宮城県仙台市　泉区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに54人います

Q：必要な持ち物を教えてください。 ※（もしあれば） A：タオル・クッション／座布団／ヨガマット／紙と筆記用具（あれば）をご用意ください。 畳1畳分のスペースがあれば十分に体を動かしていただけます！

Q：レッスンを実施している曜日・時間について教えてください。 A：基本的には週1〜2回のペース、個別のやり取りでスケジュールを調整します。 6時〜21時の間にて幅広い時間枠で行なっております。レッスンの日程については調整可能です！

20代〜50代の幅広いお客様に受講いただいております。

▪️ONさん：ただ運動を教えるトレーナーとは違って、考え方のコンセプトをわかりやすい例えで説明してくれて毎回、納得感と理解がすごかったです。理解が深まるので面白い▪️THさん：シャープなボディラインはもちろん、動きの理解が深まって姿勢や立ち振る舞いが綺麗と褒められる事が増えました/▪️OMさん：人生ではじめてご自分の体が柔軟になれたことに感動。一生ものになりそうな良い運動メソッドに出会えました/▪️NSさん：自分に合ったルーティン運動を見つける事が出来、運動習慣が身について筋肉質な体質になれた。そのためか食欲をコントロールしやすくなった/▪️SKさん：膝と脚の痛みをほとんど感じなくなりました。もう走る運動もこわくなくなり、あきらめていたサッカーや活発なスポーツも昔のようにできるようになった事が本当に嬉しいです。

運動ってこんなに楽しくて簡単なんだ、という事を感じていただけるように、 お客様にとって続けたくなるような、最適なトレーニングをデザインしていきます！

＜質問＞ いろんな方法をしてきましたが、痩せられますか？ ＜回答＞ はい。痩せられます！ただし、正直にお話しますと、カラダを変えるためにはトレーナーだけでなく、お客様ご自身にも行動して頂く必要があります。トレーナーがいろんなアドバイスをさせて頂きますが、お客様が行動していかないと何も変わりません。。少しでも継続しやすいようにお伝えしていきますので、ご安心ください。

＜質問＞ ダイエットはたくさん制限しないといけないんですか？ ＜回答＞ いいえ。まずその考え方を忘れてください。制限と聞くとストレスを感じやすくなり、それが原因でカラダが変わりづらくなってしまうことがあります。制限ではなく、管理する。お客様のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案します。

年齢層は様々ですが、30〜40代の方が多いです。ジムに行かないとできない種目や運動ではなく、自宅でも予習復習ができるように再現性のあるもの、ジムを卒業なさった後も自分で自己管理できるようになって頂けることをゴールにしてサポートさせて頂きます。

運動もしたことなく、カラダを動かすことが苦手なお客様が、たった３ヶ月で−８キロ達成された方や６ヶ月間で運動や食事を自分で管理できるようになり、その習慣を続けた結果、１年間で−２２キロ達成なさった方もいらっしゃいます。

お一人お一人のライフスタイルやカラダを変えたい想いが違いますので、お客様のことをどれだけ理解できるかを常に心がけております。

Q.本当に初心者でも大丈夫ですか？ A.もちろんです！むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか？ A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか？ A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。

Q.初回体験レッスン当日の流れは？ A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか？ A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか？ A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか？ A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております！ 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。

Q.年齢層や目的はどうなってますか？ A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。

Q.どれくらい変わるものですか？ A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。

パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております！

Q：運動経験がほとんどないです。それでもトレーニング可能なのでしょうか A：もちろんです。パーソナルとはお客様専属のトレーナーですのでお客様の状態に合わせて最適な内容をご提案させていただきますのでご安心ください。 Q：トレーニング場所はどちらになりますか？ A：オンラインまたは可能範囲であれば出張させていただきます。

Q：ダイエットを目的にパーソナルトレーナーを探してます。 　 KANNOさんはダイエット希望の方を対応されてますか？ A：はい！1番実績があるカテゴリーです。以下実施可能カテゴリーになります！様々な分野で対応できます！ 　【実施可能カテゴリー】 　　☆ダイエット 　　☆スタイルアップ 　　☆筋肉量アップ 　　☆柔軟性向上(ストレッチ) 　　・リハビリ 　　・人生相談 どのような目的のお客様でも出来る限り達成できるよう努めさせて頂きます!

