東京都渋谷区加圧トレーニングのプロが近くに38人います

30代　女性　河野さま：友人が急に若々しく綺麗になったので、その秘密を探ると出てきたのが今井さんのお名前。 初めてお会いした時から、すっかりファンになってしまいました！ 知識や経験、技術がすごいのはもちろんなのですが、人柄というか、、あの笑顔に毎回癒され、元気付けられています。 今井さんに会うだけで、元気になれるんですよね。これって、なんの力だろう？といつも不思議です。 でも、「早く卒業してくださいね」とさらっとおっしゃるので、、、ちょっと寂しくも感じてしまいますが、、笑 もうしばらく、生徒でいさせていただきたいなって思っています。そのうち、ちゃんと卒業しますので！！

K.Kさん：トレーニングを始めて早いもので8 年が経ち、筋肉もつき体の使い方も分かっているつもりで、ある日体幹トレーニングのためピラティスにトライしてみました。 自分ではしっかり出来ていると思っていた体幹トレーニング…。 ピラティスにトライしてみて、びっくり！ 呼吸の仕方や効かせたい部分への意識の仕方を少し変えるだけで、こんなにも効果が違うんだ！と実感しました。 簡単な動きなのに、呼吸を変えたり、効かせたい筋肉への意識を変えるだけで何倍も辛くなり、今まで使っていなかった、体の内側の筋肉（インナーマッスル）に効いているのが良く分かります。 トレーニング中、凄くキツイのに、「ん？こんな筋肉使った事ないな！？」と何だか嬉しくなります。 もちろん次の日は筋肉痛です。（笑） 誰にでも出来る体への負担が少ない簡単な動きで、ここまで効果を実感する事が出来るなんて驚きました！ マンツーマンで私の体やその日の状態に合わせた丁寧な指導をしてくれるます。安心してトレーニングに集中出来てとても嬉しいです。 これからは、呼吸や姿勢を意識しながら、理想の体に近づける様に頑張りたいと思います！

村上さん：年末年始の食べ過ぎから3kg増になり、自分でトレーニングしようとしたが3日と続かなかったのですが、友人に青島氏のトレーニングを受けていた人に勧められました。イベントで人前に出ることがあり、それまでにすっきりしたく始めました。 こちらではそれぞれの体力や目的に合わせて対応して下さるところは大変ありがたいです。食事管理が自分だけではとてもできないが毎日報告することによって守ることができるようになりました。 それによってウエストやヒップまわりなど確実に小さくなり、すっきりしてきました。どういう物を食べた方が良いのか、反対に食べたい方が良いのかを知ることができました。結果3ヶ月で3kg減量できました。 太るのは簡単ですが、1kgでも痩せるのはとても辛いです。特に年齢がいくと代謝も悪く痩せにくくなります。指導を受けトレーニングし、食事管理して頂くと1人でやっている感がなく一緒に頑張っている感があり続けられますのでオススメです！

酒井さん ピラティススタジオに数年通っていましたが、筋力をつけたくて加圧トレーニングを始めました。マンツーマントレーニングで森トレーナーとのセッション中のコミュニケーションも良く満足しています。ボディバランスも見た目が自分で分かるくらい良くなっていると実感しています。トレーナーとはよく食事談義をしています。

Kumagaiさん：キックボクシングを通して、健康維持、体力的にも精神的にも鍛えられます。 タイの現地の方から本物のムエタイを楽しく教わる事が出来る、大変希少な時間を過ごせます。 是非、この楽しさを体感してみて下さい。

山崎さま：加圧トレーニング初体験！ 30分程度のトレーニングでいい感じの筋肉痛になりました。また行きたいと思います！トレーナーの方もいい人達でした。

「日英両方対応できるパーソナルトレーナーがいい」というこちらのリクエストに対して、日本語と英語の両方でメッセージをくださいました！その後の連絡も丁寧かつ早く、大変安心できました。当日は2名でトレーニングを受けましたが、それぞれの鍛えたい部位や悩みは違ったので、そこに合わせたトレーニングをしてくださいました。普段運動不足の私にとって、トレーニングは大変でしたが（笑）、楽しかったです！翌日出た筋肉痛も、2名とも違う部位に筋肉痛が出ました。いい先生です！これからも通います！

もう5年以上お世話になっています。 トレーナーのみなさんはどなたも明るく真摯な人柄で、話しやすく、アットホームな雰囲気ですし、 交通の便や料金的にも、とても通いやすいと思います。 トレーニングの効果についてですが、私の場合は担当の江口トレーナーにお世話になり、かなりはっきり効果を得られました。 加圧トレーニングをメインに、時々パワープレートを使ったセッションを受けていますが（メニューは、体調や気になる部位などに合わせてコーディネートしてもらいます）、 毎回30分×週1〜２回で太りにくくなり、肌の調子もよく、体調不良などもほとんど感じなくなくなりました。 通われている方の中には、食事に関するアドバイスなども受けて、10キロ以上の大幅なダイエットに成功されている方や、本格的にビルドアップを目指されている方もいるようです。 スケジュールは、都合に合わせて相談でき、担当トレーナーの都合がつかなければ、代行トレーナーの予定なども確認してもらえます。 店内には、エステが併設されていますが、正直スペース的にはかなりコンパクトで、高級感などはありません。 ロッカーやシャワーなどもありませんが、レンタルウェアやウォーターサーバーはあり、清潔で実用的という感じです。 また、完全個室ではないので、ほかのお客さんなどと遭遇することもありますが、気になる人は事前に相談すれば、配慮してもらえるようですよ。 まじめに確実にダイエットしたい人、体力づくりをしたいという人には超おすすめです！

じゅんこさん： 【バレエレッスン】 和気あいあいとした教室。駅前なので、通いやすい。 すぐに打ち解ける雰囲気で、楽しいし安心な教室です。子供も沢山来ていました。 初めての人でも見よう見まねで踊れました。 レオタードもタイツもトウシューズも生まれて初めて着ましたが、貸してくれたので、手ぶらで来れます。 五年十年通っている生徒さんが多いのは、通いやすいのだと思いました。

青島先生に加圧トレーニングを行っていただきました。短い間ですごい効果があり、良い感じに全身が筋肉痛になり効果を実感できました！ 友人と二人でマンション内のトレーニングルームでレッスンを受けたのですが、あまりマシーンが充実していなかったので先生にとってレッスンがしずらいかもと心配でしたが、場所関係なく実践できるトレーニング方法で、特に加圧は初めてだったのですが気軽にできました。 お腹周りのお肉が気になったので腹筋を鍛えたいとお伝えしたところ、腹筋だけやっても効果はなく全身の筋肉を動かすことが大切、と、最終的に腹筋に効く全身トレーニングを組んでいただきました。 加圧トレーニング中はこまめに体調や気分について聞いてくださり水分補給もしっかりできてよかったです。後半少し酸欠になってしまいましたが、無理せずに加圧はやめて普通のトレーニングに切り替えてくださったので安心できました。 自分でいつでもできるメニューにしてくださいましたが、先生が定期的に来てくださればモチベーションも上がりますし継続してダイエットが続けられそうなので、また友人と時間を合わせてお願いしたいと思います。