東京都23区西部のストレッチ教室のプロが近くに418人います

【Q】元々体が硬いのですが、柔らかくなりますか？ 【A】正しいアプローチをすれば、しっかり可動域がアップし、柔軟性も高まります！

【Q】普段全く運動をしていません。運動も苦手ですが大丈夫ですか？ 【A】はい、お客様一人ひとりに合わせてレッスン内容を決めますのでご安心ください。

在宅ワークが続いていて身体の辛さを感じている方。運動を始めたいと思っているけれど動けるか不安がある方。沢山動きたくないが、身体のコンディションを整えたい方におすすめです。

運動を普段しない方、今までも経験がないという方でも参加、継続しやすいと好評です。

一人ひとりのお身体の癖を見極め、最短で結果がでるアプローチこ心がけています。リラックスして行えるようコミュニケーションを行っています。

Q. すごく身体が硬くて、自分でストレッチしても全然柔らかくならないのですが、柔らかくなりますか？ A.柔軟性を向上させること可能です。ストレッチにもさまざまな種類があり、静的ストレッチと動的ストレッチを組み合わせながら行っていきますので、必ず変化します。

Q.柔軟性ってなんで必要なんですか？ A.人体の構造上、各関節の参考可動域というものがあります。その中でどこかの関節の可動域が制限されることで、隣接する関節への負担が増大し痛みに繋がるケースがあります。日頃から適切に身体を動かせるようにすることで痛みもなく、疲れにくい身体を作ることができます。

20〜70歳代など幅広い年齢層の方がいます。 日頃の疲れを取りたい！肩こり腰痛などを改善したい。 などお客さまによって目的は様々です。

スポーツ選手の方では思ったようにパフォーマンスが上がらない。過去に怪我をした所が今も痛い。 などの悩みを抱えた方に日頃より行えるストレッチも指導しながら機能改善を図り以前よりも疲れず、パフォーマンスが上がったと喜んでいただけました。 デスクワークなどで肩こりや猫背の姿勢となり慢性的に痛みを抱えていた方もストレッチとトレーニングを合わせて行うことで解消されたという方もおります。

お客様一人一人の身体に合ったストレッチを提供し、痛みのない理想的なスタイルを提供していけるよう心がけております。 質問等24時間いつでも対応させていただきます。

Q：どんなレッスンをしますか？ A：目標・目的に合わせて大きく2パターンあります！ 1.動的ストレッチとトレーニングを組み合わせたプログラムでボディメイクや姿勢改善をサポート！ 2.整体でのコンディショニングとパーソナルトレーニングを組み合わせたプログラム！ Q：運動初心者でも出来ますか？ A：運動初心者の方でも大丈夫です！お客様１人１人に合わせたメニューを作成いたしますのでパーソナルジムVIBRUNをご利用頂いているお客様の多くが運動初心者の方です。

Q：週1回でも効果はありますか？ A：週1回でも効果が期待できます！ お客様の通える頻度に合わせたメニュー作成やお家で出来るストレッチ、トレーニングなどもお伝えいたします！ Q：体験の時に必要な物はありますか？ A：ウェアやタオルは無料レンタルがあり、トレーニング中のドリンクサービスがあるので手ぶらでご利用いただけます！

30〜40代女性のお客様が8割です！ 肩こりや猫背、反り腰などの悪姿勢など体の不調があるけど健康のために体を動かしたい、ボディメイクのためにトレーニングしたいと言う目的の方が多いです！ ストレッチだけでは、体のお悩みが改善されてから良い状態でキープする事が難しいので、当ジムでは基本的にトレーニングとストレッチを組み合わせたプランとなります！ 整体併設のパーソナルジムでボディケアも受けられるので膝痛や腰痛持ちの方でも安心してご利用頂けます！

・30代女性(デスクワーク) 体のラインがとっても綺麗になりました！ 肩凝りがあってもストレッチで毎回ほぐして下さるので、リフレッシュしてから安心してトレーニングが出来ています。 ・40代女性(デスクワーク) 健康の為にトレーニングを始めました！ 自分では気づかなかった悪姿勢を指摘してもらい改善のストレッチとトレーニングをすることで仕事で疲れにくくなりました！ ポッコリ下腹など諦めてたボディラインも良くなりました！

お客様のお話を聞いた後にお客様の目標や目的に合わせたプランをご提案するので、なんでもお気軽にご相談いただける環境を作ります！