フリーでパーソナルトレーナーをしています! ボディーメイク、体の不調、なんでも相談してください! 私個人でもボディーメイクの大会に挑戦しております!
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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フリーでパーソナルトレーナーをしています! ボディーメイク、体の不調、なんでも相談してください! 私個人でもボディーメイクの大会に挑戦しております!
はじめまして。 ヨガとジャイロキネシス®︎ジャイロトニック®︎ができるスタジオです。 どなたでも興味を持って、始めたいと思ったらお気軽にお越しくださいませ。 naturalbasecamp.com
【日々のコンディショニング調整にオススメ!】パートナーストレッチ30分コース
¥4,400
【スッキリ♪したい方にオススメ◎】パートナーストレッチ60分コース
¥8,800
【最高のスッキリ感♪◎】パートナーストレッチ+肩首マッサージ90分コース
¥13,200
Q.パートナーストレッチとはなんですか? A.2人でペアになって行うパートナーストレッチ(別名:ペアストレッチ)のことです。アスリートが受けるものというイメージが多いですが、最近では一般人向けの専門店や、家族と一緒に行うための指南本も増え、注目が高まっています。 ペアになるからこそのメリットの一例として、 ①自分では伸ばせない筋肉が伸ばせる ②無駄な力が入らない ③身体の状態を見てもらえる ④その他にも、血行促進や疲労回復・体のコリの解消、姿勢改善、痩せやすくなる などの効果もあります。
Q.どんな人にオススメですか?痛くありませんか? A.体の硬さを改善したい方、肩や腰・膝などに痛みを感じている方、スポーツをしている方にオススメです。終了後にはご自身で出来る簡単なストレッチをお伝えするので、改善をより短期間で感じられます! また、体の「硬い」と感じる部分は最初は痛く感じるかもしれませんが、周囲の筋肉や関節を丁寧に解すことで、終わった後には最初と違い痛みを感じず、心地良く感じる方が多いです。
40代~60代の人が多いです。特に、マラソンやサッカーなどスポーツをされている方が多いです。 それ以外では、肩や腰・膝などに痛みを感じている方がご利用されています。
肩凝りや腰痛、原因不明の頭痛、その他たくさんの不調を感じられていたお客様が週1回のパートナーストレッチからスタートし、最初の1ヵ月で頭痛がなくなり、2ヵ月目で肩凝りや腰痛もほとんど出なくなりました! 今でも定期的なメンテナンスとして利用されています。 時期によって仕事が忙しくなったり、冬は身体がより緊張し硬くなる時は少し長めの時間ほぐすなど、ご自身の体と相談しながら利用して頂いています。
ストレッチは苦手な方が多く、慣れていない方は無意識に体が緊張して力が入ってしまう方が多いため、特に初めての方にはストレッチ感の少ない所から確認しながら実施します。また、ストレッチだけでなく様々な解し方も熟知していますので、まずは安心して体を任せて頂けるように最初は始めていきます。 また、終わった後にはご自身で出来る簡単なストレッチや解し方をお伝えしていますので、効果がより実感して頂きやすいです。
その他特長などの紹介
「沼津の人に健康を届ける」を目標に活動をしています。 『死ぬまで自分の脚で歩きたい』 『卒業式までに痩せたい』 『スポーツのパフォーマンスを痩せたい』 など、多くの目標を持った方のお手伝いをさせて頂いています。 全ての方にしっかりと身体の傾向を評価し、トレーニングorマッサージプランを作成し取り組ませて頂きますが、どんな方でも<その先の将来の健康>を考え、「運動・栄養・睡眠」の3本柱についてお話はさせて頂きます。 また、3本柱をよりしっかりとした柱にするために、遺伝子検査サービスも取り入れております。 もう一つ大事な柱があります。 それは「あなたが心地よく感じる環境」であること。 笑顔で、楽しく、無理なく続けることができる暖かい場所で提供させて頂きます。 ・健康寿命を延ばしたい方 ・死ぬまで自分の脚で歩きたい方 ・自分の子供、孫に迷惑を掛けたくない方 ・人生を健康に楽しく過ごしたい方 そのために、今自分を変えたい方をお待ちしています。
