パーソナルトレーニング 1回
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大阪府大阪府東部地域のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
パーソナルトレーニング16回コースを実施しました。
無理のないトレーニングと食事改善によってまずは習慣を変えていただきました!習慣を変えることによって体に変わります!そして習慣を変えることによって得た身体はリバウンドしません!実際に当店に来られたらお客様の多くが当店を卒業後も体重や体型を維持されています!
基本情報
大阪府大阪府東部地域のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q:初心者で年齢的にもトレーニングが不安ですが、大丈夫でしょうか? A:はい、もちろん大丈夫です。むしろ、初心者や中高年の方にこそおすすめのジムです。 幅広い年齢層(10代〜70代)・未経験の方の指導経験を豊富に持ったトレーナーが担当させていただきます。 また、NASM -PESといったアメリカの理学療法士が設立したスポーツ医・科学に特化した資格も保有。 その為、マニュアル通りではなく、あなたの状態に合わせた指導をさせていただきます。
Q:トレーニングではどういったことを行いますか? A:お客様の目的に合わせて指導します。 筋力アップ・健康維持・ボディメイク等の目的によって、ダンベルやバーベルを使った本格的なウエートトレーニングから、自重(自分の体重のみ)で行うもの、筋肉の柔軟性や関節の可動性を改善させる目的で行うエクササイズまで、お客様の運動レベルと目的に応じてプログラムを組みます。 運動が苦手、運動経験の乏しいお客様へは、いきなり高重量で追い込むトレーニングは行いません。 まずは姿勢改善や痛みが出ないための正しい動きを習得するプログラムから段階的に行います。
10代〜70代まで幅広い年齢層のお客様にお越しいただき、ボディメイク、健康増進、ダイエットや機能改善など、身体や健康に対するさまざまなお悩みに対して、目的に合わせたプログラムでお客様の理想達成のサポートをさせていただいております。
50代女性で体力低下や節々の痛みに不安を抱えていたお客様ですが、適切なトレーニングとライフスタイルを手にいれ、健康診断の数値改善や日常生活のパフォーマンスもアップし疲れにくい体を手に入れられました。 身体が変わり体力もついたことで、自信がつくなどメンタル面でも良い影響がでて、以前より活動的になり、旅行にたくさん行ったり、新しいお友達ができたり、お孫さんとたくさん遊んだり人生に彩りが生まれたといっていただきました。 そのほかにも、身体づくりを通して人生が変わったというお客様が多くいらっしゃいます。 みなさまもトレーニングを通してより良いライフスタイルとメンタルを手に入れて、あなたらしい毎日を楽しみましょう!
短期的に無理をして一時的な結果を求めるのではなく、体力レベルや目的に合わせて無理なく中長期で習慣化し、人生を通して最高のコンディションをつくることが私たちの理念です。 何歳になっても人生最高の身体をつくることができます。 そのためには正しい習慣化が不可欠ですので、メニュー構成含め、メンタル面もしっかりサポートすることが私たちの強みです。
その他特長などの紹介
私たちはただトレーニングを提供するだけでなく、トレーニングの習慣化を通して、お客様がより良いライフスタイルやメンタルの状態を手にいれて人生を輝かせることが価値だと考えています。 自分の身体をアップデートする時間は本来とても幸せで楽しい時間です! パーソナルの時間が楽しみになるように、お客様に寄り添ってトレーニングからメンタル面までしっかりサポートさせていただきます!
5
1日前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- いつもパーソナルで続かなかったわたしですが、村上トレーナーだと継続できました。
- 質問すると、いつもきちんと説明してくれるので、納得しながらトレーニングすることができました。 実際に扱えなかった重さを扱えるようになったり、できなかったことができるようになることで日々トレーニングの効果は実感できました。 身体の引き締めが目標で、実際にウエストも細くすることができました。 自立できるように進めていただき、今でも運動習慣を継続することができています。 雰囲気が穏やかでとてもおすすめです。
Q:トレーニングを受ける際にに必要なものはありますか? A:ウェア、水、タオルなど必要なものはこちらでご用意できますので手ぶらでも大丈夫です。 ご自身のウェアを使用したい場合はご持参ください。
Q:初心者なんですが大丈夫ですか? A:お客様のほとんどが「運動の習慣が無い」「ジム通いが続かなかった」という方ですのでご安心ください。 Q:糖質制限でリバウンドしたから糖質制限はしたくないんですが… A:糖質制限による極端な食事制限によるサポートはしておりません。習慣化できる食生活を一緒に見つけましょう!
これまで10代〜50代の男女問わずトレーニング指導してきました。 20代〜40代のお客様に対するダイエット、ボディメイクの経験が豊富です。 ・筋肉をつけたい ・体を引き締めたい ・ダイエットしたい ・運動習慣をつけたい こんな方におすすめです。
マラソン出場を目標とした40代女性のお客様が 「2ヶ月間週2回のトレーニング」 「食事制限なしの食事指導」 で11kgの減量に成功しました。
ダイエット、ボディメイクを意識しながら日常生活につながる身体の使い方が身に付く指導を心がけています。
その他特長などの紹介
栄養学を専門に勉強していますので、極端な食事制限無しの食事指導が得意です。 体質改善のためのサポートも可能です。
5
2024/03
- gt400さん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルジム初心者です。 最初はどんな感じか少し不安でしたが 基礎からしっかり教えてくれます。 トレーニングメニューもペースに合わせてくれるので飽き性の私でも無理なく続けることができています。 最寄り駅からも徒歩圏内で通いやすいです。 またウェア、水、タオルは無料で用意してくれるので手ぶらで大丈夫です。 渥美トレーナーは優しく指導してくださり、 趣味の話で盛り上がったりして楽しくトレーニングを続けられています!少しずつ成果が出ており今後の身体の変化が楽しみです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が減少し身体が身軽になってきました。
【体験レッスン通常5,500円】55分 ゼヒトモ価格3,300円 期間限定
¥3,300
【気になる箇所を引き締める】パーソナルトレーニング(単発) 55分
¥10,000
【姿勢改善で美しくなる】パーソナルトレーニング(単発)55分
¥10,000
【メイン 3ヶ月コース 週1回 55分】12回分
¥114,000
Q:TOOLE FITNESSの特徴を教えてください。 A:お客様の骨格を理解し効率的にトレーニングすることが可能です。トレーニングのみではなく、食事面のサポートもお一人お一人に合ったメニューを提供し、内面からも健康をご提供いたします。
Q:トレーニングはどこで行いますか? A:基本的には当店(大阪市中央区)で行います。 Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:はい!当店のお客様は運動初心者の方がほとんどです。一から丁寧にサポートさせていただきます。 Q:体験レッスンはありますか? A:もちろんございます。カウンセリングもさせていただいてますので、不明点や不安をお聞かせください。
当店は女性のお客様が過半数を占めております。 10代から70代のお客様が利用していただいており、 メインプランは3ヶ月コースです。 ダイエットやボディメイク、姿勢改善に重要なのは継続なので3ヶ月プランを推奨させていただいております。
成功事例 50代 女性 93キロから半年で10キロマイナス、週一回のトレーニング、食事管理 過度の食事制限は無し、週末には外食、飲酒をも続けながらダイエットを継続されています。 リバウンドなし、頭痛持ちで常備薬を持ち歩いてましたが、頭痛も解消されました。 偏った食事は太るだけでなく体に異常をきたします。
お客様が来て良かった、また来たいと思っていただけるように、 接客や会話をするように心がけています。 楽しく継続することが身体を変える秘訣です!
その他特長などの紹介
真空で作るプロテインスムージーも販売しております。 特徴は真空で作る為、野菜やフルーツの栄養が壊れにくく、酸化防止にもなり 効率よく栄養を摂取することができます。 トレーニング終わりの栄養摂取にはもってこいです!
食生活改善 3ヶ月 1ヶ月4回の指導(週1回)33,000円 60代 女性 大阪府大阪市中央区
食事のご指導をし、無理なく継続できる食事内容、好き嫌いや量もその方に合わせたメニューをご提案させていただきました。
5
2024/03
- 山田さん
- 50代
- 奈良県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても丁寧なメッセージでした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 顔写真が載っていましたので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 分かりやすいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これからです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- その他のご意見・ご感想
- よかったです。
【初めての方はこちら】初回カウンセリング40分【3/31まで半額キャンペーン中】
¥1,650
【食事指導付き】パーソナルトレーニング12回
¥92,400
【初回zehitomo限定価格】1ヶ月コース(月8回)【13200円お得】
¥52,800
Q.初心者でも大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です。初回のカウンセリングにてご不安な点を解消してからお話を進めていきましょう。 Q.ご予約はwebで可能でしょうか? A.プロフィールのホームページURLを押して頂き、1番下にあります菅原トレーナーの【体験】という項目を押し会員登録をして頂くとご予約可能です。
Q.駐車場はありますか? A.スポーツクラブNAS鳳店の真下か、徒歩2分以内に専用駐車場がございます。
現在女性は40代、50代の女性が多い傾向で目的は【ダイエット】【ビギナートレーニング】が入り口として多いです。 男性の方は40代、50代、60代の【筋肉をつける】【ダイエット】が多い傾向です。 代謝が落ち、中々痩せない方や筋肉をつけ引き締めたい方はオススメです! 特に自分のことを【太りやすい体質】と思い込んでいる方、そんなことは全くないので是非ご相談下さい!
ダイエット、体力増進、筋肉量増加、肩こり、肩周囲炎、腰痛、椎間板ヘルニア、頸椎ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、側彎症、鼠径部痛、股関節周囲炎、人工股関節術後、人口膝関節術後、しびれ、頭痛、握力低下、脳血管疾患後の運動機能改善、乳腺炎、睡眠改善、花粉症、整腸、便秘、消化機能、呼吸改善、健康診断の数値改善など ✨ご予約はホームページURLから✨
長期的にお付き合いして頂くパートナーだと思っていますので、無理なく続けられる許容範囲が広いトレーナーでいること
その他特長などの紹介
医療関連の方、理学療法士など助けて頂ける交友関係がありますので幅広くご相談に乗れること
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2024/03
- 太郎さん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの正しいフォームをしっかりと学べます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 筋トレの基礎の基礎から教えていただけるため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るいかつ穏やかな雰囲気です。(ご出身地の)北海道ネタの話が面白かったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果を大いに実感できています。ベンチプレスで(20キロの)バーベルシャフトすらまともに挙上出来なかった私が、今では80キロを挙上できるようになりました。菅原さんに正しいフォームを教えていただいたお陰です。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- ガリガリ体型だった私が、菅原さんに教えていただいた筋トレメニューを続け、今では『筋肉あるね』と周囲から言われることも増えました。菅原さんのお陰です。ありがとうございました。
初心者大歓迎‼︎体験レッスン (60分/施設利用費込)
¥3,300
パーソナルトレーニング (1回60分/施設利用費込み)
¥6,600
トレーニングの基本を覚えたい方へ (1ヶ月 月4回プラン/施設利用費込み)
¥23,000
基本をしっかり覚えたい方へ (1ヶ月8回プラン/施設利用料込み)
¥44,000
「トレーニングの経験がないのですが大丈夫ですか?」 大丈夫です。私のクライアントさんの半分以上はトレーニング未経験者です。経験が無いからこそ、初めの基本を大切にするべきです。パーソナルトレーニングは初心者の方にこそ行ってもらいたいです。私のパーソナルトレーニングは、トレーニングの基本をお伝えするだけではなく、ご自身の身体のバランスなどを踏まえたトレーニング方法をご提案させていただきます。そのためある程度トレーニングを覚えていただくと、ご自身でしっかりとトレーニングを行う事が出来るようになります。セルフトレーニングを迷いなく行っていただくためにも、トレーニングの基本とご自身の身体の癖を把握する目的でご利用下さい。
「腰痛、膝痛改善できますか?」 (回答)出来ます。 腰痛、膝痛には必ず原因があります。姿勢、バランス、歩き方など、痛みが出る原因が必ずあります。その為始めのフェーズは、身体のチェックや、生活習慣のヒアリングから、原因を探り出します。数回のトライアンドエラーを繰り返す事で、分かりにくい原因を特定していきます。特定さえ出来れば、後は改善のためのトレーニングやストレッチ、動作調整を行い痛みの改善を狙います。 痛みが改善してくれば、次のフェーズに移行します。その痛みが出にくくなるためのエクササイズ、トレーニングに特化したアドバイス、サポートをさせていただきます。 「ゴルフの飛距離を伸ばせますか?」 ゴルフは人によって色々な打ち方がありますが、ある程度理にかなった打ち方をしないと飛距離アップは望めません。一からスイングを見直したい方には、スイングの根本からイメージを変えていただき、トレーニングを行います。 今のスイングを大きく変えず飛距離アップしたい方には、柔軟性と筋力アップを目的としたトレーニングをアドバイスさせて頂きます。
30代〜70代まで幅広く対応させて頂いております。私のクライアント様は、膝痛、腰痛改善のパーソナルトレーニングや、ゴルフに特化したパーソナルトレーニングを希望される方が多いです。
成功事例① 脊柱管狭窄症で、間欠跛行に悩む方のパーソナルトレーニング(60代男性) まずはしびれを軽減させる目的で、週1、2回、全身のストレッチと軽いトレーニングの期間を設けました。1ヶ月程で痺れが軽減し、2ヶ月目にはほぼ痺れが無くなりました。3ヶ月目からは、動きの改善や、筋力トレーニングを行い再発防止に努め、4ヶ月が終わる頃には、日常生活にほぼ問題が出ないレベルにまで回復されました。 成功事例② 手術しかないと言われて悩んでいた膝痛(40代女性) レントゲン写真を見せていただき、原因は大腿骨と脛骨の内側の間隔が狭くなる事で生じる痛みでした。関節の間隔が狭くならないようなポジション(足首、膝、股関節角度)に注意して、トレーニングを行う事で、痛みはかなり軽減しました。しかしながら、トレーニングの方法を忘れたり、低気圧や体調が悪い時などはぶり返してくることもある為、月一度チェック、ケアを継続していただき、5年以上悪化せず手術を回避できております。
まずお客様の身体感覚を出来るだけ共有できる様に努力します。その上で、「どうなりたいのか」、「その為に何から始めるか」など、お客様よりも本気になって考える事が私の大切にしている事です。
その他特長などの紹介
私自身は昔プロゴルファーを目指し、JGTOクオリファイトーナメントに出場した経験もあります。その後トレーニングの道に進み早20年、身体の仕組みや、動きについて学ぶ中で、ゴルフに対する理解度も高まってきました。現在はシニアプロを目指して日々自己研鑽に励んでおります。というわけで、ゴルフに特化したパーソナルトレーニングも自信があります。ご興味が有れば是非お声掛け下さい。 (料金体系) 1時間6600円
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2024/03
- S.Pさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって分かりやすい説明やアドバイスをしてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最近仕事の関係でゴルフを始める事になりました。スイングフォームや身体を作る知識がない為、思い切ってトレーナーさんにしっかりみてもらおうと思いお願いしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中しんどくてもモチベーションを保てるように常に声をかけてくれます。第一印象は真面目な方と思いましたが、とてもお話し上手なトレーナーさんです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 時間が限られているのでトレーニング前にトレーナーさんと都度課題を一緒に決めます。クリア出来るように分かりやすくアドバイスもしてくれるのでトレーニングの効果は満足です。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- ゴルフ上達の為に今後もトレーニングをお願いしたいと思います。
体験レッスン トレーニングセッション(60分) カウンセリング(30分)
¥4,000
通常プラン : トレーニングセッション - 1 回(60 分)
¥7,000
75 分プラン: トレーニング (60 分) + ストレッチ (15)
¥8,500
90 分プラン : トレーニング(75分) - ストレッチ(15)
¥9,500
Q: パーソナルトレーニングってどんなトレーニング方法なのですか? A: パーソナルトレーニングは、個々のニーズに合わせてカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供するサービスです。お客様の目標や体力、健康状態に応じて、効果的なトレーニングメニューを作成し、専属のトレーナーが個別に指導します。 Q: パーソナルトレーニングってどんな効果がありますか? A: パーソナルトレーニングは、体力や筋力の向上、ダイエット、柔軟性の向上、姿勢改善、メンタル面のサポートなど、さまざまな効果があります。お客様の目標に合わせてプログラムを組み、効果的なトレーニングを行います。 Q: トレーニングは初心者でも大丈夫ですか? A: はい、初心者の方も大歓迎です!パーソナルトレーニングは個別指導なので、初めての方でも安心して受けていただけます。トレーナーが丁寧に指導し、無理なくトレーニングを行います。 Q: トレーニングの頻度や期間はどのくらいが適切ですか? A: お客様の目標や体力、スケジュールに合わせて、適切な頻度と期間をご提案いたします。一般的には週に2〜3回のトレーニングと言われているのですがが、個別の状況に応じて調整いたします。 Q: トレーニングに必要な道具や持ち物はありますか? A: トレーニングに必要な道具は、ジムやトレーニングスタジオに備え付けられている場合がほとんどです。運動しやすい服装や運動靴など、快適にトレーニングできる持ち物をご準備ください。 ご質問があればお気軽にお問い合わせください!お客様の健康と目標達成を全力でサポートいたします。
主なお客様層は以下のような方々です: 年齢層:20代から70代の幅広い年齢層の方々が対象ですが、特に30代〜50代の層が多く見られます。 目的:健康増進、体力向上、ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、ストレス軽減、リラックスなど、さまざまな目的を持つお客様がいます。 メインプラン:通常のパーソナルトレーニングプランがメインです。個別の目標に合わせて筋力トレーニング、有酸素運動、などを組み合わせたプログラムを提供します。 グループトレーニング:ペアやグループでのトレーニングを希望するお客様もいます。友人や家族と一緒にトレーニングを楽しむことでモチベーションを高めることができます。 健康関連:健康増進や予防医療のためにシニアの方々もトレーニングを希望することがあります。基礎筋力向上やケガ予防を目指したトレーニングが行われます。 主なお客様層に合わせて、個別のニーズに応じたトレーニングプランを提供し、お客様が健康で充実した毎日を送れるようサポートしています。
過去に対応したお客様の成功事例: 50代の女性のお客様が、1年2ヶ月で体重を14キログラム減量に成功しました!彼女はトレーニング未経験でしたが、目標に向かって一生懸命に努力してくれました。パーソナルトレーニングだけでなく、日常生活でも食事や運動を管理し、全力で挑戦しました。 トレーニングの初めは大変だったこともありましたが、コツコツと努力を重ね、徐々に成果が現れ始めました。体重が減るだけでなく、体力や姿勢も向上し、自信を持つようになった彼女の笑顔が最高の報酬でした。 お客様の意欲と努力が、成功の要因となりました。トレーニング未経験からの挑戦を乗り越え、健康的な変化を実現した彼女の姿は、私にとっても大きな感動でした。これからも彼女の健康と幸福をサポートし続けます!
