カラダが固いのですが、私でもできますか? はい、大丈夫です(^^) 人によってカラダの柔軟性は様々なので、お客様に合わせたものを提供しております。 カラダが固くても、ムリなく気持ちのいい範囲で行っていきますので、安心してください。
何か道具はいりますか? お客さまのご要望に合わせて、何も用いないものから、タオル、テニスボール、ストレッチポールなどを使用するものまで案内しております。 もしこの道具の使い方を知りたい! というものがあるのでしたら、使い方をレクチャーさせていただきますので、一度ご相談ください。
40代、50代女性 肩こりや腰痛でお悩みの方や、運動するのはハードルが高いと思われているお客様に、まず体を整えることとストレス解消に取り入れていただいてます。
【お客様の声】 2カ月で肩の痛み、つまりが無くなり肩こりがないのが当たり前になった 筋トレしてもやせなかった体型が引き締まった 長年悩んでいた腰痛がいつの間にかなくなった 筋肉痛になりにくくなった 姿勢がよくなった
ストレッチは、リラックスして行うことでさらに効果が得やすくなるので、できるだけゆっくり丁寧に指導することを心がけております。 ただ伸ばすだけだと、逆にカラダを傷めることにつながる可能性もありますので、筋肉や筋膜のつながりを意識したメニューを提供しています。
その他特長などの紹介
始めまして! 痩せ筋を目覚めさせムダのないボディラインを作るサポートをしている 森田アミです。 パーソナルトレーナーとして7年、今まで300人の方のダイエットに携わってきました。 平均3ヶ月で−7kg達成。 20代前半の頃、自信のカラダを変えるため、筋トレや厳しい食事制限などに取り組んでいましたが、腰痛やストレスに悩まされ、その上思ったような結果につながらず、苦しい思いをしていました。 それをきっかけに、いかに負担をかけずに理想のカラダを手に入れることができるのか、にフォーカスし、痩せ筋・デブ筋というものにたどり着きました。 この痩せ筋を使えるカラダになることで、負担を感じることなく効率よくムダのないボディラインを作ることができるので、今まで様々なダイエットで苦しんできた方にも好評をいただいております。 zehitomoでは、オンラインもしくは出張でのトレーニング・食事指導のご案内をしております。 【こんな方におススメ】 ・疲れやすくなった ・太ってきた ・体力に自信が無い ・たるみが気になる ・肩こりがひどい ・運動に自信が無い ・筋力をつけたい ・若返りたい ・固太り ・冷え性 ・運動が嫌い 中でも、体力に自信が無かった方や、ダイエット目的の方に好評をいただいております。 今まで運動経験がない方でも、カンタンなワークからお伝えしていくので、まずは一度体験されてみてください。 ==================== インスタグラム https://www.instagram.com/kaatsu_an YouTube(エクササイズ) https://youtube.com/channel/UChkOzFGvzo6iPYKRsks1mAw ====================
ダイエット −7kg 3ヶ月 298,000円 3か月 女性・20代 滋賀県彦根市
運動習慣が無かったため、軽い筋トレでも効いた感はあったようですが、慣れてからは自宅でも自主トレーニングを行うくらい筋力と体力がついていました。