的に成長しやすいという事です。 この経験を活かして、ボディメイクを始めたての方に対して効率的な食事指導やトレーニングを教えれる人物になりたいと思いパーソナルトレーナーとして活動しています。
福岡市 中央区周辺で対応可能なプロ
Q→初めてでも大丈夫ですか? A→ほとんどがトレーニング未経験のお客様です。 体が硬かったり、運動経験がなかった方もお客様のペースに合わせたメニューを作成いたします。 完全個室で人目を気にせずにできます。 不安なことは随時ご相談いただけるようにしています^ ^
Q→どんな服装で行けばいいですか? A→上はTシャツ、季節によりロンTやスウェットやパーカー 下は短パンやジャージやスウェット、レギンス 伸縮性がある動きやすいものが望ましいです。 シューズはヒールや厚底は怪我をするリスクがあるため、運動靴が望ましいです。
30代後半から50代の健康維持や体型維持を目的としたお客様が多いです。 女性はダイエットからスタートして、そのまま体型維持をしたいという方や、男性は程よく筋力をつけて健康的な体や体型作りたいという方が多くいらっしゃいます。 お食事へのアドバイスも行えますので、最短で目標に近づいていけるようアプローチ致します。
クライアント様の人生に寄り添えるトレーナーでありたいと思っています。 例えばダイエットをしたい方と関わりにおいては、一時的なものではなく、生涯太りにくい体作りに繋げていけるようご指導させていただきます。
その他特長などの紹介
ご覧いただきありがとうございます☆ パーソナルトレーナーの前田麻衣子です! 私自身全くの未経験からボディメイクを始めて、4ヶ月後には美ボディコンテストでグランプリをとるに至った経験があります。 ボディメイクでは筋肉をつけるためのトレーニングも行いますし、減量を行いボディラインの調整を行ったり、また更にそれをコツコツ続けていかなければなりません。 ですので、その経験を活かしてトレーニング指導を行なっていきます! ・初めてだから何から始めていいかわからない ・ジムに行ってもなかなか続かない ・今までダイエットが成功しなかった、もしくは続かなかった ・筋肉をつけて健康的な体を作りたい そんな方々へ無理なく続けていけるトレーニングをご指導いたします。 また食事のアドバイスも合わせてお伝えします。 ご希望の方にはオプションで食事管理やメニュー作成も行います。 ◇料金◇ 体験パーソナルトレーニング→1,100円 単発パーソナルトレーニング→6,600円 週1回コース(月4回)→月/24,000円 週2回コース(月8回)→月/44,000円 食事管理・メニュー提案→月/22,000円 回数券(10回)→50,000円(2ヶ月間有効) ダイエット徹底コース(週2パーソナル+食事管理3ヶ月間)→190,000円 長期健康維持コース(週1パーソナル6ヶ月間)→132,000円 出張パーソナルトレーニング→上記金額に加えて場所代、交通費をご負担ください。 ◇場所◇ 福岡県福岡市博多区住吉3丁目14-6 第2ガーデンビル 2F ※提携駐車場はございません。 トレーニングルームは完全個室です。 おしゃれな空間で好きな音楽をかけながら楽しくトレーニングができます。 水素水無料で飲み放題です。(水筒やタンブラーなどご持参ください) ロッカーは有料にて契約できます。 シャワールームございます。 ◇トレーナー◇ 前田麻衣子 自主トレや、自身の食事内容や、日々の活動についてInstagramで配信しております↓↓↓ @mm82.84 長年福祉業界で勤務しており現場での介護はもちろん、介護士の方々へ講師として支援者育成にも携わっており、予防の視点の大切さを実感しております。 心身ともに健康な体作りが人生において大変大事になるとの思いから、老若男女問わず、生涯続けていけるトレーニングをお伝えしたいと思っております♪ また、私自身お酒を飲んだり食べることが大好きで、万年ダイエッターと言いながらなかなか痩せずに悩んでいた時期がありました。 食べる量を減らして過度に運動をして無理してダイエットをしたこともあります。 しかし、正しい知識を持って食生活や運動生活を見直せば無理な我慢をしなくても健康的に必ず痩せていきます! お酒とも上手に付き合っていける事も知りました。 痩せ体質を手に入れ、その後は健康維持を続けております! そして、トレーニングをするようになり肩こりや腰痛が軽減された実感もあります。 ぜひこの感覚をより多くの方にも味わっていただきたいと思っております!
5
2023/02
- あいさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 32,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエットしたくて食事管理をお願いした際、全く自炊ができなくてもコンビニやスーパーで買えるダイエット食を細かく教えてくれたり、凹んでいる時は励ましてくれたり共感してくれたりして頑張ることができた!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 同年代の女性だった事と、初心者にも寄り添ってくれたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しくいつも活気がある!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1ヶ月に2kgずつくらい落ちていった!今では自分の夫にも教えてあげれるくらい知識がついた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- インスタでもっと食事をあげてほしい
Q. トレーニング初心者でも大丈夫ですか? A. 当店では、8割のお客様が運動、トレーニング初心者です。まずできることから始めていきましょう。 少しずつ身体の変化を感じていただけるとおもいます。 Q. 体験トレーニングでは何をするのですか? A. まず、お客様の目的を聞かせていただきます。トレーニングによってどう身体を変えていきたいのか?身体に関するお悩み、食事のアドバイスをさせていただき、トレーニングに入っていきます。体験トレーニングは、75分いただいておりますので、20-30分カウンセリングにお時間いただき、45分ほどトレーニングを受けて頂きます。 Q. 体験トレーニングをした日に入会するか決めないといけませんか? A. じっくりとお家で検討してくださいませ。その日決められる方と後日入会決めていただける方と半分半分の割合です。焦らずじっくり悩まれてください。 Q. 食事指導はきついですか? A. 当店ではお客様の状態に合わせた食事指導をさせていただいております。体重を落とされたい方でも、いつまでに?どのくらい落としたいのかで変わってきます。後ほど具体例を出しますが、続けられる食事の提案をしていきます。 Q. どのくらいで結果が出ますか? A. お客様がどの程度の結果を求められているかにもよりますが、早い方ですと1ヶ月ほどで効果を実感していただけます。周りの方から変化が出たと言っていただくのは、3-4ヶ月ほど通われた後が多いです。 Q. ○ヶ月後に結婚式があるので、それまでに痩せたいです。 A. 当店では、3ヶ月コースボディメイクというものを準備しております。週2回のトレーニングに、食事指導で徹底的にサポートさせて頂きます。ぜひ理想の花嫁様の写真などありましたら、見せていただけるとより目的に近づけると思います。 Q. ガッツリとしたトレーニングではなく、健康的な身体を作るためにトレーニングしたいのですが大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です。 マシンやダンベルを使う以外のトレーニングも実施致しております。身体のバランスやインナーマッスルを鍛えるトレーニング、美しい姿勢を作るトレーニングなどお任せください。 Q. 周りに人がいると集中できないのですが。 A. 当店は完全個室の予約制になっているので、トレーナー以外の方と会うことはありませんのでご安心ください。 Q. どんな機械があって、どんなトレーニングをしますか? A. マルチパワーラック、重さを変えれるダンベル、ストレッチポールなどがありまして、マルチパワーラックでは、30種類以上のトレーニングを受けることができます。バストアップやヒップアップ、二の腕の引き締めに適したトレーニングなどもこの一台ですることができます。 Q. おすすめのサプリメントなどの販売はありますか? A. 申し訳ありません。当店では、販売しておりません。どなたでも買えるウェブサイトなどでおすすめのサプリメントをご紹介させて頂きます。(回数券、コース以外の代金はいただいておりませんので) Q. トレーニング頻度はどれくらいがいいですか? A. お客様のライフスタイルにもよりますが、最初の3ヶ月は週2回トレーニングで、身体をしっかり変えて、その後週1回に変更されるお客様が多いです。ただ予算もあると思いますので、週1回のトレーニングでもしっかりと変化を感じていただけるようにプランを組まさせて頂きます。