パーソナルトレーニングのサービス提供の際に心がけていることや、大切にしていることは以下の通りです 個別対応:お客様一人ひとりの目標や体力、ニーズに合わせて、カスタマイズされたトレーニングプランを提供します。一人ひとりの個性を尊重し、最適な指導を行うことを心がけています。 真摯なコミュニケーション:お客様とのコミュニケーションを大切にし、目標や進捗を常に共有します。お客様の気持ちや不安を理解し、信頼関係を築くことで、共に目標達成に向けて努力します。 科学的根拠:トレーニングメソッドやプログラムは、科学的根拠に基づいた信頼性の高いものを提供します。最新の研究成果を取り入れ、効果的かつ安全なトレーニングを行うことが大切です。 モチベーションの維持:お客様のモチベーションを維持するために、目標設定や進捗の確認、成果の可視化などを行います。楽しく達成感のあるトレーニングを提供し、継続する意欲を高めます。 継続的なサポート:トレーニングだけでなく、生活習慣にもアドバイスを行い、総合的なサポートを提供します。お客様が健康的な生活を継続できるよう、長期的なサポートを心掛けています。 これらの心構えやサービス提供の姿勢により、お客様がより健康で充実した生活を送れるようサポートしています。お客様の幸福と成功を追求し、共に成長していくことを大切にしています。
その他特長などの紹介
はじめまして!私は古田智明と申します。JACR(日本心臓リハビリテーション学会)に所属しており、健康とフィットネスの専門家として活動しています。 私の資格や経験には、以下のようなものが含まれています ・健康運動指導士 ・健康運動実践指導者 ・ダイエットプロフェッショナルアドバイザー ・スポーツメンタルアドバイザー ・スポーツボディーケアセラピスト ・スポーツ医学検定1級 これらの資格と知識を活かし、様々な年齢層やフィットネスレベルの方々に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。 私の目標は、クライアント一人ひとりのユニークな目標を理解し、適切な方法でサポートし、モチベーションを高めて理想の体型や健康を手に入れるお手伝いをすることです。心臓リハビリテーションや健康増進の分野においては、JACRの一員として専門的なアプローチを心掛けています! 私は常に最新の健康・フィットネス情報を追求し、科学的根拠に基づいたアドバイスを提供することを大切にしています。またクライアントとのコミュニケーションを重視し、信頼関係を築くことで、より効果的なサポートを実現しています。 どんな目標を持っているか、どんな困難を抱えているかをお聞かせください。私はあなたのパートナーとして、健康で充実した生活をサポートすることを心から願っています。 ご興味をお持ちいただけましたら、ぜひお気軽にご連絡ください。一緒に素晴らしいフィットネスの旅を始めましょう! 【料金】 トレーニングサービスの料金は、以下のプランに基づいて設定されています。 通常プラン (60 分): トレーニングセッション - 1 回料金 7,000 円 (税込) 延長プラン A (75 分): トレーニング セッション - 1 回料金 8,500 円 (税込) 延長プラン B (90 分): トレーニングセッション - 1 回料金 9,500 円 (税込) ペアプラン (90 分): トレーニングセッション - 1 回料金 14,000 円 (税込) さらに、以下のお得なチケットプランもご用意しております。 トレーニングセッション 4 回分 (60 分) - 26,000 円 (税込) トレーニングセッション 4 回分 (75 分) - 32,000 円 (税込) トレーニングセッション 4 回分 (90 分) - 36,000 円 (税込) 各プランは、クライアントのニーズに合わせて柔軟に対応いたします。トレーニング内容や目標によってさまざまなプランを組み合わせることも可能です。 【実施方法】 お住まいの地域からお近くのレンタルスペースを利用し、一人ひとりのニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供いたします。 健康とフィットネスの向上を目指す皆様のお手伝いができることを心から楽しみにしています。どんなプランが最適か、またお支払い方法やスケジュール、実施場所についてもお気軽にご相談ください。
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2024/03
- グリさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- その状況において柔軟な変更に好感が持ててます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- パーソナルと日々のジムのトレーニングの共有が、心強いです。、
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- このままでお願いします。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 話しやすさ、真面目、一生懸命!!!!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 近親者の紹介
- その他のご意見・ご感想
- 休みの日までチェックありがとうございます 笑
初回限定体験レッスン50分 (40分トレーニング10分ペアストレッチ)
¥6,600
50分パーソナルトレーニング 1回(通常定価)
¥9,900
【2024.3月限定】12回券(有効期限6ヶ月)(1回あたり¥6600-)
¥79,200
Q1.どういった方がレッスンを受けていますか? A1.お客様の80%が運動初心者の方です。ダイエット、引き締め、体力作りなど、それぞれの目標に合わせて、お一人おひとり個別のメニューで、無理なく続けることができるようサポートします♪ ご安心ください。 Q2.レッスンはどのようなことをしますか? A2.トレーニング・コンディショニング・ペアストレッチなど、毎日のお客様のお身体の状態や目的に合わせて、最も効果的なメニューでアドバイスをしています。どんなことでもご相談ください😊 Q3.1回のトレーニング時間は? A3.1回50分です。もちろんスケジュールに合わせて、臨機応変にご対応いたします。 Q4.レッスン当日の持ち物は? A4.運動に適した動きやすい服装と、シューズ、お飲み物、タオルなどです。 シューズは、特に室内履きでなくても構いません。 更衣室には、シャワールーム、ドライヤーなどもございますのでご利用ください✨ Q5.予約後、日時の変更はできますか? A5.前日17時までであれば可能です。
20代〜90代まで、男女問わず、様々なお身体の状態の方にトレーニング指導をしてまいりました。 ダイエットやボディメイクをメインに、 皆さまが好きな身体で健康に過ごせるように、全力でサポートします!! 姿勢改善のためのコンディショニング、 パーソナルストレッチでお疲れ解消、などなど、さまざまなアプローチでお身体の改善に導きます。 トレーニング初心者の方から、幅広くご対応させていただきます。
【ヒップアップ】 ご自身の後ろ姿が気になっていた50代のお客さま、下半身のトレーニングをしっかり行い、痩せた!見た目が変わった!とご家族からも褒められるほどになりました。引き締まったお尻と、ヒップアップの効果で脚も長くなったように見え、喜んでいただけました。 【O脚改善】 O脚が原因で、腰痛持ちのお客様が、トレーニング3ヶ月で脚のラインが変わりました。腰痛も起こりにくくなり、ボディラインも整って、姿勢が良くなりました。 【ダイエット】 断食ダイエットにハマり、一時的な体重減少と、その反動でのリバウンドを繰り返していた40代のお客様、バランスよく食事を取りながら、しっかり食べてしっかり動く、を継続していただき、付け焼き刃ではない、一生続けられる健康ボディを身につけられました。 【肩こり改善】 身体が硬い、疲れやすい、と自覚はありつつも、どうアプローチしていいか分からなかったご夫婦に、おうちで、またお二人で一緒に出来るストレッチなどもお伝えしながら、肩こり改善ができました。手が上がりにくかったり、しゃがむことがしんどかったという問題も解消され、身軽に動けるようになりました。今までは休日は家にいることが多かったお二人ですが、今はフットワーク軽くお出かけされることが多くなったとおっしゃっていました。
痩せることや美しくなることだけでなく、心と身体の健康がベースだと考えています。 ジムに通うからといって、いつも頑張らないといけないわけではありません。 お客様のその時の心や身体の状態に合わせて、その方に合ったトレーニングを提供して、お客様に寄り添えるように心がけています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングのイメージは、上級者向けのもの?と思われがちですが、 ケガの予防や、ご自身の身体の使い方やクセなどのことを考えると、 自分自身では気付けない部分を見抜き、サポートしていくのがパーソナルの醍醐味と言えます。 そのため、今までトレーニングをしたことがない、これからしてみたい、といった方や、 初心者の方に特に受けていただきたいと考えています。 一度、お得な体験にいらっしゃってください✨ 日々の運動の習慣づくりのきっかけになれれば幸いです。 また、継続してお身体の状態を見させていただくことで、身体はしっかり反応してくれます👍 ぜひ一緒に、ご自身の理想の身体を叶えましょう!!!
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2024/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの引き出しが多く飽きずに続けられる
- これまで他にもパーソナルを受けたことがありますが、青木さんの指導は、足の踏ん張る重心、ダンベルを握るときの持ち方や力の入れ方まで、細かく教えてくれます。 マシンが埋まっているときなども、すぐ他のメニューを提案してくれて、引き出しの多さと筋トレの奥深さを感じました。 料金面で不安がありましたが、青木さんのパーソナルトレーニングやコンディショニング(肩甲骨はがしなどもやってくれる)の内容と効果を考えると納得できる費用対効果だと思います。 夫婦でお世話になっていますが、ペアでも見てくれたり臨機応変に対応してくださいました。
Q.トレーニングの経験がないので出来るか不安です A. 当店にお越しいただいている90%以上のお客様はトレーニング未経験or初心者です。 またトレーナーは、指導歴5年以上と経験豊富なので安心してお任せください。 Q.コース以外にお金はかかりますか? A.コース代金以外の費用は一切かかりません。 Q.体験はどのくらいの時間がかかりますか? A. 90分を予定しております。カウンセリング・トレーニング・ご入会方法のご案内をさせていただいておりますが、スケジュールのご都合やお身体の状態に合わせて、ご希望の内容のみご案内させていただくことも可能です。 Q.何を持っていけばいいですか? 室内履きのシューズをご持参ください。 それ以外は、普段着でお越しいただければ問題ございません。 トレーニングウェア・タオルは無料でお貸出をさせていただき、飲料水・アミノ酸・プロテインも無料でご提供いたします。
Q.トレーニングはどのようなことをするのでしょうか? A. お客様の目的に合わせて、有酸素運動やウェイトトレーニングなど最も効果的なメニューをご提案させていただきます。また当日のコンディションに応じて、マッサージやストレッチ等のリラクゼーションメニューもご提供します。 Q.食事制限は厳しいですか? A. 過度な食事制限は指導しておりません。日々の健康やお仕事のパフォーマンスを損なうようなやり方は行っておりません。効果を出すための最適なアプローチを把握したトレーナーがお客様に合わせたご提案をさせていただきます。 Q.お支払いについて教えて下さい A. お支払い方法は、現金、銀行振り込み・クレジットカードのいずれかになります。
年齢層は20代〜70代まで幅広く 目的や目標はダイエット・ボディメイク・姿勢改善など様々です🙆♂️
楽しく通っていただきたいので何でも話せるような空間を作れるよう心がけております😊
その他特長などの紹介
\先着5名様限定 コース50%オフ/ 大阪市天王寺区にあるお客様継続率90%以上のパーソナルジムです⭐️ 最寄駅はJR天王寺駅で徒歩6分の場所にあります⭐️ お客様の年齢層は10代〜60代までのお客様を指導中で男女比は男性3割:女性7割です。 目的・目標は様々なので一人一人に合ったトレーニングをボディメイクコンテスト優勝経験のある経験豊富なトレーナーがお客様のなりたい姿に導いていきます⭐️ パーソナルジム・パーソナルトレーニングジムをお探しの方お身体の事で何か1つでも気になる事があれば 是非体験無料ですのでお気軽にお問合せ下さい⭐️
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2024/02
- ゲストさん
- 天王寺駅からも近くアクセスがいいので通いやすいです。
- 食事管理や運動方法、目標の設定などトレーナーさんがとても親身になって相談に乗ってくれます。天王寺駅からも近くアクセスがいいので通いやすいです。
当ジムは月額定額制です。 週1回30分15,000円、週1回60分25,000円 週2回30分30,000円、週2回60分50,000円 都度払い可。1回30分4,000円、1回60分7,000円
持ち物について 見学の際は必要な物はございません。 トレーニングされる際には室内靴が必要です。 動きやすい服装をオススメします。
ダイエット、ボディメイク、リハビリなど様々なニーズに対応しています。 60分みっちり筋トレの方から10分のストレッチを入れる方やインナーマッスルを鍛える方などいらっしゃいます。
短期減量の食事制限ありから長期の食事制限無しの方など。 個人差はありますが食事制限ありだと月に体脂肪2kg減を理想としています。
パーソナルレッスンを受けながら通えるトレーニングジム。 年々増える体重、衰える体力、酸化していく肌、迫り来る生活習慣病。 より良い未来の為にトレーニングを始めてみませんか? 運動経験のない方でもトレーニングのノウハウと貴方に合った食事管理が身に付きます。 自信の持てる体と未来の健康の為に一緒に頑張ってみませんか?
その他特長などの紹介
予約制パーソナルジムですので、リハビリやダイエットしたい方へのマンツーマン指導はもちろん、人が多いところが苦手な方、集中してトレーニングしたい方などにおすすめです!
