ヨガ体験レッスン(3300円がゼヒトモ割引で)
¥2,980
パーソナルヨガ(8回券) 美姿勢、健康増進、ストレス軽減、マインドフルネス
¥24,000
パーソナルヨガ(4回券) 美姿勢、健康増進、ストレス軽減、マインドフルネス
¥12,000
Q:ヨガが初めてです。 A:ご安心ください。はじめての方でも無理なくできるプログラムを組んでおります。
Q:カラダが硬くても続けられますか? A:大丈夫です。ヨガは柔軟性を必要とするエクササイズではありません。ヨガの基本は 自分の身体や心の状態を知ることから始まります。まずは自分に集中して、気持ちよく身体を動かすことが大切です。トレーニングを続けていくうちに、緊張やこわばりがとれて、自然と身体は柔らかくなっていきますよ。
【参加者の安全性と快適さ】 ご利用者様の安全を最優先して怪我の予防に努めます。また、リラックスして快適な環境と時間を提供します。 【マインドフルネスと認識】 ヨガは身体だけでなく、心と精神にも働きかけるものです。参加者に自己認識とマインドフルネスを促し、内面の平和を見つける手助けをします。 【個別対応・マンツーマン指導】ご利用者様の体力、柔軟性、経験レベルに合わせて指導をカスタマイズして個々のニーズに応じたサポートを提供します。 【プラクティスの尊重】ご利用者様のヨガのプラクティスを尊重します。個々の進化を尊重します。 オープンなコミュニケーション: 参加者とのオープンな対話を奨励し、フィードバックを歓迎します。彼らの目標や要望を理解し、サービスの質を向上させます。 【持続可能性】ヨガの哲学を尊重し、地球環境にやさしいを実践を促進します。環境への配慮を大切にします。
その他特長などの紹介
『痩せたいけど運動が嫌い』『食事制限が辛い』 苦手ことを続けることや制限することは難しいと感じてしまいますよね。 『i.Body works(愛ボディワークス)』では、パーソナルトレーニングを通じてご利用者様と同じ目線でサポートさせていただき、喜びを共有するのが理念です。 もっと綺麗になりたい! 憧れのファッションを楽しみたい! 健康になりたい! ワクワクを増やしていきませんか? 女性ならではの お身体のお悩みもお気軽にご相談くださいね。 目標を成し遂げることによって自信もつき、新たな挑戦が始まります。 輝くあなたであり続けるために! パーソナルトレーナー ひろた 愛
筋トレ 現在6ヶ月目(継続中) 1回 4,000円 50代 女性 滋賀県愛知郡愛荘町
自重筋トレによる筋力アップ&持久力アップのトレーニングを実施しました。