Ligne by Shio（リーニュ・バイ・シオ）
〜 日常に、しなやかさを。〜
現役バレリーナが導く、一生モノの姿勢美。
【マシンピラティス｜骨格改善｜ボディメイク】
あなたの毎日が、少しでもしなやかで、心地よく美しいものになるように。
スタジオを出たあと、
「なんだか自然と背すじがピンと伸びた」
「心の中までじんわり、あたたかくなった」
そんなふうに感じていただけるレッスンをお届けします。
無理に身体を固めるのではなく、内側からゆるめて、整えて、引き上げる。
自分の身体をもっと好きになれる時間を、一緒に過ごしませんか？🌿
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はじめまして、Ligne（リーニュ）主宰の室屋しおりです💠
バレエ歴20年以上、ドイツ・スイスへの留学を経て、現在はプロのバレエ団「大和シティー・バレエ」にて現役ダンサーとして舞台に立っております。
「Ligne（リーニュ）」はフランス語で「ライン」を意味します。
単に筋肉を大きく鍛えるのではなく、骨格から本来の正しい位置へ整え、バレリーナのような「余分な力みのない、スッと伸びた美しいボディライン」を目指すプライベートレッスンを行います。
「筋トレをすると前ももや肩ばかり張ってしまう」
「デスクワークで巻き肩・反り腰・首肩こりが慢性化している」
「運動が久しぶり・身体が硬くて何から始めればいいかわからない」
そんなお一人おひとりの骨格やお悩みに、身体の使い方を知り尽くした現役ダンサーの視点から繊細に寄り添います。
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【 リーニュの3つの指導メソッド 】
ただ身体を動かすのではなく、3つのアプローチを組み合わせることで、無理なく美しい身体のラインへと導きます。
◆ 〈マットピラティス〉
呼吸とインナーマッスルを整え、身体の軸をつくる
◆ 〈マシンピラティス〉
正しい骨格ポジションをサポートし、無理なく整える
◆ 〈バレエストレッチ〉
関節をゆるめ、首・デコルテ・背すじの美しいラインへ
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【 コース・料金のご案内 】
※レンタルスタジオを使用しております。各スタジオの使用料金に合わせた価格設定となっております。
💠 ①【対面】築地スタジオ（ピラティスマシン完備）
築地駅から徒歩2分。
・初回体験レッスン（60分）：5,500円
・55分 パーソナル：単発 8,500円（4回チケット：32,000円）
・40分 パーソナル：単発 6,500円（4回チケット：24,000円）
※平日18:00以降／土日13:00以降メイン
💠 ②【対面】東神奈川スタジオ（ピラティスマシン完備／ペア対応）
東神奈川駅から徒歩6分
・初回体験レッスン（60分）：4,000円（※ペア体験はお二人で5,000円）
・60分 パーソナル：単発 6,000円（4回チケット：22,000円）
・60分 ペア（2名様）：単発 7,000円（4回チケット：26,000円）
※平日17:30以降／土日夕方以降メイン
💠 ③【オンライン】ご自宅で完結（移動ゼロ・スキマ時間に）
ヨガマット1枚あれば、部屋着のままで受講可能です。
お客様の目的に合わせてストレッチ・マットピラティス・トレーニングを組み合わせたレッスンを行います。
・初回体験レッスン（40分）3,000円
・25分 クイック枠：単発 2,800円（4回チケット：10,000円 ）
・45分 スタンダード枠：単発 4,500円（4回チケット：16,500円）
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【 お客様へのメッセージ 】
「ピラティスって身体が柔らかい人がやるもの？」
「敷居が高そうで不安…」
そう思われている方にこそ、最初の変化と心地よさを実感していただけます。
無理に負荷をかける激しい運動ではなく、呼吸に合わせて身体を心地よくほどいていく感覚です。セッション後には、羽が生えたように背すじが伸び、身体が軽くなる感覚をぜひ体験してみてください✨
まずは初回体験レッスンにて、ご自身のお身体の状態や軽さを体感してみませんか？
東神奈川・築地のスタジオ、またはオンライン画面越しにお会いできますことを心より楽しみにしております！