5
2024/01
- ゆうたさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 場所の立地もよく、施設にも清潔感がありました。トレーナーの人柄も感じの良い方だったため
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングジムが初めての私に、初歩的な所から丁寧に教えて頂ける
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングを開始してからまだ日が浅いため、体が変わったなどはありませんが、日々の食事制限などのモチベーションの部分を高く持つことが出来ています
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になしです
毎月5名限定!初回体験レッスン(50分)+無料カウンセリング
¥3,980
30分パーソナルトレーニング
¥5,500
50分パーソナルトレーニング
¥8,800
月4回コース(50分)初回10000円引きで
¥22,000
どのような服装で施術を受ければいいですか? 動きやすい薄手のものが望ましいです。 厚手のものは施術の妨げになります。 あらかじめ薄手のものを下に着てお越しいただくか、更衣スペースもございますので動きやすいお着換えをお持ちください。 エクササイズ、トレーニングに着替えは必要ですか? はい。必要となります。 トレーニングウェアが望ましいですが、動きやすい服装であれば問題ありません。 またケガの防止のため、パーソナルトレーニングの際はうち履き用の靴(スポーツ用が望ましい)が必要となります。 施術のみの対応は可能ですか? 可能です。 基本的にはエクササイズ、トレーニングはセットになりますが、強制ではありません。 施術のみ希望という方はご予約の際、その旨をお電話または予約フォームにてお伝えください。 子どもを一緒に連れて行っても大丈夫ですか? はい。 ベビーカーでそのまま来て頂いて大丈夫ですのご安心ください。
クレジットカードは使用できますか? はい。 使用出来ます。 また、電子決済、QR決済も充実しております。 施術は痛くないですか? 痛くない施術を心がけております。施術中でも痛みが強ければその都度ご相談ください。 妊娠中でも施術は受けられますか? 安定期に入った方は施術を受けていただくことも可能ですのでご相談ください。 施術中に無理な体勢にならないようにも気をつけて施術していきますのでご安心ください。 自賠責保険は使えますか? 使えます。 自賠責保険を使用した際の施術費はどうなりますか? 窓口負担は0円となります。 交通事故以外の施術は保険適用ですか? 症状などによりますので、お問い合わせください。
30-60代の女性.男性で、運動初心者の方、運動が苦手な方がほとんどです。 また、同年代の運動不足の方も通われています。 肩こりや腰痛、関節痛の改善、慢性的な疲労などお身体の不調の改善やダイエットなどの目的でいらして頂いております。 初回は50分3980円(税込)で、カウンセリングや医科学的な検査を行った後、エクササイズや施術、ご自宅でできる体操などをご提供させて頂いています。 いきなり通うのがご不安な方は、無料カウンセリングも行なっておりますのでご相談ください。
コンディショニングのご相談をいただいた、40代女性のA様は 【身体の後方でジャケットに袖を通そうとした際に右肩に痛み】が走り、それから腕を動かした時、またふとした時に同じような痛みが生じるようになってしまったとのことでした。 痛み自体は一時的なもので持続しないため、【そのうちに良くなるだろう】と思っていたが、痛みは改善せず悩まれていたところ、当ホームページを見つけコンディショニングの相談をいただきました。 お話を聞くところ、痛みは【慢性的なもの】であり、【炎症などの所見はみられなかった】ため、整形外科などの病院にはかかっていなかったとのことでしたが、当院でも改善可能であると判断しコンディショニングにあたりました。 ※痛みの部位や傷めた際の状況、痛みの状態にもよりますが、一度病院にかかった方が良い場合や、内服にて痛みのコントロールを行いながら、コンディショニングをすすめた方が良い場合もあります。病院受診が必要な際には無理をせず、そちらをすすめさせていただいております。 初回のコンディショニング時には痛みの改善と、背中に手を回す結滞動作において可動域の改善がみられ、自宅でもセルフケアが行えるよう、簡単なホームエクササイズを指導させていただきました。 初回コンディショニング後から6日後のフォーローアップの日にも、動作の際に生じる嫌な痛みの再発はなく経過していました。 傷めたと思われる部位のストレッチ、筋力改善のためのホームエクササイズは継続していただくようアドバイスをさせてもらい、当日のフォローアップは終了。 身体の使い方を意識したいとのことで、柔軟性の乏しいところや、筋力の低下している部位のエクササイズを実施。 全身のバランスを整えることは、今回傷めた肩を始め、将来起こりうる痛みの予防にもなります。 今回紹介させていただいた方は、【半年以上続く肩の痛み】に悩まれている方でした。 予約をいただいた際には、年齢的に他ページで紹介させていただいている、肩関節周囲炎や四十肩・五十肩による症状と思われましたが、今回のケースは【肩を傷めたきっかけがある】ことから、いわゆる四十肩・五十肩と呼ばれるものとは違うものであると判断し、コンディショニングを行い、良い結果が得られました。【肩を傷めたきっかけ】があっても、四十肩・五十肩を合併するケースもあります。 四十肩・五十肩では改善までの期間が長くかかるケースがあるため、今回のように即時に痛みや可動域の改善が得られない場合もあります。 しかし、四十肩・五十肩だから【仕方がない】と諦めて痛みを我慢し続けることは得策とは言えません。 痛みを和らげることや、可動域を改善できることも多くありますので、【長く続く、慢性的な痛みで悩まれている方】はぜひ一度ご相談ください。
カラダの「動きや機能」はあなたのこれまでの生活の習慣、動きの癖などがもととなっています. 例として 〇痛みなどのカラダの不調がある 〇カラダが歪んでいる、O脚などカラダバランスが悪い 〇生まれつきカラダが硬く、前屈で床に手が届いたことがない このような方は多くいると思いますが、これらは「遺伝」などではなく、これまでのカラダの使い方や習慣が大きな原因となっています。 当店ではこれらのカラダの悩みを始め、多くの方のカラダの不調を解決してきております。 「ダイエットしながら、カラダの不調や悩みを解決する」 これは、「理学療法士」というリハビリ・カラダの動きの専門家だから可能なことであると考えています。 ダイエットの成功ともいえる減量は、「緻密な栄養管理」ができてこそですが、 ◎さらにあなたのカラダが「今よりも動きやすく、機能的で、動くことが楽しい」と感じられるようになる ◎今までできなかったことができるようになる といったカラダの変化を是非感じていただければと思います
その他特長などの紹介
痩せやすいカラダづくりのための 「筋膜コンディショニング」+「トレーニング」 確実に結果をだすための「栄養管理」 ・効果的に筋肉をつけたい ・健康的なカラダになりたい ・肩こりや冷え性など不調を治したい ・しっかり栄養もとりながら、ダイエットを成功させたい ・メリハリのあるカラダになりたい ・美脚・美尻になりたいなど さまざまな要望に応えます ポイント⓵ 痩せやすく、太りづらいカラダづくり ○○制限、○○抜きといわれるダイエット方法は急激な体重減少が期待できる反面、必要な栄養が不足していることから、「リバウンド」「ホルモン異常によるカラダの不調」などが起こりやすいのが特徴です。 また急激な体重減少は、当然骨格筋量の減少も大きくなるため、「筋力」「体力」低下を招き、猫背やO脚などの姿勢の悪化の原因となります。 姿勢の悪化はさらに、「腰痛」「肩こり」「膝の痛み」など運動器の痛みの原因となるため、注意が必要です。 トレーニングにより筋力低下を予防することは、基礎代謝を向上し、ダイエットにおける失敗「リバウンド」を起こさないだけでなく、将来の健康のために大変重要なポイントです ポイント② 「筋膜コンディショニング」によるリンパ・血液循環の改善 筋膜には神経、血管、リンパ管が通っており使い過ぎや冷え、(過去に受けた)ケガなど、何らかの原因により筋膜同士の滑りが悪くなる機能障害を起こします。 それにより、浮腫みや冷え性を引き起こしやすくなります。 冷えや浮腫み(循環不全)はダイエットにとって大きなマイナス要因となります。 ボディメイクプログラムでは、毎回トレーニング前に部位ごとに分け筋膜コンディショニングを行います。 それによりダイエットを成功させやすくなるだけでなく、様々なカラダの不調の改善も望めます。 ポイント③ 確実に結果をだすための「栄養管理」 ダイエットの成功は栄養管理なしには達成は不可能です。 パーソナルトレーニングでは現在のカラダの状態に応じた食事計画を作成し、管理を行っていきます。
4
2024/01
- なおきさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 3,980
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方が上手かったです!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ポイントを絞って解説してくださるので初心者の私でも迷う事なくスムーズにトレーニングできました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ジムが綺麗で価格も良心的でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 思ったより重量が効きました。帰りは若干ヘロヘロ気味でした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無いです。
- その他のご意見・ご感想
- これからもよろしくお願いします!
Qどれくらいで結果がでますか? A個人差はありますが、最短で1ヶ月最低でも3ヶ月あれば身体は徐々に変化します。 Q食事管理が不安です。 A過度な食事管理はしません。最低3食、多ければ5食摂取し食べて痩せる方法を指導致しますのでご安心ください。
(年齢層) 女性 20代〜40代 男性 30代〜50代 パーソナルプラン 月4回 22000円 (一回5500円) 月6回 31500円 (一回5250円) 月8回 40000円 (一回5000円) ※全てのプランに24時間ジム利用料金も含みます。
30代 男性 トレーニング期間 6ヶ月 96㎏→72㎏ 体脂肪−18% 30代 女性 トレーニング期間 4ヶ月 52㎏→46㎏ 体脂肪−8% 50代 男性 トレーニング期間 5ヶ月 88㎏→73㎏ 体脂肪−9%
あくまでもお客様のサポートをさせていただきますので、強制は一切致しません。 ダイエットはしんどいものではなく、身体が変わるにつれ楽しくなっていくものです。 ダイエット中は思うように上手くいかなかったり、不安になりますが僕たちトレーナーはそれらの悩みを解決したり支える為に存在します。 未来の自分の為に一度挑戦してみましょう!
その他特長などの紹介
24時間ジムが併設されているジムなので、 パーソナルプランに加入されますと24時間ジムもご利用いただけます。 パーソナルジムだけ通うとなると、追加で別のジムに通わざるを得ないのでかなりお得です!
5
2023/12
- 浅野 秀樹さん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 22,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルトレーニング月4回で入会しました!私の生活スタイルに合わせて食事管理の仕方や、体力が無かった私でも続けられるトレーニングメニューを作成していただいたり、運動のフォーム指導も的確にアドバイスしてもらえるので、無理なく続けられます!パーソナルトレーニング以外にもストレッチも受けることが出来て身体の不調も改善できます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 出来ない事は無理にやらせない、常に私のレベルに合わせて、優しく楽しく教えてくれます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重は-12kg、体脂肪率は7%落ちて、見た目も凄くスッキリして満足です!何より太って履けなかったお気に入りのジーパンを履ける様になったので、とても嬉しいです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 無料体験を受ける事が出来るのですが、その時のカウンセリングで色々お話させていただき、信頼できそうだなと思い決めました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無いです。
パーソナルトレーニング 1回
¥7,700
カウンセリング(60分0円) 体験レッスン(60分)
¥2,500
11回(週1)コース(60分7454円)
¥82,000
16回(週2)コース(60分7000円)
¥112,000
Q:運動初心者(体力に自信がありません。)大丈夫で しょうか? A:安心してください。筋力や柔軟性、身体のチェックを 行い、お客様の課題を見つけ出しそれに適応した 簡単なメニューを行っていきます。 Q:体験レッスンではどのようなことをしますか? A:まず20分程度のカウンセリングを行いお客様の目標、 目的をお伺い、トレーニングプランのご説明や 様々な質問にお答えをします。 40分程度、実際に行っているトレーニングをいくつか ご紹介させて頂きます。 Q:肩こり、腰痛があるのですがトレーニングをしても大 丈夫でしょうか? A:慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレー ニングとコンディショニングによって改善できる ことがありますので、定期的な運動をオススメしてお ります。 不良姿勢と筋力低下が原因ですので数回受けて効果を 実感して頂けます。 Q:食事の指導はありますか? A:ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォー マンスの向上を目指している方にとっても、 食事コントロールはとても重要です。 無理な食事制限はオススメしておりません。お客様の ライフスタイルに合った、合理的かつ効果的な食事 プランを提案させております。
年齢層では、20代~70代のお客様を中心に担当しております。 ダイエットからボディメイク、日常生活の改善などの目的が多いです。 週2で通う方や週1で通う方が大半です。
60代女性の方で半年で79kg→59kgのダイエットに成功しております。 現在は、筋力をつけることと陸上競技のマスターズの試合に出るためのトレーニングをしてます。
・お客様が安心をしてトレーニングができるように毎日 清掃をしております。 ・楽しくトレーニングができるようを心掛けて行なって おります。
その他特長などの紹介
芝生エリアもございますので気分を変えてのレッスンができます!(店舗によります)
5
2023/11
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- どんな些細なことでも真剣に対応 リフレッシュして前進できます
- 運動経験ゼロからのスタートです。ダイエット目的でしたがコンディショニングもお願いしています。トレーニングを始めて自分の身体の弱点がどんどん見えてきて何をしたらいいのかなどいっぱい気づかせてもらいました。ひとりでトレーニングするのには限界があった中で良いトレーナーさんに出会えて本当に感謝です。 ダイエットの目標は達成したのでこれからはリバウンドしない身体作りです。引き続きお願いします。とにかくモチベーションがどんどんあがっていくのでしんどいけど楽しいし身体も気持ちも⤴︎⤴︎
【初回体験パーソナルトレーニング】
¥0
4回チケット(1回あたり5500円)
¥22,000
8回チケット(1回あたり5250円)
¥42,000
16回チケット(1回あたり5125円) 特典+2回チケット
¥82,000
Q.運動経験が少なくなのですが大丈夫か? A.もちろん大丈夫です。運動初心者の方が9割です。しっかり基礎の部分からさせて頂きますのでご安心ください。 Q.運動経験の少ない女性でも大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です。いきなり重たいものを持たせたり、激しいトレーニングをさせたりすることはございませんのでご安心ください。 Q.ダイエット目的以外も対応可能でしょうか? A.対応可能です。JP GYMでは姿勢改善+αをテーマに、姿勢改善をしながらダイエット、ボディメイク、美尻、美脚、運動不足解消数を目的としております。痛みがあったり、肩が上がらなかった方も今では上がるようになり、楽しくトレーニングしていただいております。 Q.いきなり始めるのは心配なのですが体験などありますか? A.もちろんございます。初回体験の際は体験料は0円とさせて頂いておりますのでお気軽にお越しください。 Q.初回体験時の持ち物はありますでしょうか? A.動きやすい服装と室内用シューズの持参をお願い致します。汗をかきやすい方はもし心配でしたらタオルの方をご持参ください。 Q.お支払いは前払いでしょうか? A.基本前払いで頂いております。 Q.クレジットカードは使えますか? A.クレジット決済も可能です。お支払い方法としましては、現金、カード決済、コード決済、電子マネー、交通系なども可能です。 Q.チケットの期限はありますか? 現在チケットの期限はございません。お客様のペースに合わせて通っていただけるようにさせて頂いております。 Q.当日予約は可能でしょうか? A.もちろん可能です。ただし、お客様の対応中などによりご連絡ができない場合がございますのでご了承ください。
・お客様年齢層 20代から80代 ・メインプラン 姿勢改善を軸とした身体作り
・成功事例 4か月-10㎏ 姿勢改善 痛みがなくなったなど
お客様との信頼関係やセッション中の雰囲気、セッション以外のところのサポート、そしてリスク管理の部分など、その他諸々大切にさせて頂いているところはあります。
その他特長などの紹介
プロフィールをご覧下さいまして、ありがとうございます! 現在東大阪市でパーソナルジムをさせて頂いています。 JP GYM代表 吉田惇平と申します! ボディメイク、ダイエット等、正しいフォームでトレーニングを行い、怪我なく継続できるように全力でサポートさせて頂きます! よろしくお願い致します!
