静岡県駿東郡　清水町のストレッチ教室のプロが近くに30人います

長年どこに行っても、不調が変わりません。大丈夫ですか？ そのような方に多く出会ってきましたが、不調の原因を探り、共有し、改善の方法を理解すれば確実に変化をさせられます。

痛みやもみ返しが怖いです。 体の反応を見ながら繊細にほぐしていきますので、痛みや不安を感じずにほぐれていきます。 今までの感覚とは違う体験ができるはずです。

体の不調にお悩みの方、体が硬いと実感がある方、運動不足、日頃の疲れを取りたい方、パフォーマンスを上げたい方。

杖を手放せないでいた70代後半の方が、週に1度60分のストレッチで、杖を必要とせず自信を持って歩くことができている。

ご自身が思っていることの、より深い目的・目標を探り、より具体的な目標達成を一緒に目指します。

Q運動初心者・未経験者でもストレッチレッスンは可能ですか？ パーソナルトレーナーは、一人一人の悩み・目標に向けてトレーニングプランを作り、一緒に進みながら迷ったらサポートしていく役割です。ジムに通ってみたけどどこがいいか迷ってしまった・何から始めればいいの？と頭に浮かんだら、パーソナルトレーナーに聞いてみるとこから始めてみましょう。

若くないんですが大丈夫ですか？ パーソナルトレーニングは各個人に合わせてトレーニングを行っていきます。 身体を良くしていく事は、何歳からスタートしても必ず改善され良くなっていきます。 確かに若いことに比べてしまうと、変化の速度は遅くなるかもしれませんが、現時点での最高の状態を作ることは可能なはずです。

Q：レッスンを受けるのが初めてですが大丈夫でしょうか？ A：大丈夫です！ご安心ください。お客様に合ったメニューをご提案させていただきます。

Q：レッスンを受けるのに必要な持ち物はありますか？ A：動きやすい服・タオル・水分・（あれば）ヨガマットをお持ちください。

10代～80代まで男女問わずサポートさせていただいてます。 特に運動が得意でない方やこれから始めようとしている初心者さまへの指導が得意です。

<50代女性/目的：柔軟性の向上> ・トレーニング期間：6か月 ・トレーニング/サポート内容：丁寧なストレッチの実施 ・成果：柔軟性が上がり、身体が動かしやすくなった。体型の変化も感じられている。モチベーションが高い状態で現在も継続出来ている。

お客さまの生活スタイルや目標に合った内容をご提案させていただき、楽しく続けられるよう心がけています。

Q.身体が硬いのですが大丈夫ですか？ A.硬くても大丈夫です。なぜ硬くなるのかを調べてストレッチをしますので、問題ございません。 効率よく柔らかくなっていきます。

Q.身体のチャックはしてくれますか？ A.はい、行います。 その都度、肩甲骨の位置、肋骨の位置、骨盤の位置、足の位置などすべてをチェックし、ストレッチをしていきます。おかしな部位がありましたらその都度治していきますのでご安心してご利用ください。

男女ともに10代から70代の方々がご利用頂いております。 関節の痛みや硬さ、体を楽にしたいなど様々なご要望を頂き、ストレッチをご利用しております。

新体操の競技パフォーマンスをさらに上げることに成功し、出来る技のレパートリーを増やしました。

お客様お一人お一人の身体の構造をチェックし、最短で効率のよいストレッチをご提供しています。

Q：運動経験がなくて体力に自信がなくても大丈夫ですか？ A：運動経験がない方で、体力に自信がない方も大歓迎です。あなたの能力に合ったトレーニングプログラムを行うので、気軽にお越しください。

Q：怪我や手術からの復帰でも大丈夫ですか？ A：怪我や手術からの日常生活、競技復帰のサポートも可能です。クラビティは医療従事者が運営するパーソナルトレーニングジムなので、医学的な知識も豊富です！リスク管理を徹底して目標達成のサポートを行います。 Q：痩せたいけど体の痛みが強くてまともに運動できません A：まずは体の痛みの原因となっているところから探していきます。問題の根源に対するアプローチを行い、痛みのコントロールが出来てきたタイミングでダイエットやボディメイクの運動を行っていきます。

40~60代：施術プラン ※ストレッチや筋膜リリース等の専門的なテクニックを用いた介入を行います。

これまで病院で勤務をしており、のべ10,000件を超える患者様やクライアントの方の施術を行ってきました。

医療従事者として病院で勤めていた経験から、ホスピタリティの精神での接遇を心がけるようにしております。 利用して下さる方の希望や要望に耳を傾け、目標達成に向けたアプローチを一緒に行います。