20代から40代の女性のお客様が7割ほどいらっしゃいます。女性のお客様は、足の引き締め、ヒップアップ、二の腕と背中の弛みを改善、くびれのあるウエストなど目標にされる方が多いです。 博多店、薬院店では料金が異なります。理由としましては、薬院店では、通常のパーソナルトレーニングに加えて、パーソナルストレッチも入れておりますのでその分料金が変わっております。(トータルのお時間は一緒です) (博多店の特徴)しっかりとボディメイクをしたい方、引き締まったウエスト、引き締まったお尻や太ももを作るのが得意。しっかり筋力アップしたい男性も。 (薬院店の特徴)身体を整えたい方、トレーニングで骨盤のズレや脚のねじれを改善して美脚に導きます。肩甲骨や背中、二の腕の弛みどりも得意です。 料金プラン bodymakeDesign博多店 しっかりとボディメイクをされたい方には、 3ヶ月であなたを変えるボディメイクコース(90分×24回) 159800円 トレーニングを試してみたい、健康維持や少しずつ身体を変えていきたい方には、 (回数券) 4回 24000円 8回 44000円 16回 80000円 bodymakeDesign薬院店 しっかりとボディメイクをされたい方には、 3ヶ月であなたを変えるボディメイクコース(90分×24回) 198000円 トレーニングを試してみたい、健康維持や少しずつ身体を変えていきたい方には、 (回数券) 4回 28000円 8回 52000円 16回 96000円
・3ヶ月で体重-18キロの減量を達成。ウエスト20センチ減。普段はここまで実施しないが、無呼吸症候群をわずられており早期に体重を落とさなければならなかったため。 ・服のサイズが、半年でLからSサイズにサイズダウン。ほとんどの服を買い替えたと嬉しい悲鳴を頂きました。 ・全く入らなかったジーンズがゆるゆるに履けるようになった。 ・ブラの上にお肉が乗らなくなった、肩甲骨が綺麗に見えるようになった。 ・周りからお尻がすごく綺麗になった、お尻の位置も上がった。 ・姿勢が綺麗になり、肩こり、腰痛がなくなった。 ・ゴルフの飛距離が30ヤード伸びて、スイングが安定してきた。 ・健康に気を使うようになり、健康診断の数値が大幅に改善された。 ・腹筋が綺麗に割れてきて、人前で着替えるのが恥ずかしくなくなった。(大浴場など) ・足首や膝のお肉がつくのは、体質だと思っていたが違った。膝の形は綺麗に出て、足首の筋がはっきり見えるようになった。 ・できるだけ歩いたり、階段を登ったり、動くことが楽しくなった。以前は億劫で動きたくなかったが、今ではそれが解消された。 ・歩き方が綺麗になった。 ・自分に自信が持てるようになった。姿勢を気にするようになった。 ・バストが垂れなくなり、上に上がってきた。鎖骨ラインも見えるようになってきた。 ・痛いところが少なくなってきて、マッサージや整体に行かなくても良くなった。
一番心がけていることは、お客様に怪我をさせないことです。当たり前なことですが、非常に重要だと感じていて、せっかくトレーニングに来たのに、怪我をしてしまっては、最悪です。お仕事や日常生活にも負担がかかりますし、最新の注意を払っております。もし痛めてしまった場合も、賠償保険も加入しており、治療院のご紹介もしております。(幸い今までお客様の怪我の事例はありません) そして、お客様の体調や身体の状態、精神状態を見ながらトレーニングを行なっております。体調が悪かったりした時に、激しいトレーニングをしても逆効果になる場合もあります。女性だと月経などがありますので、お客様の体調に合わせたトレーニングを心がけております。 最後にここに来てよかったと思えるサービスを提供したいと思っております。 元気がなかったけど、ここでトレーニングをして元気が出た。話を聞いてもらって、身体を動かしてスッキリした。など嬉しいお声を頂いております。bodymakeDesignは、結果を出すのはもちろんですが、そういうジムでありたいといつも思っております。
その他特長などの紹介
当店では、2017年に薬院で開業し、5年目を迎えました。年間1500本以上のパーソナルトレーニングを行っており、たくさんのお客様の体を見させていただきました。 経験とノウハウは豊富で、主に綺麗な身体を作るボディメイクを得意としております。男性には、かっこいい筋肉を、女性には、しなやかで綺麗な体つくりを目指しております。 完全個室で予約制のため、他のお客様やスタッフと会うことはありません。 経験豊富なトレーナーがあなたに合う鍛え方を見つけ、マンツーマンで指導いたします。 トレーニングを始める前にお客様が「いつ頃」「どんな身体になりたいか」など目標を具体化し、ひとりひとりに無理のないトレーニングメニューを提案します。 ダイエット目的のお客様には、食事指導を行なっております。完全に糖質を抜いたりなど、無理な食事制限はせずに、しっかり3食食べて減らしていきます。 当店では、入会金、月額料金などは一切いただいておりません。 コース、回数券のみの料金となっております。 bodymakeDesignが他のパーソナルトレーニングジムとの違いは、むやみに筋力をつけるより、正しい姿勢を作り、 誰がみてもかっこいい、綺麗な身体を作ることに特化しております。 ただ筋力をつけるだけでは、脚は細くならないですし、姿勢も整いません。何が原因で、その足の形になっているか? ウエストにお肉がついているのか?体重が増えただけが原因ではありません。その部分も一つ一つ、お客様と一緒に改善していきます。 お客様には、何年も継続して通われているお客様が多くいらっしゃいます。 トレーニングは、楽しく、効果が実感できるをモットーに行なっております。
ダイエット 1回60分、3ヶ月 1回 6,000円 30代女性 福岡県福岡市博多区
パーソナルトレーニングで食事指導と姿勢改善を行いました。
5
2022/12
- まさゆきさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 129,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄が良く、自分のペースに合わせて接して頂きとてもやりやすかったです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- パーソナルトレーニングは、マンツーマンもしくはペアで行うので、誰がトレーナーでやって頂けるのかがとても重要に思います。私の場合は、初心者で、最初からストイックに進めるとついていけるかがとても心配でしたが、最初のお話をする中で、bodymakeDesignさんはとても親身に相談に乗って頂けたので安心して依頼することが出来ました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても親身、親切で、丁寧に教えて頂きました。厳しいイメージはなく、自分のペースに合わせて指導をして頂いたのですぐに打ち解けました。とても言い人柄だと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3カ月のペアコースを受講しました。期間中で16キロ体重を落とすことが出来ました。毎月1回測定するフィジカルチェックでは、ウエストと太ももが特にシェイプアップでき、効果を実感することができ、測定がとても楽しみになりました。
Q初心者でも大丈夫ですか? A.大丈夫です!初心者でもこなせるメニューがあります! Q持ち物は何がありますか? A運動出来る服装と飲み物をお願いします! Q体験レッスンはありますか? Aはい御座います!初回体験は無料で行っています! Q体重を落とすことは可能ですか? Aはい!継続する事で確実に落ちて行きます! Q食事制限はしますか? A無理なくストレスにならない様にお客様に合わせてサポートさせて頂きます! Q体の変化はありますか? Aはい!トレーニングを続ける事でしっかり変化してきます! Qトレーニングに自信がないのですが大丈夫ですか? はい!大丈夫です! Qトレーニングはどこで出来ますか? Aレンタルジムを借りて出来るのでご自宅の最寄りのレンタルジムをお借りして出来ます!