5
2023/11
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 駅から徒歩1分でジム内が清潔
- "駅から徒歩1分もかからず、ジムの中も綺麗で女性の方も凄くトレーニングしやすい環境と感じました。 身体をしっかり見ていただき、細かく見て頂けるので安心してトレーニングができました! 運動初心者の私ですが、楽しく運動ができてこれからも楽しみです。"
Q:見学や体験をしてみたいのですが? A:どんな事をするのかわからない💦どのコースが自分に適しているのかわからない💦 そういったお客様のため、「無料カウンセリング&体験」をご用意しています💡 お身体のお悩み、目標とされている事などお聞かせください😄 お客様の目標・目的、お身体に合った食事やトレーニング方法を体験時に行わさせて頂きます‼
Q:リバウンドが心配です。 A:食事とトレーニングを継続していただくことで、健康的な生活習慣を身につけていただきます💡 ダイエット後も、運動を継続的に続けていただくことが、リバウンド防止にも繋がります。 また無理なく続けていただけるようなプランもご用意しております😄
30代、40代~60代の男性女性を中心にダイエット目的の方だけでなく、腰痛や肩こり改善、姿勢改善の方々にも幅広くご利用頂いてます💡 料金プランとしては、 ・予約し放題プラン 44,000円(税込) ・健康プラン 25,520円(税込) ・メンテナンスプラン3回 15,000円(税込) ・回数券プラン(10回) 55,000円(税込) があります! 目的だけでなく、ご予定にも合わせて通って頂きやすいよう単月でのプランとなっています💡
30代男性 2ヵ月間 【体 重】81.75㎏→73.35㎏ -8.4kg 【体脂肪率】26.8%→21.9% -4.9% 30代女性 半年間 【体 重】64.55㎏→55.55㎏ -9kg 【体脂肪率】36.1%→29.8% -6.3% 40代女性 3ヵ月間 週1 【体 重】71.05㎏→64.3㎏ -6.75kg 【体脂肪率】38.0%→32.0% -6% 50代男性 2ヵ月間 座骨神経痛改善! 【体 重】75.45㎏→68.3㎏ -7.15kg 【体脂肪率】27.7%→21.8% -5.9%
私たちのサービスを提供させて頂くにあたり、一番重要視している事は、 クライアント様とのコミュニケーションです‼ 楽しく過ごして頂くことはもちろん、トレーニングを行っている時間が充実したものになるようにお身体の事、お食事の事だけだなく、日々の過ごし方や日常での出来事などお伺いいたします💡 毎トレーニング時にお伺いする事でその時の最適なトレーニングメニューご提供させて頂いてます😄 1回でのトレーニングで効果を実感して頂き、継続して行えるようなコミュニケーションを大事にしながら信頼関係を築き、日々クライアント様とトレーニングを行わさせて頂いてます‼
その他特長などの紹介
・お水は無料でお出し致します ・トレーニング終了時には毎回プロテインを無料でお出し致します ・トイレ、シャワー室完備 ・シューズとウェアはお預かり致します ※ウェアは毎回選択してお出し致します 【平野店】 トレーニング器具が3台あり、同時に3名の方々がトレーニングできるオープンスペースで広い空間になっています💡 和気あいあいと他のお客様とも情報交換など行えますので、楽しく賑やかに行う事が出来ます😄 【堺東】 完全個室となってますので、ゆっくりと他人に見られたくないという方でもゆっくりと過ごして頂ける空間となってます💡
スタイルアップ 半年間 25,520円(税込)/月 30代 女性 大阪府大阪市平野区
脂質制限で食事管理を行い、週1回のトレーニングで股関節の動き、肩甲骨の動きを改善向上させて頂きました。腸内環境の改善向上、使える筋肉を増やすことにより代謝を上げ、脂肪を落としていきながら筋肉量を維持してドレスが似合う、綺麗な身体のラインを一緒にさせて頂きました。
4
2023/10
- はっしーさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識が豊富
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しく出来るところ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 和気あいあい
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に有りません。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 洋服のサイズがダウンしました。
よくあるご質問 ①本当に身体変わるんですか? ⇨はい。自信を持って数値を出せる力があります。 ②何度もダイエットやってきたが、成功した試しが無い。 ⇨やり方と少しのコツを掴めば、身体は変わります。 ③長期的ではなく短期的に痩せたい。 ⇨得意分野です。まずはカウンセリングをさせて頂き、最短で導かせていただきます。 ④筋肉を増やしたい ⇨トレーニングのときに意識するポイントをお伝えします。この感覚でトレーニングを行えば、対象筋への刺激の入り方が違ってきます。 ⑤ダイエットに掛けるお金が無い ⇨ご安心ください。世の中の方々がもうこれ以上体型で悩むことがないようにしたいという強い使命感の元やっておりますので、安価で多くのことを教えることが出来ます。 ⑥第一歩が踏み出せない ⇨一緒に踏み出しましょう!
どういったジャンルでやっていますか。 ⇨インナーなど内面よりも、とにかく外見がすぐに変わるトレーニング・食事内容を提供しています。
ダイエット・ボディメイクを最短で行いたい方。 年齢層は10代〜60代まで幅広いです。
ここ1年以内の主な実績 ①30代女性→2ヶ月で体重-13.4kg(体脂肪-15%) ②40代男性→3ヶ月で筋肉量のみ+8.1kg 過去にも2ヶ月でマイナス10キロ達成者を多数出しております。※こちらは元体重にもよります。
心掛けていることは、理想を聞いて、お客様のライフスタイルを元に最短距離で結果を出していくことです。〇月までに〇〇kgまで落としたい、とにかくスリムになりたいなど、様々な要望にお応えいたします。
その他特長などの紹介
興味がありましたら、080-5257-8407までお電話ください。出れないこともありますので、留守電に 「ゼヒトモから応募の〇〇です。〇〇時に折り返し希望です。」とお伝え頂けましたら、対応致します。
5
2023/10
- arcanaさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明も分かりやすく丁寧で知識も豊富。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 望んでいる事を素早くキャッチして、それに対応してくれるから。追い込み方も心地よいです。笑
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 細部までよく見てくれていて的確なアドバイスをしてくれる紳士的な方です。
質問:どれぐらいで痩せますか? 回答:早い方で約3〜4週間ほどで効果が見られます。もちろん、運動歴や週に何回トレーニングを行うのか、どのような食生活で過ごされているのかを考慮すると、個人差はあります。(※食事制限はありません) しかし、トレーニングを正しく継続して行うことで必ず理想の身体は手に入ります。なお、「1週間で激痩せ」や「短期間で−○kg」のような謳い文句はなく、お客様のトレーニングが日々の習慣となるようにサポートさせていただきます。そうすることで、理想の身体を手に入れた後でもリバウンドすることなく、お客様がご自身でトレーニングを継続していくことも可能です!
質問:続けることはできますか? 回答:もちろんです!オンラインで行いますので、ジムに通うための時間や準備などは一切必要ありませんので、時間を有効に活用できます。そのため、トレーニングを行うためにジムへ行くという大きなハードルはなくなります!また、ジムへ入会しても1年間通い続けられる人は全体の3%と言われています...。そして、一人ではなかなか続かないという方は、私のようなトレーナーという存在を有効に活用していただければと思います。私は、トレーニングにおいて、体を動かすことと同じように”心”(メンタルやマインド)の部分を大切にしています。お客様のモチベーション維持やトレーニングとの向き合い方、考え方などにおいてもお役に立つことができるかと思います!
・どのトレーニングをすればいいかわからない... ・一人では継続できない... ・ジムに通っているが思いのほか体型に変化がない... ・家で手軽にトレーニングを始めたい... ・過度な食事制限は嫌だ... こういったお悩みをお持ちの方に、是非オンラインパーソナルを受けていただきたいです! 年齢層は問いません! 「昔は運動部に所属していたが、今は見る影もない...」という30代前半の方や、「憧れている女優さんのような体型になりたい」と話される40代前半の主婦の方もいらっしゃいます! まずは、”初回限定(お一人様一回限り)】体験レッスン+カウンセリング(約30分)”をお申し込みください! その後、やってみたい!と感じたら是非”パーソナルトレーニング1回(30分 or 60分)”をお申し込みください! (運動習慣がない方は、30分1回の単発セッションをオススメします!) もちろん継続をご希望の方は、1ヶ月コースや3ヶ月コースの方が断然お得です! ※一人で受けるのは不安という方は、お友だちやご家族、同僚の方とペアレッスンをお申し込みください! 是非、ご検討ください! 私の目的は、Calithenics(自重トレーニング)の良さを広めたいという思いからきています。昨今では、SNSなどでジムでトレーニングをする素敵な男女の投稿が目立ちます。これが、フィットネスジムに通うきっかけになることは良いのですが、なかなか通い続けられず、理想の身体を手に入れられないという現象も起こっていると思います。(ジムを否定しているわけではありません!)そんな中、私は自重トレーニングで人々の日常にフィットネスを手軽に取り入れることを目的にしています。自重トレーニングであれば、いつでも、どこでも、手軽に始めることができます!トレーニングにおいて何より大切なのは"継続すること"です。私は10年以上トレーニングを継続して行っています。食事制限もほとんどしたことがありません。理想の身体を常に維持向上し続けることができています!もちろん、お客様の目指す理想の体型にもよりますが、自重トレーニングで手に入れられることがほとんどです!是非、一度パーソナルトレーニングを受けて見ませんか?
「○○トレなどのSNSに投稿されているトレーニングや、会員制のオンラインサロンに入会するなど色々なトレーニングを試しましたが、なかなか結果が出ません。」と、申し込みをされたお客様がいらっしゃいました。トレーニングに対する向き合い方や考え方など、マインドの部分についてまずお話をさせていただきました。内面が変わることで、毎日イキイキとトレーニングと向き合うことができ、パーソナルトレーニング以外の日常生活でもご自身でトレーニングに励むことができるようになりました。もちろん、気になるお尻まわりを解消、体重も減少、体型の変化について周りから声をかけられることでキラキラと輝く毎日を送っていらっしゃいます。
お客様の身体と心の状態を毎回確認するようにしています。基本的には週に1回から2回のパーソナルとなります。前回のトレーニングからどのような変化があったのか、日常生活で何か変化はあったのか、体力的・精神的疲労は溜まっていないか?など、まずはじめにお客様とお話をさせていただきます。大枠のメニューは計画していますが、その日のお客様の状態、目的に合わせてメニューを変更したり、トレーニングだけではなく、コミュニケーション面、コーチング面もサービス提供の際に私が心がけていることです! そして、大切にしていることは”ご縁”と”繋がり”、”感謝の気持ち”です。 このゼヒトモを通じて、何千人といるトレーナーから私を見つけていただいたこと、申し込みを検討されていることに心より感謝いたします。そんな”ご縁”あるお客様に選んでいただけることをとても嬉しく感じます。お客様と”つながる”ことができた際には、お客様の更なる人生の飛躍、健康、幸福度を上げるためにも、真摯に向き合い全力でサポートさせていただこうと思っております!
その他特長などの紹介
お客様が理想の身体を手に入れたいと思う以上に、私はトレーナーとして”挑戦”し続けています! 自重トレーニングだけで日本一を獲る!これが私の”挑戦”です! 一緒に自重トレーニングで理想の身体を手に入れましょう!!
5
2023/08
- midoriさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 痩せるためのトレーニングだけでなくコーチング的なメンタルサポートをしていただけること。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングを始める前に、前回からの気づきや変化を共有するので、自分の状態を確認することができます。気分がおちているときは、いつもポジティブな言葉をかけていただき、トレーニング後には心も身体も元気になっています!トレーナーさんも一緒にトレーニングするので、頑張れるし楽しいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングの翌日は筋肉痛になり、効いているのがわかります。オンライントレーニングは初めてでしたが、数ヶ月で自分でも体型の変化を実感するほど、変化を感じました。分からないことはすぐに質問できるし、自分にあったメニューを教えていただけます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体だけでなく心も整い、理想の自分に近づく方法を教えていただけます。
- その他のご意見・ご感想
- トレーニングを始めてから、マインドがかなり変化して自分を大切にできるようになりました。その頃から日常の習慣が変わってきて、自分の体型が少しずつ変わってきました。理想の自分になるために、メンタルも身体もサポートいただき心強いです。
Q:当ジムの強みはなんですか? A: まるジムの強みは3つあります。 ①【食べながら痩せるダイエット】 お客様のご希望や悩みに寄り添いながら、食事もしっかり食べて頂き無理のない完全オーダーメニューをご提供します。 ②【論理的トレーニング】 柔道整復師の資格を活かし身体の原理原則に基づき整えることで、身体を正しく使い、低負荷でもしっかりと効かせ、体の動きまでもが良くなります。 ③【多彩なプラン】 都度払い制をメインに予算や目的、あなたのライフプランに合わせ多種のサービスとプランをご用意しております。 Q:初心者でも大丈夫ですか? A: 当店ではお客様一人一人の体力に合わせた特別メニューを考案し、提供させていただいておりますので初心者の方でも安心して受けて頂けます。
Q:どういったトレーニングをしますか? A:当店ではマシンを使わずに自重トレーニングやフリーウエイトをメインに行い、筋肉を大きくするのではなく筋肉を引き締めて体のバランスを整えます。
20-60代のお客様が多く ・ダイエット ・健康促進 ・ボディメイク が目的の方が割合が高いです。 栄養指導や姿勢改善のトレーニングで健康でケガのないカラダ作りを目指しています。
・30代女性3ヶ月で28キロ痩せた ・20代女性3ヶ月でウエストマイナス8センチ達成 ・50代男性パーソナルトレーニングしてからゴルフベストスコア達成78 ・30代女性パーソナルトレーニングしてから肩こりが改善
トレーニング初心者の方や運動が苦手な方でも分かりやすく、目線を合わせて指導することを徹底しております。 出来るだけストレスを溜めないダイエットしていただけるように一人ひとりメニューを作成ししっかりサポート致します。
その他特長などの紹介
◎食べながら痩せるダイエット! ◎整える×鍛える! ◎多彩なプランでライフプランに合わせ"無理なく"続けられる! まるジムの3つのポイント ①【食べながら痩せるダイエット】 お客様のご希望や悩みに寄り添いながら、食事もしっかり食べて頂き無理のない完全オーダーメニューをご提供します。 ②【論理的トレーニング】 柔道整復師の資格を活かし身体の原理原則に基づき整えることで、身体を正しく使い、低負荷でもしっかりと効かせ、体の動きまでもが良くなります。 ③【多彩なプラン】 都度払い制をメインに予算や目的、あなたのライフプランに合わせ多種のサービスとプランをご用意しております。
5
2023/08
- a.さん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- それぞれに合った指導をしてくれる!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験に行ってみて続けられそうと思ったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも元気に明るく対応してくださり、わからないことなどがあれば丁寧に教えてくれる!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 周りから痩せた?と言われたり、体重など測ってみると成果が出てきて、今まで着ていた服がゆるくなってきた!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とくになし
Q:運動が苦手、経験がなくても大丈夫ですか...🤨 もちろん心配ありません!😉 運動が苦手で経験のない方にも、多くのアプローチ方法がありますので、安心してご入会いただけます。 自己流の筋トレや動きは慣れないため、効果的な部位への刺激が得られず、最悪の場合ケガにつながる可能性もありますので、注意が必要です。 不安や疑問がある場合は、ぜひカウンセリングにご参加いただき、ご相談ください🥰 Q:仕事が忙しいのですが、それでも続けることはできますか😱 問題ありません! 営業時間は朝9時から夜10時までとなっております💪 朝の活動や夜の活動も可能ですので、一緒に頑張りましょう! トレーニングの頻度や回数券の使用方法も、お客様の自由ですので、柔軟に対応させていただけます😉
Q:お酒やスイーツは食べても良いのでしょうか😣 目的や目標によりますが、心配ありません。 食事においては、適度な量とバランスに気を付けましょう! お酒を飲まれる場合は、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)がおすすめです。 割り物は水か炭酸水にしましょう。 糖質の多い甘い食べ物や着色料が使われているものは控えるようにしましょう。 スイーツに関しては、1週間に一度など、頑張った日のご褒美として食べることをおすすめします👍 また、ストレスは一番の敵ですので、注意しましょう🫡 初回体験をして頂いた後に、食事についても直接指導させて頂きます。
年齢は20代〜50代の方が多く、男女比率は75%25%くらいで女性の方が多いです。 目的は大半がダイエットですが、中には筋肉をつけたい、引き締めたいというお客様もいらっしゃいますので、 そういったお客様のご要望に合わせてプランを組ませて頂いています。 初回体験時に無料カウンセリングをさせて頂きますので、その際にご要望をお伝えくださいませ。
マイナス5kg〜10kgに成功されたお客様は数え切れないほどいますし、中には1年〜2年で15kgや20kg痩せた方も多くいらっしゃいます。 過去最高は、他店と当店との併用で155kg→80kgまで痩せた方で、「衝撃の−75kg」のBeforeAfterは当店のインスタグラムでご覧頂くことが出来ます。
まず1番は、お客様の体力レベルに合わせたトレーニングをするということです。 負荷や重さ、回数など、もちろんやり過ぎてはいけないし、逆に足りなくても良くないので、トレーニングが終わったあと全てのお客様に「ちょうど良かった」と思ってもらえるようなメニューを心がけています。 また、フォームももちろんしっかりチェックさせて頂いています。 間違ったフォームでトレーニングすると怪我をする可能性もありますし、やみくもに回数をこなせば良いというものでもありません。 正しいフォームで、しっかりと効果が出るようにトレーニングさせて頂いています。 さらに、もう1つとても重要なのがモチベーションです。特に初心者の方や運動が苦手な方は、 「しんどい」だけではトレーニングを続けられません。 「しんどい」けど「楽しい!」と思ってもらえるように、 お客様のテンションとモチベーションをアップさせながら運動してもらうことも強く意識しています。
その他特長などの紹介
完全マンツーマン指導のパーソナルトレーニングで、 TRXやレッグエクステンション&カール、スミスマシン、ケーブルトレーニングなど、 多彩なトレーニングメニューをご用意しています。 お客様の満足度にとことんこだわり、昨年まで3年リピート率91%以上という数字を残すことが出来ました。 まずは体験トレーニングからスタートしてみてください。 皆様からのご予約&お問い合わせを、心よりお待ちしています。
5
2023/08
- Mさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 通算して1年半ほどお世話になっていますෆ̈トレーニングをしに行っているので、しんどいのはあたりまえなのですが、辛さや厳しさよりも楽しさが上回るトレーニングをしてくれるのが、蔵本トレーナーです(๑˃͈꒵˂͈๑)トレーニング中、いつもどこかで大笑いしています。私は筋トレは1人では難しい運動だと思っていたので、蔵本トレーナーと出会う事ができてとても幸せです。これからも、しんど楽しいトレーニングを真っ当に頑張っていきたいと思っています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運動を始めたきっかけは、血圧の値が高くなり、自覚症状がでてきた事でした。私の場合は拡張期血圧の異常な上昇だったので、余計に自覚症状がでたのかと思います。今は見事に正常値になりました。10年以上担当してもらっていたアロママッサージ師の方に、数年ぶりに施術を受けたら、ヒップの弛みと下半身にセルロイドが全くないとビックリされました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 全くないです!今のままで十分満足しています!
