Q 1:ヨガサイズレッスンとはどんなものですか? A1: ヨガサイズとは ○ヨガ✖️エクササイズ(2019年商標登録) ○前半はヨガの呼吸法で身体を緩ませ、その後アップテンポな音楽に合わせて楽しくエクササイズ。 ○最後はまた身体を緩ませ、筋肉痛を軽減します。 ヨガと何が違う? ○簡単な動きが多いので、ヨガって難しいのでは?と思っている方にオススメ! ○通常のヨガより脂肪燃焼効果が高いので、引き締めたい!方に嬉しいエクササイズ。 ○しっかり動いた後のシャバアサナは格別な時間。 どんな効果がある? ○筋力UP効果 ○代謝UP効果 ○深いリラックス 私がお伝えするヨガサイズはこちら⬇️ 「美ボディになるには美姿勢から」をモットーにコア(インナーマッスル)の強化を目指します。コアの筋肉が鍛えられると綺麗な姿勢をキープすることができるようになり、ボディラインにも嬉しい変化が。 まだ始まったばかりのヨガサイズを一緒に楽しみましょう! Q2:リンパドレナージュヨガとはどんなものですか? A2:セルフでできる深部リンパマッサージを 一緒に行います。 上半身と下半身の滞った老廃物を流した上で 簡単なヨガのポーズにトライ。 リンパを流した後なのでヨガの効果も高まります! 特に ○肩こりや腰痛が辛い ○冷え性で悩んでいる ○むくみが気になる ○1日の疲れが取れない ○夜しっかり眠りたい そんな方にオススメです。 ヨガサイズのレッスンと組み合わせることで さらに健康効果、美ボディメイク効果が高まります。
Q2:体験レッスンはありますか? A2:朝の代謝UPヨガサイズ30分と 夜のリンパドレナージュヨガ20分をセットで 1000円で体験していただけます。 インスタライブで行うので ポチッと簡単に参加可能です。 アーカイブに残しますので いつでもどこでも自分のペースで 受けていただけます。
忙しいママさんたちが 寝かしつけの後や家事の隙間時間に いつでもどこでも気軽に受けていただける レッスンになっています。
お仕事をしているママさん ○録画視聴ができるのでいつでもできるのが魅力だった ○ヨガだけではなく生活の中で心がけられる動きが多いのが良かった ○取り組みやすい短時間のレッスンがありがたい ○先生の声に癒されながらレッスンができた と喜びの声をいただいています。 60代の女性 ○運動習慣が全くないが、ヨガサイズの後は身体がとても伸び、疲れが取れるのを感じた ○ヨガは敷居が高いと思っていたが、 音楽に合わせてエクササイズをする ヨガサイズはとても楽しい ○レッスンの日はぐっすり眠れる と喜んでいただいています。
ヨガをただ行うだけではなく、 日常に取り入れやすいヨガの教えや 中医学をベースにした季節ごとの過ごし方、 簡単にできるセルフマッサージなども お伝えしています。 ヨガがお客様の日常に優しく寄り添えるものになるようレッスンをしています。
その他特長などの紹介
ヨガサイズは 人生100年時代、最後まで自分の足で歩くことを目標に健康寿命を伸ばすことを理念に作られています。 何歳からでも筋力アップ、ボディメイクは可能です。 しっかり動くヨガサイズと 自分を労り整えるリンパドレナージュヨガで あなたの心と身体を整えるお手伝いをしていきます。
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 生徒に寄り添うレッスン
- 全くのヨガ初心者のわたしにも説明がわかりやすく、ゆったりした動きだったので先生についていくことができました。 ポーズ等、レッスン後にも自分で繰り返しできるような覚えやすい動作のものでした。 私はとても体が硬いので全く同じポーズはできませんが、できる人はこのように、できない人はここまででいいよと伝えてくれていたので様々なレベルの人に合ったレッスンなのだと思います。 またエクササイズ要素はヨガとの組み合わせなのでジムでやるような激しい運動ではないことから万年運動不足の私でも諦めないでレッスンを終了できました。 先生の話し方も親しみやすく、またお願いしたいです!