茨城県のストレッチ教室のプロが近くに52人います

よくある質問①体が硬いのですが大丈夫ですか？ →もちろん大丈夫です。無理なく体の状態に合わせて少しずつストレッチを行なっていきます。 ご安心ください。

よくある質問①痛みのある箇所があるのですが大丈夫ですか？ →痛みの原因が何なのか、明確に分かっていてストレッチをする事に問題がないようでしたら ご参加いただけます。また、怪我ではない痛みでしたらストレッチをして改善する場合もありますので まずはご相談ください。 注意：（医師ではありませんので正確な診断や判断は出来兼ねます。また、痛みや怪我を伏せて自己判断によるご参加により症状が悪化した場合などの責任は一切負い兼ねます。）

・20代後半〜50代前半の女性 ・特に働く女性、女性経営者様にも数名活用頂いております。その他家事、子育ても兼用の多忙な女性 ・運動を習慣にしたい人、1人では続かない人、 ジムでのパーソナルや自主トレ経験者も多数ですが、効果を感じずに挫折→私の所へ来て下さっています。 ・続けられる無理のないダイエットをしたい人 ・自分の体と向き合い継続的に運動をしたい人 ・生理痛やPMSの症状、お悩みのある女性 ・出張などが多く多忙でジム通いのできない人 ・一部男性経営者様

・パーソナルトレーニング内でのストレッチ効果→前屈の変化が一番多いです ・ストレッチを習慣にした事で巡りが良くなり生理痛の緩和、改善へ。 ・自分で体を動かすことが苦手な人もストレッチは日々続けることができている方が多い。 ・柔軟性が上がる事で姿勢改善や痩せやすい体質への変化。 ・腰痛改善、肩こり改善、猫背、巻肩改善 など。

1人1人の目的や課題、そしてパーソナル（性格やライフスタイル）と真摯に向き合い 続けられる、その人にとっての結果や効果が出せるサービスを心がけております。 セッションだけではなくたくさんお話しをしてモヤモヤの残らない、楽しく受けて頂ける事も心がけております。

Q:未経験でも大丈夫ですか⁉︎ A:フィットネスインストラクター14年経験有り、初心者の方への指導経験は豊富です。その方、一人一人の希望やお悩みに合わせたメニューを提案させて頂きます。 リラックスが目的なのか、具体的に解決したいお悩みがあるのか、初回にヒアリングさせて頂きメニューを組み立てさせて頂きますのでご安心下さい。

Q:オンラインで必要なものは何ですか⁉︎⁉︎ A:動きやすい服装、ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）、水分、マット2枚分程のスペースを確保して頂きますとスムーズにレッスンを受けて頂けると思います。

20代から60代の女性の方がこれまでメイン対象でした。 特に子育て世代の方はなかなか自分の時間を確保しにくく、ついご自身のことを後回しにしてしまいがちですが、ご自身のケアを行うことで仕事や子育ての負担も軽減できます。少しのリフレッシュのつもりが体調がとても改善した。と継続してくださる方が多くいらっしゃいます。

腰痛や膝痛に悩まされていた方が継続してご参加され痛みの改善はもちろん、ダイエット等特にされていなかったのに、身体の変化に気づかれるお客様もいらっしゃいました。 また、運動が苦手の方や身体が硬くヨガに対して苦手意識のあった方が無理なく楽しく継続できる。とのお声を多く頂きます。