Q.自重トレーニングとはなんですか? A.自分の体重を負荷にして行う筋力トレーニングのことです!
10代〜70代のお客様を見ています! 目的はダイエット、ボディーメイク、健康維持、などがおもです。
⭐️ダイエットのお客様マイナス10キロ達成🎉→健康維持の為継続⭐️ ⭐️筋力アップ体型変化⭐️
言葉使い、失礼のないように無理なく目標達成が出来るような事を大切にしています。
その他特長などの紹介
相談事や悩み事などもどんどん言ってください!
4.5
2022/12
- しろうさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 太ももに筋肉がついてきた。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 知識があるのをガッツリと出すのではなく嫌味のない話し方でわかりやすい指導をしてくれた。
- その他のご意見・ご感想
- このまま続けていこうと思っている。
2017年の夏にパーソナルコーチとして独立し、現在はトレーニングスタジオ&ラボを運営しております。 指導歴は30年です。初心者から上級者まで、皆さまの目的や目標に寄り添ったトレーニング&コンディショニング・プログラムを提供しています。施設にいらっしゃれない方には、出張指導またはオンライン指導を提案させていただきます。 健康維持・増進、体力づくり、減量・ダイエット、介護予防、アンチエイジング、競技力向上など、健康で活動的なライフスタイルを目指す皆様をサポートさせていただきます。 マラソンやトレイルランニング、トライアスロン、水泳、自転車競技等の長距離系のマルチスポーツを中心としたアスリートの様々なニーズに応えています。また競技団体ナショナルチーム所属選手の指導経験もあります。 ********************************************************************* サービスの提供価格 ◆基本料金 初回カウンセリング:2,200円(税込) パーソナル指導料:6,000円(税込)60分/回 ◆セッション割引(期限内のご利用になります) 初回カウンセリング:0円 パーソナル指導料 4セッション:5,400円(税込)60分/回 × 4回=21,600円 8セッション:4,800円(税込)60分/回 × 8回=38,400円 12セッション:4,200円(税込)60分/回 ×12回=50,400円 ※セミパーソナル(複数人)、出張指導、オンライン指導も承っております。 詳しくはお問い合わせください。 詳細はこちら:https://enduranceworks.jimdofree.com/
ダイエット・体力向上 56kg→50kg 50,400円(税込)(60分×12回セッション,3ヶ月コース) 5ヶ月 女性・20代 福岡県福岡市
新卒で商社に入社し2年目。お客様対応の部署に配属され、シフト制の勤務体系で食事や睡眠の時間が不規則になったところに、コロナ禍で不活動気味になり、体重の増加が気になっていました。トレーニングは、身体の使い方を覚えていただくために、コアを主としたフロアエクササイズから始め、少しずつ運動に慣れてもらいました。現在は、体力レベルも上がり、バーベルやダンベルを使ったトレーニングを取り入れています。
5
2021/08
- ゲストさん
- 期間限定でしたが、減量プログラムを 3ヶ月間お願いしました。 目標を達成できた事もあり、価格・内容・効果、 すべてに満足のいく内容でした。 現在はコンディションのチェックも含めて、 最低でも月に1回は通っています。 また運動を継続する事の意義や 食事内容についての重要性をレクチャー頂き、 自宅で出来る運動も実施しています。 "継続は力なり"を実感しました。 オススメ出来るトレーナーさんです❗
初回無料体験 カウンセリング、施術、トレーニング最大90分 時間の相談可能
¥0
75分トレーニング月4回
¥25,200
60分トレーニング月4回
¥21,000
1ヶ月短期集中プログラム モニター価格
¥66,000
STEPでは「なりたい身体の全力サポート‼︎」をモットーに、お客様に寄り添ったトレーニング指導を致しております。 ダイエット指導だけでなく、産後のケア、健康維持、スポーツ指導などといった様々なご要望に対して、幅広い知識と技術、経験を活かし、お客様ひとりひとりに合わせたトレーニング指導を行います。
●20代女性の方 何と1ヶ月で体重が約10kg落ちた! ウエスト(へそ) -10.4cm:105.0cm→94.6cm ウエスト -13.5cm:97.8cm→84.3cm ヒップ -6.6cm:107.6cm→101.0cm 右腕 -2.5cm:33.8cm→31.3cm 左腕 -0.6cm:32.0cm→31.4cm 右脚 -1.3cm:56.8cm→55.5cm 左脚 変化なし:54.4cm→54.4cm トレーニングの仕方を丁寧に教えてくれて、さらに体調に合わせてトレーニングに変化をつけてくれました。 食事制限はキツイけど、まつながトレーナーが優しく声をかけてくれるので頑張ることができました!! 1つの質問に対して10の答えが返ってくる!プログラムが終わったあとのフォローも素敵!! おかげで約3週間で10kg落とすことができました!!