Ligne by Shio（リーニュ・バイ・シオ）
〜 日常に、しなやかさを。〜
現役バレリーナが導く、一生モノの姿勢美。
【マシンピラティス｜骨格改善｜ボディメイク】
あなたの毎日が、少しでもしなやかで、心地よく美しいものになるように。
スタジオを出たあと、
「なんだか自然と背すじがピンと伸びた」
「心の中までじんわり、あたたかくなった」
そんなふうに感じていただけるレッスンをお届けします。
無理に身体を固めるのではなく、内側からゆるめて、整えて、引き上げる。
自分の身体をもっと好きになれる時間を、一緒に過ごしませんか？🌿
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はじめまして、Ligne（リーニュ）主宰の室屋しおりです💠
バレエ歴20年以上、ドイツ・スイスへの留学を経て、現在はプロのバレエ団「大和シティー・バレエ」にて現役ダンサーとして舞台に立っております。
「Ligne（リーニュ）」はフランス語で「ライン」を意味します。
単に筋肉を大きく鍛えるのではなく、骨格から本来の正しい位置へ整え、バレリーナのような「余分な力みのない、スッと伸びた美しいボディライン」を目指すプライベートレッスンを行います。
「筋トレをすると前ももや肩ばかり張ってしまう」
「デスクワークで巻き肩・反り腰・首肩こりが慢性化している」
「運動が久しぶり・身体が硬くて何から始めればいいかわからない」
そんなお一人おひとりの骨格やお悩みに、身体の使い方を知り尽くした現役ダンサーの視点から繊細に寄り添います。
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【 リーニュの3つの指導メソッド 】
ただ身体を動かすのではなく、3つのアプローチを組み合わせることで、無理なく美しい身体のラインへと導きます。
◆ 〈マットピラティス〉
呼吸とインナーマッスルを整え、身体の軸をつくる
◆ 〈マシンピラティス〉
正しい骨格ポジションをサポートし、無理なく整える
◆ 〈バレエストレッチ〉
関節をゆるめ、首・デコルテ・背すじの美しいラインへ
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【 コース・料金のご案内 】
※レンタルスタジオを使用しております。各スタジオの使用料金に合わせた価格設定となっております。
💠 ①【対面】築地スタジオ（ピラティスマシン完備）
築地駅から徒歩2分。
・初回体験レッスン（60分）：5,500円
・55分 パーソナル：単発 8,500円（4回チケット：32,000円）
・40分 パーソナル：単発 6,500円（4回チケット：24,000円）
※平日18:00以降／土日13:00以降メイン
💠 ②【対面】東神奈川スタジオ（ピラティスマシン完備／ペア対応）
東神奈川駅から徒歩6分
・初回体験レッスン（60分）：4,000円（※ペア体験はお二人で5,000円）
・60分 パーソナル：単発 6,000円（4回チケット：22,000円）
・60分 ペア（2名様）：単発 7,000円（4回チケット：26,000円）
※平日17:30以降／土日夕方以降メイン
💠 ③【オンライン】ご自宅で完結（移動ゼロ・スキマ時間に）
ヨガマット1枚あれば、部屋着のままで受講可能です。
お客様の目的に合わせてストレッチ・マットピラティス・トレーニングを組み合わせたレッスンを行います。
・初回体験レッスン（40分）3,000円
・25分 クイック枠：単発 2,800円（4回チケット：10,000円 ）
・45分 スタンダード枠：単発 4,500円（4回チケット：16,500円）
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【 お客様へのメッセージ 】
「ピラティスって身体が柔らかい人がやるもの？」
「敷居が高そうで不安…」
そう思われている方にこそ、最初の変化と心地よさを実感していただけます。
無理に負荷をかける激しい運動ではなく、呼吸に合わせて身体を心地よくほどいていく感覚です。セッション後には、羽が生えたように背すじが伸び、身体が軽くなる感覚をぜひ体験してみてください✨
まずは初回体験レッスンにて、ご自身のお身体の状態や軽さを体感してみませんか？
東神奈川・築地のスタジオ、またはオンライン画面越しにお会いできますことを心より楽しみにしております！
