大阪府のストレッチ教室のプロが近くに214人います

ジムには通っていますが、ストレッチも必要ですか？ はい！トレーニング後、ストレッチや、筋肉を和らげるマッサージ等、とても有効です！！ 日々の日課にしていただければと思います

体が硬いので、ストレッチは苦手です ストレッチも少しずつ行うことで、体が柔軟になってきます！無理です少しずつ、まず3ヶ月続けてみてください

20代〜70代 比較的40代以上の女性が多く来られます

定期的に通うことで、体調が安定し、疲れにくく、夜も寝れるようになったとの声を多数頂いております

一人一人に合った、寄り添ったサービスを提供しております

Q:具体的にストレッチ専門店と何が違うのですか？ ストレッチ専門店が行っているのは一般的には『ダイナミックストレッチ』と言うモノに分類されます。 お客様の今ある可動域を目一杯動くようにしてくれるものです。 当院が行うストレッチは『スタティックストレッチ』と言い、可動域自体を広げていくものになります。体質改善、柔らかい身体を手に入れやすく、ご自身でセルフケアをすれば翌日以降も柔らかさが持続しやすいことが大きなメリットです。 さらに、医療系国家資格保持者のため、解剖学、運動学、神経学に精通しており、豊富な経験に加え、理論的に正しい、気持ちよく癒やされるストレッチがお受けいただけます。

Q：どれくらいのペースで通えば良いの？ お身体の調子を整えるのであれば、お疲れの都度受けて頂くのが1番です。体質改善、柔軟性を向上させ疲れない身体を作るのであれば、解剖学的な観点から週に2回、3ヶ月は必要になります。 お客様のニーズに寄り添いますので、トレーナーと一緒に設定した目標に向かって頑張りましょう！

ストレッチをお受けいただく方は50代以降の男女、20代女性が圧倒的に多いです！50代以降の方はスポーツジムに通われるアクティブな方で健康意識が高く、ジムのプログラムを楽しくこなしたい、若々しくいたいなどポジティブな目標をお持ちです。 20代の女性のお客様では巻き肩、猫背、反り腰、骨盤のゆがみ、下半身太り等のお悩み解決のためにストレッチをお受けいただくことが多いです。 バストアップや姿勢改善、くびれ位置が整う、お尻が小さく見えるようになるなど、嬉しいお声を沢山頂いております。

パーソナルトレーナーを半年つけて頑張ったのに改善できなかった反り腰を2ヶ月で改善、ご自身が見た目で実感いただけるレベルまで解消いたしました。（20代女性） 　 巻き肩と猫背が施術後に立ち上がった瞬間に改善をご実感いただき、当日の夜に姿見でバストトップの位置が上がった！とご実感いただきました。（20代女性） 股関節回りを入念にストレッチを行い、ジムで痛かったマシンが痛くなくなった！とのお声を頂きました（60代女性） 何十年来の腰痛で、口癖は『イタタタ･･･。』腰に自然と手が言っていたのが、週に一回の施術を続けているうちに、いつの間にか口癖がなくなっていることを奥様に指摘され気づかれました。（50代男性） 他にも様々な嬉しいお声を頂いております！ぜひあなたもお悩みを解決されて、楽しい毎日を手に入れて下さい！

Q1：コンディショニングって何をするんですか⁇ A：基本的にはストレッチになります💡 　　クライアント様のお身体の状態を把握させて頂くため、お仕事の内容から普段の生活、過ごし方などお伺いをさせて頂きながら、姿勢や歪みを確認させて頂きます❕❕ 　痛みや違和感、身体の歪みの根本原因を確認させて頂いた上で、筋肉を緩めるような形で行います😆

Q2：ストレッチやマッサージと聞くとただただ痛いと思ってしまうのですが、、、 A：基本的には筋肉に対してアプローチをしていくので痛みがないわけではないです😅 　　動いていない筋肉に対してストレッチを行ったり触診を行っていきます💡 　　動いていない筋肉は伸ばされたり押されたりすることで反応し緩んでくれるのですが、その時に痛いという感覚が出来ます💦 　　ですがただ痛いわけではなく、緩んだことで終了後に身体が軽くなったり、気が付いたら痛みが消えていたり、ストレッチ中に身体が緩んで楽になっていくということを実感していただけるかと思います✨ Q3：マッサージに行って身体は楽になるのですが、終わってから姿勢など元に戻ってしまいます💦 　　そのようなことはありますか⁇ A：筋肉は緩めるだけではもとに戻ろうとする力が働くため、時間が経つにつれて元に戻ります😨 　　それを防ぎ、日常的に姿勢や痛みが出ないようにしていく為には筋肉が正常に動く状態にする必要があります💡コンディショニングだけでも回数を重ねていき、日常生活でも姿勢や身体の使い方を意識して頂くだけでも元に戻らず快適に過ごしていただけるようになりますが、 さらに効果的にするのであれば、コンディショニング後にトレーニングを行うことでより効果的になります👍 Dreinnoではそのようなプランもございますので、ご希望であればオススメさせて頂きます😊