その他特長などの紹介
①カウンセリング お客様の目標、目的をお聞きしてライフスタイルに合わせた食生活をご提案。 ②コンディショニング トレーニングの前にコンディショニングを行い、効率的なトレーニングと綺麗なボディーラインを演出。 ③トレーニング お客様の目的や目標、体力に合わせた最適なトレーニングをご提案。
5
2021/06
- ゲストさん
- sachiko様:50代半ばになるとホルモンのバランス関係で、体重を落とす事に少し時間がかかるようですが、私の場合1ヶ月でマイナス5キロの減量に出来た事は、松永トレーナーのサポートがあったからです。 まず目標体重を決めました。目標設定は、モチベーション維持にどんな時でも大事だと思います。 そしていきなり筋トレ!ではなく、私の場合はデスクワークのせいで肩甲骨・肩周りがガチガチに凝り固まっており、反り腰もあったので、毎回トレーニングの前に凝りをほぐして頂き、スムーズにトレーニングが出来るようにして下さいました。 食事には関しては制限がありましたが、便秘解消の為に朝食のオートミールは外せない事を伝え、それに合わせて毎食のアドバイスを頂きました。 お腹周りがスッキリしたので、これからは定期的に通ってキープする事が次の目標です!
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Q.運動経験がほぼないですが、大丈夫でしょうか? A.はい大丈夫です。当店では経験豊富なトレーナーによる、わかりやすく丁寧な指導を提供しておりますので、運動初心者の方でも安心してトレーニングを行うことができます。
Q.食事制限はありますか? A.ございます。しかし過度な食事制限は行わず、栄養学の専門家によるバランスのとれた食事を指導していきますので、想像以上につらい思いをすることなくダイエットを行うことができます。
その他特長などの紹介
BCSパーフェクトプラン ①3ヶ月プログラムで運動習慣をつける ②安心の実績に基づいたマンツーマン指導 ③栄養学の専門家による食事指導 ④AI診断技術による姿勢改善 ⑤サプリメントサーバーによる栄養素提供 ⑥プログラム終了後も安心のサポート体制 自信があるから返金保障 ※当社規定による ベーシックコース Basic Course 食事指導と週1回のトレーニングに取り組み、3ヶ月で適切な生活習慣を身につけていただくコースです。 まず初回に担当トレーナーより姿勢を確認し、矯正箇所をお伝えします。 姿勢とバランスの改善により、トレーニングそのものの効果を最大限に高め、お客様を理想の身体へと導いていきます。 トレーニングは、1回60分間トレーナーとマンツーマンで行います。そのため、重量や回数などお客様のニーズに合わせて安全に、より効率的にトレーニングを行うことが可能です。 また、オーダーメイドサプリメントサーバーにより、『あなたに合った、あなたに必要な栄養素』をサービス提供することができますので、身体作り及び美肌作りにも大いに効果を発揮します。 ただ鍛えるだけではない、機能と見た目を両立した『動けるキレイな身体』をお約束いたします。 「料 金」 入会金 25,000円(税込) 全12回 128,000円(税込) 他多数あり 詳細はこちら:http://www.bcs-gym.com/system/
ダイエット トレーニング1回60分、食事報告毎日、AI姿勢診断2回、3ヶ月間 税込223,000円 (入会費込み) 40代 男性 福岡県福岡市博多区
●週2回の来店トレーニング ・全身痩せ ・特にお腹に特化 ・運動不足による身体の不調改善 ・固まった筋肉のほぐし ・力強くではなく動けるようにするやり方 ●食事報告 ・飲酒しながらでも痩せる方法 ・我慢しすぎずに落とす方法 ・リバウンドせずに保つ方法 ・三大栄養素の役割 ・微量栄養素の役割 ・バランスの取り方 ・見た目で判断する方法 ・ストレスの無くし方 ・間食との付き合い方 ●姿勢改善 ・AI姿勢診断
5
2021/03
- ゲストさん
- マシンでゴリゴリやるのが筋トレっていう認識を変えてくれた人です。 お陰様で私はしなやかな身体作りができ、柔らかくもなったので、前から通ってたヨガのレッスンにも行きやすくなりました笑 太り気味な兄にも薦めたところ、3ヶ月で10kg弱くらい落ちたみたいで、前よりカッコよくなってます笑
あなたのお身体の状態を問診・医学的な評価方法を用いながらお調べし、現在の問題点の根本的な原因を丁寧に紐解いていきます。医療機関での経験豊富な理学療法士がチェックしていくことで自分では気づけなかった身体の問題点、身体のゆがみ、無意識の動きのクセなどを洗い出していきます。 対面セッション 1.リコンディショニング (施術、ストレッチが中心) ストレッチ 対象となる方 ・昔の怪我、傷が影響して今の生活やスポーツに支障がある方 ・身体の不調、動きにくさがあるが原因がよくわからない方 ・リハビリが終了したが、普通のジムに行くにはまだ不安な方 2.コンディショニング (施術、ストレッチ+トレーニング) ピラティストレーニング対象となる方 ・日常生活やスポーツでよりパフォーマンスを発揮したい方 ・しなやかでしっかりとした身体作りをしたい方 ・動きの質、身体の状態を高め、より健康的になりたい方
お客様の声 Y様 30代女性 運動歴:幼少よりクラシックバレエ お悩み:膝の手術後の違和感と痛みでしゃがみにくい、長く踊れない コース内容:コンディショニング、パフォーマンスアップ 来店頻度:月1〜2回 約半年 リアクトには約半年ほどお世話になりました。 整形外科でリハビリを受けていた時期で、手術後の体の状態をより良くしたいのと、バレエのパフォーマンスを上げたいのとで、通うことにしました。 リアクトでは医学的目線とトレーナーとしての目線で見ていただきました。 手術後の心配もありましたが、どんな質問にも丁寧に答えていただけたので安心できました。 プライベートのゆったりとした時間の中で、体をメンテナンスしてもらい、自分に合ったトレーニングを教えてもらうことができます。 細かく見てもらえるので自分の体の癖を改めて知ることができました。 私の場合バレエという分野ですが、それに合わせて指導を受けることができ、シューフィッタ―の目線でのトウシューズ選びも手伝っていただきました。 おかげで長年なかなか自分にぴったりのシューズが見つからなくて困っていたのですが、見事ぴったりのシューズと出合うことができました。 怪我をした部分から、体の癖の改善、体作り、パフォーマンスを上げたいという自分をトータルで見てもらえるので、とても利用しやすいと思います。 現在は体の調子もシューズの調子も良いです。また近いうちにメンテナンスのためにお世話になりたいと思っています。
ご来店される皆様に楽しんでもらいながら一緒に目標に向かっていけるよう丁寧にサポート致します。 今後リアクトを通して自身の経験・技術を活かし、地域の方々、スポーツを愛する方々、年齢やレベルに問わず皆様を笑顔にできるよう努めてまいります。
その他特長などの紹介
理学療法士として10年以上の病院勤務経験。身体とシューズの専門家です。 ウォーキングで効果が出ない、ランニングで痛めた、解決致します。 怪我からの復帰直後、自己流でトレーニングをして上手くいかなかった方々へ安全かつ効果的なトレーニングのご提案を得意としております。 ホームページ http://www.react-works.com インスタグラム @react_works LINE ID @240zfroz 初回パーソナルお試しは4000円(税込)です。
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2020/02
- ゲストさん
- 整形外科の時からお世話になっており、真摯な対応で相談しやすいです。無理のない運動指導のおかげもあって痛めていた肩もほぼ完治しました!これからもコンディショニングで通いたいと思います。
〈内容〉 ~200人以上を目標に導いたメソッドを提供します!~ 私のセッションでは、お客様のカラダの状態を一人一人分析していきます。 それは一人一人、身体の姿勢やゆがみ、筋肉のバランスが違うからにあります。 姿勢を整え、それぞれの身体に合ったオーダーメイドのアプローチすることにより、 トレーニング効果を何倍にも引き上げてくれます。 このメソッドを行うことにより、姿勢は奇麗になり、肩こりや腰痛などの慢性痛が改善するとともに、 最短距離で目標を達成することが出来ます! 私のメソッドは、 ①きれいな姿勢を手に入れ、リバウンドしないダイエットをしたい方 ②筋肉をバランスよくつけつつ、身体を大きくしたい方 ③筋肉に最も負担の掛からない動きを手に入れたい方 ④慢性痛が何年も改善しない方 こんな方には特におススメです! これまでにないトレーニングを是非体感してみてください! 〈SNS〉 insta:hrt.personal_trainer facebook:https://www.facebook.com/tadanobu.hirata
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2018/06
- ゲストさん
- 西村さん:ゴルフの飛距離を伸ばしたいと思いトレーニングをお願いしました。最初に姿勢をチェックされた後、今までのケガやできない動きなどをドンピシャに当てられて物凄く驚きました。半年続けたころには飛距離も50ヤードほど伸び、更に今まであった腰痛もなくなっていました。これからもトレーニングをお願いします!!