体験レッスン 初めての人におすすめ
¥4,400
パーソナルトレーニング 1回 単発利用の方におすすめ
¥8,800
週1回(月4回)コース 1,200円お得
¥34,000
週2回(月8回)コース 2400円お得
¥68,000
トレーニングがしんどくて続くか心配。 お客様にあったペース、内容のトレーニングを提案させて頂くのいで お客様のペースでトレーニングして頂けます。
どれくらいの期間で変化が出てきますか? 個人差があるので一概には言えませんが、2,3ヶ月程で 結果は出てくる方が多いです。 こちらもお客様のペースや目的にもよって変わってはきます。
上は60代の方から20代の方まで幅広いお客様にセッションさせて頂いております。 まずは、体の歪みを整えてお客様の目的に合わせたトレーニング、ストレッチに移っていきます。
40代女性の方 デスクワークで運動する機会がなく、運動経験もない方でしたが 3ヶ月で62kg→53kg マイナス9kgのダイエットの成功されました。 30代男性の方 お仕事では軽く歩く程度の方で身体を大きくしたいとの事でした 6ヶ月で体重+10kg ベンチプレス40kg→80kg スクワット50kg→95kg 見た目的にも満足して頂く事ができました。
サービスを提供する上で一番心がけている事は【お客様に寄り添う事】です。 お客様の悩みや思っている事を知る為には必要不可欠だと思っています。
その他特長などの紹介
高校を卒業後内装業として仕事をする中で腰を痛めてしまい、リハビリでトレーニングに出会う。トレーニングによって腰の痛みはもちろん、幼少期から行っていたサッカーや体操のパフォーマンスも向上したことから、これをたくさんの人に知って欲しいと強く感じトレーナーに転身。 現在はウエイトトレーニング指導はもちろん、全身の機能を効率よく向上させることができる自重トレーニング「アニマルフロー」公式インストラクターとして指導を行なっている。
パーソナルトレーニング 8,000円 1回60分を個人に合わせて 女性・40代 大阪府
気になる箇所を重点的にトレーニングしました。
5
2023/07
- りょうすけさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋肉を大きくすることは勿論、スポーツに活かせる体作りや健康的なダイエット方法等、ボディメイク全般の知識が豊富ですので、ゆるいダイエット目的から本格的な体作りの方まで幅広くオススメ出来ます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始笑顔で明るかったので気になった事が質問しやすかったです。
体験レッスン
¥3,000
定期プラン PT2(パーソナルトレーニング2回/月)
¥17,600
定期プラン PT4(パーソナルトレーニング4回/月)
¥34,000
定期プラン PT2(パーソナルトレーニング2回/月)
¥66,000
Q.続けられるか不安… A.運動を始めることは人によっては大きな一歩です。一人では難しくても、二人なら乗り越えられることは沢山あります。まずは頼ってみてください。
Q.どれくらいで成果が出るの? A.成果は様々な形で初月から徐々に出てきます。それはボディラインももちろん、体力面や精神面など多方面で変化を感じます。
20代女性のウェディング用のプラン 30代男性のキャリアアップのための心身トレーニング 40代以上の方はボディメイクはもちろん、健康を意識してトレーニングされる方が多くなってきます。
営業職の男性 同期で成績最下位の方がトレーニングを始めたことにより、成績1位になりました。 一見関係ないように思われますが、トレーニングをすることで男性ホルモン【テストステロン】が分泌します。これは身体が引き締まりボディラインが変わるのはもちろんですが、精神面において自信ややる気が漲るホルモンです。 彼はトレーニングを通じて自信をもち、今も第一線で活躍しています。
私はパーソナルトレーニングを非日常として提供しようと心がけています。 小さい頃ディズニーランドで感じた「全てを忘れるくらいの感動」を根底に設備や人に対し、安心してお身体を預けていただける環境の整備を徹底しています。 「貴方のお身体を自分の身体と同じように考えています」と胸を張って言える自分であり続けたいと常に思っています。
その他特長などの紹介
お金ももちろん大切ですが、1番の資産であり尊いものは、当たり前に美味しい物を食べて思いきり動くことのできる毎日でございます。 決して痛めつけるようなトレーニング、無理のある運動を強いることは致しません。 是非とも私に貴方のお身体を安心してお預けください。
5
2023/07
- regluseさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 34,000
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 月4回、1回1時間のパーソナルトレーニングを今年1月から受けています。体重や体型の変化はまだありませんが、筋肉がついて明らかに疲れにくくなりました。月に数回日帰りで東京出張に行くのですが、その翌日の疲労感はトレーニングを始める前とは全然違います。また、体重が増えることはなく、維持できています。毎回かなりの筋肉痛になるのですが、自分一人でトレーニングしたらそこまでは絶対無理なので、効率的にトレーニングできていることが実感できます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 専門的な知識と技術があります。サービスレベルも高いです。以前、別のパーソナルトレーニングでトレーニング中に腰が痛くなった時にトレーナーに「何でだろう?」という反応をされて困ったことがありましたが、そういうことが一切なく、「今はこういう状況だと思う」と的確に判断してくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に寄り添う姿勢で、威圧感が全くなく安心できます。何か質問した時も決して否定されることがないので、色々聞きやすいです。
Q:運動経験がない、または初心者ですが大丈夫ですか? A:はい、大丈夫です。現在通われている方も未経験からスタートされた方は多いです。その方の運動経歴や運動習慣に合わせてトレーニングの負荷や難易度を変えますのでご安心ください。 Q:週に何回くらいトレーニングをしたらいいですか? A:週2〜3回ほど行なっている方が多くいます。トレーニングを始めたばかりの方は、短時間でもいいので1週間の中で動くことを習慣化して、体に動きを馴染ませてあげるのがいいです。生活習慣が人それぞれ違いますので、その方にあった頻度や課題をご提案させていただきます。 Q:自重トレーニングで体は大きくなりますか? A:体をボディビルダーのように大きくしたいのであれば、自重トレーニングはトレーニングはオススメできません。ですが、ケガなく無理なく継続して筋力アップ、運動能力向上を目指すのであれば自重トレーニングはオススメです。 Q:トレーニングをしているけれどもフォームが合っているか心配です。 A:初回カウンセリングの際にお客様の動きのクセやフォームを確認します。その上で、どんなトレーニングが良いか、フォーム修正など注意する点はどこかを具体的にアドバイスさせていただきます。 Q:曜日と時間は固定になりますか? A:はい、基本は固定になります。難しい場合はある程度調整させていただきます。また、レッスンをお休みされた場合は振替対応も可能です。(ただし、レッスン前までにご連絡お願いします)
レッスンを受講されている方の年齢は、10代〜60代まで様々です。 例: 10代学生の方、部活動で怪我をしない強いフィジカルを作るトレーニング 20代〜50代会社員の方、普段のデスクワークで衰えた筋肉の増強、肩こり改善、ダイエットなど 60代〜の方、いつまでも健康的で自分の足で動け、休日を元気に過ごせる体づくりなど
10代高校生、目標としていた自重トレーニングの大技ヒューマンフラッグ完成 30代会社員男性、1年間の継続で体重3キロ増、体を一回り大きくすることに成功 60代主婦、1年間の継続で腕立て伏せ0回→20回連続まで成功、お孫さんと遊ぶときに孫より元気と好評
その他特長などの紹介
自重トレーニング専門FLAGGERS.FIT パーソナルトレーナー コンちゃん【藤本 翔太】 【簡単なプロフィール】 大阪府出身。1983年6月2日生まれ 34歳の時に太り過ぎと不摂生で体を壊し入院。 手術で胆嚢を全摘出。 自身の経験を経て、体を動かすことと食事の重要性に気付き、 ケガなく無理なく誰でも手軽に取り組める自重トレーニングを学ぶ。 現在、世界ストリートワークアウト連盟公認トレーナーとして、 30代〜70代の方を中心に運動指導を行っている。 その傍ら、さくら個別学習会の塾長として、多くの小中学生の 子どもたちの学習・進路指導にも力を入れている。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【健康であると言い切れる状態ではない】 当レッスンを受けられる方のコンディションで多いのがこちらです。 病気でなくとも、不摂生・運動不足は身体をボロボロにしてしまいます。 若い頃はその若さゆえにカバーできていた不調も、年を重ねるにつれ気のせいではなくなっていきます。 私の様にある日突然限界がやってくるかもしれない、病院を受診したら手遅れでしたでは笑い話にもなりません。 そこで、人生100年時代を楽しく元気に過ごす為にFLAGGERS.FITでは日常の運動不足を自重トレーニングを通じて、皆様にご提供しております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【自重トレーニングで体は変わるのか】 次に新規のお客様の相談で多いのがこちらです。 結論から言うと【カラダは変わります】 指導者のもと、正しいフォーム・それぞれのお客様にあったトレーニングを信じて続けてみて下さい。 トレーニングが特別なものではなく習慣に変わる時、あなたの体には驚く程の変化が訪れているはずです。 私自身、自重トレーニングだけで、120キロの肥満体型から80キロのアスリート体型に変わることができました。 皆様にもその喜びを味わって頂きたく、自重トレーニングで得たノウハウをしっかりとお伝え致します。
5
2023/07
- たくやさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 圧倒的わかりやすさと切り替えの速さ、出してくださるワークの絶妙さ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 20代前半からInstagramでSHOTAさんの活動を拝見しており、お願いするならこの人しかいないと考えていたためです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- わかりやすく、かつ無理させない
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一日受けたら圧倒的に変わります。熱心さに共鳴し、様々なことを教えてくださります。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません
体験レッスン(場所代込) ※セッション後に回数券ご購入で初回分キャッシュバック
¥6,000
パーソナル単発(場所代込)
¥9,000
5回券(ご購入日から2ヶ月) 1回当たり¥7,600
¥38,000
10回券(ご購入日か3ヶ月) 1回当たり¥7,300
¥73,000
Q:運動経験がほぼないです。初心者でもトレーニング可能でしょうか? →はい!もちろんです! 現在通っていただいているお客様の半数以上はトレーニングが初めてという方々です! Q:レッスン場所はどちらになりますでしょうか? → 24h fitness AUN'S GYM大阪梅田店 大阪府大阪市北区太融寺町8−8 B1F にて行います! 谷町線 東梅田駅から徒歩4分 御堂筋線 梅田駅から徒歩8分 梅田地下街ホワイティうめだ 泉の広場から徒歩1分
20代から50代までの男女 ◾︎夏に向けて良い身体になりたい! ◾︎トレーニングの仕方を知りたい! ◾︎自分自身を追い込んで自己肯定感を上げたい! など様々な目的のクライアント様に合わせてトレーニングをカスタマイズしていきます!
◾︎3ヶ月でマイナス8kg ◾︎ベンチプレス2ヶ月でMAX15kgup ◾︎継続的な自己肯定感upで週5回の運動習慣を身に付けることに成功
目指すのは「トレーニングの自立」です! 正しいフォームを覚え、お一人でもトレーニングができるようになるという事がパーソナルトレーニングの本当の意義だと思っています! そのため再現性のある「フリーウエイト」を中心としたトレーニングメニューの考案をしています! また、宅トレ向けに自重トレーニングでの効かせ方なども細かくお伝えしています! トレーニングにおいて大切なのが「継続」することです! そのために「楽しいセッション」を心がけています!
その他特長などの紹介
初対面のお客様から良く「接しやすい」「面白い」と言っていただける事が多いので、僕に会いに来ていただくことで元気がでる「サードプレイス」も目指しています! メニューに関してですが、通っていただく頻度やライフスタイルに合わせてより良い内容をご提案させていただくので、まずはお気軽にご相談ください😊
5
2023/06
- Yさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 教え方が丁寧
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 見た目とモチベーションが変わった
Q1:トレーニング初心者なので不安があります。 A:初心者の方でも不安なくトレーニングに取り組めるよう、しっかりとカウンセリングを行い、その方に合ったメニューを提供させていただきます。 Q2:ダイエットには食事も大事だと聞きますが、何を食べればいいかわかりません。 A:お食事のアドバイスもさせていただきます。しっかりと実践できるようお仕事や目的に応じたアドバイスをさせていただきます。 Q3:体型だけでなく姿勢が悪いことも気になってます。 A:どこが原因なのか確認させていただき、トレーニングを通じて姿勢が改善されるようこちらでメニューを提供させていただきます。 Q4:パーソナルトレーニングが初めてでとても緊張します。 A:少しでも緊張がほぐれるようなコミュニケーションが取れるよう全力を尽くします!一緒に過ごすお時間がとても楽しく過ごせるようお話も楽しんでいただけたらと思います。
20代〜60代まで男女問わず、サポートさせていただいております。 特に30代〜60代の方の体型や、姿勢にお悩みの方へのサポートを多くさせていただいておりました!
〈50代男性/目的:ダイエット〉 期間:6ヶ月 内容:筋力トレーニング、食事指導 成果:筋肉量を落とさず、15キロのダイエットに成功 〈60代男性/目的:筋肉量増加〉 期間:6ヶ月 内容:筋力トレーニング、食事指導 成果:5キロの筋肉量増加
お客様がトレーニングの時間を少しでも楽しんで好きになってもらえるようコミュニケーションを大切にしております!
