Q1、初心者でも参加できますか? →ご安心ください、初めはみなさん初心者からのスタートです。 少人数制でお一人お一人のペースに合わせた指導を行なっておりますので 初心者でもあなたのペースで楽しんでいただけます。 Q2、レッスンの種類がたくさんあってどれを選べば良いか分かりません →レッスンは運動量ごとに3段階に分かれています。 体のコンディションを整えることが目的の方 体が硬い・運動が苦手・体力に自信がない初心者の方には 【ストレッチクラス】【ボディメンテナンスヨガ】 →王道のヨガを楽しみたい初心者さんには【ベーシックヨガ初級】 運動が好きな方、ヨガの動きに慣れてきた方は【ベーシックヨガ中級】 Q3、体が硬くて体力に自信がありませんが大丈夫でしょうか? →体が硬くても体力がなくてもご安心ください。 生徒さんの中には手術の後遺症で、思うように体が動かせないと言う方もいらっしゃいますが ストレッチがリハビリの役目になってどんどん体が動くようになっていかれています。 これまで最高齢で68歳の生徒さんもおられましたので、体力や年齢は全く関係ありません。 硬いからこそ、体力に自信がないからこそ体を整え丈夫にして行きましょう。 Q4、着替えのスペースはありますか? →着替えスペースとしてパウダールームをご利用いただけます。 Q5、駐輪場・駐車場はありますか? →当マンションの敷地内にセブンイレブンがございます。 その裏手にタイムズの駐輪場/駐車場がございますので、そちらをご利用ください。 なお駐輪場/駐車場共に利用料金はご本人様負担となりますのでご了承ください。
生徒さんの年齢層は、30代〜50代の女性 皆さま、美容と健康のために初心者からスタートされています 当スタジオは2022年でまる10周年、 生徒さんの中にはオープン当初からずっと通われている方も多数 少人数レッスンなので、生徒さん同士の助け合いや交流も生まれ 前向きに人生を楽しむ仲間との出会いもまた、継続しやすい理由の一つになっています。
趣味で始めたヨガで、40歳を過ぎてからインストラクター資格まで取得され 今ではヨガのインストラクターとしてもご活躍! 収入の一つとしてヨガがライフワークになった方もいらっしゃいます
細かくヒアリングをすることで、体力や柔軟性の違いなど、 お一人お一人の個性に合わせて丁寧な指導を心がけております。 これまで研究を重ねてきた解剖学という人間の体のメカニズムをフル活用し 体のポテンシャルを引き出すことで、苦手な運動も得意に! 硬いと思っていた体もすぐに変化を感じていただける! 飽きがこない、やっていて結果が感じられて「楽しい!」と思えるレッスンをご提供しています。
その他特長などの紹介
はじめまして リトリートスタジオHARERAMA 代表 整体ヨガ講師 好浦友佳子 です。 ヨガ指導歴14年目 整体師としての経験と、これまで研究してきたカラダのメカニズムをヨガやストレッチに活かし、カラダの歪みを整え、万年肩こり・腰痛、関節の痛み、婦人科トラブルを解決するサポートを行っています。 スタジオは、1クラス5名様までの少人数制(女性専用) 大阪福島のリバーサイドに佇むタワーマンションの一室です。 少人数レッスンのため、お一人お一人に寄り添う丁寧なレッスンをご提供しております。 〜こんな方へ〜 ・猫背、肩こり、腰痛を改善したい ・生理不順、PMS、生理痛、更年期等、婦人科系のトラブル解消 ・手術の後遺症などで思うようにカラダが動かせない このような不調の改善を1番の目的に、運動が苦手でもできるエクササイズをお探しの方、大人数のスタジオレッスンでは不安に感じられる方にお越しいただいております。 タワーマンションの一室、大人の女性にふさわしいシックでラグジュアリーな空間に 訪れた人は皆さま「まるでホテルのよう」だと言われます。 自分だけの極上の時間、週に一度のご褒美の時間をご自身にプレゼントしませんか? カラダのメンテナンスをするだけでなく、非日常の空間でストレスもリセットして心身ともに回復していただけます。 ▼レッスンのメニューはシンプルです▼ ①セルフ整体ストレッチヨガ ②ベーシックヨガ ③リラックスストレッチ この3部構成になっています。 ①『セルフ整体』・・・ヨガやストレッチを取り入れ、カラダを整えていきます。 直接カラダのお悩みを解消するのに役立つクラスです。 ②『ベーシックヨガ』・・・ヨガの基本的な動きで、柔軟性や筋力をアップさせていきます。今よりもっと丈夫な体作りをするクラスです。 ③『リラックスストレッチ』・・・ストレスからあなたを解放するためのクラスです。ストレスは腰痛や首・肩こり、また婦人科系のトラブルの原因に直結しています。癒されにお越しください^^ スケジュール&体験予約は、こちらのレッスンカレンダーをご覧ください↓ https://reserva.be/harerama709 ・Day Time レッスン 火・木・土 ・Night Time レッスン 水・金 ▼料金システム▼ 初回体験レッスン 1,000円(税込) 『zehitomo』をご覧になって体験レッスンにお越しくださった方だけに【特典】をご用意しています。 ★体験レッスン当日のご入会で入会金11,000円→0円★ 【ご入会後のプラン】 ・チケット12,540円 ・月会費12,980円(4回 / 月)〜 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ホームページ harerama.net 電話 06ー6344ー8285 メール yoga@harerama.info
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2022/06
- ゲストさん
- 本物のヨガを学べる
- エアロビクスで膝を痛めたことがヨガを始めたきっかけです。数年スポーツジムでヨガクラスに参加していましたが、より深く体系的にヨガを学び直したいと思い、ヨガインストラクターの友人に、ゆかこ先生を紹介して頂きました。 ゆかこ先生は信念を持ってヨガを学び続けておられ、その多くの知識を惜しみなく私達生徒にシェアして下さいます。生徒お一人お一人をとても大切にされていて、時には厳しいアドバイスも下さり、とても信頼できる先生です。 以前は些細な事で悩み、人の目を気にして生き辛さを感じていた私ですが、ハレラマに通うようになり、自分や他人を許す心を学び、感謝の気持ちを忘れず、日々楽に過ごせるようになりました。 ゆかこ先生のレッスンが始まると、ピシッとスタジオの空気が変わります。日々の喧騒を忘れ、目の前の課題だけに集中できる、心地よい時間が私は大好きです。ヨガと仕事と家庭。ハレラマのお陰で良い生活バランスを保てています。ヨガのポーズだけでなく、哲学や解剖学など、多くの事が学べるハレラマをおすすめします。