お子様連れ、学生、アスリート、シニアの皆様もお気軽にご相談ください。 まずは身体を整えることから開始しており、 中学生からシニアの方まで、幅広い年代の方をサポートしています。
テレビや人気女性誌・CLASSY.でもご紹介いただきました、 「身体の不調も改善するパーソナルトレーニング」です。
歪みや可動性を改善し、バランスよく筋肉・感覚を鍛えて、 身体のケアやトレーニングもご自身で効果的に継続できるようサポートしています。
その他特長などの紹介
リハビリの専門家が個別指導 体幹&股関節トレーニング。 医療資格を持つ トレーナーが、姿勢・動き・筋力バランス をチェック。 不調の原因を分析 全身からアプローチ。 【料金】 ① パーソナルトレーニング&コンディショニング 1回 70分 ¥ 7000(税込) ② コンディショニング 1回 40分 ¥ 5000(税込) この他、グループトレーニングやオンラインパーソナルトレーニングも行っております。 詳細はこちら:https://shimosako0219.wixsite.com/tapya
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2017/12
- ゲストさん
- YK様さん:私は、20代の頃から肩こり、腰痛、頭痛持ちでした。冷えと悪い姿勢が原因と考えてヨガや整骨院に通っていました。その時は軽減されますが、時間が経てばまた痛み、その繰り返しでした。今回、初めてパーソナルトレーニングを受けてみて、正しい姿勢でのストレッチと弱い筋肉のトレーニングを自宅で習慣にするようになってから、最近では肩こり、腰痛をほとんど感じなくなってきました。自分の弱点を理解して運動することで、痛みを予防できることが分かって良かったです。初回に、プレゼントしてもらったアロマバスソルトは、とても良い香りで、体が芯から温まって気持ちよかったです。
こんにちは 圭佑(けいすけ)と申します。 学生時代から水泳、陸上を行い現在はウェイトトレーニングを中心に私自身鍛えています。 これから運動を始めて行きたいという方を中心に活動させて頂いています。
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2021/07
- ゲストさん
- デッドリフトが苦手な為、背中のトレーニングを指導して頂きました。現状のフォームを見て頂き、正しいフォームに改善できるよう指導して頂きました。 懇切丁寧な指導のおかげで、腰への負担等もなくなり、しっかりと背中のトレーニングができるようになりました。本当にありがとうございました。
初めまして!私がヨガを始めたきっかけは、ダイエットでした。ホットヨガから始め、気づけばヨガの世界にハマって通い続けました。その結果、15キロのダイエットに成功し、その経験をもとにインストラクターを目指すことにしました。是非、体質改善、ダイエット、健康、様々悩みを抱えているお客様の助けになりたいと思います! ヨガに携わって約8年 某スポーツジムでの指導 得意なレッスン ・美脚ピラティス ・ヒップアップピラティス ・ウエストシェイプピラティス ・美姿勢ピラティス ・パワーヨガ ・美尻ヨガ ・リラックスヨガ ・ストレッチ まずはインスタのプロフィールをチェックしてみてください♫ https://www.instagram.com/fuyuyoga315
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2021/01
- ゲストさん
- オンラインでパーソナルトレーニングをお願いしてみました!お家で気楽にトレーニングが出来るのと、画面上でも細かくポーズや身体の状態を見ていただけるので、とても分かりやすく楽しくレッスンが受けられました!今後も宜しくお願いします!
スポーツクラブNAS博多、薬院のプライベートスタジオにて、活動中です。InstagramのURLを載せておりますので、そちらへご連絡お願い致します。 #マタニティヨガ#ママベビーヨガ#リトル・キッズヨガ#骨盤調整ヨガ#姿勢改善ヨガ#美筋ヨガ #NCCAボディメイクトレーナー#パーソナルトレーナー#ボディメイク#産後トレーニング#姿勢改善ウォーキング#肩こり#腰痛#膝の痛み#腰の痛み#四十肩#五十肩#ストレートネック#痩せたい#引き締めたい#筋力UP#代謝UP#生活習慣病予防#ストレス発散#リフレッシュ#リラックス …なんでもご相談下さい ママ向けに講座、茶話会も致します。 #MSC認定マザーズティーチャー #おむつなし育児アドバイザー#子育て支援員 水泳の指導経験も長く、ベビースイミングから競泳中学生、大人、高齢者までの指導経験がありますので、どの年齢にも対応可能です。ひとりひとりに合わせた指導をして、少しでも水泳が好きになってもらえるように、少しでも泳ぎが楽しいと思えてもらえるように、指導していきます。
CrossFitは、世界クラスの筋力およびコンディショニングプログラムであり、 ライフスタイル。 それは、設計上、幅広いフィットネスを提供します 一般的かつ包括的で、多くの警察に人気があります アカデミー、消防署、戦術作戦ユニット、 世界中の武道家、そしてエリート選手。 の トレーニングは常に変化する機能的な動きで構成されています 高強度で実行されます。 この動的レジメンは改善します を含む人のフィットネスのあらゆる側面 強みと弱み CrossFitワークアウトは、短く、甘く、スケーラブルになるように設計されています あらゆるフィットネスレベルに。 クロスフィッターは誰もが エリートアスリートです。 オリンピアンのニーズと 私たちの祖母は親切ではなく程度によって異なります。 みんなが 私たちのコミュニティへようこそ。 人が必要とするすべては少しです コーチング、決意、献身、そして心。 これらと 成分、CrossFitは誰でも自分のフィットネスに到達するのを助ける ゴール!
