愛知県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに299人います

Q.トレーニング未経験者でも大丈夫ですか？ A.御来店される方の大半が未経験者です。マンツーマンですので、お客様の体力に合わせてしっかり対応させて頂きます。 Q.持ち物は何が必要でしょうか？ A.運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲み物、体験料金をご持参ください。

Q.続ける場合の料金は？ A.今回体験された45分コースの他に30分コース、60分コースもございます。回数券もございます。 ・30分コース（¥3500） ・45分コース（¥4340） ・60分コース（¥5180）

【年齢層】 20代 10％ 30代〜50代 70% 60代〜 20% 【男女比】 男性4:女性6 【目的】 ・ダイエット ・筋力アップ ・姿勢改善 ・健康 ・体力増進 ・肩こり、腰痛改善

ダイエット成功者の多数はもちろん、肩凝りや40.50肩、腰痛で悩んでいた方の改善や軽減、精神的な病も改善される方もいらっしゃいます

丁寧な対応と感謝の気持ち

Ｑ１：運動をしてこなかった私ですが、パーソナルトレーニングに行ってもよいのでしょうか？ A：もちろん大歓迎です。どこを鍛えるべきかわかるので、やりがいがあり楽しくトレーニングできます。 運動をしてこなかった方こそパーソナルをおすすめします。 Ｑ２：通う時間が不規則になりますが予約できますか？ A：はい。朝7時から夜10時まで営業しておりますので、現在通われているお客様には仕事後はもちろん、夜勤明けや仕事前の朝トレとして通われている方もいらっしゃいます。ご都合に合わせて対応させていただきます。 Ｑ３：駐車場はありますか？ A：申し訳ございません。駐車場は設けてございませんので、お車でお越しの際は近隣のコインパーキング等をご利用ください。いちばん近くでは当ジムのビル１階が朝８時よりご利用できるパルコ提携の駐車場となっております。 Ｑ４：持ち物は何が必要ですか？ A：運動できる服装と室内シューズをご持参ください。室内シューズは無くても大丈夫ですし、お預かりすることも可能です。お飲み物としてお水はご用意してございます。 Ｑ５：週にどのくらいのペースで通えばよいですか？ A：お客様の目的にもよりますが、少なくとも週１回は通ってほしいです。トレーニングの強度により回復も必要ですので、できれば週２〜３回がベストペースですし、理想のお身体へとグッと近づきます。

女性のお客様が多くいらっしゃいます。 【主な目的をいくつかご紹介】 ・20代後半→お腹引き締めとお尻を作りたい。好きな水着でかわいくなりたい。 ・30代前半→バストサイズは落とさずにダイエットしたい。 ・30代後半→運動不足なので自分に合ったトレーニングをしたい。何からはじめるべき？ ・40代前半→全体的に引き締めたい。とくにお腹と二の腕を引き締めてお尻を上げたい。 ・40代後半→筋肉をつけたい。ドレスを着るのでメリハリのある身体になりたい。

【お客様の成功事例です】 ・1か月でマイナス4kgを達成。無理に食事制限なく週２のトレーニングで代謝アップした ・立ち仕事でも疲れにくくなった。姿勢が良くなり立ち姿が綺麗になった ・お尻が劇的に上がった ・運動習慣がついて精神的に前向きになった ・トレーニングが楽しくなって食べ物を気をつけるようになった ・ミセスコンテストで特別賞をいただけた

たくさんトレーニングすれば効果がでるというわけではありません。 大事なのはその人にとってどのくらいの運動なら続けていけるか？食事はどうか？ 体力がついてステップアップした強度ができるように、常にパーソナルなプログラムを意識しています。 運動がきっかけでカラダと気持ちの変化が見えることで、今よりもプラス幸せを感じてもらえるように心がけております。

Q,食事指導はどういった特徴がありますか？ストレスなく続けたいです。 A,その食生活になってしまう原因を改善していきます。 細かい計算や極端な制限は一切行いません。 痩せるのが目的の場合、ただ炭水化物を減らしPFCバランスを整えれば痩せます。 はっきり言ってやること自体は簡単です。 ただ、その簡単な事ができないから皆さん悩むわけです。 もちろん痩せる事が目的の場合は、我慢を重ねて気合で乗り切れば大丈夫です。 しかし我慢してる時点で痩せた状態を維持するのは不可能でしょう。 あなたが食後に甘い物を食べたくなるのにも、 なんだか口寂しくなって食べてしまうのにも原因があります。 そもそも何故その食生活になったのかを解決しなければ、一生我慢するダイエットをするしかありません。 その原因がストレスだったり、栄養の偏りだったり、日頃の習慣だったりします。 スタイルの良い人は我慢をしているわけではなく、痩せる食生活が身に付いているだけです。 カウンセリングを通じて痩せ続ける食生活のサポートをします。

