Q:運動が苦手で自信がありませんが大丈夫ですか？
A:はい、大丈夫です。
お客様が無理なくできる運動からスタートしていきますので、どうぞご安心ください。
運動が苦手で一人では長続きしない方もパーソナルトレーナーと共に楽しく運動をすることができますので、誰でも簡単に運動習慣を身につけることができます。
普段から運動をしていない方ほどトレーニングに対する効果が得られやすいと言われていますので、これから運動を始める方にはパーソナルトレーニングはお勧めです。
Q:トレーニング以外に食事や睡眠などのアドバイスもしてもらえるのですか？
A:食事や睡眠などについてもアドバイスをしております。
習慣化サポート5つのステップというサービスでお客様に合ったやり方を見つけながら段階的に改善をしていきます。
健康や安全面を考慮して世界保健機関（WHO）や厚生労働省が推奨するガイドラインに沿ったサポートを実施しております。
極端な食事制限や科学的根拠がないものなどは一切行っておりませんので、健康を害することなく目的を達成することができます。
生活パターンは人それぞれ違いますので、お客様に合った無理のない形で進めていきます。
パーソナルトレーニングはダイエットやボディメイクなどのイメージを持たれる方が多いのですが、実際にご利用頂いているお客様の中にはボディメイク以外にも生活習慣病の予防や改善、高齢者の介護予防、子どもの運動能力向上、アスリートのパフォーマンス向上、傷害予防やリハビリなど様々です。
パーソナルトレーニングではトレーニングに関する幅広い知識と経験を持ったパーソナルトレーナーが担当しますので、お客様の目的に応じて柔軟に対応することができます。
その他特長などの紹介
①ご入会＆初回測定のご予約
ご予約お申込みフォームまたはお電話にてご予約の希望日時をご連絡ください。
②ご入会のお手続きと初回測定の実施
ご入会にあたりサービスのご説明、書類のご記入、体力・形態測定の実施、お客様のご要望やお悩みについてのヒアリング、目的の確認と目標設定を行います。
ご入会の際に、預金通帳（または口座情報）・届印（ネット銀行の場合は不要）・身分証明書が必要になります。
③プログラム作成
ヒアリングの内容と測定結果を元に目的を達成するためのプログラムをオーダーメイドで作成します。
④パーソナルトレーニング
お客様の体力・年齢・経験などを考慮しながらパーソナルトレーナーによるマンツーマンのトレーニングを行います。
＊並行して「習慣化サポート5つのステップ」で運動・食事・睡眠の習慣化とメンタル強化・理想の人生プラン作成も行っていきます。
⑤体力・形態測定
測定を3ヶ月に1回の頻度で行いお身体の変化を確認していきます。
効果が不十分な場合はプログラムの修正や新たな対策などを行い目的達成を目指します。
Q:運動が苦手で自信がありませんが大丈夫ですか？
A:はい、大丈夫です。
お客様が無理なくできる運動からスタートしていきますので、どうぞご安心ください。
運動が苦手で一人では長続きしない方もパーソナルトレーナーと共に楽しく運動をすることができますので、誰でも簡単に運動習慣を身につけることができます。
普段から運動をしていない方ほどトレーニングに対する効果が得られやすいと言われていますので、これから運動を始める方にはパーソナルトレーニングはお勧めです。
Q:トレーニング以外に食事や睡眠などのアドバイスもしてもらえるのですか？
A:食事や睡眠などについてもアドバイスをしております。
習慣化サポート5つのステップというサービスでお客様に合ったやり方を見つけながら段階的に改善をしていきます。
健康や安全面を考慮して世界保健機関（WHO）や厚生労働省が推奨するガイドラインに沿ったサポートを実施しております。
極端な食事制限や科学的根拠がないものなどは一切行っておりませんので、健康を害することなく目的を達成することができます。
生活パターンは人それぞれ違いますので、お客様に合った無理のない形で進めていきます。
パーソナルトレーニングはダイエットやボディメイクなどのイメージを持たれる方が多いのですが、実際にご利用頂いているお客様の中にはボディメイク以外にも生活習慣病の予防や改善、高齢者の介護予防、子どもの運動能力向上、アスリートのパフォーマンス向上、傷害予防やリハビリなど様々です。
パーソナルトレーニングではトレーニングに関する幅広い知識と経験を持ったパーソナルトレーナーが担当しますので、お客様の目的に応じて柔軟に対応することができます。
その他特長などの紹介
①ご入会＆初回測定のご予約
ご予約お申込みフォームまたはお電話にてご予約の希望日時をご連絡ください。
②ご入会のお手続きと初回測定の実施
ご入会にあたりサービスのご説明、書類のご記入、体力・形態測定の実施、お客様のご要望やお悩みについてのヒアリング、目的の確認と目標設定を行います。
ご入会の際に、預金通帳（または口座情報）・届印（ネット銀行の場合は不要）・身分証明書が必要になります。
③プログラム作成
ヒアリングの内容と測定結果を元に目的を達成するためのプログラムをオーダーメイドで作成します。
④パーソナルトレーニング
お客様の体力・年齢・経験などを考慮しながらパーソナルトレーナーによるマンツーマンのトレーニングを行います。
＊並行して「習慣化サポート5つのステップ」で運動・食事・睡眠の習慣化とメンタル強化・理想の人生プラン作成も行っていきます。
⑤体力・形態測定
測定を3ヶ月に1回の頻度で行いお身体の変化を確認していきます。
効果が不十分な場合はプログラムの修正や新たな対策などを行い目的達成を目指します。