その他特長などの紹介
【料金】 ★パーソナルトレーニング ・一週間体験 5000 円 ・月額料金 23000 円/ 月 無制限利用 ・12枚チケット 30 000 円 有効期限3ヶ月 詳細はこちら:https://crossfit-hakata.com/ja/
博多区で産後の骨盤矯正を探している方にオススメです。 ・産後、体型が戻らない ・産後、腰が痛い ・産後の骨盤矯正をしたいが、どこに行けば良いのか分からない ・産後から、期間が経っているので諦めている ・もう一人ほしくて、不妊治療を受けている など様々な お悩みの声が毎日届きます。 不安や疑問があれば、まずはメールやお電話で聞いてください。
徹底した食事管理 目的に合わせたトレーニングメニュー サプリメントの提供
だ単にトレーニングを行うだけでなく、栄養面や知識面など 多角的にサポートを行うことで、効果的なボディメイクを実現いたします。 理想のなりたいがある方は、是非「Give Best(ギブ ベスト)」にご相談ください。
その他特長などの紹介
当ジムでは目的にあわせ最短で達成するためのトレーニングメニューを作成し、指導しております。 ※オーダーメイドでのメニュー作成、指導も対応してます。 ダイエットコース バルクアップコース スーツ・Tシャツ着こなしコース ウェディングコース 短期集中コース(税込) 60分 16回(2ヶ月) 150,000円 ※その他コースあり 詳細はこちら:https://www.givebest.jp/course
SAHAはカウンセリングから診療まで、全てのお客様との対話を院長一人で行っています。 常にお客様と向き合う=最新のお客様のお体の状況を理解しているということが、良い治療に繋がると信じています。 どんな小さなお悩みでも大丈夫です。まずはお聞かせください。 詳細はこちら:https://saha-seikotsuin.net/
ダンスインストラクターとして10年の実績を持ち国内外で活動後、フィットネス業界に転身。 国際的に有名なパーソナルトレーナー資格である【NESTA-PFT】を取得。 ムキムキを目指すトレーニングではなく、しなやかで引き締まった身体を手に入れる為のトレーニングを得意とする。 筋トレだけではなく、ダンスインストラクターの経験を活かした楽しい有酸素プログラムも取り入れ可能です! くびれ作りやヒップアップ、女性らしいボディラインを手に入れたい方は是非私と一緒にトレーニングしましょう(*≧∀≦*)
【実績】 ◇2019年 NPCJ south japan champion ships men’s physique ノービス:入賞、オープン:入賞 ◇2020年 FWJ south japan champion ships men’s physique オープン:入賞 ◇2021年 FWJ south japan champion ships men’s physique 出場予定 【資格】 ◆NSCA-CPT 認定パーソナルトレーナー 【トレーニング内容】 男性へのトレーニングがメインになります! 大会に出たい・ボディメイクしたい・自分で筋トレしているが なかなか成果が出ない... そんな方はぜひ一度お問い合わせください! 料金なども、お客様に合わせて柔軟に対応していますので、 料金相談なども気軽にお問い合わせください٩(´꒳`)۶ LINE PAY、PAY PAYでのお支払いも可能です! 【自己紹介】 パーソナルトレーナーの足立公栄です! 基本的には天神のジムでのトレーニングですが、 ご要望があれば、天神・南区・東区など お客様の都合のいい場所でトレーニングします!! どうぞよろしくお願いいたします! insta:@koei.workout
体験レッスン
¥0
新規様限定パーソナルトレーニング 1回(50分トレーニング、着替え10分)
¥4,500
週1年間コース(月4回月額)
¥24,000
【パーソナルトレーニング75分1回】(60トレーニング、着替え15分)
¥6,000 〜 ¥9,000
Q.【何を持って行けばいいですか?】 A.当ジムではウェア、シューズ、タオルなど全て無料でレンタルしてますので手ぶらでお越しくださいませ! 出勤前、出勤後、お買い物のついでやデートの前も含めて様々なシチュエーションで実際にお客様がお越しです! Q.【筋トレして太くならないんですか?】 A.基本的に太くなることはございません。高重量のトレーニングや筋肥大を目的としたトレーニングメニューをしない限り、太くなる訳ではなく引き締まる形になります! お客様の7割が女性ですのでご安心下さい! Q.【どんなに良くても高いのでは?】 A.パーソナルトレーニングとしては破格の1回4500円プランもございますのでご安心下さい。 また、回数や時間などを、お客様に合わせてプランを作成できますので、リバウンドせず継続することが可能です!
20代から60代まで幅広くご利用頂いております。 年代別では30代から40代のお客様が1番多い状況です。 プランとしましては様々な年間イベントがあり、体重維持やトレーニングの継続が難しくなるため、年間契約のプランが1番人気です!
【50代男性:107kg→88kg】 食事、筋トレの重要性をご理解頂き、楽しく美味しいものを食べながら長期でボディメイク中です! 【40代女性88kg→72kg】 膝や肩の怪我などがあり不安がありましたが、膝も可動域改善につながり、今ではゴルフなどもしています! 【40代男性89kg→75kg】 糖尿病で薬を服用していましたが、数値も改善し動くことが習慣化しています。そして薬を飲まなくて良くなりました! 【30代女性50kg→53kg】 筋肉をしっかりと増やし、いざコンテストにという目的でお越し頂き、しっかりとカラダが変わっています! 【30代女性68kg→52kg】 お仕事が多忙でお酒を飲むことが多く、お腹周りが気になっていましたが、自信が持て、結婚に結びつきました! 【40代女性72kg→46kg】 最初は体型を隠す服しか選ばないと仰っていましたが、今ではボディコンテストにも毎年出て頑張っています! 【20代女性60kg→51kg】 ダブルワークのお客様でお酒を飲まなければいけないとのことでしたが、しっかりと体が変わっています!
1人ではできないことを二人三脚でできればと思っております! やらない理由とできない理由を見つけるのではなく、まずはやってみませんか? また、【できない、続かない、やりたくない】には必ず理由があるので自身を分析しながら共に頑張りましょう!
その他特長などの紹介
必ずカラダが変わります! 初心者から上級者まで幅広く対応可能です! ダイエット、ボディメイク、筋力向上や柔軟性向上など何でもご相談ください! 食事管理や生活習慣の改善などのアドバイスもしっかりとお伝えさせて頂きます!