Q運動初心者・未経験者でもストレッチレッスンは可能ですか? パーソナルトレーナーは、一人一人の悩み・目標に向けてトレーニングプランを作り、一緒に進みながら迷ったらサポートしていく役割です。ジムに通ってみたけどどこがいいか迷ってしまった・何から始めればいいの?と頭に浮かんだら、パーソナルトレーナーに聞いてみるとこから始めてみましょう。
若くないんですが大丈夫ですか? パーソナルトレーニングは各個人に合わせてトレーニングを行っていきます。 身体を良くしていく事は、何歳からスタートしても必ず改善され良くなっていきます。 確かに若いことに比べてしまうと、変化の速度は遅くなるかもしれませんが、現時点での最高の状態を作ることは可能なはずです。
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沼津市にあるパーソナルジムのSANTEです。 SANTEは、継続・習慣化できる運動と食事指導を重要視し健康的なライフスタイルの獲得を目指しているので、精神的な負担も少なく効率よくダイエットをすることができます。 過度な食事制限や激しい運動でダイエットに成功したが、すぐにリバウンドしてしまったという経験のある方は是非とも体験に足を運んでみてください。 サンテが選ばれている4つのポイント ・シニア層が通いやすい 会員の多くは40代以上。一人ひとりの身体の状態や目的に合わせてプログラムを組むので安心 ・【健康】を最重要視 過度なトレーニングではなく健康を長続きさせることが最大の目的 ・食事改善もばっちり ラインを通じた毎日の食事管理や管理栄養士による献立アドバイスなど、食事改善サポートもしっかり。 ・完全プライベート空間 完全予約制システム。 プライベート空間でとレナートとのマンツーマン指導を提供。
Q:レッスンを受けるのが初めてですが大丈夫でしょうか? A:大丈夫です!ご安心ください。お客様に合ったメニューをご提案させていただきます。
Q:レッスンを受けるのに必要な持ち物はありますか? A:動きやすい服・タオル・水分・(あれば)ヨガマットをお持ちください。
10代~80代まで男女問わずサポートさせていただいてます。 特に運動が得意でない方やこれから始めようとしている初心者さまへの指導が得意です。
<50代女性/目的:柔軟性の向上> ・トレーニング期間:6か月 ・トレーニング/サポート内容:丁寧なストレッチの実施 ・成果:柔軟性が上がり、身体が動かしやすくなった。体型の変化も感じられている。モチベーションが高い状態で現在も継続出来ている。
お客さまの生活スタイルや目標に合った内容をご提案させていただき、楽しく続けられるよう心がけています。
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こんにちは!フィットネスインストラクターの鍵山友紀子(かぎやまゆきこ)です。 2008年より静岡県東部(三島・沼津・富士・裾野・御殿場・長泉)を中心に活動しています。 10代~80代のお客様にトレーニング・ストレッチ・ヨガ・ピラティス・エアロビクス・ダンスなど、幅広く指導を行っています。 「シンプルな言葉で分かりやすく!!」をモットーに、明るく丁寧に、そして皆さまが笑顔になれるレッスンを心掛けています。 運動が苦手な方、これから運動を始めようと思っている方、体型を変えたいけど何をやったら良いか分からない、ヨガやピラティスに興味はあるけどグループのレッスンはどうも苦手。。。という方はぜひご相談ください! 「通い」の場合のレッスンご提供場所は静岡県清水町を予定しております。
【主なメニュー】 プライベートヨガプラン 美ボディヨガ 美背中、バストアップ、くびれ、ヒップアップなど筋力をつけ女性らしいしなやかな体づくりを目指します 75分/回 4回 24,000円 8回 44,000円 12回 63,000円 リラックスほぐしヨガ 呼吸を深め、ゆったりと動き、固まった心と体を気持ちよくほどいていきます。肩こり、腰痛、自律神経、ストレスの緩和をし、整えていきます 75分/回 4回 24,000円 8回 44,000円 12回 63,000円 *料金は全て税別になります *時間は全て入店から退店までになります *ウェアレンタル、タオル、水は全てのプランに含まれます *プライベートヨガは女性のお客様のみのプランになっておりますが、ご夫婦やカップル、お友達同士のお得なプランもご用意しております。詳しくはお問い合わせ下さい。 【詳細はこちら】 http://www.luxe-nagaizumi.com/