その他特長などの紹介
お得な回数券がございます!(20%以上安くなります!) 興味のある方はぜひお問い合わせください!
5
2023/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- 優しく丁寧に教えていただけるパーソナル!
- 私はトレーニング歴5年ほどですが、加藤さんのパーソナルは毎回新しい発見ばかりで、トレーニングレベルだけでなく、とても楽しいパーソナルのため、トレーニングに対するモチベーションも上がります🙏 フォーム解説の際は、なぜこういう軌道をしないといけないのか等、解剖学に基づいて、教えてくださるため、筋肉の動きをより意識しながら、トレーニング出来るようになりました⭐️ 初心者の方こそ、加藤さんのパーソナルを受けた方が絶対に絶対に良いです💥💥💥 筋トレは本当にフォームが大事なので、変な癖が付いていない、初心者の時期に加藤さんのパーソナルを受けた方が圧倒的に成長スピードが上がります。 価格も他のパーソナルに比べて、非常に良心的ですし、本当に素晴らしいトレーナーですので、是非お申し込みを!!!!!
体験レッスン+カウンセリング
¥3,000
Stay Coolビジターコース(1回)
¥5,000
Stay Cool ボディメイクコース (月8回)
¥40,000
Stay Coolボディメイクコース(週2回)
¥10,000
◎はじめに、 『パーソナルトレーニング』とは・・・ 《お客様がトレーナーからマンツーマンでワークアウトや食事の指導を受けるサービス》を言います。 『ワークアウト』とは・・・ 《自発的に体を鍛えること》 日本では「トレーニング」若しくは「筋トレ」という表現が多いですが、英語圏では『ワークアウト』が一般的です。 『ボディメイク』とは・・・ 《ボディ+メイクの造語》 「ワークアウト等で理想の体にする事」という意味合いで表現されています。 Q、どんな目的や効果が得られるの? ・ボディメイク(筋力向上や体型維持も含む) ・ヘルスケア(体力アップ・維持、慢性痛改善) ・スポーツのパフォーマンスアップ(行っているスポーツのスキルアップ及び補助トレーニングとして) ・ダイエット(食事療法を中心に健康に則した体型維持) Q、パーソナルトレーニングとジム通いって何が違うの? 本来ワークアウトというのはやみくもに行っても結果は出ません。 併せてワークアウト自体は非常に孤独でもあります。 ここに続かない原因の根本があるように思います。 パーソナルトレーニングの場合は、トレーナー自身の経験や学習から、当然ながらワークアウトスキルを身につけています。 そのトレーナーから指導を受けてマンツーマンでワークアウトする事で、理想とする体の体得、継続性・心身の充実感・健康等を保つ事が可能となります。 Q、パーソナルトレーニングでは何をするの? ①先ず、個々それぞれのご要望を重視した上で事前カウンセリング(協議)後、ワークアウトプログラムを決定します。 ②決められた時間内でマシン及びダンベルを使用して、バランスを重視しながら、大きい部位・小さい部位を効率よく鍛えていきます。 ③有酸素運動は基本行いませんが、ご要望及びこちらから必要性を感じた場合には行います。 Q、どのくらい(時間)ワークアウトするの? 基本60分としております。 但し、お客様のご要望により増減は可能です。 また開始前の急な体調不良や、やる気がでないことも当然あり得る為、その部分も最大限に考慮します。 Q、パーソナルトレーニングの適正な頻度は? 週に2、3回、間隔をあけて行うことで成果が期待できます。 (2日に1回、3日に1回ペースの形) 適度な休息と栄養補給、また継続性からも理に適っているからです。 Q、パーソナルトレーニングの効果はどれくらいで(期間)でるの? もちろん個人差及び程度によりますが、2〜3ヶ月から見た目の変化を実感出来ると思います。 但し、適正なワークアウト及び頻度で行われる事が前提です。 Q、ダイエットでもワークアウトしないといけないの? 基本的にはワークアウトを行う必要があります。 (但しダイエットの状況や体調を考慮する事が前提です) ワークアウトに於ける本来のダイエットとは、 筋肉を鍛えてつけていく(筋肉量を増やす)ことで 基礎代謝を高め、太りにくく痩せやすい身体に近づけるというものです。 一過性なダイエットでアップダウンするのではなく、長期的に安定したバランスのいい身体を維持する事で 無理のないダイエットが可能となります。 Q、食事管理はしてくれるの? 管理という堅いものではなく、経験上のアドバイスとしてさせて頂きます。 但しダイエット重視のお客様については、現状の見直しを考慮し適正なアドバイスをさせて頂きます。 一般的に『高タンパク低カロリー』や『何何ダイエット』等、キャッチフレーズだけがいつの世も飛び交っていますが、効果自体は人それぞれで曖昧なものです。 特にここ最近『高タンパク低カロリー』を凄く良しとする風潮がありますが、これもある意味片寄った食事療法です。 あくまでもこれはコンテストビルダー等から派生したダイエット方法であり、決して万能という訳ではありません。 一般的なバランスのいい身体を目指す人にとっては『バランスのいい食事を心掛ける事』これに尽きると思いますし、何よりこれが一番難しい事でもあります。 Q、サプリメント(選び・飲み方や効果)について教えてもらえるの? ご要望があればアドバイスさせて頂きます。 今やサプリメントも多種多様、色んな形で簡単に手に入る時代ですが、これについても目的に応じて摂取するサプリメントは異なってきます。 但し、一般的なバランスのいい身体を目指す人にとっては、決して必須というわけではありません。 Q、友達や夫婦、恋人同士等複数で受けることは可能ですか? 勿論、可能です。 但しジムの規約上、2名迄とさせて頂きます。 (パーソナルトレーニングの性質上、2名迄が妥当であると考えております) Q、事前カウンセリングとは? 形式的や堅い雰囲気の内容ではなく、気軽に色んなお話を聞かせて頂く場にしたいと思っています。 (時間は大凡30分〜60分程度予定しています) ※簡単なカウンセリングシートもご用意しております。
Q、料金体系やプランについて ①ビジターコース(一回コース) 《ワークアウト時間:1時間 料金:5,000円》 ☆他のジム等でワークアウトをやっている方で、自身のワークアウト再確認(筋肉の効かせ方やフォーム等)や知識を得たい方に。 もちろん、そうでない方でも構いません。 ②StayCoolボディメイクコース(週2回) 《ワークアウト時間:1時間 料金:10,000円(5,000円×2回)》 ☆バランスの良いボディメイク、全体的なスタイル改善、体型維持を目指す方に。 ③StayCoolボディメイクコース(月8回) 《ワークアウト時間:1時間 料金:40,000円(5,000×8回)》 ☆バランスの良いボディメイク、メリハリをつけたスタイル改善、いいスタイルを継続的に目指す方、高いレベルでの体型維持を目指す方に。 ④StayCoolボディメイクダイエットコース(月8回) 《ワークアウト時間:40分・ダイエット座学及びプログラム時間:20分 料金:40,000円 (月コース同様)》 ☆先ずはダイエットに赴きをおいたボディメイクを目指す方、とにかくシェィプアップしたい、綺麗に痩せたいという方に。 *レンタルジムを使用するため、全ての料金にレンタル代(1時間:1,650円)が含まれております。 Q、営業時間について 対応可能な時間帯は09時〜24時(年中無休)・完全予約制です。 深夜帯〜朝方 00時〜05時の間に於いても、可能な限りお受けします。 また急なご予約も可能な限りお受けしますが、これらについてはジムのレンタル状況が可能な場合となります。 Q、予約及びキャンセルについて 電話若しくは予約システム・メール・LINEで行って頂きます。 Q、お支払い方法について 現金若しくはカード等キャッシュレス決済にてお願いしております。 Q、ワークアウト中の怪我や事故、備品損壊について ・トレーナーに過失があった場合について・・ トレーナー自身加入のパーソナルトレーナー保険にて補償します。 ・クライアント様に過失があった場合について・・ 上記保険では対応できない為、クライアント様にて補償頂くこととなります。 但し前提として、トレーナーがワークアウト中に於けるクライアント様は勿論、関わる全てに於いて最大の注意を払う事は言うまでもありません。 Q、持参するものについて 基本的にはマイウェア・マイシューズ・タオル等、ご自身で必要なものについては持参頂くものとしております。 但し、使用ジムに於いて有料ではありますが、 下記の通りレンタルも可能です。 《トレーニングシャツ・ハーフパンツ・シューズ(各サイズ有り)・タオル(大・小)・ミネラルウォーター》 Q、ジムの形態・設備について Aスタジオ及びBスタジオの2ルームが設置されています。 ・Aスタジオは上半身ワークアウトルーム 《胸・肩・背中・腕》 ・Bスタジオは下半身ワークアウトルーム 《足全般等》 ・最新酸素ボックス(O2Box)も設置。 (但し有料利用となっております) ・カウンセリングルームも設置。 ・着替え兼シャワールームも各スタジオ用に1つずつ完備。(十分なスペースがあり、シャワールームも綺麗です) 2021年末にオープンされたばかりの綺麗で広いジムです。 ジムの広さ及びマシンの多さはレンタルジムでは随一ではないでしょうか。 マシン等も最新で使いやすく、スタジオ内に流すミュージックも自分好みで流すことができます。(大型テレビモニターがあり、YouTube等の好きな音楽が流せます) また照明の変更も可能です。 全般的に細かな配慮も行き届いており、何よりやる気を奮い立たせてくれる雰囲気のある素晴らしいジムです。 Q、使用ジム及び周辺について 『GR8GYM 豊中駅前店』(レンタル&パーソナルジム) 大阪府豊中市玉井町1-2-13(テナントビル3階に位置) ・電車でお越し頂く場合 阪急宝塚線「豊中駅」より徒歩1分ほどです。 ・車でお越しの場合は付近コインパーキングを利用して頂く事となります。 『阪急宝塚線 豊中駅』よりすぐのところに位置しています。 駅の周辺は、買い物施設や飲食店も程よくあり、落ち着いた地域です。 コインパーキング利用についても、郊外の一般的な金額なので安心してご利用頂けます。
お客様層は、20代・30代・40代・50代と幅広くいらっしゃいます。 クライアント様方々は年齢は単なる数字であると捉え、高い意識を以てワークアウトに励んでおられます。 ウェイトトレーニングに年齢・性別・経験の有無(ワークアウト及び他のスポーツ等)は全く問いません。 スポーツ自体は元々個々の持ち合わせたセンスによるところも多分に影響されますが、ウェイトトレーニングはその類いではありません。 もちろん個々によって成果は異なりますが、自分の価値観を持って自分に合ったワークアウトを正確に継続して行えば、必ず結果はついてきます。 お客様それぞれの持っている思い(価値観)、それに即するワークアウトをご提案させて頂きます。
◎『ダイエット』目的のお客様について 1、ダイエット経験があるも結果がでないクライアント様についてのケース 先ずはご経験をお伺いした上で、 ①どこに問題があるのか? ②またご本人様はその時どういう形で実感があるのか? これらをしっかり踏まえた上で、カウンセリングさせて頂いた結果、意外にも食事を含めた生活習慣が根本的な原因でないように思われました。 (勿論、食事や生活習慣若しくは持病等によるものも多くございます) ◎原因としては、 ①ダイエットに対する目的の曖昧性 ②一過性による漠然とした気持ちの慣れ。 ③成功経験に至らないマイナス思考からの精神性のなえ ④これらの慢性化した思考が、脳のリミットスイッチを外せずに停滞している状態に至っていたこと。 ◎結論 大凡これら内面的・精神的なところから、ダイエットを停滞させている根本的原因ではないのかと・・ ◎解決方法 ①『ダイエット』の目的をしっかり意識すること。 ②それに応じたワークアウトを、徹底且つ継続的に行っていく事。 ③ワークアウトに於いて、精神的な部分『やる気と自信』を植え付けさせていくこと。 ④ワークアウトに於いて、“意識改革”(如何に脳・思考を成功体勢にしていくか)を持たせること。 以上の④点を重点的に行った結果、 多くのクライアント様に於いて、健康的にダイエットが成功したという結果に至りました。 (勿論個人によっての目標や目的により、数字幅はございます) 2、ダイエット経験がないクライアント様の事例 元々身体も思考も色のついていない真っ新の状態であることから、ワークアウトを通じてスムーズにダイエットを行えるクライアント様が多いと実感しております。 ◎要因としては、 ①ダイエットよりも筋肉を付けることの方が難しいということをワークアウトで実感できるから。 《ダイエット<筋肉を大きくすること》 ②ワークアウトを継続的に行っていることで、ダイエットにも前向きに具体性をもって取り組めること。 《ワークアウトからのやる気と自信から、ダイエットに対しても気持ちをぶらさず具体的に取り組める意識になること》 ③ワークアウトと並行でダイエットする事が1番理に適って近道でもあること。 《ワークアウト+ダイエット→理想の身体になる1番の近道だと実感できるから》 ④ダイエット意識を必要以上に持たなくとも若しくはなくとも、ワークアウトを通じてダイエットがスムーズに行えるようになること。 改めて、健全なダイエットを行い結果を出していくことに於いて、 《ウェイトトレーニングを効果的且つ継続的に行う事》 シンプルではありますが、これこそがダイエット含めいい身体を作る方法として、最適であり近道でもあるとういことをクライアント様に実感して頂いた事が、私の励みや自信にもなっております。
◎仕事をする上で心掛けていること 『クライアント様目線』であることが全てだと思っております。 クライアント様の不満=その時点でパーソナルトレーナーは失格です。 クライアント様の心情(声なき声)をいち早く汲み取ることができるよう 《気付き・気遣い・心情ある対応》を心掛けております。 クライアント様は個々それぞれ違うことが前提です。 それをしっかり弁えた上で、個々のご要望に対して心あるコンサルタント(『一緒に考える』) を何より大切にしたいと思っております。 ※屋号《Stay Cool》(ステイクール)には 『カッコよくあり続ける』という意味があります。 クライアント様全ての方々に対して、『いつまでもカッコよくあり続けてほしい』 私の切なる思いでもあり、また私のパーソナルトレーニングに於ける責務でもあると思っております。
その他特長などの紹介
◎『パーソナルトレーナー保険』加入済み。 ◎『STORES予約・決済システム』導入済。 ◎服装の似合う身体づくりをコンセプトとしている為、ご要望があれば服装のコーディネートもさせて頂きます。 (主に普段着〜ビジネスシーン、特別な日にお洒落を装うシーン等) *当然ながらクライアント様のご意向も考慮した上で、トレンドもバランスよく取り入れながらご提案させて頂きます。 *女性についても、男性目線でのコーディネートに偏るところもあると思いますが、可能な限りご提案させて頂きます。
5
2023/05
- みっきーさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私は現在、ワークアウト月2回コースでお願いしています。トレーナーさんは以前ボディービルをされていたということで、鍛えたい部位に対して的確なアドバイスをいただいています。主に腹筋と二の腕、背中を鍛えたくて依頼しましたが、自宅でもできるようなトレーニング方法も教えていただけるため、合間で宅トレもできてより効いている感じがします!プロフィール写真のトレーナーさんはクールな雰囲気ですが、実際お会いしてみるととても気さくな方です。会話もトレーニングも楽しみで通っています!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私自身が筋トレ初心者のため、丁寧に優しく教えてくださる方がいいな、と思っていました。マッチング後のやりとりは柔軟で迅速でした。体験トレーニングがとても面白かったことと、筋肉に効いている感じがしたことが決め手でした。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は和やかな雰囲気です。当初は私に筋力な無く、トレーニングをクリアするに時間がかかりましたが、急かさず励ましながら進めてくださいました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 続けていくうちに、最初はきつかったメニューも熟せるようになってきました。背中とお腹周りは特に引き締まってきた実感があります。夏に向けて続けて行きたいと思います!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 現在特になし
- その他のご意見・ご感想
- 私の仕事柄、店舗経営のジムとは違って、日にちや時間に融通が利くため、ありがたいです。これからもどうぞよろしくお願いします!
