Q:ピラティスとヨガの違いは？
A:ヨガは、紀元前からインドで修行法として行われていたものです。
ヨガ（ヨーガ）はサンスクリットの 【ユジュ】から派生した言葉で、
「統合する・つなぐ・結びつける」という意味です。
瞑想によって精神を集中する（結びつける）ことを通じて
「心の作用を止滅する」など、精神に重きをおいています。
一方、ピラティスはヨガを参考にして考案された部分もあるため、
共通点もありますが、違いは目的にあります。
ピラティスは、もともとリハビリのために考案されました。
正しい骨格を意識して動くことで、脳を活性化させたり、
体の歪みを改善したり、姿勢を改善したり、
肩こりや腰痛を改善することができます。
また、インナーマッスルを使うことで、
血流が良くなり代謝がアップするなどの効果も期待できます。
目的が違うため、呼吸法や動きに違いがありますが、
どちらも内観力を高め、ココロとカラダに作用します。
Q:腰痛や膝の痛みがありますが、対応できますか？
A:はい。痛みの改善を得意としております。
主に30代～50代の女性にご利用頂いておりますが、80代、90代の方まで指導させていただいております。
個人レッスンの大まかな流れは以下の通りですが、その日の体調に合わせて行っております。
①カウンセリング
②姿勢や動きの確認
③エクササイズ
④セルフケア法をお伝え
頸椎ヘルニア、変形性頚椎症、五十肩（肩関節周囲炎）、
腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症、坐骨神経痛、
線維筋痛症などによる痛みやしびれを改善したい方もまずはご相談ください。
https://note.com/sayurin312/n/n1cd0b9e1c299
https://note.com/sayurin312/n/nb2478bbb1457
まずは体を動かすと気持ちいいということを実感していただくため、痛みがある場合は痛みの改善を優先しています。
その他特長などの紹介
痛みやしびれの改善、睡眠の質の改善を得意としております。
◆運動が苦手 ◆運動を習慣に出来ない
◆筋トレが嫌い ◆体が硬い 方でも大丈夫です。
◆目の疲れ・痛みやしびれ ◆ぜん息
◆生理痛・頭痛・冷え
◆更年期障害（ほてり・のぼせ）・生活習慣病
◆熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう方や
◆姿勢を改善したい ◆体幹・脚腰を鍛えたい
◆疲れにくい体力をつけたい などお身体のお悩み以外にも
◆ストレスに強くなりたい ◆自信を持ちたい
◆自分と向き合う時間をとりたい といった
30～50代の女性を中心にご利用頂いております。
スポーツクラブに勤務していた時、仲良くさせて頂いていたお客様が
筋トレ中に突然倒れられ、そのまま亡くなってしまったことをきっかけに
単なる運動だけではなく、健康管理をしっかりできるトレーナーを目指して
運動指導歴21年。
整骨院や整体院にて骨盤矯正など整体の経験もあり、
東洋医学や心理療法なども学び続けており、
運動指導はもちろん、腰痛などの痛みの改善、
不定愁訴の改善などでもご好評をいただいております。
個人レッスンではカウンセリングをもとに
お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪
動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな
ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた
オーダーメイドのセッションが受けられます。
不動前、渋谷、武蔵浦和でもセッションさせて頂いております。
お客様の声はこちら http://tai-kan.com もご覧ください。
カラダはもちろん、ココロも人生も変わるお手伝いができたら幸いです。
Q:ピラティスとヨガの違いは？
A:ヨガは、紀元前からインドで修行法として行われていたものです。
ヨガ（ヨーガ）はサンスクリットの 【ユジュ】から派生した言葉で、
「統合する・つなぐ・結びつける」という意味です。
瞑想によって精神を集中する（結びつける）ことを通じて
「心の作用を止滅する」など、精神に重きをおいています。
一方、ピラティスはヨガを参考にして考案された部分もあるため、
共通点もありますが、違いは目的にあります。
ピラティスは、もともとリハビリのために考案されました。
正しい骨格を意識して動くことで、脳を活性化させたり、
体の歪みを改善したり、姿勢を改善したり、
肩こりや腰痛を改善することができます。
また、インナーマッスルを使うことで、
血流が良くなり代謝がアップするなどの効果も期待できます。
目的が違うため、呼吸法や動きに違いがありますが、
どちらも内観力を高め、ココロとカラダに作用します。
Q:腰痛や膝の痛みがありますが、対応できますか？
A:はい。痛みの改善を得意としております。
主に30代～50代の女性にご利用頂いておりますが、80代、90代の方まで指導させていただいております。
個人レッスンの大まかな流れは以下の通りですが、その日の体調に合わせて行っております。
①カウンセリング
②姿勢や動きの確認
③エクササイズ
④セルフケア法をお伝え
頸椎ヘルニア、変形性頚椎症、五十肩（肩関節周囲炎）、
腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症、坐骨神経痛、
線維筋痛症などによる痛みやしびれを改善したい方もまずはご相談ください。
https://note.com/sayurin312/n/n1cd0b9e1c299
https://note.com/sayurin312/n/nb2478bbb1457
まずは体を動かすと気持ちいいということを実感していただくため、痛みがある場合は痛みの改善を優先しています。
その他特長などの紹介
痛みやしびれの改善、睡眠の質の改善を得意としております。
◆運動が苦手 ◆運動を習慣に出来ない
◆筋トレが嫌い ◆体が硬い 方でも大丈夫です。
◆目の疲れ・痛みやしびれ ◆ぜん息
◆生理痛・頭痛・冷え
◆更年期障害（ほてり・のぼせ）・生活習慣病
◆熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう方や
◆姿勢を改善したい ◆体幹・脚腰を鍛えたい
◆疲れにくい体力をつけたい などお身体のお悩み以外にも
◆ストレスに強くなりたい ◆自信を持ちたい
◆自分と向き合う時間をとりたい といった
30～50代の女性を中心にご利用頂いております。
スポーツクラブに勤務していた時、仲良くさせて頂いていたお客様が
筋トレ中に突然倒れられ、そのまま亡くなってしまったことをきっかけに
単なる運動だけではなく、健康管理をしっかりできるトレーナーを目指して
運動指導歴21年。
整骨院や整体院にて骨盤矯正など整体の経験もあり、
東洋医学や心理療法なども学び続けており、
運動指導はもちろん、腰痛などの痛みの改善、
不定愁訴の改善などでもご好評をいただいております。
個人レッスンではカウンセリングをもとに
お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪
動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな
ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた
オーダーメイドのセッションが受けられます。
不動前、渋谷、武蔵浦和でもセッションさせて頂いております。
お客様の声はこちら http://tai-kan.com もご覧ください。
カラダはもちろん、ココロも人生も変わるお手伝いができたら幸いです。
