準備するものはありますか? 動きやすい服装と、水分だけです! マットはご自身のを使っていただくことも、貸し出すこともできます。
自宅以外だと場所代はかかりますか? 基本的に場所代は頂いておりません。 こちらで負担します。 私がそちらへ向かう、交通費はプラスで頂いております。
年齢層は様々です(^^) どなたでもできます。 身体をしっかり鍛えたい方にはそのようなメニューを。 身体をゆっくりと整えていきたい方には、そのようなメニューを。
産後すぐで身体がとにかく痛いと言っていたお客様が ピラティスをして何日間かすごく体が軽かったと仰ってくださっています。 また自分ではわからない動き方の違いを指摘されることが、マンツーマンならではでとても良いと言って頂いています。
すこしレッスン中は 大変だ!しんどい! つかれた! と思っていても 終わってみたらスッキリした笑顔になって頂くことです。
その他特長などの紹介
BestSmileでは マットピラティスのマンツーマンレッスン、またはお友達やご家族様とのグループレッスンを行っております。 場所はお客様のご自宅に出張することも可能です♪またご自宅がちょっと。。という方には、ご自宅付近の貸スペースなどを予約して、レッスンを行います。 マットピラティスで、ミニボールやセラバンド、リング、パラセッターなどとゆうアイテムを使って、しっかり身体、背骨を整えながら、身体をしっかり支え気持ちよくスムーズに機能する為の筋力もしっかりつけていきます! マンツーマンなのでお客様のペースに合わせられます、またしっかりお身体を見て、お客様一人一人にアドバイスができるのがマンツーマンや少人数のグループのいいところです! またピラティスは 元々リハビリからはじまったエクササイズでもあるので、運動はすこし。。とゆう方でも、ストレッチに近いものから少しずつ身体を整え、鍛えていけます。 私自身はダンサーを経て、ダンスのインストラクターなどもやっております(^^) リラックスしながら、と、ゆうよりは 元気に明るくレッスンを行います♪