基本的に老若男女問わず全てのニーズに対応可能です。 8割がダイエット・スタイルアップ目的 1割が筋量＆筋力アップ目的 1割が痛みに対するリハビリトレーニング、ストレッチと認知機能向上体操 が現在実施させて頂いております。

☆20代女性、6ヶ月で−26kgの減量に成功。 ☆50代女性1年で−14kgの減量に成功 ☆結婚式に向けたスタイルアップ14号→9号達成 ☆前十字靭帯断裂手術後のリハビリ→現在はランニング、ゴルフ等やりたい事が出来るようになるまで回復 ☆猫背＆巻き肩のお客様の姿勢改善成功

・クラアント様の人生に関わらせていただけること。 ・「一緒に達成」を大切にしている為「先生」ではなく「パートナー」として携わらせていただく気持ちでいます。 ・メリハリある関係が理想です。

Q.カウセリングはどのようにおこなうのですか？ A. カウンセリングはカウンセリングシートに必要事項を記入して頂き、それに基づいてカウンセリングを進行していきお客様の目的が達成できるプランをその場でご提供いたします！ 無理な勧誘は一切致しませんので安心してご来店ください！

Q.運動をした事がないのですが大丈夫ですか？ A. ご安心ください。運動経験がなくともお客様の身体と能力に合わせたオーダーメイドメニューをお作り致します。ちなみにお客様の９割は運動初心者です！男性も女性も安心して実施できます！

主に３０代〜５０代の方をサポートさせて頂いてます。 男性は主に筋肉をつけたい方が多く、女性は健康的に引き締めたい方が多いです！

男性のお客様ですが4ヶ月で−９キロの減量に成功され、それまで猫背だった姿勢が劇的に改善されました。 ※体の変化には個人差があります。

「お客様に寄り添う」を徹底しております。常に目標設定を確認し、自分の気持ちがお客様の気持ちを通り越さないようしっかりと向き合っていきます！

運動嫌いなのですが、痩せますか？ A はい痩せます。基本的に運動はしません。 食生活と毎日のボディーケアで体重を落としていただきます✨

短期間で落としたいんだけど……？ Aはい。個人差はありますが、皆さん平均1ヵ月で− 5キロ落ちてます✨

キックボクシングは初心者でもできるのか？ A.クライアントの8割はキックボクシング未経験者なので大丈夫です！

ダイエット、減量において糖質制限はするのか？ A.糖質制限は基本的にしません、摂るものと摂るタイミングが重要となります！

20代〜50代の女性でダイエット、ボディメイク

半年でマイナス10kgの減量、健康診断での数値が正常に！

クライアントの日常生活、食事等も含めて親身に寄り添うことを心がけています。

お腹痩せの効果は何ヶ月ほどででますか？ →初回の体験で効果は感じられます。 ただ２ヶ月から３ヶ月は継続いただけると、 より理想に近づきます。

コースプランの他に継続できるプランはありますか？ →コース終了後に継続プランや回数券も購入していただけます。

30代から50代の女性が多いです。 男性と女性の割合は男性30%、女性70%です。 ３ヶ月コースが1番多く購入いただいています。

・3ヶ月週1回の50代女性 →体重-6キロ、ウエスト-13センチ ・2ヶ月週2回の30代女性 →体重-7キロ、ウエスト-15センチ ・2ヶ月週1回40代男性 →体重-4キロ、ウエスト-10センチ →

とにかくお腹痩せという 成果にこだわったいます。

ダイエット特化型ではなく、運動継続の重要性をご案内している店舗のために、体型維持、筋力維持、姿勢改善、ダイエット、ボディメイクなど様々な目的の方にお越しいただいております。 主に男女問わず30代から50代の方に多く通っていただいております！

様々なトレーニング手法を組み合わせて「分かりやすく、安全・安心にかつ効果を最大限にご提供する」ことをモットーに普段からご案内に努めております！ これまで約10,000件以上のセッションを行なってきましたが、各クライアント様の筋力レベル、柔軟性、運動歴や既往歴などを考慮しながらクライアント様にあったご案内となるために、これまでに事故やケガにつながるご案内はございませんでした。

Q：スタジオティティ　吉川タカコとは A：「で？　いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド　 ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。

Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！

女性専用です。

累計年間3000人の実績！ 【お客様の声】 ■マンツーマン指導でメリハリボディ！ 一人ではなかなか続かないトレーニング。週1回の1時間なので、苦にならず続けられます。 また、マンツーマン指導ということもあり、その人にあったトレーニングが受けられます。 3ヶ月でだいぶ筋肉がつきました！おしりもキュッと引き締まってきて、満足しています。 長続きしない方、どんなトレーニングをしたらよいかわからない方、とてもおすすめです！(^ω^) ■産後ダイエット 産後ダイエット目的だったので子連れで通えるワンネスは貴重なジムでした。 実際に通い始めるとトレーナーさんの豊富な専門知識のおかげで無理なくレベルアップでき、 トレーニング以外に食事やサプリのアドバイス（強制や購入は一切なし）等もしてくれるので 自分の出来る範囲でマイペースに取り組む事ができとても満足しています。 アクセスも駅前で便利なので雨や天候の悪い日でも通いやすく助かります。 今後も健康、スタイル維持の為に続けたいと思います。

01. セミパーソナルによる効率のよいトレーニングを 1人のトレーナーが複数人に対して指導し、一人一人が別のトレーニングを行う。 パーソナルより低価格であり、かつパーソナルと同レベルの徹底した指導とトレーニングの実践がセミパーソナルの特長となります。 ジムで筋トレを始めたいけど、トレーニング方法がわからない ニーズに合わせたトレーニング指導を受けたい 継続してなかなか運動ができない 免疫力低下は加齢、疲労、ストレスなど、ごく日常的なことでおこります。 複数人で行うことで、コミュニティ作りを行うことができる 02. S＆C（ストレングス＆コンディショニング）トレーニングとは何か？ ケガの予防とスポーツパフォーマンスの向上、この2つに特化したトレーニング法をいいます。 アスリートが怪我の予防をしながら、その競技に必要な身体能力を向上させていくために行うトレーニングのことを言う。 重い重量を持ち上げることよりも、可動域や柔軟性を出しながら行うこのトレーニングは、競技への効果は非常に大きい。 当ジムでは気軽にS＆Cトレーニングに触れられる仕組みを作り、アスリートや大学生が率先して取り入れトレーニングしていただきたいと思います。 その為、S＆Cトレーニングを行った東北のプロアスリートや大学生が活躍し、結果を残す事で、その下の小中高生に対して大きな影響を与える事になると考えています。 小中高生が正しいトレーニングを行うことで東北のスポーツ発展へと大きく繋がる。 アスリートがその下の世代の人たちも巻き込めるようになればその地域は活性化へとつながると考えております。 ストレングス（Strength） 筋力、パワー、筋持久力のみならずスピード、バランス、コーディネーション等の筋機能が関わるすべての体力要素に不可欠な能力であり、単に力発揮の大きさを表すだけでなく、状況に応じて適切に筋活動をコントロールするための「神経－筋系全体の能力」と定義されます。 コンディショニング（Conditioning） スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることと定義されます。 また、一般の人々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整することとなります。 ※NSCAジャパンHPからの引用 03. 免疫力と代謝を上げてカラダを守る コロナによる巣ごもり生活やテレワークの今だからこそ、 しっかりとした運動で代謝・免疫力アップ！ 免疫力を上げる方法はやはり適切な運動量の確保、筋肉を動かすことにより、体温が上がって血流がよくなり、身体の代謝が上がります。 適切な運動をしないでいると、例えば体温が1度下がることにより、免疫力36％ダウン、基礎代謝12％ダウン、体内酵素の働きが12％ダウンしてしまいます。 また、癌細胞は低体温を好むと言われ、その低体温の原因は筋肉量の低下が大きいとされています。 また、筋肉の柔軟性がないところは、血流が悪くなってしまうことから代謝が落ちてしまうため、マッサージやストレッチも効果的です。 当ジムには柔道整復師の国家資格者もおりますのでぜひご相談ください。 04. 小学生からジムのご利用を頂けます 小中高生が正しいトレーニングを行うことで、 東北のスポーツ発展へと大きく繋がる。 16歳以上しか利用できないという年齢制限が設けられているジムも多いなか、当ジムは小中学生からトレーニング導入の重要性を認識しているからこそ、どの年代でも通えるジムにいたしました。 お子様連れのトレーニングが可能になることで、主婦層の方も気軽にトレーニングに来ることが可能に。 Red’sアスレックも現在作成中ですので、お子様も楽しめること間違いなし。 05. 食事の大切さを知って欲しい 健康を維持するためには、バランスよく栄養を摂取する必要がある。 健康と食事はとても密接な関係にあります。筋力アップや体調維持にも不可欠です。 身体を大きくするのも、ダイエットでもトレーニングだけでは身体を変化させるのは難しいです。 その大切さをわかっているからこそ、我々スタッフは栄養の勉強もしています。栄養に関するの資格を持ったスタッフもおりますのでお気軽にご相談ください。 食事についての無料セミナーなども開催する予定です。 06. よく笑うことを大事にしています 笑うことで、副交感神経が優位になり、自律神経を整えることができます。 笑うことにより、ウイルスなどを退治してくれる「ナチュラルキラー細胞」が活発になり、免疫力が上がる効果が期待できます。当ジムでは、コミュニティ作りを行うため、よりたくさんの人が交流できる場所作りと笑顔溢れるジム作りに取り組んでまいります。