ダイエット オンラインで行うマンツーマンダイエットサポートです。 こんな方におすすめです。 ・これまで極端なダイエットを切り返して体調を壊した経験がある ・流行のダイエットに振り回されてどうしたらいいのかわからない ・毎回結果が出る前に挫折してしまう ・正しい食事と運動習慣を身につけたい ・ただ体重を落とすだけではなく「健康」を手に入れたい ・一人ではなにをしたらいいのかわからない ・プロから自分にあった正しい食事と運動教えてもらいたい Point 1 :専門家による運動/食事サポート トレーナー歴13年、指導実績1万人のトレーナーが皆さんのダイエットをサポートします。 正しい知識と理論、これまでの経験をもとに安全で効果的なダイエットを提供いたします。 Point 2 :パーソナルトレーニング 週に1回(計24回/6ヶ月)のパーソナルトレーニング(オンライン)を行います。 現在のライフサイクルや食事、運動状況などをヒヤリングし、あなただけのトレーニングプログラムでダイエットを行っていきます。 Point 3 :公式LINEによるフルタイムサポート いつでも何回でも公式LINEにてダイエットの相談が出来ます。 ダイエットが成功しない原因は「続かない」から。 トレーナーとのやり取りでモチベーションがさがるのを防ぎます。 Point 4 :日頃の食事アドバイス 日頃の食事をコントロールすることがダイエットの秘訣です。 栄養に対する正しい知識、食事制限に対する正しい方法を身につけます。ダイエットの成功だけではなく、生涯にわたって健康的な身体を手に入れましょう。 Point 5 :トレーニング 動画配信 皆さんの目標・環境・運動経験・生活習慣にあったオリジナルトレーニング動画を提案します。 運動を習慣化できれば効率よくダイエットを行えます。 細かな解説付きですので、安全で効果的なエクササイズをいつでもどこでも実践できます。 「料金」 プレミアム(月8回のパーソナルセッション)/79,200円(税込) スタンダード(月4回のパーソナルセッション)/55,000円(税込) エントリー(月2回のパーソナルセッション)/33,000円(税込) 注意事項 ・上記全てのプランにおいて『フルタイムLINEサポート』がついています ・各コース6カ月以上の契約となります ・1回のパーソナルセッションは1時間です ・パーソナルセッションでは「トレーニング」「栄養サポート」「カウンセリング」などを行います ・パーソナルセッションはzoomにてオンラインで行います ・お支払いは毎月引き落としになります ・6ヶ月分一括お支払いの場合は10%OFFにてご案内いたします。 詳細はこちら:https://free-trainer.net/1on1diet/
ボディメイク、ダイエットにお困りではありませんか?? フィットネスクラブ、24時間ジム、パーソナルトレーニングジムなど色々な形のフィットネス施設が出来て誰もがボディメイクに取り組みやすくなりました。 しかし、多くの人は ・使い方が分からない ・何をしていいか分からない ・外出が億劫 ・値段が高い などの悩みを抱えてる為せっかく入会したのに幽霊会員になる事も。 システムは ・オンライン完結型 のパーソナルトレーニングです。 栄養講習会 オンラインパーソナルトレーニング4回 LINEなどでの食事管理 全て含め8000円でご提供しております。 専属の有資格のプロフェッショナルが管理しますので疑問にも安心してお答え致します。 オンラインでお客様に ・確実に効果のあるトレーニング をご提供致します。
Five Fitnessは出張専門パーソナルトレーニングです。 お客様のお近くの公共体育館やレンタルジム、又はお客様のご自宅に出向いて 一人ひとりに合わせた最適なダイエット術・テニストレーニングをご指導させていただきます。 トレーニング指導歴10年以上の経験と知識で確実に痩せるダイエット方法をご提案します。 TVやネットのよくわからない間違ったダイエットではなく、科学的根拠に基づいたダイエットの知識と技術で結果を出します。 パーソナルトレーニングの最大のメリットは、自分の目的に合った最適なトレーニングが受けられることです。 体力や性別、体型、目標、トレーニング経験などをもとに、トレーナーが個人に合ったエクササイズを選択し指導します。 また、トレーニングメニュー作成だけでなく、トレーニング時のフォームチェックやサポートなど細かい部分までチェックしてくれます。そのため、より質が高いトレーニングを行うことが可能です。さらにその分だけ、効果が現れるまでの期間の短縮にもつながるでしょう。 トレーナーによる指導は、理想のカラダ作りを最短で行う方法といえます。
O.保険は使えますか? A.当店は保険対象外の施術を行う為、施術費は実費負担となります。 Q.予約はどこからすれば良いですか? A.下の予約ボタンからお願いします。 Q.どんな方が対象ですか? A.小学生~高齢者まで幅広く対応しています。スポーツ外傷だけでなく、予防医療も行っており、美容やダイエットで来られる方も多いです。
鍼灸施術 スポーツ整形外科診療科リハビリテーション科で勤務してきました。 病院で様々な疾患を診て、リハビリなどを行ってきました。 当院の施術は、気の流れ、経穴治療ではなくエビデンスに基づいた評価、施術を行っています。 美容鍼灸 当院の美容鍼灸は評価をした上で鍼灸施術をしていくため同じ人でもその日のコンディションで施術内容を変えています。 顔に鍼や灸をするだけでなく、ストレッチを入れたり、簡単な運動療法を取り入れ、顔だけでなく全身を美しくするようにお手伝いして、身体の調子を整えていく施術をしています。 パーソナルトレーニング 整形外科勤務経験やスポーツ現場でのトレーナ勤務から得た解剖学的、医学的など様々な目線から身体の評価をし、科学的根拠に基づいたトレーニングを提供しています。
【お客様の声】 姿勢改善とダイエットで通っています。肩こりが酷くて肩も見てもらって凄く良くなりました。鍼は痛くなくて、気持ちいいです。楽しくダイエット継続できそうです。(女性) パーソナルトレーニングに通っていますが、初心者の私にもやりやすいトレーニングでやってくれて、しかもちゃんと効いている実感がわきます!美容鍼も今日受けてきましたがビックリする程痛くなく安心してやってもらえました。私的におススメです!(女性) 腰などの痛みがあり診て頂きました。よく話を聞いてくれ、悪いとこや痛みの原因について丁寧に説明してくださいました。痛みの方もかなり緩和されています。(女性)
学校卒業後、スポーツ整形の病院に勤務し、障がい者スポーツにも携わってきました。その経験を活かし、患者様にとって最適な治療を提供し、少しでも症状が楽になるよう施術をおこなっていきたいと思っています。 ⾝体の状態を全体で評価し、インフォームドコンセントを丁寧におこなうことで、 患者様の納得のいく状態で治療をおこなっていただきたいと考えています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニング パーソナルトレーニング 4,500円 運動療法 1,500円 ※シニア・学生・障がい者割引あり(鍼灸治療と運動療法、スポーツリハのみ) ※パーソナルトレーニングには姿勢改善やダイエット、スポーツリハビリも取り入れています ※トレーニングジムスペースの貸出(600円 / 10回パック5000円)も行っております 詳細はこちら:https://apat.pickstar.jp/
◆ヨガで健康的で充実した日々を送りませんか?◆ 皆様こんにちは!Yu&mi yogaのYumiです。 ●私が提供するヨガメソッドとか? 未経験の方でも安心してご参加頂ける 【心と身体に寄り添う】をテーマに其々ニーズに合わせた ヨガレッスンを行っています。 ヨガといえば、身体が柔らかくなる、代謝が上がりダイッ トにも効果的等、心身的な変化に注目されがちですが、そ れ以上にメンタル面でもこうかがあると言われています。 今の時代だからこそ!今の環境だからこそ! ヨガを通して自分自身と向き合う時間を持って自身を大切 にいたわる時間を作って見ませんか? 皆様の抱えているお悩みを解消し、元気で明るく過ごすライフスタイルを提案致します! ◆出張レッスンを希望する方へ◆ 空いている時間を有効に! 月会費や、年会費なく余分な出費を押さえられ 自分のペースに合わせながら動く事が出来ます! 個人事業者様へレッスンも可能です。 時間や、料金、些細な事でもご相談下さいね! 出来る限り、対応致します。 ◆料金について◆ ●出張プライベートレッスン ・レッスン時間 【60分】 ・料金 【4,000円】 ・延長料金(15分毎) 【500円】 ●出張セミプライベートレッスン (家族やお友達) ・レッスン時間 【60分】 ・料金(1人) 【2,000円】 ・延長料金(15分毎) 【500円】 ●体験レッスン(出張) ✨✨2500円✨✨ ●オンラインプライベートレッスン ・レッスン時間 【60分】 ・料金(お一人様) 【2,000円】 ・Zoomを使ったレッスンになります ●初回体験レッスン(オンライン) ✨✨1,000円✨✨ 是非、初回体験でお会いしましょう🎵 ◆連絡先◆ 連絡先📱 0905938703 LINEID:yumi0701y MAILy.first.lady@gmail.com
