沖縄県島尻郡　八重瀬町のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに42人います

＜質問＞ いろんな方法をしてきましたが、痩せられますか？ ＜回答＞ はい。痩せられます！ただし、正直にお話しますと、カラダを変えるためにはトレーナーだけでなく、お客様ご自身にも行動して頂く必要があります。トレーナーがいろんなアドバイスをさせて頂きますが、お客様が行動していかないと何も変わりません。。少しでも継続しやすいようにお伝えしていきますので、ご安心ください。

＜質問＞ ダイエットはたくさん制限しないといけないんですか？ ＜回答＞ いいえ。まずその考え方を忘れてください。制限と聞くとストレスを感じやすくなり、それが原因でカラダが変わりづらくなってしまうことがあります。制限ではなく、管理する。お客様のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案します。

年齢層は様々ですが、30〜40代の方が多いです。ジムに行かないとできない種目や運動ではなく、自宅でも予習復習ができるように再現性のあるもの、ジムを卒業なさった後も自分で自己管理できるようになって頂けることをゴールにしてサポートさせて頂きます。

運動もしたことなく、カラダを動かすことが苦手なお客様が、たった３ヶ月で−８キロ達成された方や６ヶ月間で運動や食事を自分で管理できるようになり、その習慣を続けた結果、１年間で−２２キロ達成なさった方もいらっしゃいます。

お一人お一人のライフスタイルやカラダを変えたい想いが違いますので、お客様のことをどれだけ理解できるかを常に心がけております。

Q.本当に初心者でも大丈夫ですか？ A.もちろんです！むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか？ A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか？ A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。

Q.初回体験レッスン当日の流れは？ A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか？ A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか？ A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか？ A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております！ 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。

Q.年齢層や目的はどうなってますか？ A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。

Q.どれくらい変わるものですか？ A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。

パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております！

Q: どんな方に向けてトレーニングを提供していますか？ A: 目標を持ち、夢や目標を叶えたい方、または年齢による身体の不調を感じている方に向けて、思考や身体づくりを大切にしたトレーニングを提供しています。 Q: レッスンは対面とオンラインのどちらが選べますか？ A: 主に対面＋オンラインのパーソナルトレーニングを提供しています。 沖縄在住の方は対面のみも可能で、離島の方は対面＋オンラインコースが利用できます。 Q: どのような雰囲気でトレーニングを行っていますか？ A: メリハリをつけたトレーニングを意識し、お客様のご要望に応えるためにお話も多く伺います。 アットホームで楽しい雰囲気でトレーニングを行っています。 Q: 料金プランについて教えてください。 A: 初回お試しプランでは、80分のトレーニングが税込み¥3,300でご利用いただけます。 30分は対話を重視し、残りの50分で気になる箇所のトレーニングを行います。 その他、短期〜長期のプランもご用意しており、お気軽にご相談ください。 Q: 初回のお試しプランの流れはどのようになりますか？ A: 初回は80分のプランで、最初の30分はお客様と対話し、トレーニングの方向性を一緒に決めます。残りの50分で実際にトレーニングを行います。初めての方も安心してお試しいただけるプランです。

Q1.体験の内容を教えてください。 まずはカウンセリングを行い、現在の身体の状態や目標などを聞いていきます。 その内容に基づいて、ウォーミングアップとトレーニングを行います。 体験では80分程お時間をいただきます。 Q2.会費の支払いについて教えてください A.基本的には銀行口座からの会費引き落としとなります。 場合によってはクレジットカードでも承っております。 Q3.運動やスポーツ経験無しの初心者でも大丈夫ですか？ A.もちろん大丈夫です！ 運動初心者の会員様が多いのですが、その方の体力に合わせてトレーニングを行います。 Q4.食事制限は行っていますか？ A.いいえ、食事制限はご案内していません。 食事コントロールを実施しており、必要な栄養をしっかりと摂っていただきます。 Q5.効果はありますか？ A.あります＾＾ 最初にしっかりカウンセリングを行い、 一人一人に合ったトレーニングや食事指導を行います。 そのためにフォーム指導やストレッチの仕方、食事方法を分かりやすくお伝えします。 Q6.子連れは可能ですか？ A.可能です＾＾ ジョイントマット（柔らかいマット）エリアがあるので、そちらでお子様は遊んでいただけます。 また、スタッフが2名いる場合が多いので、もう1名のスタッフがお子様を見守っておくことが可能です。 トレーニングに行きたいけど、お子様の預け先がなくて困っている方はぜひお子様も一緒にPB styleにいらして下さい。 Q7.ドリンクの用意は必要ですか？ A.店内に水素水を完備しております。 ご自由にお使いください＾＾ Q8.シャワーはありますか？ A.あります＾＾ シャンプーやトリートメント、ボディソープ、ドライヤーを完備しております。 仕事前にもトレーニングしやすい環境となっております。 Q9.見学はできますか？ A.はい、できます＾＾ ジムの見学のみでも可能ですので、お気軽にお越しください。

20代～70代と幅広い男性・女性の方々がいらっしゃいます！ 目的はダイエットやボディメイク、身体の不調解消、機能改善などさまざまです！ メインプランは【短期集中コース】と【定額コース】がございます！

【70代女性】腰の痛みと頻尿が改善され、着れなかった洋服が着れるようになった！ 【60代女性】肩こりが改善され、疲労感が解消された！ 【50代男性】あぐらや正座ができるようになり、冠婚葬祭の場でも楽になった！ 【50代女性】検診で脂肪肝が改善され、病院の先生に褒められた！ 【50代男性】身体を上手く動かせなかったけど、動けるようになった！ 【40代女性】体重が16kg痩せて、周りのみんなから褒められた！ 【30代男性】ダイエットできて、体力ついて身体が軽くなった！ 【30代女性】腰回りの脂肪が落ちた！ 【20代女性】体重が10kg落ちて、自分に自信が持てるようになり、 着れなかった可愛い洋服が着れるようになった！ 【20代男性】細身の身体だったが、筋肉がついて、逞しくなったね！男らしいね！など褒められた！ このように多くのお客様が目標や目的を達成されています！

お客様の目標や目的、ライフスタイルをしっかりカウンセリングするよう心がけています。 ダイエット目的の方もいれば、身体の不調を改善されたい方など様々いらっしゃいます。 ですので、目標や目的に合わせたトレーニングをご提案し、 その方の生活習慣を踏まえて食事指導を行っています。 お客様に寄り添いながら、会話やトレーニングを進めていきます。

Ｑ：必要な持ち物はありますか？ Ａ：いいえ、手ぶらで来ていただいて大丈夫です。動きやすい服装で来店ください。 Ｑ：駐車場はありますか Ａ：はい、正面に4台止められるスペースがございますので空いているところに駐車ください Ｑ：トレーニングの経験がありませんが大丈夫でしょうか。 Ａ：もちろん大丈夫です。細かい動作まで丁寧に指導いたしますのでご安心ください。 Ｑ：妊娠している可能性がありますが運動は可能ですか？ Ａ：妊娠中の運動は推奨されていますので問題ありませんが、強度の高い運動は胎児に悪影響がありますのでセッション前に知らせてください

クライアント様とのコミュニケーションを大切にしたいと思っておりますので 私生活のことでもお気軽にご相談ください。