京都府長岡京市のストレッチ教室のプロが近くに55人います

ストレッチは初めてですが大丈夫ですか？ →はい、大丈夫です。 当店では、学生から高齢者(最高齢89歳)までご利用頂いております。 また目的は様々で、ダイエットから肩凝り・腰痛改善、姿勢の改善、スポーツの競技力向上、リハビリなど、皆様の目標に寄り添いご提案させて頂きます。

ストレッチとマッサージの違いは何ですか？ →マッサージは身体の表層に対し、揉む・ほぐす事でアプローチします。 ストレッチは、関節を支点にし筋肉を伸ばす事によりアプローチします。 マッサージの効果は、長くても3日程となってしまいますが、ストレッチは約1週間効果が持続します。 また、筋肉を伸ばす事により、同時に内部の血管も伸ばされるため、血管の硬化に対しても有効的です。 お客様それぞれの姿勢から、この筋肉は伸ばし、ここは伸ばさないなどのアプローチにより、姿勢の改善から痛みや凝りの根本の除去が可能です。

30歳〜60歳のストレス世代がメインのお客様となります。 目標はそれぞれですが、週1回のご利用にて早期に身体の変化を感じて頂いております。 その後は、痛みなどの再発防止や疲労除去など、継続的にご利用頂いている方がほとんどです。

肩凝り・腰痛改善程度であれば、ご利用数回で変化を感じて頂けます。

楽(らく)をして身体の変化は望めませんが、楽(たの)しんでもらいながら身体の変化させていきます。 運動が苦手な方でも、当店での時間があっという間に感じてもらえる。 そんな楽しい空間、時間、施術を提供致します。

持ち物はありますか？ →特にありません。

体が硬いのですが大丈夫ですか？ →ご自身ができる範囲で構いません。徐々に「できる範囲」を広げていきましょう。

老若男女大歓迎です！ ヒョウのようにシャープで身軽な体を目指しましょう。

これまで北海道や山形県、和歌山県で出張レッスンをしてきました。

あくまでご自身ができる範囲で、がモットーなので痛いメニューはありません。気持ちよくリラックスしてやりましょう！