福岡県福岡市　城南区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに147人います

Q.運動未経験ですが大丈夫ですか？ →A.もちろん大丈夫です！今当ジムに来られているお客様のほとんどが運動未経験の方です！ いきなり難しいトレーニングは行いません！階段を登るように少しずつトレーニング上げていきますので大丈夫でございます^ ^

対象年齢は特にございません！ 当ジムでは下は6歳から上は89歳の方まで幅広く通って頂いております!またスポーツ選手や芸能関係の方などの指導もしておりますので多種多様なカテゴリーに対応可能でございます^ ^

最高体重減量(3ヶ月)75キロ→52キロ 最高体脂肪率減少(12ヶ月)28%→6%(この期間に増量と減量含む)

一番トレーニングに入る上で意識しているのは とにかく褒める事！です！勿論何でもかんでもということではございません！ もっと掘り下げるとネガティブな言葉を使わないという事です！ 人は誰でも褒められると嬉しいと思います！ 私も褒められると嬉しいので！ なので私は些細な事でも沢山褒めます^ ^ 一人一人全員のトレーニング、食事　全部一から作る事です！そこは絶対妥協しないです！なので皆さま目標に応じてやってる事違います！ そしてその目標となるカラダをイメージしながらセッションに入っております！

Q:どのくらい通えば良いですか？ A:お客様の目的にもよりますが、基本的には最低でも１年は通っていただければと思います。 　筋力UPは短期間で数値でわかりやすく結果が出ますが、筋量UPは短期間ではなかなか結果を感じにくいです。

Q:腰痛持ちですが、大丈夫ですか？ A:問題ありません！ 　むしろ痛みを改善し、予防するようなトレーニングを並行しておこないますのでぜひご利用ください！

お客様は下は20代から上は80代と幅が広いです。 平均年齢は40代中盤です。 男女比は4:6で女性のお客様がやや多いです。 月４回コースでご利用していただいているお客様がほとんどです。

今まで一切運動をして来なかった女性でも自分の体重の重りでスクワットをできる程の筋力をつけた方もいらっしゃいます。 男性の場合は入会後１年間でお客様のベンチプレスのMAXが平均で30kg伸びています。

お客様がケガをされたり、痛みや不調を感じることなく筋量・筋力UPに向けて６０分集中していただけるようなメニュー作成、トレーニング指導ができるようにしています。

□オンラインボディメイキング ボディメイキングで来店できない方向けのメニューです。 ご自宅でもできるメニューであったり、長時間の運動ができない方でも対応していますので、お気軽にご相談ください。 □出張パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングやスポーツトレーニング、HITトレーニングもご自宅に伺い、指導していきます。 店舗OPENまでの企画予定のため、この時期だからこそチャンス！ 詳しい内容など、問い合わせにてお伺いいたします。 ※別途交通費かかります。 □全身HITトレーニング 筋力トレーニング以外でも痩せる方法はあります！ ダンスに近い方法で全身を使って脂肪を燃焼していくメニューです。 初心者でもできるメニューになります。 　

健康的に痩せることは苦痛であってはなりません。 理想的なライスタイル実現に向けて誰でもできることなのです。 運動する楽しさを体感すると、運動中に起こりうる筋肉痛も乗り越えられるようになり 何より変化した自分に出会うことで自信もつきます。 多くの方々に関わりながら独自のトレーニングメニューを開発してきましたので そのプログラムを新規のお客様に試していただき、感動と笑顔を見れることが何よりの楽しみです。