30代から60代までの男性、女性の方々に幅広くご利用頂いてます💡 肩こりから腰痛、日々の疲労回復などにストレッチやコンディションニングをさせていただきます❕ 痛みや違和感がある患部に対して行うのでなく、 クライアント様のお身体の状態を確認させて頂き、姿勢回復・改善もさせて頂きます😊

コンディションニングをご利用いただいてる方々の大半が腰痛や肩こりの改善をお求めの方々になります💡 1回のコンディションニングで回復される方々もおります😊 ・50代 男性 長年の腰痛に悩まされている 30代の頃にぎっくり腰になって以来、繰り返したり、腰痛に悩まされておりました💦 コンディションニングを継続的に行っていただくことにより腰痛がなくなり、現在は予防の為にトレーニングも行っております👍 ・50代女性　顎関節症 始めは肩こりがひどく通っていただいておりましたが、 顎関節症もあり、悩まされているとのこと😨 継続的にコンディショニングを続けることによって肩こりの改善とともに顎関節症も緩和し回復しています👍 ・40代女性　四十肩 肩が上がらなくなってしまったことでご入会いただきました💦 トレーニングと併用してコンディショニングを行うことにより、緩和し回復しています👍 現在も予防の為に継続的にトレーニングを行っていただいてます❕❕

私たちのサービスを提供させて頂くにあたり、一番重要視している事は、 クライアント様とのコミュニケーションです‼ 楽しく過ごして頂くことはもちろん、トレーニングを行っている時間が充実したものになるようにお身体の事、お食事の事だけだなく、日々の過ごし方や日常での出来事などお伺いいたします💡 毎トレーニング時にお伺いする事でその時の最適なトレーニングメニューご提供させて頂いてます😄 1回でのトレーニングで効果を実感して頂き、継続して行えるようなコミュニケーションを大事にしながら信頼関係を築き、日々クライアント様とトレーニングを行わさせて頂いてます‼

Q：体が硬いのですが大丈夫でしょうか？ A：大丈夫です。少しづつ癒着を取りながら、骨と骨との間の可動性をつけていきます。 Q：事前に準備が必要なものはありますか？ A：ハンドタオルとズボンと靴下着用の、動きやすい服装でお越しください。

30代から60代くらいの方が多く、 〇どこへ行っても痛みがとれない 〇病院でレントゲンを撮っても痛みの原因が分からない 〇うつやパニック障害など、心の病や体のダルさでなかなか外出する事が出来ない 〇薬や手術に頼らずに健康を保ちたい 〇健康維持の為、定期的に身体のメンテナンスをしたい そのお悩み、当院が解決に導きます！

あなたに合った施術をご提供 痛みや症状の原因は人それぞれです。 施術前にしっかりと身体をチェックし、適した方法で根本の原因にアプローチ。 痛みが酷い場合は、痛む箇所の周囲から慎重に緩めていきます。 また、冷え性の方には薬草を使った足湯をサービスするなど 患者様お一人おひとりを想った施術をご提供します。

Q. 身体がすごくかたくて、YouTubeなどを真似てストレッチしようとしてもそもそもそのポーズがとれません。それでも大丈夫ですか？ A. もちろん大丈夫です。 ストレッチはフォームがとても大切で無理なストレッチをすると怪我にも繋がりますので、お客様1人1人の身体にあったストレッチをご紹介させていただきます。

Q. ストレッチをしても全然身体が柔らかくなりません。なぜでしょうか？ A. 色んな原因があるかと思いますがこれまで指導してきた中で多かったのは主に以下の3つです。 ・正しいフォームでストレッチできていない ・自分が、かたい・ストレッチしたいと思っている部位に対するストレッチができていない。(狙っている部位と違うところをストレッチしている。) ・ストレッチの回数や時間が十分ではない。 こういったお悩みを解決するためにも、初回のレッスンではしっかりカウンセリングをします。