Q:運動初心者・高齢者でも行えますか? A:問題ありません。 半分以上の会員様が運動初心者の方です。 また、これまで87歳の方をパーソナルトレーニングを受けて頂いております。 60歳以上の方のご利用も多いジムとなっております。 Q:どんなトレーニングを行いますか? A:一人一人に合わせてメニューなどを提案させて頂きます。 ダイエットしたい方は、姿勢を改善していきながら、脂肪を減らすのみでは無くスタイルも考えて提案させて頂きます。 痛みや不調な部位がある方は患部を評価し、患部の改善メニュー・患部外のトレーニングを行います。 運動強度や量もお話をしながら決めさせて頂きますのでご安心ください。 体の機能を改善しながら、筋力アップ・ダイエットすることで怪我などのリスクを減らしながら行います。 Q:栄養指導はしてもらえますか? A:普段のお食事や血液検査のデータから内臓機能などを見ながらアドバイスさせて頂きます。 食品カテゴリーマップというものを使用し、どんな物を食べたらいいのかわかりやすく提案させて頂きます。 Q:場所はどの辺にありますか? A:阪急『豊中駅』徒歩2分の場所にあります。 https://step-gate-toyonaka.net/access/ Q:ウエアの貸し出しはありますか? A:レンタルウェア・シューズあります。 1回500円になります。仕事後フラッとお越しになれます。 Q:駐車場はありますか? A:近隣にコインパーキング(有料)がありますのでご利用ください。 Q:駐輪所はありますか? A:当施設は2階にあります。階段の前に自転車を停めるスペースがありますのでご利用ください。
主に40代〜80代の方がご利用頂いております。 ・ダイエットしたい。 ・姿勢を改善したい。 ・健康寿命延ばしたい。 ・痛みの改善(腰痛・肩こり・膝痛・肩痛など) ・ゴルフのスコアを伸ばしたい。 ・テニスの大会に出場したい。 など 小学生も運動能力改善したいと言うことで通って頂いております。 過去に指導していた学生が10名以上プロアスリートになっています。
○体重を減らしたい(50代女性) 6ヶ月で-10kg その後10年体重維持できました。 ○いつまでも元気に旅行がしたい(87歳女性) 運動初心者で74歳から13年継続して通うことができました。旅行も友達と楽しんで行ってます。 ○肩の手術(腱板断裂)のリハビリが終了したけど、肩が頭まで上らない(60代男性) 耳の横まで手が上がるようになり、趣味のボーリングも再開できた。 ○肩が痛くてゴルフが出来ない(60代女性) 肩の痛みが無くなり、ゴルフのスコアも安定した。 ○腰椎ヘルニアからゴルフ復帰したい(50代男性) 下半身の痺れも軽減し、ゴルフ復帰できました。 ○ママさんバレーボールで上手くなりたい(40代女性) 体重は変わらないが、筋肉量が増えて全国大会で優勝しました。
一人一人の生活や今後の人生を考えて、メニューやアドバイスをさせて頂くことを心がけさせて頂いております。
その他特長などの紹介
豊中駅徒歩2分のパーソナルトレーニングとピラティスを同時に受けられるコンディショニングジムです。 【サービス内容】 ・初心者から始めれる ・ダイエット ・筋力アップ ・姿勢改善 ・リハビリ ・肩こり、腰痛、膝痛改善 など 【過去のお客様の声】 •6ヶ月で体重-10kg!それから10年体重がキープできました。(60代女性) •ゴルフを肩が痛くて出来なかったが、痛みが取れて出来るようになりました。(60代女性) •運動初心者の75歳から12年続けることが出来ました。杖なく旅行を楽しめています。(80代女性) •筋肉量が増えて投球で球速が上がり、パフォーマンスが向上しました。(18歳男性) 整形外科に約13年勤めてきました。 ダイエットや筋肉量アップだけでは無く、痛みや体の不調改善も対応出来ます。 小学生〜80歳以上の方を延べ12,200人以上サポートさせて頂きました。 一般の方のみでは無く、 小•中学生からトレーニング指導していた選手が10名以上プロアスリートになっています。 プロ野球、プロゴルファー、プロボクサーなどアスリート指導の経験あり。 スポーツ現場でも指導し、 甲子園出場 野球独立リーグ2連覇 などチームサポートでも経験してきました。 ピラティスと海外・国内の理論を融合し完全オリジナルプログラムを個別に提案します。 マシンピラティス、ウエイトトレーニング、コンディショニング、血液データから栄養指導を同時に受けられ、包括的にサポートします。 どんな方にも一回の指導で変化を感じてもらえるパーソナルトレーニングを行います。 一度体験してみて下さい。
5
2023/05
- あささん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,900
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 右肩が痛く趣味で続けてるスポーツや日常生活にも支障が出ていたのですが、お世話になり肩周りが楽になり朝も起きやすくなりました。 身体メンテナンスもしてもらえるのでトレーニング帰りは身体が軽くなってます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングや身体改善に関する疑問や不安を気軽に相談でき、適切な対応をしてくれ、自分に合わせた指導法でトレーニングを行ってくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分にあったトレーニング・身体改善メニューを考えてくれ、フォームチェックもしてもらえるので正しいフォームが身につきます。辛い時もありますが、継続できるようモチベーションを高めてくれて楽しくできるからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 毎回笑いがあるので、しんどいと思っても終わった後また次もがんばろと思える雰囲気があります。
【ご新規様大歓迎!!】 カウンセリング+パーソナルトレーニング 合計1時間
¥4,400
【1回の都度利用】 パーソナルトレーニング1時間
¥7,700
【まずはここから始めてみませんか?】 3ヶ月12回パック
¥79,200
【運動習慣や姿勢改善、ダイエットの方にオススメ!!】 3ヶ月24回パック
¥158,400
Q:トレーニング初心者なんですができますか? A:大丈夫です!しっかりフォームから筋肉の使い方までお伝えするので安心してきてください!
Q:ダイエットがうまくできないんですがどうしたらいいですか? A:食事内容の改善やどのように脂肪が落ちていくかをしっかりお伝えしますので気軽に聞いてください! またお客様に合ったトレーニングメニューを作成しますので姿勢改善をしつつダイエットを行うことも可能です! 今後お客様がなりたい像にできる限り寄り添ってトレーニングをしていきます!
主なお客さまは20代後半〜40代前半の女性のお客様が多いです! ボディーメイクや姿勢改善、運動不足解消など幅広いお客様にご満足いただいております! メインプランは 1ヶ月4回パック(トレーニングのみ):24000円(税込) 1ヶ月8回パック(トレーニングのみ):48000円(税込) ※ご相談頂ければ柔軟にご対応させていただきます! ※都度の場合は6600円(税込)の料金になります ※お支払いは現金かPayPayでお願いします。
肩こりに悩まれているお客様をご対応させていただいた際に2ヶ月で肩こりが楽になり、肩こりからくる頭痛も無くなりました! ダイエットを目的としてきていただいたお客様には体脂肪率が2ヶ月で4%〜5%落ちた方もいらっしゃいます! 『ストレスがなくダイエット!』を心がけているので緩やかに落としていく、そしてリバウンドをしにくい身体にしていくことを大事にしています!
サービス提供に心がけている事は『お客様の心の拠り所になること』です! お客様一人一人様々な道を歩んでいらっしゃる中で僕がトレーニングの一歩目になれる有り難みをとても大切にしています。 『トレーニングをして人生が変わった!』『着たい服が着れるようになった!』などとてもありがたいお言葉をいただくことがあるのですが、一番嬉しいお言葉は『石川さんに会えて良かった!ありがとう!』と言っていただけることです。 私がお客様の人生に関わらせていただいてお客様の人生の1ページになれた事に感謝しています! なので心の拠り所になれるようにお客様との関わりを大切にしております!
その他特長などの紹介
女性の方を多くセッションしているので ヒップアップや姿勢改善(巻き肩や肩こり、反り腰など)を得意としています! 男性の方はボデジーメイクなどをメインに行なっていますがお客様の要望によってメニューを作成します! たまに恋愛相談などのお話をしたりするのでお気軽にご連絡ください!
5
2023/04
- えみちゃんさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 同世代ということもあり、誠実で話しやすいお人柄です!
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニング初心者でも、わかりやすく丁寧に教えてくださるからです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お尻が気になっておりましたが、石川さんの丁寧な指導のおかげで、全体的にお尻が上がった気がします!運動苦手な私でも、教わった通りにやれば、お尻に効いてるなぁ〜って実感することもできました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングで、分からないことは、すぐに聞けますし、雰囲気作りが上手いと思います!
Q.無料カウンセリングを受けたら入会しなければいけないのでしょうか? A.そういったことは一切ございません。 カウンセリングを受けられてご納得された方のみご入会いただいております。 無理な勧誘もありませんのでご安心ください。 Q.コース終了後にリバウンドしませんか? A.ある程度の期間リバウンドしないようなプランでダイエットを行っていただきます。 プラン内で覚えていただいたトレーニングやお食事を上手くコントロールして実践いただくとより長い期間リバウンドを防止できます。 Q.トレーニングをするとムキムキになりませんか? A.主に基礎代謝の向上とボディメイクを目的としたトレーニングを行います。 ホルモンの働きからも、2ヶ月間で女性がムキムキになるのはほぼ不可能ですのでご安心ください。
Q.筋力トレーニングは未経験なのですが大丈夫でしょうか? A.ご安心ください。 今まで一度もきちんとした運動したことがない方のダイエットも経験しているトレーナーが、お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 Q.食事制限は厳しいですか? A.厳しい食事制限はございません。 (多少食べ物を選んでいただく必要はあります) 食べられないというより、反対に食べきれないというお客様が多いほどです。 Q.年齢制限はありますか? A.ございません。 お客様に合わせたトレーニングをご提案いたします。 腰痛などの持病がありますが大丈夫でしょうか? 通われている病院からの制限がない限り、ご対応させていただいております。 持病をお持ちの場合はカウンセリング時にご教示ください。 Q.コース料金以外に追加費用はかかりますか? A.一切ご料金は必要ありませんのでご安心ください。
20代〜60代の女性が多く利用されています。 目的は「筋力アップ」「ダイエット」「姿勢改善」「健康維持」と様々です。 要らない脂肪を落としながら筋肉をキレイに付けたいクライアント様が多いです。
<20代後半女性 / 目的:ダイエット・姿勢改善> ・トレーニング期間:2カ月(月8回) ・トレーニング内容: お尻・背中中心の筋トレ / 栄養指導 ・成果:2カ月で-7.5㎏! 大学生のときに買ったお気に入りのパンツが入るようになったと嬉しいお声をいただきました! <30代前半女性 / 目的:ダイエット・ボディメイク> ・トレーニング期間:3カ月(月8回) ・トレーニング内容: 太もも・お尻中心の筋トレ / 栄養指導 ・成果:3カ月で-14㎏! 結婚式の2次会での場で、お友達の方全員から「めっちゃ痩せてない⁉︎」と驚かれたそうです!
1番大切なことは『コミュニケーション』だと思っております! 頑張っていただくトレーニングだからこそ、「楽しさ・礼節・リスペクトの気持ち」を忘れずに皆さまに関わっていきたいと思います!
その他特長などの紹介
神谷コージのページをご覧いただきありがとうございます! 大阪市エリアでパーソナルトレーナーを5年やっております。 2022年に独立し、梅田エリアを中心に活動しています! コーチングの国家資格を取得後、 某大手パーソナルジムで年間1000セッションの指導経験から、 「わからないので全て任せたい」「自分でできるようになりたい」まで、 さまざまなお客様のニーズに寄り添える『続けやすい』トレーニングを提案させていただきます! <神谷コージはこんな方におすすめ> ☑ 1度でもリバウンドを経験したことがある ☑ 最近体重が落ちなくなってきた ☑ 自分でやってみたけどトレーニング方法がわからない ☑ 太ももや下腹のお肉だけ落ちない ☑ 極端な食事制限は私にはできない ☑ パーソナルトレーニングが初めて これらに当てはまる方は、ぜひ神谷コージと一緒にトレーニングしてみましょう。 運動が苦手な方でもレベルに合わせますので、ご安心ください! ------------------------------------------------- ■活動エリア■ ・大阪市内、大阪市近郊 ※対応可能エリアはご相談可能です。お気軽にご連絡ください。 ■トレーニングについて■ ・セッション時間 : 60分 ・持ち物 : 運動しやすい服装、室内シューズ、タオル、水分 ■体験トレーニング■ ①梅田ジムご訪問の場合 3,000円 → 無料/60分 ②その他レンタルジムの場合 3,000円 → 2,000円/60分 ■トレーニング料金■ ①梅田ジムの場合 1セッション 8,000円/60分 10回分まとめ買いで75,000円 (1レッスンあたり7,500円!) ②その他レンタルジムの場合 1セッション 9,000円/60分 10回分まとめ買いで85,000円 (1レッスンあたり8,500円!) ※レンタルジム代込みの料金になります ※お支払いは現金、クレジット可能です。 ■ご連絡先■ 080-2367-1627 ■公式ラインアカウント■ https://lin.ee/c1NxivL ゼヒトモを通じて、皆さまと出会えることを楽しみにしています! お申込みお待ちしております!
5
2023/03
- カスミさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの指導が初心者にも分かりやすい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しく運動できそうだった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの休憩時間に優しく話しかけてくれて、しんどいのを忘れられます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 2ヶ月で7kg痩せられて、筋肉も付きました!
Q.50代で運動未経験ですが、大丈夫ですか? A.問題ありません。当ジムでは9割のかたが未経験からスタートしております。 トレーニングのやり方から、食事指導まで、 無理なくご提案させていただきます!
Q.友達同士(複数人)で一緒にトレーニングすることは可能でしょうか? A.可能です。現在も女性ペア、カップル、親子ペアでトレーニングされてるお客様がいらっしゃいます。また3名様でもでもトレーニングできますので、まずはご相談ください!