Q：トレーニングがすごくハードそうです。運動神経がない私でもやっていけるのでしょうか？ Ａ：大丈夫です。マンツーマンなので体力と相談しながら進めさせていただきます。

Q：意志が弱く、いつもダイエットしても長続きしないのですが、続けられるか不安です。 Ａ：ご継続いただけるように、現状を踏まえた目標設定をします。また、次回のご来店までに簡単な課題をお出しします。その課題を続けていただくことで継続の力になると思います。

短期間で太りにくい体に！ 測定が毎回あることで食事に気をつけられるようになりました。また、体重以上に体脂肪率が下がったし、何より体力がつきました。

Q.女性専用ですか？ A. いいえ、女性専用ではありません。男性も通われております。男女比は2:8です。トレーナーもクライアント様もフレンドリーですので安心してご来店ください。

Q.自分がどのコースに当てはまるのか分かりません。 A. ご安心ください。カウンセリングで詳しくお話を聞かせて頂いた上でご希望と照らし合わせ、どのプログラム、プラン、コースで始めれば、最大効果を発揮するのかご案内致します。 まずは相談だけでも、気軽にお問合せください。

Q.道具は何か必要ですか？ A.顔の下に敷くタオル、体のラインが分かる動きやすいウェア。必要な方はお飲み物を、お持ちください。

Q.50代で運動経験がないのですが、問題ないでしょうか？ A.何歳からでも始められるボディメイクをコンセプトにしておりますので、ご安心ください。筋肉トレーニングやストレッチなどは、一切行いません。

＼こんな方におススメです／ 🌟開脚を深めたいたい方 🌟開脚にあこがれつづけている方 🌟カラダが固すぎて、開脚への可能性が感じられない方 🌟立体ボディになりたい方 🌟きついトレーニングは苦手。でも美ボディになりたい方

<施術をうけてのご感想> ☆背中が大分楽になったからか、手足も自然に動くのを実感しました。次回は連日デスクワークの夫にも体験してほしいと思っています。本日は、ありがとうごさいました。 ☆大分肩のあたりが楽になって、今まで回せなかった手が回せるようになった。全体的に身体が楽になって、溜まってた疲れがとれた感じがします。 ☆はじめての開脚メソッド。『どんな施術なんだろう？』とわくわくしていました！実際に施術を受けると、痛みや無理な動きが一切なく、マッサージをしてもらってるような心地よさがありました。（BGMも心地よく、Hawaiiを感じました笑）施術後はカチカチだった体が大分軽くなり変化を感じました。最後にまっすぐ立ってみると、『姿勢を良くしよう』と意識しなくても、自然と背筋が伸びて心地よく、『これが本来の自分の骨格なんだな〜』と実感できました！ありがとうございました！ 事例や施術のビフォーアフターなどの情報はInstagramをご覧ください。https://instagram.com/bibody.yuki?igshid=YmMyMTA2M2Y=

施術を受けられる時は、体のラインが分かる動きやすいウウェアをご着用ください。 ボディラインがわかると、見た目の変化がわかりやすいです。(お着替えも可能です)

ダイエットが続けられなかったりどうしても食べてしまう まずは自分に合ったダイエット方法を見つけましょう！お米が好きなのにお米を食べないのはストレスが溜まるし続きません。まずは分析から！

運動が苦手で、体力に自信がない 大丈夫です。リアルボディ銀杏町はその人に合わせたメニューを作ることが出来ます。運動が苦手な方の方がトレーニングしている人は実は多いので、安心して楽しみましょう！

30.40.50代が多く。ダイエットやボディメイク、スポーツパフォーマンスの向上が目的の方が多いです。 デイコースが多くその次に週2回コースが多いです。

1か月間体調を崩してしまったり入院をしていて、運動が全くできていなかったのですが、退院後体重測定しても痩せている状態をキープすることが出来ていました。その方は今も元気に通われています！

お客様の悩みを理解する事。出来ないものをやらせるのではなく得意なことで褒めて伸ばす。褒められて嫌な人はいません。ですが、注意するところはしっかり注意し、安心安全の信頼感のあるパーソナルトレーニングジムを心掛けています。