まずはお試し!体験45分 パーソナルストレッチ+カウンセリング
¥2,000
全身ほぐし♪パーソナルストレッチ(60分)
¥6,000
たっぷり全身ほぐし+癒しも♪パーソナルストレッチ(90分)
¥9,000
定期メンテナンスで快適な毎日を♪(月4回) パーソナルストレッチ(60分)
¥22,800
長年どこに行っても、不調が変わりません。大丈夫ですか? そのような方に多く出会ってきましたが、不調の原因を探り、共有し、改善の方法を理解すれば確実に変化をさせられます。
痛みやもみ返しが怖いです。 体の反応を見ながら繊細にほぐしていきますので、痛みや不安を感じずにほぐれていきます。 今までの感覚とは違う体験ができるはずです。
体の不調にお悩みの方、体が硬いと実感がある方、運動不足、日頃の疲れを取りたい方、パフォーマンスを上げたい方。
杖を手放せないでいた70代後半の方が、週に1度60分のストレッチで、杖を必要とせず自信を持って歩くことができている。
ご自身が思っていることの、より深い目的・目標を探り、より具体的な目標達成を一緒に目指します。
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体(脳)の反応を見ながら、頭から足先のまでの流れを考えながら筋肉を緩め、動きを改善します。その為、一般的なほぐしより持続性があります。 そこに確実な変化を実感して頂ける自信を持てるのです。
パーソナルトレーニングジム「LEAD PERFORMANCE STUDIO」 運動不足解消 ボディメイク ダイエット アスリートトレーニング など、お客様の要望に合わせて最適なメニューをご提案いたします。
静岡県沼津市にてヨガ&キックボクシングジム RE/BLOOM(店名)を運営しております! 会員の7割が女性会員です 戦わないキックボクシング!完全フィットネス感覚のキックボクシングジムとなっております レッスン形態はセミパーソナルとパーソナルを行っております
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三島市で三島プロテクト整骨院を運営している土屋祐二と申します💡 慢性化したお身体の悩みや強い痛み〜整体、お顔の輪郭調整、産後の骨盤調子など老若男女幅広いお客様に対してサービスをさせて頂いております✨ 何かお身体でお困り事がございましたらお気軽にご連絡下さい😄👐
こんにちは! 子供から高齢者まで幅広く運動・トレーニング指導をしています。 運動の大切さと、楽しさを広める活動をしています。 トレーニング指導として、ボディメイクと競技力向上に力を入れています。 ボディメイクはお客様の目標を達成できるよう、 カウンセリングを行い、個々に合わせた指導を実施します。 トレーニングだけでなく、食事指導、 ご自宅でのトレーニングアドバイス(宿題)でより効果を高めます。 運動が苦にならないよう楽しくトレーニングできることが特徴です。 競技力向上ではより競技の技術(スキル)が向上するよう、 体のベース作りを実施します。ケガの予防、 動きやすい体作りも可能です。 他にも健康な体作りも実施します。 お気軽にお声掛けください。よろしくお願いします。
在宅勤務が増えて、通勤時間が減って嬉しい!と感じる人がいると同時に「そういえば体を動かす時間が減った」「肩こりが以前よりもひどくなったような気がする」といった声もちらほら。 体の痛みやなまり、筋肉を使わずに放っておくと気 […]
誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことがある人は、一体どれくらいいるのでしょうか? 「ただ姿勢がちょっと悪いだけでしょ?」なんて軽く考えてたら大間違い!実は放っておくと猫背は超危険だったんです…。 目次 猫背はどんな状態? 猫背は超危険!改善す