30代〜70代の方が多く利用されています。 目的は「ダイエット」「筋力アップ」「健康維持」と様々です。
お客様の声 🔴Y様50代女性 50代から始めた人生最後のダイエット。 10代の息子と一緒にお世話になっています。かつて大手ジムでのトップトレーナーさん。 今も尚、大会でご活躍中のイケてるトレーナーさんの正確な指導のお陰で、筋トレを全くしたことのない私でも 正しいフォームでトレーニングができるようになりました。一人では追い込めないようなトレーニングも、トレーナーさんの『いける!いける!』の掛け声で乗り切ることができます! 息子も着々と筋肉量が増えて自信がついてきたように思います。今後が益々楽しみです♪ 🔵 M様50代男性 トレーニングを始めようかどうしようか悩んでいて、まずカウンセリングを受けてから考えようと思って、話しをお聞きました。 当時、私は47才でした。 その時に出会ったのが、柿崎トレーナーでした。 正直、半信半疑の気持ちで、とりあえず話しを聞いてどうしようかなぁと言う感じで、また、考えようと思っていました。 ところが、気が付けば、柿崎トレーナーから指導されて必死になってトレーニングしている自分がいました。 🔴N様50代女性 友達の紹介で、約2年ほど前からお世話になっています。 とても信頼できるトレーナーさんの指導のもと、約20キロの減量に成功し、大満足です! トレーニングは運動経験がない私でもできることから教えてくれるのでしっかりトレーニングに打ち込むことができました。 今ではデッドリフト50キロも上がりお米や、ウォーターサーバーの水の重さが物足りなく感じます! 🔵 K様 40代男性 アットホームな感じで、何でも気楽に相談できて、的確なアドバイスをもらえるトレーナーがいてるジム! 自分の事を自分以上に理解してくれるトレーナーが居てるので、めっちゃ安心できます。 トレーニングは、キツイけど、そのキツさが楽しく思わせてくれるので3日坊主の自分でも継続できて、自分の目指す身体になれます! ダイエットは、孤独との闘いだと思っていたけど孤独感を感じる事なく、仲間も紹介してくれたり、視野を広げてくれたり 若返った!といわれる事も度々あり、自分自身でも実感してます。 🔴M様50代女性 ボディメイク歴4年になります。最初は普通のダイエット。どんどん自分の体が変わるにつれて、痩せたいからかっこいい体にと、意識が変わりました。 最初は、ベストボディジャパンにチャレンジして入賞出来る様にと、週に3回パーソナルトレーニングを続けました。 努力の甲斐あり大阪の大舞台でグランプリをとる事が、できました。 今は、同じ大会を目指す仲間達やダイエット仲間とのコミュニティの場として、楽しくジムに通っています。 そして、何より看板息子のよっちゃんに会うのが楽しみです。 次の目標は、柿崎トレーナーと同じ大会でグランプリをとり、日本大会で予選通過することです。 🔵 K様30代男性 【お店の雰囲気】 オーナーの柿崎さんが非常に明るく、馴染みやすい雰囲気です。初めての方も、安心して通えます✨ 【トレーニングの様子】 毎回、体重や筋肉量を測定し、トレーニング後には、目標設定をして頂けるので、モチベーションを保って貰えます。 トレーニング中も、色々なアドバイスを頂けて、非常に有難いです。 【目標に対して頑張れた事】 日々の食事や運動について、ライン等でアドバイスして頂けるので、目標まで心が折れずに頑張れます。特に、ダイエット初心者の方には非常にオススメです。
ダイエットで大切なことは、「スピード」だと思っています。 体重を落とすことは、容易なことではありません。 3年、ゆっくり頑張るか、 3ヶ月、本気で頑張るか。 3ヶ月で本気で頑張れば2年9ヶ月間早く綺麗な体でいることができます。 道のりは辛く厳しいものになるかもしれません。 しかし、共に支えるトレーナーの存在。 日々変わっていく体、心の変化。 共に頑張る仲間の存在。 「よし、今日も頑張るか!」と、モチベーションのアップも間違いなし! 人生最高の体を手にしましょう!
その他特長などの紹介
はじめまして。T’sGYM代表の柿崎と申します。 私が大切にしていること、それは いくつになっても 『かっこよく』『美しく』です 歳だからって諦めていませんか?? 理想の体を理想で終わらせるのは勿体ない!! 理想を現実にできるよう全力でサポートさせていただきます。
5
2023/02
- ポッキーさん
- 40代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 184,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 経験値が高いと本人のプロフィールにかいてる通り、様々なやり方やご提案をしていただけます。 私は腰痛があり何をしていても痛いのであまり動かないようにしていましたが、トレーニング+ストレッチ+生活環境も見直してもらい、今では腰痛がなくなりました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 無料体験で初めてお会いした時、前後のお客さんと柿崎トレーナーが楽しそうに話してるのを聞いていました。本当に信頼されてるのだと感じたので、私も柿崎さんに決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 元々、スノーボードやラフティングのインストラクターを15年間続けていて、初めてのかたとの接客に慣れている様子でした。私はあまり人と喋らないタイプですが、1時間が一瞬で過ぎたことにびっくりしました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 他のトレーナーさんより少しお値段が高いです。できればお安く…。。 ただ、お値段以上のトレーニングを提供してくれるので満足はしています。
【初回体験】カウンセリング30分+パーソナルトレーニング60分
¥8,800
【週1/初心者向け】パーソナルトレーニング60分(月4回)
¥52,800
【週2/上級者向け】パーソナルトレーニング60分(月8回)
¥88,000
【Q】トレーニングが初めてで、色々と心配です… 【A】初めての方でもご安心して頂けるように、トレーニングに入る前にカウンセリングを行いメニューを組み合わせます。 治療家目線でお一人お一人の目的・理想にあった方法をご提案。 また初回は誰でも簡単に始められる基礎の呼吸法からスタートしますので、ご安心ください。
【Q】トレーニングを受けるのに必要なものはありますか? 【A】動きやすい服装・室内靴・タオル・水分をお持ちください。※シャワー等の設備はありませんのでご了承くださいませ。
【Q】どのような方が通ってますか? 【A】10代の学生~70代まで幅広くサポートさせて頂いております。特にトレーニング未経験の方への指導を得意としております!
【Q】トレーニングや運動の経験がありませんが、大丈夫ですか? 【A】もちろん大丈夫です! お客様の事例をご紹介いたします。 <60代女性 / 目的:腰痛改善・ダイエット> ・トレーニング期間:6カ月(月8回) ・トレーニング内容 体幹トレーニングをメインに。特にお腹の筋肉を鍛え腰痛の予防・改善+普段の食事の見直し ・成果:6カ月で-7㎏!さらに皮膚がたるまず、引き締まったカラダに! <50代男性 / 目的:ダイエット・体質改善> ・トレーニング期間:3カ月(月4回) ・トレーニング内容: 体幹トレーニング+筋トレ / プロテインや食事の摂り方指導 ・成果:3カ月で-10㎏! 周りから「何をしたの?」と驚かれる程劇的に変化されました!
安心・安全・楽しくをモットーに、トレーニングをして頂けるように心がけております。
その他特長などの紹介
東大阪で唯一カラダの変化を実感できるパーソナルトレーニング FOREST整骨院・鍼灸院 代表/院長 森一貴:柔道整復師・鍼灸師 【施術歴20年以上】 はじめまして、院長の森 一貴です! 私は、東大阪/高井田で整骨院・鍼灸院・トレーナー活動を10年行っております。 また徹底した食事管理とトレーニングで、大幅減量の経験・実績もあります。 今まで約1万人以上の方の治療する中で 特に多いご要望が「早く痩せたい」「辛いトレーニングは嫌」「何をしたら良いか分からない」というものでした。 ご要望を叶えるべく、試行錯誤をしてたどり着いたのが、呼吸を整え、体幹を鍛えることでした。 またこれらを同時に行える【体幹トレーニング】という方法が1番効果が表れました。 【体幹トレーニングとは?】 特別な器具を使わずに、自重だけで行う安全性の高いトレーニングです。筋肉のバランスを整え、体全体の安定性が高まります。 特に下腹の筋肉を使うので、ポッコリお腹やたるみの改善に効果的です! 呼吸は24時間自然にするものである為、それを効果的に行うことにより代謝の促進・リラックス効果・疲労回復など様々な効果があります! 私のパーソナルトレーニングを受けに来てくださる方の殆どが運動初心者です。 一人ひとりのライフスタイルに合わせたプログラムを作成するので、無理なく続けて変化を楽しんでいきましょう‼︎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー パーソナルジムを探しているお客さまへ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー パーソナルジムを選ぶ前に「自分はどうなりたいのか」をぜひ、一度考えてみてください。 - 体重を落としたいですか? - 引き締まったカラダになりたいですか? - 疲れにくい身体にしたいですか? - 腰痛の予防・改善をしたいですか? - カッコいいカラダになりたいです? - 「キレイになったね」と言われたいですか? カラダの変化が欲しい方は、 どうぞ当院の初回体験を受けてください。 みなさんとお会いできる日を楽しみにしています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 住所 〒577-0046 東大阪市西堤本通西3-1-26 ラ・フォーレ1階 整骨院横に駐車場あり◎ 最寄駅 地下鉄中央線 高井田駅 徒歩15分 近鉄河内小阪駅 徒歩15分
5
2023/02
- なかさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 整骨院の先生だからこそ、トレーニングやダイエットの専門知識が豊富
- このプロに決めた理由を教えてください
- 先生の紹介ページに20年以上の経験と実績があり、そして初心者の方でも大丈夫と記載されていました。運動未経験の私でも安心してトレーニングが出来そう!と思いお願いしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- パーソナルトレーニング自体初めてで、男性トレーナーと言うだけでも緊張していました。そんな緊張とは裏腹に、柔らかい雰囲気と丁寧な指導で気付けば楽しくトレーニングが出来ていました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感できました。回数を重ねるごとに出来ることが増えて、さらに周りから「姿勢が良くなったね!」「痩せた?」と言われるようになり、トレーニングの効果をすごく感じています!
Q.持ち物は何か必要ですか? A.タオルと飲み物,運動靴をご持参ください。 Q.運動は苦手なのですが大丈夫でしょうか? A.効果のあるトレーニングができるように基礎からしっかりとレッスンいたします。筋トレは球技のような複雑な技術は必要ありませんのでご安心してトレーニングをしていただけます。 Q.食事指導はありますか? A.トレーニングのみのご指導と食事管理付きのトレーニングをご用意しております。ダイエットが目的のお客様は食事指導をつけていただくことをおすすめしております。 Q.どういったトレーニングをしますか? A.有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたハイブリッドトレーニングを行います。どちらかに偏らずまんべんなく行うことで、より健康的にダイエットや運動に取り組んでいただけます。 Q.月1回でも効果はありますか? A.月1回でも効果はあります。しかし、筋力や体脂肪減少といった効果はあまり期待できません。トレーニングの技術を確認するためのセッションということであれば効果はあります。健康増進やダイエットを行うのであれば、週2回以上トレーニングがおすすめです。
<年齢層> 過去指導してきたクライアント様は10代から60代と幅広くご利用いただいております。 <クライアント様の目的> ダイエット、健康増進のクライアント様がほとんどです。ダイエットであれば目標体重がある方、理想の見た目がある方などそれぞれが細かく目標を持っていらっしゃいました。 健康増進のクライアント様は今後の健康もそうですが、趣味の登山のためにトレーニングされる方もいました。そういった体を動かすことに取り組まれている方も効果的なトレーニングを行っていただけます。
・ダイエット3ヵ月マイナス6kg ・李バンドしないダイエットに成功 ・スポーツ大会優勝 ・スポーツ全国大会出場
・顧客の現在のレベルに応じた適切なトレーニング指導 ・痛みやけがを作らない安全なトレーニング ・今後トレーニングをお一人でも継続してもらえるように技術や知識をしっかりお伝えすること
その他特長などの紹介
はじめまして!トレーナー、コーチの前川広大と申します。 私は自転車競技アスリートとして10年以上活動しており、その時に得た経験や知識を使って多くのお客様の目標を達成するサポートをしております。 私の指導の特徴は有酸素運動、筋力トレーニング、食事どれも極端にこだわるのではなくそれぞれのいいところを使って怪我無く安全に目標を達成することです。 せっかくダイエットして痩せた体になったとしても不健康になってしまっては本末転倒です。健康的になりながら脂肪を落としたり、筋力をつけていくことで今後の人生に大きくプラスになるのではないかと考えています。 目標とする身体や健康状態があればぜひご相談ください! 目標達成できるよう精いっぱいサポートさせていただきます。 ------------------------------------------------- 【活動エリア】 大阪市内、大阪市近郊 ※対応可能エリアはご相談可能です。お気軽にご連絡ください。 【トレーニングについて】 ・セッション時間 : 60分 ・持ち物 : 運動着、運動靴、飲み物 【料金】 1セッション ¥7650
5
2023/01
- たなかさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確なアドバイス、無理のないダイエットが出来る
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 諦めそうな時に檄を飛ばしてもらい、最後までやりむくことが出来ました。
Supporters
大阪府大阪府東部地域のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
1日前
- トシさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確な指導をしてくださる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知人に勧められて
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 長年1人でトレーニングしてきて、伸びなかった重量がアップした
5
2024/04
- 佐伯来季さん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 175,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 面白く、頼り甲斐のある方
- このプロに決めた理由を教えてください
- 明確なプラン提案をしていただけたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングはしんどいことも多かったですが休憩中には他愛もない話で盛り上がったりで疲れを忘れさせてくれる面白いトレーナーさんです。セッションだけでなく食事の管理やプロテイン、サプリメントのことも結構教えてもらえたのでこの方で良かったと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体が引き締まった。筋肉がついた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。今後とも宜しくお願い致します。
5
1日前
- じゅんさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング初心者の私にもわかりやすく教えてくださるところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- カウンセリングに行き、村上トレーナーなら安心して身体を任せられると感じたため
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもわかりやすく、なぜそのトレーニングが必要なのかも教えていただけるため納得して取り組めました。また、初心者の私のことを考え、いきなり重りも持つようなトレーニングじゃなく、簡単なトレーニングから始めていただけたのも本当に良かったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感できました。もう40代でトレーニングを始めるのは遅いかと思っていましたが、全くそんなことないと村上トレーナーのおかげで思えることができました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
4.5
24日前
- T・Yさん
- 20代
- 大阪府
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感出来ました! 9月から佐藤さんのパーソナルに10日に1回のペースで通わせていただいてますが、 ウエスト周りがほとんど変わらない状態で 6キロの増量に成功しました! また体重が増えなくなった時には この食べ物を食べた方がいいなどのアドバイスもいただき、全く無理をしないで実行出来たので、佐藤さんにお願いしてよかったと思っています!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの種類が豊富な所 元々トレーニングのバリュエーションが 少なかった事もあり、トレーニングのマンネリ化が起こっていました。 そこで佐藤さんに出会い、 沢山のバリュエーションのトレーニングを 1から丁寧に教えていただき今ではトレーニングの種類が増えて、自主トレの際にも自分の弱点部位を中心にトレーニングメニューを組む事が出来ています。
5
2024/03
- michiさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- もう運動なんて何十年もしていなくて、ダイエットは無理だと思っていました。でも同年代の方が50代から始め引き締まっているのを見ていて私もできるかな?と思ってお願いしてみました。結果として運動初心者でも7kgダイエットできました。期間は週に2回、3ヶ月運動し無理な食事制限もなく入らなかった服が入るようになりとても良かったです。今は週1回に回数を落として継続しています。運動初心者で諦めかけている方でも上手く工夫して頂けるのでおすすめです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 同年代で菅原先生のパーソナルを受けている方の結果を見て決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 運動だけではなく肩こりなどの不調がある場合ケアメニューをしていただき怪我なく運動メニューに入る工夫がされていました。お酒や食べることが好きなようで、どこの何が美味しいとかそういった話もしています。フランクにお話しできますので困ったことでも言いやすいです。北海道出身の方がですから旅行の時の相談もできます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットで7kg落とすことができました。また食事のお話も詳しく相談しやすかったです。それと肩こりなどの不調も年齢的にありますので、そのケアをしながら運動できるというのはメリットでした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 出てきたらお伝えします。
大阪府大阪府東部地域のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
*パーソナル&少人数制ジム カロン 平日9:00~22:00【定休日・土日祝】※予約制 土日祝は都度払いのみ、ポージングレッスン可 ※車1台駐車可。撮影なども可能です。 パーソナルレッスンを受けながら通えるトレーニングジム。 年々増える体重、衰える体力、酸化していく肌、迫り来る生活習慣病。 より良い未来の為にトレーニングを始めてみませんか? 運動経験のない方でもトレーニングのノウハウと貴方に合った食事管理が身に付きます。 自信の持てる体と未来の健康の為に一緒に頑張ってみませんか?
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はじめまして。T’sGYM代表の柿崎と申します。 私が大切にしていること、それは いくつになっても 『かっこよく』『美しく』です 歳だからって諦めていませんか?? 理想の体を理想で終わらせるのは勿体ない!! 理想を現実にできるよう全力でサポートさせていただきます。
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TBPは大阪に4店舗あるパーソナルトレーニングジムです! ダイエットやボディメイクはもちろん筋力アップや体力アップ、アンチエイジングなど様々なご要望にお応えします! またスタッフは国家資格や様々な資格も持っているのでマッサージやストレッチなど体のメンテナンスも安心してお任せください! パーソナルジムは値段が高く、食事制限や運動が厳しいというイメージをお持ちの方も多いかもしれませんがTBPでは他店と比べてもリーズナブルで、食事指導やトレーニング内容はお客様それぞれのご要望に合わせて行うためそこまで厳しいものでありません! 自分でのジム通いが続かない方にもオススメです! 体験やカウンセリングは無料で無理な勧誘もないので是非一度、店頭に足を運んでみてください! 皆様のご来店心よりお待ちしております!
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