Q. ウォーキングって歩き方を教えてもらうだけですか？ A. 歩き方「だけ」ではありません。 私のレッスンは、歩行につながる**正しい体の使い方（姿勢・足元・動きのクセ）**を整えるので、 膝・腰などの不調対策や、痩せやすい体づくりにもつながりやすいのが特長です。
Q. 膝が痛いのですが、レッスンできますか？ A. 可能です。 膝の痛みは、膝そのものより体の使い方（足元・股関節・姿勢）が影響しているケースも多いです。 いきなり長く歩くのではなく、まずは体の状態確認 → 必要な動きづくり → 無理のない歩行の順で行うのでご安心ください。
こんな方におすすめ ウォーキングを始めたいけど、膝・腰・足が不安 猫背・反り腰・姿勢を整えたい ダイエットが続かない／下半身が痩せにくい すぐ疲れる・脚がパンパンになる スポーツの土台として走り・動きの質を上げたい レッスン内容（例） 体のチェック（姿勢／歩き方／足の使い方） 体の使い方を整える簡単エクササイズ 実際の歩行練習（フォーム・リズム・重心） 自宅でできるセルフケア／宿題（短時間でOK） ※ご希望の方には 靴の履き方チェック／足に合う靴の選び方アドバイスも行います。
実績・変化例 高校生アスリートへの指導で、動きの改善がパフォーマンス向上につながったケースがあります 60代の方で、生活習慣と合わせて取り組み 体重−8kgを目指す過程で変化が出たケースがあります （※効果には個人差があります）
まずは身体の状態を見て、**「どうなりたいか」**を丁寧に伺います。 レッスンは楽しく、でも確実に。 最終的には、ずっと通い続けるのではなく、**ご自身で体を整えられるようになって“卒業”**できることを目指しています。
その他特長などの紹介