新電力の自由に伴い電力会社を自由に選べるようになりました。 しかし、契約期間の縛りや実際料金が上がってしまう電力会社も少なくありません。 地域、家族構成などあなたに合った電力会社を紹介します。
まず初めにお客様にはボディメイクを通して、理想の身体・健康を手に入れ人生を豊かにして欲しいと思い活動しております! 私自身パーソナルトレーニングに通い、8kgの減量に成功!食べないダイエットやとにかくトレーニングを頑張るなど、いろんなことを試してきましたが、最終的には『続かない』『リバウンド』『体を痛める』『理想と違う身体になる』といった結果になり、努力をしているのにその努力の仕方が違うことに気がつきました。 そこでパーソナルトレーナーになった今、私がお客様にご提供しているのは、【身体のアライメントを整え根本から改善する】ことです。姿勢が悪いままトレーニングしていませんか?より悪化させていませんか?そもそも今トレーニングがすぐ行える状態なのかをチェックしてそこを改善しトレーニングを行うことで怪我のリスクが減り、軽い負荷でも効果が得られるようになります! 身体が変われば人生が変わります!そしてコツコツが1番の近道です! 関わった皆様の私生活をより充実させることが私のモットーです😊
初めまして!働きながらトレーニングをしています! 私は早起きなので朝方の方にも対応できます! 午前中早い時間(6時〜12時)からパーソナルを行えます! 夏までに体を引き締めたい方、大会に出ようと思っている方に食事とトレーニングのアドバイスをします!
Supporters
福岡県福岡市 中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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12日前
- さとみさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 相手に合わせたプランや、トレーニング以外の知識も色々と詳しく教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 柔軟に対応してもらえると思ったので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧できちんとされていたと思います
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 色んなトレーニングや、その後の調整などもしていただけるので、確実に身体の代謝を上げてくれると思います。
5
1ヶ月前
- あっちゃんさん
- 20代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 無理しすぎない運動量だったので自分の体には合っていると思いました。また、不安だった食事管理もしっかりサポートして頂いてます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生の気さくな人柄で毎回のトレーニングが楽しみです。
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25日前
- バラさんさん
- 60代以上
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの指導も雰囲気も抜群に良くて都心部で通いやすいです。 でもやっぱり続けられるのは通っていて楽しいから!長澤さんの意識が高いので自分も頑張らなきゃって毎回モチベーションが上がります。 プロ中のプロなので身体に関する理想ならどんなことも叶えてくれそうです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングはきついこともありますが、頑張れるギリギリのところで設定してくれて、フォームの修正をしてもらいながらトレーニングできるので、鍛えてるところがわかりやすく毎回通うのが楽しみになっています。 もともと筋トレが嫌いで、ジムでセルフのトレーニングをしても回数も強度も少なめにしてしまったり、有酸素系だけになってしまっていたので、こんなに楽しく取り組めているのが自分でも驚きです。
5
25日前
- yunaさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の体がどんどん変化していくのに感動しました!! マンツーマンのトレーニングと長澤さんのお陰で短期間で綺麗に痩せれました! スケジュールも無理することなく自分のペースに合わせてもらいとても感謝してます! 長澤さんが居なかったらここまで痩せれてなかったと思いますし、他のパーソナルジムに比べてお値段も安く手軽に通うことができるので凄く助かっています! これからもトレーニングを習慣化して行きます♪
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 元消防士をされていたということでとてもガッチリした体格です。とても話しやすく不安や悩みを親身になって聞いてくれる印象です。トレーニングの時はモチベーションを上げてくれるので今ではトレーニングを受けることが楽しみの1つです!
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2024/02
- エイジさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエットプランに参加してます。おすすめポイントは、無理のないランニング指導と管理栄養士による食事指導です。毎日の練習や体調、食事をLINEで共有し、身体の内と外の両面を強化するサポートをしてもらえることです。ダイエットなんでつらい時期もありますから、チーム一体となって考えてサポートして頂けますので非常に心強いです。そして、走りのプロからのランニング指導は、百聞は一見にしかずです。今までなんとなくランニングしてたことが、何だったのかと思うくらいデータ解析等して非常に分かりやすくフォーム改善、練習方法を教えて頂けます。結果として現在8カ月で約18キロの減量とランニングも速く走れるようになりました。この結果が1番のおすすめではないでしょうか。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実績のあるプロからのランニング指導と管理栄養士の食事指導が一番の理由です。ランニングの撮影をして科学的にフォーム分析し改善できるのも理由です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に明るくて笑顔が爽やかです。トレーニング中に苦しい場面でも、しっかり励まして頂けたます。月一回の練習会もたくさんの生徒さんたちが参加してて笑顔の絶えないのがいいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットプランに参加して約8カ月で、約18キロの減量に成功してます。筋肉量をほとんど減らすことなく、ほぼ体脂肪が減ってますのでトレーニング効果大です。それに合わせて、ランニングスピードも大幅にアップしましたので一石二鳥です。健康診断の数値もほとんど正常値に戻りましたので健康面も効果大ですね。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 100点満点なので120点目指して、みんなで頑張っていきましょう。
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