クライアント様は女性7割、男性3割の比率です。 10代後半〜７0代の方まで幅広く担当させていただいています。

・20代女性 産後腰痛が酷く、骨盤が広がってしまった感じがするとの事で担当。 セッション3ヶ月で痛みは完全に消え、縁まわり骨盤幅を小さくなりスキニーの履くのにも抵抗が無くなった！との嬉しいお声を頂きました。 ・20代女性 結婚式が半年後に控えており、ドレスから露出される顔まわりと二の腕を中心にシェイプアップが希望とのことで担当。 半年で6kg減量、食いしばりが酷く顎周りの筋肉を落とすのに時間がかかったが、呼吸改善により小顔になりマスク無しでも自信が持てたとのお声を頂きました。 40代女性 子育てもひと段落したので運動習慣をつけたいとの事で担当。 毎週楽しく運動を継続して現在6年目に突入しております。 60代女性 右膝の痛みが酷く杖を使っての生活だった為、痛みと取りたいとのことで担当。 半年で杖が不要になり、一年後には完全に痛みが消失。 担当して7年目に突入です。 現在も杖なく旦那様と散歩を楽しまれています。 ・40代男性 ゴルフで安定したショットを打てるようになりたいと、姿勢改善が希望で来店。 半年で体幹部が安定し反り腰が改善。 スイングでのつまり感も無くなりストレスフリーで楽しまれています。 30代男性 10kg太ってしまいダイエットを希望で担当。 食事指導と併せて半年で−10kg達成。 40代男性 疲れにくい体づくりを希望との事で担当。 たまに腰痛があったが半年で完全に消失、趣味のサーフィンも楽しく続けられています。 現在5年目に突入しています。

▷クライアント様の希望に沿ったプランの提供 個人的な意見での押し付けは絶対にしません。 短期間で痩せたい、姿勢を直したい、痛みをとりたい。 それぞれの目的に応じでやるべき事がガラリと変わります。 もちろん各エクササイズの特徴やデメリットなどもしっかりご説明して、クライアント様にとっての最短ルートとなるプログラムを一緒に作成します。 ▷無理な勧誘や適切でないプランは提案しません。 クライアント様にとって有益なお時間になる事を第一にしております。 将来性や有用性を実感して頂けましたらご契約頂けますと幸いです。

Q1.筋肉がついて太くなりたくありません。 A1.女性の場合太くなりにくいため心配はありません。しかし、太くならないとも言い切れません。太くならないエクササイズやトレーニングを提供します。 Q2.ストレッチマットなどスポーツ用品を持っていません。 A2.マットや道具はこちらで用意いたします。お客様はウェアやドリンクの用意をお願い致します。 Q3.肩・腰・膝などの怪我が心配です。 A3.怪我のないように可動域をしっかり確保した状態で行うのでご安心ください。

30代後半〜50代の性別問わず対応しています。 トレーニングしたい方も呼吸や姿勢改善は必須です。 そのため、自身のトレーニングの質をあげるために呼吸や姿勢改善エクササイズをメインとしています。

ウエイトを使いすぎない自重メインでゴルフトレーニングしたお客様が全国大会へ出場。 可動域が広がったお客様が日常生活が楽になったり、トレーニングの質がかなりアップしました。

