プロボクサーが教える、楽しく続ける本気ダイエット! 【内容】 ⚫︎自重やダンベルを使い楽しく筋力トレーニング。 ⚫︎ボクササイズで効率良く有酸素運動&シェイプUP。 ⚫︎ミット打ちでストレス発散と護身術。 ⚫︎ストレッチ&マッサージで身体をほぐします。 ⚫︎身体の仕組み、食事&メンタル指導。 【料金】 ⚫︎1人 60分 4.000円 ⚫︎2人 60分 5.000円(1人2.500円) ⚫︎3人 60分 6.000円(1人2.000円) ⚫︎4人以上は1人2.000円 +出張費 1.000円〜2.000円
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