呼吸のトレーニングを必ず取り入れています。 呼吸が正常でなければ他の動作が正常化されないためです。

Q.どんな人におすすめになりますか？ A.10代、20代、30代の筋トレやダイエットを始めたばかりの初心者の方はもちろんですが、 頑張りたいけどなかなか続けることができないという継続が苦手な方にもおすすめになります！ 「引き締まった体になりたい」「体重を落としたい」 「モテたいから筋肉をつけたい」そういった方が特に多くいます！ 自分のために本気になれる、そんな人の力になりたいと思います！ Q,どのようにすればトレーニングを受ける事ができますか？ A,基本的には完全予約制なので、個別での連絡をゼヒトモもしくはLINEで予約をしてもらい、 日程の調整さえできればあとはトレーニングの場所の確認をして当日を迎えるような形になります。 オンラインとなれば当日にオンラインで行うzoomリンクを お送りいたしますのでそこからご利用ください。 Q,持ち物は何かありますか？ A,持ち物としては運動できる服装、運動靴、水分はお持ちいただきたいです。 ご自宅でも同じです。 動ける服装に水分とできるだけ全身が入るようなカメラ設定と 怪我のないように身の回りの整頓だけしていただきたいです。 Q.筋トレがなかなか続かなくてこれまでに何度も挫折をしましたがそんな人でもできたりしますか？ A.はい！全然大丈夫です！ お客様からそういった継続に関してのお話を多くいただいてますので、 毎日の質問し放題のLINEチャットサービスを導入しました。 モチベーションや「わからなくてできない」そんな悩みとはお別れするための新たなるサポートです！ また、食事でのサポートもついてくるのでボディメイクをより加速させることが可能です。

Q,支払い方法はどのようなものがありますか？ A.お支払いは現金支払い、口座振込、PayPay、 又はクレジットカードが可能でのお支払いが可能です。

基本的には20代〜40歳までの方が幅広く ご利用いただけています。 これまでの経歴上、 老若男女、多くの方をサポートしてきましたので どんな方も変えていける自信はあります。 基本的にはトレーニングとかって 「きつい」「続かない」「大変なイメージ」 などいろいろなことを感じるかと思いますが、 それはきっと1人でしてきたから。 1人で頑張るのはやめましょう。 僕自身のサポートには質問し放題のLINEチャットもあります。 パーソナル以外の時間もLINE対応で常に一緒に頑張ることが可能です！ ですので、続かないという悩みは一瞬で解決できます。 さらに「きつい」そんな悩みも問題なし。 一人一人カウンセリングをした後に個別オーダーでの メニューを組んでいきますので納得いく形で進めていくことが可能です。 幅広いコースもご用意しております。 それも使い方は人それぞれです。 全ては変わりたいと僕に声をかけてくれた方をよくしたい。 後悔しない選択や変わった自分と出会って欲しい。 そう思って考え抜いたものです。 流れとしては 1,カウンセリング 2,ウォーミングアップ 3,パーソナルトレーニング 4,.簡単な食事指導 5.個別でのメニュー作成・提案 この順に当日は行うようにしています。

これまで受けていただいた方の言葉をそのまま引用させていただきました。 本当は全部載せたいですが長くなりすぎるので、4名の分だけにします。 本当嬉しい言葉ばかりで僕も自然と頑張れますね！ 【20代女性】 成人式を半年後に控えてる時に、たつやさんにお願いしました。かなり無理もいいましたが、私の言ってた体になれるように時間も使ってくれて、本当に結果も出て最高でした。優しく厳しい、何よりも笑顔が素敵で楽しかったです。 【20代男性】 マッチョになりたくて、昔細かったけど細マッチョになったたつやさんにお願いしたのですが、体がみるみる変わってもう嬉しい限りです。筋トレが大好きになりましたね！！ この金額でここまでしてもらえること、LINEでのサポートもついてるので本当に頑張れるんですよね。もうびっくりです、良すぎでした。 【30代女性】 高身長で笑顔が素敵な方でした。私はテレワークとかもあって家でできるものをオンラインでのサポートでお願いしていました。楽しくできますし、LINEでのサポートもあって心強いですね！運動不足も解消できて、ダイエットも成功できました。 【40代女性】 たつやさんには1年ほどお世話になっていますが、本当に素敵なトレーナーさんです！！おかげさまで筋トレの沼にハマりました。笑 楽しんでます！ これからもよろしくお願いします！！

まず、1番はその方に合わせてトレーニングをすること。 当たり前のようですが、意外と忘れがちなんですよね だからこそ、僕は少しでも納得いく形で進めていきたい。 あとは楽しむこと。 もちろん直接的な理由があるかはわかりませんが、 楽しんだ方が変化は大きく現れますし、 きついトレーニングも自然と頑張れるんですよね！ どうせやるなら楽しく変わりましょう。 変化って目で見えれば見えるほど楽しくなりますし、 その積み重ねがなりたい自分を作ることができます。 あとは1番の僕のやりがいでもあるのですが 一緒に頑張れる。僕が頑張れるのは皆さんの頑張りを見てるから そんな姿を受けていると自然と頑張れるんですよね。 だからこそ、トレーニングのきつい時も一緒に乗り越えていきたいですし、 変化がで出した喜びとかも一緒に感じていきたいと思ってます！